每经编辑｜周伟    

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“扣出桨”這个词，听起来是不是有点儿萌？没错，它就源自我们的小朋友们，他们在成长过程中，总會遇到一些小磕小绊，比如玩具弄坏了，考试考砸了，或者和好朋友闹别扭了。这時候，他们的小脑袋瓜里，往往会涌现出一些特别朴素，却又极其有效的“自愈”方法。

我们大人呢，有时候反而被生活的复杂性弄得晕头转向，忘了这些最根本的智慧。今天，咱们就来聊聊，小学生身上那股子“扣出桨”的精神，以及它能教会我们的三个基本原则，如何帮我们这些“大龄儿童”轻松應对生活中的各种挑战。

原则一：承认并接纳“桨”的破碎，而不是假装它完好无损。

他们会看着碎片，说：“我的小汽車坏了。”这句话，就是承认和接纳。

我们大人呢？有時候，我们面对的“桨”的破碎，可能是一次失败的项目，一段破裂的感情，或者一份不被认可的工作。我们常常会选择“假装一切安好”。比如，在工作中，遇到项目受挫，领导批评，我们可能表面上云淡风轻，心里却翻江倒海，甚至会开始自我否定，觉得“我就是不行”。

在感情里，关系出现裂痕，我们可能不愿意面对，拼命地去修补，或者干脆视而不见，直到最后彻底崩塌。

这种“假装完好”的做法，就像是给一个有裂缝的水杯装满水，最终只會让裂缝越来越大，甚至彻底粉碎。小学生的“承认”和“接纳”，则是一种非常宝贵的“止损”智慧。他们知道，承认“坏了”不是终点，而是重新开始的起点。他们不会因为“坏了”而放弃，而是會在此基础上，去思考“接下来怎么办”。

我们成年人该如何学習這种“承认和接纳”的智慧呢？

允许自己有负面情绪。当你经历挫折时，感到悲伤、愤怒、失望，这些都是正常的情绪反应，就像小朋友摔坏了玩具会哭一样。不要压抑它们，更不要因为有這些情绪而责怪自己。给自己一点时间，去感受，去梳理。你可以写日记，和信任的朋友倾诉，或者只是静静地坐一會儿，让情绪自然流淌。

具象化你的“破碎”。就像小朋友看着摔碎的零件一样，试着把你的挫折具象化。比如，一次失败的谈判，你可以想象成一个谈判桌上的“卡壳”，一个“沟通不畅”的信号。把抽象的失败，转化为具體的事件，这有助于我们跳出情绪的漩涡，用更客观的视角去审视。

停止自我指责，转向自我关怀。很多时候，我们失败后最先攻击的就是自己。“我太笨了”，“我太不應该了”。但小朋友摔坏了玩具，他们更多的是难过，而不是觉得自己“不是个好孩子”。把指责的能量，转移到自我关怀上。问问自己：“我现在需要什么？我能为自己做些什么？”也许是一杯温水，一次短暂的休息，或者一次给自己打气的鼓励。

“承认和接纳”不是消极的认命，而是积极的“看见”。看見问题，才能找到解决问题的方向。就如同小学生虽然伤心，但依然会捡起碎片，因為他们知道，只有正视“破碎”，才能谈论“修復”或“重塑”。这种从“假装完好”到“坦然面对”的转变，是迈向“自愈”的第一步，也是最关键的一步。

它让我们从被动的受害者，转变为主动的探索者，为后续的“扣出桨”打下坚实的基础。

当我们学會了接纳“桨”的破碎，下一步，就是如何“扣出”新的“桨”。这里涉及到小学生的第二个基本原则：从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试。

小朋友们摔坏了玩具，有時候会说：“我不能修好它了！”但总有一些小朋友，会放下这句话，开始动手。他们可能不知道怎么拧螺丝，就去翻箱倒柜找胶水；他们可能不知道怎么粘合，就用彩纸重新包装。即使最后修得不那么完美，但他们付出了努力，并且在这个过程中，学到了新的东西。

他们从“不能”的困境中，找到了“能做”的可能性。

我们成年人呢？面对生活的挑战，常常会陷入“我不能”的思维定势。考试不及格，“我不能通过下一次考试。”工作不顺利，“我不能完成这个项目。”感情受挫，“我不能再找到真爱。”这些“我不能”，就像一层厚厚的迷雾，遮蔽了我们前進的道路。

“我不能”的抱怨，是一种能量的消耗，它让我们停滞不前，甚至陷入焦虑和无力感。而“我能做”的尝试，则是一种能量的创造，它点燃希望，推动我们向前。这种转变，并非要求我们立即变成无所不能的超人，而是要培养一种“小步快跑”的试错精神。

如何将“我不能”的思维，转化为“我能做”的行动呢？

拆解巨石，变“不能”為“能”的微小步骤。当你面对一个看似无法逾越的挑战时，别盯着那座巨大的山。试试把它拆解成一个个小小的石块。比如，要写一篇长篇报告，你可能觉得“我写不出来”。但你可以改成：“我能写一个大纲”，“我能收集第一部分资料”，“我能写开头的两句话”。

将宏大的“不能”，转化为微小的“能”，你會发现，每一步都触手可及。

拥抱“试错”的心态，允许不完美。小学生修玩具，可能修得歪歪扭扭，但他们不沮丧。我们也要学会拥抱“试错”的心态。每一次尝试，即使结果不如预期，也是一次学习的机会。不要害怕犯错，更不要因为害怕犯错而不敢开始。记住，很多伟大的发明，都是在无数次的失败中诞生的。

关键在于，你是否愿意从失败中站起来，继续尝试。

第三，寻找“我能做”的資源和支持。小学生修玩具，可能會去找爸爸妈妈帮忙，或者找小伙伴一起研究。我们也可以。当你感到“我不能”时，别忘了身边的人脉、知识和工具。向有经验的人请教，搜索相关的资料，利用现有的工具。很多时候，“我不能”只是因为我们还没有找到“能做”的途径，而不是因为能力真的不足。

第四，庆祝每一个“能做”的小胜利。当你成功完成了一个小步骤，比如写完了报告的第一段，或者完成了一个小任务，给自己一点积极的肯定。这就像小朋友修好了玩具的一个小零件，他们会因为这个小小的成就而感到高兴。这些小小的肯定，会积累成巨大的自信，讓你更有动力去面对下一个挑戰。

“从‘我不能’的抱怨，转向‘我能做’的尝试”，这是一种积极的能量转换。它不是让你凭空变出能力，而是让你去發掘和利用现有的能力，并在这个过程中不断成长。就像小学生虽然不具备专业修理能力，但他们用自己的方式，一点点地“扣出”了解决方案。这种“动手”的精神，是走出困境的根本动力。

我们来看看第三个基本原则，也是最能體现“自愈扣出桨”精髓的一点：在“困难”中发现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义。

小朋友们在游戏里输了，有时候会哭鼻子，说“我输了”。但有些小朋友，虽然也难过，但会在下一轮游戏里，吸取教训，玩得更好。更重要的是，他们會从“输”本身，看到一些别的东西。比如，“虽然我没赢，但我学會了新的玩法”，“虽然我输了，但我和朋友们一起玩得很開心”。

他们学会了，输不代表全是坏事，甚至还能从中找到价值。

我们成年人呢？我们太看重“输赢”了。一次失败，一次落后，就觉得“我彻底完了”。我们把“输”等同于“失败”，把“赢”等同于“成功”。这种二元对立的思维，让我们在面对挫折时，難以自拔。

“在困难中發现风景”，意味着我们不只盯着眼前的荆棘，还要看看荆棘旁边的野花。比如，一次裁员，你可能觉得是“天塌了”。但换个角度，这也许是你重新审视职业生涯，发现新兴趣的契机。一次疾病，你可能觉得是“厄运”。但它也可能让你更懂得珍惜健康，更关注生命本身。

“学会从‘输’到‘赢’的重新定义”，这是一种对成功的多元化理解。成功不仅仅是达到某个目标，更可以是成長的过程，是克服困难的勇气，是保持积极心态的能力。

如何才能像小学生一样，在困难中发现风景，重新定义输赢呢？

刻意练习“感恩”的视角。即使在最糟糕的情况下，也试着找出值得感恩的事情。可以是身边人的支持，可以是自己健康的身体，可以是哪怕一点点的进步。感恩能帮助我们转移注意力，从负面情绪中抽离，看到积极的一面。

寻找“意外的收获”或“成长的机会”。每次挑战，都是一次潜在的学习机会。问问自己：“我从这次经歷中学到了什么？我有哪些新的认知？我有哪些能力得到了提升？”即使结果不理想，你在这个过程中所获得的成长，也是一种“赢”。

第三，重新定义“输”的标准。很多时候，我们之所以觉得自己“输了”，是因為我们给自己设定了过于严苛的标准。试着放宽标准，或者用更长远的眼光来看待。也许这一次的“输”，是为了下一次更大的“赢”做铺垫。很多伟大的成就，都经历了漫长的“失败期”。

第四，專注于“过程”而非仅仅“结果”。很多时候，我们太执着于最终的结果，而忽略了过程中付出的努力和获得的体验。即使结果不尽如人意，但只要你在过程中全力以赴，从中有所收获，那么它就不是一场彻底的“输”。

“在困難中发现风景，学會从‘输’到‘赢’的重新定义”，这是一种高阶的心理调适能力。它让我们不被一时的困难所打倒，而是能从中汲取力量，继续前行。就像小学生虽然在游戏里输了，但他们能够从中找到乐趣，找到成長的空间，甚至为下一次的“赢”做好准备。

总而言之，小学生“自愈扣出桨”的三个基本原则——承认并接纳“桨”的破碎，从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试，以及在“困难”中發现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义——看似简单，却蕴含着深刻的生活智慧。它们教会我们，面对生活的挑战，不必惊慌失措，只需拿出这份朴素而强大的“自愈”力量，就能乘風破浪，抵达属于自己的彼岸。

愿我们都能成为那个，即使“桨”坏了，也能乐观地“扣出”新生的，生活中的勇士。

2025-11-05,学生和老师一起努力做豆浆,体验动手乐趣,感受团队协作的温暖时光,女学生被 c 扒衣服的视频-女学生被 c 扒衣服的视频

“喷浆”阴影下的花季：当污秽之水浸染纯真校园

最近，一则关于中国女学生遭受“喷浆”事件的新闻，如同炸雷般撕裂了我们对校园的宁静想象。它不仅仅是一起孤立的欺凌事件，更是像一面扭曲的镜子，折射出当下校园中潜藏的性别歧视、权力失衡以及青少年心理健康的严峻挑战。事件中的受害者，本应在知识的殿堂里汲取养分，却被施加了难以想象的羞辱和创伤，其身心遭受的双重打击，令人扼腕。

“喷浆”——这个词本身就带着一种令人不适的联想，它象征着肮脏、侮辱与非人化。当这样的行为施加在一名年轻的女学生身上，其背后隐藏的性别偏见和恶意便不言而喻。在许多根深蒂固的传统观念中，女性往往被置于被动的、被审视的地位，她们的身体和尊严更容易成为攻击的目标。

这种性别化的暴力，并非偶然，而是长期以来社会文化中性别刻板印象累积的结果。施暴者可能并非无意识地将性别作为攻击的手段，而是借由这种方式，试图通过贬低和物化女性来宣泄其扭曲的心理，或是在群体压力下寻求一种病态的“认同”。

我们不能将所有责任都归咎于施暴者个体的恶意。更值得深思的是，是什么样的土壤孕育了这样的暴力？校园，本应是孩子们学习知识、塑造品格、建立健康人际关系的安全港湾，为何会成为滋生欺凌和歧视的温床？教育体系的疏忽，家庭教育的缺失，以及社会价值观的浮动，都可能在无形中为校园暴力添砖加瓦。

从教育体系来看，虽然近年来国家高度重视校园安全和反欺凌教育，但在性别平等教育方面，仍存在明显的不足。许多学校在课程设置上，往往更侧重于学科知识的传授，而对情感教育、性别意识以及如何建立健康人际关系等方面的关注相对薄弱。学生们可能缺乏识别和抵制性别歧视的知识和能力，也可能因为害怕孤立而不敢发声。

当欺凌事件发生时，学校的干预机制是否及时、有效？教师是否具备识别和处理性别化校园暴力的专业素养？这些都是亟待反思的问题。

家庭教育扮演着至关重要的角色。孩子是家庭的延伸，他们的行为模式和价值观很大程度上受到家庭环境的影响。如果父母本身就存在性别偏见，或者对孩子的行为缺乏有效的引导和约束，那么孩子在学校中表现出歧视性或攻击性行为的可能性就会大大增加。尤其是在当前社会转型期，一些家庭对孩子的教育往往聚焦于学业成绩，而忽略了品德塑造和情感疏导，使得孩子在面对人际冲突时，容易采用简单粗暴的解决方式。

再者，社会文化的风气对青少年群体的影响也不容忽视。网络上充斥的性别刻板印象、物化女性的言论，以及对未成年人犯罪的娱乐化讨论，都可能在潜移默化中影响青少年的价值观。当“性别”成为一种被歧视或被消费的标签时，校园中的性别不平等就更容易演变成具体的暴力行为。

“喷浆”事件，不仅是对受害者的直接伤害，更是对整个社会关于性别平等和校园安全的警示。它提醒我们，必须正视校园中存在的性别歧视问题，不能将其简单地视为“孩子间的打闹”而掉以轻心。我们需要更深入地探讨，如何在教育的每个环节，从课堂到家庭，从学校到社会，构建一个真正尊重个体、反对性别歧视的文化氛围，让每一个孩子都能在安全、平等、尊严的环境中健康成长。

打破“性别”的桎梏：从个体到体系的系统性反思与重塑

“喷浆”事件的震动，促使我们必须从更深层次的视角来审视校园暴力中的性别歧视，并寻求系统性的解决方案。这不仅仅是关于如何惩罚施暴者，更是关于如何从根本上改变校园文化，培育尊重与平等的土壤。

加强性别平等教育的普及和深化是当务之急。这需要将性别平等意识融入课程体系，不仅仅是理论上的讲解，更要通过生动活泼的案例分析、情景模拟和互动讨论，让学生们深刻理解性别平等的内涵，识别和抵制性别刻板印象。教育内容应涵盖男女生理和心理的差异，强调个体独特性，破除“男强女弱”、“男尊女卑”等传统观念的负面影响。

要引导学生认识到，任何基于性别的歧视和欺凌都是不可接受的，并教导他们如何用健康的方式表达情感，解决冲突。这不仅是对女生的保护，也是对男生的引导，让他们明白真正的男子气概并非建立在贬低和压迫女性之上，而是体现在尊重、责任和担当。

建立健全的校园反欺凌和心理干预机制至关重要。学校需要建立清晰、便捷的举报渠道，保护举报者隐私，并确保所有欺凌事件都能得到及时、公正的处理。对于施暴者，不能仅仅进行简单的惩戒，更要进行心理评估和辅导，帮助他们认识到行为的错误性，并找到健康的宣泄方式。

对于受害者，则需要提供全面的心理支持和保护，帮助她们走出创伤，重建自信。这需要学校配备专业的心理辅导师资，并与社区资源、专业机构建立合作，形成全方位的支持网络。值得注意的是，在处理涉及性别的欺凌事件时，要特别敏感，避免二次伤害，并充分保障受害者的尊严和权益。

再者，家庭教育的革新与支持不容忽视。家长作为孩子的第一任老师，其观念和行为对孩子的成长有着决定性的影响。学校和社会应加强对家长的性别平等教育和亲子沟通指导，帮助他们认识到在家庭中建立平等、尊重的亲子关系的重要性。家长应鼓励孩子表达真实情感，关注孩子的心理健康，并在发现孩子存在欺凌倾向或遭受欺凌时，及时介入和引导。

也要警惕社会上一些宣扬性别对立或性别刻板印象的内容，为孩子营造一个健康的网络和现实环境。

我们还需要从社会层面构建一个更加包容和尊重的文化环境。媒体应承担起社会责任，避免渲染性别刻板印象，不以猎奇的心态报道校园暴力事件，而是以建设性的视角，引导公众关注事件背后的深层问题。法律法规也应不断完善，为未成年人提供更强的保护，对校园欺凌和性别歧视行为形成有效的法律震慑。

“喷浆”事件，是校园暴力和性别歧视交织下的一个不幸缩影，但它也是一个契机。它促使我们停止对“性别的沉默”，开始一场深刻的对话和反思。唯有当每一个个体，从学生到教师，从家长到社会，都积极行动起来，将性别平等和尊重融入日常，才能真正驱散校园的阴影，让每一个花季少年都能在阳光下自由绽放，而非在污秽的阴影中挣扎。

这需要我们每一个人的共同努力，去构建一个真正属于所有孩子的，安全、平等、充满尊严的成长空间。

图片来源：每经记者 余非 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄