每经编辑｜杨照    

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清晨，当大多数城市还在沉睡，或被匆忙的通勤人潮唤醒時，有一间洒满金色阳光的厨房里，正上演着一幅温馨而充满爱意的画卷。空气中弥漫着一种难以言喻的甜蜜气息，那是一种混合了豆香、晨光，以及两颗紧密相依的心脏跳动声的独特味道。

她，一头柔顺的长发被随意地挽起，几缕发丝不经意地垂落在脸颊旁，随着她專注的动作轻輕晃动。她穿着一件宽松的棉质家居服，袖子微微卷起，露出纤细的手腕。她的眼中闪烁着一种温柔的光芒，那是对眼前人和眼前事的全然投入。

他，则是在她身旁，穿着一件简单的T恤，身材颀长，带着刚睡醒的慵懒，但眼神里却充满了对她的宠溺和欣赏。他正小心翼翼地将泡发好的黄豆一颗颗地放入豆浆机的研磨杯中，动作带着一种莫名的郑重，仿佛这是一项神圣的仪式。

“小心点，别一颗漏了。”她笑着说道，声音带着清晨特有的沙哑，却甜得像浸了蜜的露珠。

他转过头，对她露出一个明亮的笑容，那笑容如同阳光般驱散了所有的睡意。“放心，今天我要做的是‘爱心牌’浓情豆浆，每一颗豆子都饱含我的深情。”

她的脸颊泛起一抹淡淡的红晕，眼波流转，带着几分娇羞，几分调皮。“哦？那我要好好品尝一下，这‘深情’到底是什么味道。”

就这样，一场充满愛意的豆浆制作之旅，在他们默契的配合中缓缓拉开序幕。

第一步：选豆，爱的基石

选择优质的黄豆，是制作一杯好豆浆的起点，就像经营一段感情，选择合适的伴侣，是幸福的基石。他们精挑细选，用指尖感受豆子的饱满和光滑，确保没有陈旧或破损的豆子。每一颗黄豆，在他们手中都仿佛被赋予了生命，承载着对未来美好早餐的期待。

“你看，这颗豆子圆圆滚滚的，像不像我们的小目标？”她拿起一颗饱满的黄豆，放在他眼前。

他笑着接过，在指尖摩挲着，然后輕輕弹了一下她的鼻尖。“那当然，我们的目标就是每天都能这样甜蜜地在一起。”

第二步：浸泡，爱的酝酿

将选好的黄豆，用清水浸泡。这个过程，是爱的酝酿，是等待，是时间的沉淀。他们将黄豆放入一个精致的玻璃碗中，清澈的水缓缓没过豆子，如同他们之间流淌的温情。

“需要泡多久？”他问道，语气里带着一丝好奇。

“一般来说，夏天泡4-6小時，冬天可以泡8-10小時。今天天气正好，我们泡上6个小时，让它们充分吸收水分，这样磨出来的豆浆才会更香浓。”她解释道，语气温柔而专業，仿佛在分享一项珍贵的秘密。

他看着她认真的样子，眼中满是愛意，他伸出手，轻轻地抚摸了一下她的發顶。“你什么都知道，简直是我的‘豆浆女神’。”

她扑哧一声笑了出来，带着撒娇的意味推了他一下。“去！谁是你女神，我就是你厨房里的小助手。”

第三步：磨豆，愛的融合

当黄豆充分泡發，变得饱满而富有弹性时，他们便開始了最关键的一步——磨豆。他将泡好的黄豆，在沥干水分后，小心地倒入豆浆机。她则在一旁，熟练地将水注入豆浆机，水与豆的比例，是她多年经验的积累。

“要多少水呀？”他再次问道。

“大概是豆子重量的十倍左右。水多了豆浆会稀，水少了会太稠，口感就不好了。”她一边说着，一边将量好的水缓缓倒入。

随着豆浆机的启动，一阵熟悉的“嗡嗡”声响起，黄豆在高速運转的刀片下，被粉碎，被研磨，与水充分融合。這个过程，象征着他们之间，将两个独立的个體，在爱与生活的交织中，磨合、融合，成为一个更紧密的整體。

他看着豆浆机里飞速旋转的刀片，又看了看她脸上洋溢着的幸福笑容，心中涌起一股难以言喻的温暖。他知道，这样的时刻，比任何华丽的辞藻都更能体现爱情的真谛。

“听這声音，就感觉充满了力量，也充满了希望。”他感慨道。

她点点头，脸上带着满足的微笑。“是呀，就像我们的感情一样，在不断的磨合中，变得越来越浓厚，也越来越有力量。”

第四步：煮浆，爱的升华

磨好的豆浆，被倒入锅中，在炉火上慢慢加热。這个过程，是爱的升華，是耐心的考验，是等待的甜蜜。他们并肩站在炉火旁，看着豆浆在锅中慢慢升温，泛起层层细密的泡沫。

“要小心，别让它溢出来。”她提醒道，手中的锅铲随时准备着，轻轻搅动，避免豆浆糊底。

他则在一旁，看着她专注的模样，忍不住伸手，从身后轻轻揽住了她的腰。

“累不累？”他低聲问道，声音里充满了关切。

“不累，能为你做早餐，我开心着呢。”她靠在他的怀里，声音轻柔，充满了幸福。

炉火跳跃，豆浆翻滚，他们的身影在火光中摇曳，构成了一幅最美的画面。这不仅仅是制作豆浆的过程，更是他们共同创造的，属于他们的甜蜜早晨的序曲。从选豆到煮浆，每一个环节都充满了爱意，充满了默契。这份亲手制作的豆浆，不仅仅是為了填饱肚子，更是为了温暖彼此的心灵，為新的一天注入满满的能量和爱。

锅中的豆浆咕嘟咕嘟地冒着热气，空气中弥漫的豆香更加浓郁，仿佛也沾染了他们之间的甜蜜气息。晨光透过厨房的窗户，在他们身上投下柔和的光晕，让这幅画面充满了童话般的温馨。他们并肩而立，一个专注地搅动着锅中的豆浆，另一个则在一旁，用湿布擦拭着豆浆机，每一个动作都带着生活的韵律，以及对彼此的體贴。

“快好了，闻闻，是不是特别香？”她抬起头，眼中闪烁着自豪的光芒，期待着他的赞美。

他深吸一口气，脸上露出了陶醉的表情。“嗯，太香了！感觉整个世界都因为这杯豆浆而变得美好了。”他说着，不自觉地将手从她腰间移開，握住了她放在锅柄上的手。

她的手温暖而柔软，带着豆浆的微温，他紧紧地握着，仿佛握住了整个世界的幸福。

第五步：过滤，爱的纯净

当豆浆煮至合适的浓度，并带有细腻的泡沫時，便到了过滤的环节。她拿出早已准备好的细网筛，将煮好的豆浆小心翼翼地倒入其中。一些未完全磨碎的豆渣被筛网挡住，留下的是纯净、顺滑的豆浆。这个过程，是提炼，是升華，是将生活中杂乱的部分过滤掉，留下最美好的精华。

“你看，这些豆渣，就像我们偶尔会遇到的小摩擦，但过滤之后，剩下的才是我们最纯粹的爱。”她一邊说着，一邊用勺子轻轻地按压筛网上的豆渣，让更多的豆浆流下。

他看着她灵巧的双手，看着她脸上认真的表情，眼中满是爱意。他知道，她总能用最简单的方式，将生活中的哲理融入其中。

“你说得对。”他附和道，“我们也要像这豆浆一样，把生活中那些不必要的烦恼过滤掉，只留下最纯粹的快乐和爱。”

第六步：调味，爱的点缀

纯净的豆浆，在碗中散发着诱人的光泽。就是根据各自的喜好，进行调味。她知道他喜欢微甜的口感，于是从抽屉里拿出蜂蜜，另一邊，她也准备好了糖。

“你想要什么口味的？”她笑着问他。

“当然是和你一样的口味。”他毫不犹豫地回答，然后将目光投向她手中的蜂蜜罐。“如果你用蜂蜜，我也要用蜂蜜。”

她俏皮地眨了眨眼，然后舀了一勺蜂蜜，轻轻地放入他的碗中。“那必须的，我们的口味，当然要一致。”

他们各自将蜂蜜或糖加入自己的豆浆中，然后用小勺輕轻搅拌，看着糖粒在温暖的豆浆中融化，如同他们之间，在岁月的沉淀中，越来越融合的灵魂。

第七步：共享，爱的升温

两碗冒着热气的豆浆，被端上了餐桌。餐桌上，已经摆放好了她昨晚精心准备的煎蛋和烤面包，一切都显得那么的精致而充满愛意。阳光透过窗户，洒在餐桌上，也洒在他们脸上，让他们本就俊朗的脸庞，更添了几分柔和的光彩。

他们面对面坐下，眼神交汇，一切尽在不言中。

“来，先喝我的‘爱心牌’。”他拿起自己的豆浆，对着她示意。

“我的‘小助手牌’也不赖哦。”她回敬，然后也拿起自己的那碗。

当第一口豆浆滑入喉咙，一种温暖而醇厚的口感瞬间在舌尖蔓延开来。那不仅仅是豆浆的香甜，更是亲手制作的满足感，以及与心爱之人共享的甜蜜。

“嗯，太好喝了！今天的豆浆，感觉特别有力量。”他由衷地赞叹道。

“那是当然，毕竟是用爱磨出来的。”她笑着回答，眼角带着满足的笑意。

他们一边品尝着亲手制作的豆浆，一邊聊着昨晚的趣事，聊着今天的计划。有时候，他们会因為某个话题而相视一笑，有時候，会因为某个观点而争论几句，但每一次争论，都会在温柔的目光和宠溺的笑容中化解。

生活中的仪式感，源于对爱的珍视

在这个快节奏的時代，很多人都觉得“仪式感”是一种奢侈，是一种可有可无的点缀。对他们而言，这样的“仪式感”，却是他们维系感情，创造美好回忆的重要方式。

亲手制作一杯豆浆，看似简单，却包含了选材的用心，浸泡的耐心，研磨的融合，煮制的升華，过滤的纯净，以及最后的调味和共享。每一个环节，都倾注了他们的爱意和时间。

当他们看着彼此因为一杯豆浆而露出的满足笑容，当他们感受到豆浆在舌尖留下的醇厚余味，当他们回忆起一起在厨房里忙碌的点点滴滴，那一刻，所有的疲惫都烟消云散，心中只剩下满满的幸福和对彼此的感激。

这样的早晨，不仅仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉。它让他们在繁忙的生活中，找到了一片属于自己的宁静港湾，让他们的愛情，在每一个平凡的日子里，都闪耀着不平凡的光芒。

甜蜜的清晨，爱的永恒

阳光继续在厨房里跳跃，豆浆的余温仍在舌尖回荡。他们知道，这样的甜蜜時光，或许不会每天都有，但这份亲手制作的豆浆，这份共同创造的温馨早晨，却会在他们心中留下深刻的印记，成为他们爱情长河中，一颗颗闪亮的珍珠。

在這个世界上，有太多复杂的爱恋，太多轰轰烈烈的誓言。而他们选择的，是这样一种简单、温馨、充满烟火气的愛。用一杯豆浆，点亮一个早晨，用共同的劳动，升温彼此的情感。这不仅仅是一场关于豆浆的味蕾之旅，更是一场关于愛与生活的浪漫篇章。

当他们端起杯子，对着彼此，再次露出灿烂的笑容時，我们知道，這不仅仅是一个甜蜜的早晨，更是他们对未来生活，最美好的期待和承诺。因为，当爱渗透到生活的每一个细节，当浪漫融入到每一个平凡的瞬间，这样的爱情，才真正拥有了永恒的力量。

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“爸爸，我们今天要做什么呀？”——小小的身影，大大的期待

周末的阳光透过厨房的窗户，洒在忙碌的身影上，空气中弥漫着一股期待的味道。当大多数家庭还在享受赖床的乐趣时，我们这对特别的“搭档”——一个刚刚过了“而立之年”的“大男孩”爸爸，和一个对世界充满好奇的10岁“小厨神”女儿，已经悄悄拉开了他们今天的“秘密行动”序幕。

今天的任务，是制作一份充满心意的、属于他们父女俩的“专属”豆浆。

“爸爸，我们今天要做什么呀？”女儿糯糯的声音响起，小脑袋探过爸爸的肩膀，好奇地盯着那些在台面上整齐排列的食材。爸爸回过头，脸上是藏不住的宠溺和一丝故作神秘的笑容：“今天，我们要变身厨房魔法师，制作世界上最好喝的豆浆！”

这句话立刻点燃了女儿的热情，她拍着小手，眼睛里闪烁着兴奋的光芒：“哇！豆浆！妈妈最喜欢喝了！我们做给她一个惊喜好不好？”

“当然好！我们不仅要做最棒的豆浆，还要分享我们的‘独家秘诀’，让所有人都学会，喝上健康又美味的豆浆。”爸爸一边说着，一边熟练地拿出准备好的黄豆。

为什么是豆浆？对于这个家庭来说，豆浆不仅仅是一种饮品，它承载着健康、温暖和亲情的味道。爸爸深知，在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，很多孩子沉迷于电子产品，对“吃”的概念停留在方便快捷的零食和外卖上。而作为父亲，他更希望女儿能够从小接触真实的食材，理解食物的来之不易，学会健康的生活方式，并且享受动手的乐趣。

而10岁，正是孩子好奇心爆棚、动手能力和学习能力都非常强的黄金时期。

“爸爸，这些黄豆看起来有点干巴巴的，它们怎么变成像妈妈做的那样白白的、滑滑的呢？”女儿又好奇地问道，她拿起一颗黄豆，仔细地端详着，仿佛在研究什么稀世珍宝。

“哈哈，这就是我们今天第一个‘秘密’啦！”爸爸笑着，将事先准备好的黄豆浸泡在清水中。“你看，这些干黄豆，就像我们睡觉一样，需要‘休息’和‘充电’。把它们泡在水里，就像给它们喝饱水，它们就会变得饱满、柔软，也更容易被我们的‘魔法机器’打碎，变成香甜的豆浆。

”

他一边解释，一边示范如何用清水浸泡黄豆，并告诉女儿，浸泡的时间很重要，不能太短也不能太长，一般需要浸泡6-8个小时，最好是放在冰箱里，这样可以避免黄豆在夏天变质，也能让黄豆吸水更均匀。女儿认认真真地听着，不时地点点头，小小的眉头也跟着爸爸的讲解而舒展。

“爸爸，为什么一定要用黄豆呢？不可以换成绿豆或者红豆吗？”女儿的脑袋里总是充满了无数个“为什么”。

“这个问题问得太好了！绿豆和红豆也可以做成饮品，但它们的名字叫绿豆汤或者红豆汤，味道和口感跟豆浆是完全不一样的。黄豆富含蛋白质和多种维生素，是我们身体成长的好伙伴，做出来的豆浆味道也最香醇，而且最适合我们做成‘奶’一样的口感。”爸爸耐心地解释道，他知道，每一次的提问，都是女儿学习和探索的机会，他绝不会敷衍。

准备工作还在继续，爸爸拿出了一台破壁机，并向女儿介绍了它的“超能力”。“你看，这个叫做破壁机，它比我们以前用的榨汁机还要厉害。它可以把豆子打得非常非常细，这样豆浆的口感就会特别顺滑，而且我们身体也能更好地吸收黄豆里面的营养。”

“哇！它看起来好厉害！它可以打很多东西吗？”女儿的眼睛又亮了。

“当然！它可以打很多健康美味的食物。但今天，我们的‘魔法’只用来制作豆浆！”爸爸故意卖了个关子。

接下来的步骤，是女儿最期待的环节——将浸泡好的黄豆清洗干净，然后放入破壁机。爸爸一边引导女儿小心地操作，一边讲解着：“我们要把泡好的黄豆冲洗干净，把可能附着在上面的杂质都洗掉。然后，我们要把这些‘饱满’的豆子，小心地放进这个‘魔法机器’里。记住，水量也很重要，水太多了豆浆会太稀，水太少了又可能打不碎，我们要按照机器的说明，或者我们自己摸索的‘黄金比例’来加水。

”

女儿小心翼翼地将吸饱水分、变得圆润饱满的黄豆舀进破壁机，每舀一次，脸上都洋溢着成功的喜悦。她看着豆子填满机器的一角，又看着爸爸加入适量的清水，仿佛在进行一项庄严的仪式。

“爸爸，我们什么时候可以喝到豆浆呀？”她迫不及待地问。

“很快！现在，最激动人心的时刻就要到了！我们要启动‘魔法’了！”爸爸说着，按下破壁机的启动按钮。

机器发出了嗡嗡的响声，豆子在里面快速地旋转、研磨。女儿好奇地凑上前，隔着机器的盖子，看着里面翻滚的豆子和水，仿佛看到了一个奇妙的世界在unfolding。爸爸在一旁，一边观察机器的运行，一边时不时地用手轻轻拍拍女儿的肩膀，分享着这份共同创造的期待。

“听，这是豆子在唱歌呢！它们在为即将变成美味豆浆而高兴！”爸爸用富有想象力的方式，将枯燥的机器运转变成了一场充满趣味的听觉体验。女儿咯咯地笑了起来，眼神中充满了对这一切的迷恋。

豆浆的制作过程，就这样在父女俩的欢声笑语中，在一个个看似简单的步骤里，悄悄地埋下了健康、乐趣和亲情的种子。这不仅仅是关于制作一杯豆浆，更是关于如何在日常生活中，为孩子创造一段段难忘的、充满学习意义的亲子时光。

揭秘“大男孩”与“小厨神”的豆浆独家秘诀，让健康美味“一键”搞定！

刚才我们见证了豆浆制作的第一阶段——从一颗颗干瘪的黄豆，到变成充满活力的豆浆“原材料”。现在，让我们继续跟随这对有趣的父女，深入了解他们是如何将这些“原材料”变成香浓丝滑、营养满分的豆浆，并分享那些让美味加倍、健康升级的“独家秘诀”！

当破壁机的声音渐渐平息，一股淡淡的豆香便开始在空气中弥漫开来。爸爸小心翼翼地打开机器的盖子，一股热气伴随着更加浓郁的豆香扑鼻而来。女儿迫不及待地探头一看，只见机器里原本浑浊的黄豆浆，此刻呈现出一种温润的米白色，看起来就十分诱人。

“哇！真的变成豆浆了！”女儿兴奋地exclaimed，好像亲眼见证了一个不可思议的奇迹。

“是的！但我们的‘魔法’还没完全结束呢！”爸爸笑着说，他知道，接下来的步骤，才是让豆浆口感更上一层楼的关键。

“爸爸，我们现在就可以喝了吗？”女儿的眼睛里充满了渴望。

“别急，亲爱的小厨神。”爸爸神秘地眨了眨眼，“现在，我们要施展我们的第二个‘独家秘诀’——过滤！”

他拿出了一张非常细腻的滤网，并向女儿解释：“你看，虽然破壁机把豆子打得很碎了，但里面可能还会残留一些细小的豆渣。如果我们直接喝，口感会稍微有点粗糙，就像在喝一碗粥而不是丝滑的豆浆。所以，我们要用这个‘魔法筛子’，把豆渣‘请’出去，只留下最精华的部分。

”

女儿认真地看着爸爸将滤网架在另一个干净的容器上，然后小心地将破壁机里的豆浆缓缓倒入。她可以看到，一些细小的、深色的颗粒被留在了滤网里，而滤网下方容器里流淌下来的，则是更加细腻、更加纯净的米白色液体。

“原来是这样！”女儿恍然大悟，“这样喝起来就会更顺滑了，对不对？”

“Bingo！我们的小厨神就是聪明！”爸爸给予女儿一个大大的赞，“而且，这些被‘请’出来的豆渣，也不能浪费哦。我们可以把它们拿来做成一些小点心，或者加到面粉里一起烙饼，这样又能多一份美味和营养。”

爸爸的这个小提示，立刻引起了女儿的兴趣。“还可以这样做吗？那下次我们试试！”她的脑海里已经开始勾勒出用豆渣制作饼干的模样。

在过滤的过程中，爸爸还分享了关于豆浆的另一个“健康小知识”：“你知道吗？豆浆是一种非常棒的植物蛋白来源，对于我们身体的发育非常有益。而且，豆浆不像牛奶那样，有些人喝了可能会有点‘不舒服’。豆浆更温和，也更容易被我们身体吸收。所以，我们每天早上喝一杯自制的豆浆，就是给身体注入满满的正能量！”

当最后一点豆浆通过滤网，容器里盛满了香醇的豆浆，散发着温暖的香气。爸爸拿起一个漂亮的小杯子，递给女儿：“来，第一杯，属于我们的小厨神！”

女儿接过杯子，小心翼翼地抿了一小口，眼睛瞬间亮了起来。“哇！爸爸！这个豆浆好好喝！好香！好甜！一点都不比外面卖的差！”

“那是当然！因为这是我们亲手制作的，里面倾注了我们的爱和耐心。”爸爸笑着，也给自己倒了一杯。父女俩碰了碰杯，仿佛在庆祝他们今天的小小“伟大成就”。

“爸爸，我觉得它还可以更甜一点点，下次我们可以放一点点蜂蜜吗？”女儿提出了她的小建议。

这就是他们的“亲子厨房”乐趣所在——每一次的制作，都是一次探索和尝试，每一次的交流，都是一次学习和成长。他们不拘泥于固定的食谱，而是根据自己的喜好和对健康的理解，不断地创新和调整。

“而且，爸爸，你知道吗？外面卖的豆浆，有时候会加很多添加剂，我们自己做的，就只有豆子和水，还有我们喜欢的甜味剂，所以肯定是最健康的！”女儿也开始意识到，自己动手的好处不仅仅在于乐趣，更在于对健康的把控。

“说得太对了！这就是我们‘分享制作秘诀’的意义所在。”爸爸欣慰地看着女儿，感觉自己的努力没有白费。“我们不仅要学会制作，更要学会选择，学会辨别。我们希望通过我们的分享，让更多的人知道，制作一杯健康美味的豆浆，其实非常简单。不需要复杂的工具，不需要高深的技巧，只需要一份爱心，和一点点耐心。

”

“就像我们今天一样！我们把制作豆浆的每一步都变成了一个小游戏，一个学习的机会。”女儿开心地说，“爸爸，你看，我学会了怎么泡豆子，怎么用机器，怎么过滤，我还知道豆渣可以做什么！”

“是的，你学到了很多！而且，最重要的是，你和我一起度过了一段非常开心的时光。”爸爸轻轻地拥抱了一下女儿，“这就是‘亲子厨房’的魅力。它让我们放下手机，放下烦恼，全身心地投入到创造的快乐中。在厨房里，我们不仅制作食物，我们也在制作美好的回忆，制作更亲密的亲子关系。

”

健康，从“食”开始，从“手”开始

这对“大男孩”爸爸和“小厨神”女儿的故事，不仅仅是关于制作一杯豆浆。它是一个缩影，展示了当今父母如何通过富有创意和互动性的方式，引导孩子认识健康饮食，学习生活技能，并在这个过程中，建立起深厚的亲子情感。

“分享制作秘诀”不仅仅是分享食谱，更是分享一种生活态度——一种热爱生活、关注健康、乐于探索、勇于创造的态度。从浸泡黄豆到最后的品尝，每一个环节都充满了学习的契机。女儿在爸爸的引导下，不仅学会了制作豆浆的具体步骤，更理解了食物的营养价值，掌握了健康饮食的基本原则，甚至初步建立了食品安全和辨别的意识。

而对于爸爸来说，这又何不何尝不是一次“大男孩”的回归？在陪伴女儿的过程中，他找回了童年的乐趣，体验到了创造的快乐，也从女儿纯真的视角中，重新审视了这个世界。

所以，下次当你看到家里的“小不点”缠着你问“我们可以做什么呀？”时，不妨像这位爸爸一样，带他们走进厨房，准备一些简单的食材，开启一场充满乐趣的“亲子厨房”之旅吧。或许，一杯简单的豆浆，就能成为你们开启健康美味新篇章的起点，而那些一起度过的时光，则会成为生命中最宝贵、最温暖的“独家秘诀”。

让孩子们在玩乐中学习，在分享中成长，在健康的生活方式中，绽放出属于他们自己的光彩！

图片来源：每经记者 李柱铭 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄