每经编辑｜彭文正    

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青春的萌动：12岁的你，身體和心灵都在悄悄长大

12岁，一个多么奇妙的年纪！仿佛刚刚告别了童年的无忧无虑，又还没完全迈入成年的责任与烦恼。在這个十字路口，你可能會发现，自己的身体悄悄发生了变化：声音开始变得低沉，喉结慢慢凸显，身体也变得更加强壮。这些都是男性荷尔蒙在起作用，标志着你正在进入一个全新的成长阶段——青春期。

与此你的内心世界也变得更加丰富。你開始对异性产生好奇，看到那些和自己不一样的身体，會感到一种莫名的吸引。你可能会開始想象一些“大人”才会做的事情，比如牵手、拥抱，甚至更进一步的亲密接触。這些冲动和想法，其实都是再正常不过的生理和心理反应。

就像小树苗需要阳光雨露才能茁壮成长一样，你的身体和心灵也正在经历一场蓬勃的生長。

為什么会产生“想做爱”的冲动？

這种冲动，说白了，是生命繁衍的本能。从生物学的角度来看，当身体发育到一定阶段，生殖系统就逐渐成熟，為未来的繁衍做准备。而心理上的吸引和对亲密关系的渴望，也是人类社会性的重要体现。你对“爱”的向往，不仅仅是生理上的需求，更是情感上的联结和对未知世界的好奇。

想象一下，你是不是会特别关注那些在你眼中“好看”的同学？是不是會因為某部电影里男女主角的浪漫情节而心动？是不是会和朋友们偷偷讨论关于“喜欢”的话题？这些都是爱的萌芽，是你正在学习如何去感受和表达情感的过程。

“做愛”到底是什么？

在12岁这个年纪，你对“做爱”的理解可能还停留在模糊的想象阶段。但需要知道的是，“做爱”不仅仅是生理上的性行为，它更关乎两个人之间深刻的情感连接、尊重和责任。它是一种非常私密的、需要双方都准备好、并且是出于真诚的爱与信任才能进行的活动。

你可能在网络上、影视剧里看到了关于性行為的描绘，但那些往往是经过加工的，并不完全真实，甚至可能带有误导。真实的性行为，需要的是成熟的心智、对伴侣的責任感，以及对自身和对方身体的了解和尊重。

12岁，是学习的年纪，不是实践的年纪

对于12岁的你来说，最重要的任务是学习，是成长。你的身体和心理都还在发育，很多事情都还没有准备好。就像一栋房子，地基还没打好，就急着盖楼，那是不稳固的。

这个年纪，你可能会对性产生强烈的好奇，这是非常正常的。好奇心是探索世界的动力，但探索也需要方法和方向。与其去“实践”，不如去“了解”。了解自己的身体，了解两性之间的差异，了解爱与責任的含义。

如何正确应对这些想法和冲动？

接纳你的感受：你要明白，有这些想法和冲动，一点都不丢人，也不代表你“有问题”。這是青春期正常的生理和心理变化。请接纳自己的感受，不要因此而感到羞耻或焦虑。

寻求科学的知识：想要了解“做爱”，最好的方式是获取科学、准确的性知识。你可以：

阅读正规的性教育書籍：寻找一些专门為青少年编写的性教育读物，它们会用科学、易懂的语言解释生理發育、生殖健康、性行为的意义以及如何保护自己。咨询值得信赖的成人：如果你有父母、老師、学校的心理辅导老师，或者医生这样你信任的大人，可以尝试和他们沟通。

虽然一开始可能会有些不好意思，但他们可以给你提供最准确、最适合你的指导。利用正规的网络资源：在网络上搜索信息时，请务必选择那些来自权威医疗机构、教育机构或知名科普平臺的网站。避免浏览色情网站或听信不实信息，那只會讓你產生误解和错误的观念。

区分“喜欢”与“性冲动”：12岁，你可能会对某个人产生“喜欢”的感觉，这是一种情感上的吸引，是对对方的欣赏和好感。而“想做爱”的冲动，更多的是生理上的性欲。这两者是可以同时存在，但也可以是分開的。你需要学会分辨，不要因为生理上的冲动，而误解了情感上的喜欢。

培养健康的兴趣爱好：将你的精力和注意力转移到一些健康的兴趣爱好上，比如运动、音乐、绘画、阅读等。这些活动不仅能讓你放松心情，也能帮助你更好地认识自己，发掘自己的潜能。当你全身心地投入到這些活动中时，那些过于强烈的性冲动也會得到自然的缓解。

学会管理自己的情绪：青春期是情绪容易波动的时期。当你有强烈的情绪，无论是性冲动还是其他烦恼，都要学会找到适合自己的情绪宣泄方式，比如和朋友聊天、写日记、做运动等，而不是沉溺于不健康的幻想。

爱与責任：12岁的你，需要建立正确的“爱”的观

“想做愛”这个想法，背后往往隐藏着对“爱”的探索和对亲密关系的渴望。在这个阶段，了解什么是真正的爱，以及爱所伴随的责任，比任何冲动的实践都来得重要。

什么是“爱”？12岁的理解可以从哪里开始？

对于12岁的你来说，“愛”可能是一个模糊的概念，它可能包含了喜欢、欣赏、关心、保护等多种情感。你可能會喜欢一个同学，会关心她的生活，会想保护她，这都是爱的一种萌芽。

真正的愛，远不止是生理上的吸引或一时的冲动。它是一种深刻的情感联结，包含着：

尊重：尊重对方的意愿、想法、感受和身体。不强迫，不占有。真诚：用一颗真诚的心去对待对方，不欺骗，不玩弄。关心：关心对方的幸福，愿意为对方付出，分享彼此的喜悦和忧愁。責任：当你和另一个人建立起更深的亲密关系时，意味着你需要为这段关系负责，為对方的感受负責。

這个年纪，你对爱的理解，更应该体现在日常生活中的点滴：对家人无微不至的关心，对朋友两肋插刀的仗义，对弱者的同情和帮助。这些都是爱的表现，也是你在为将来能够建立健康的亲密关系打下基础。

“做愛”的“安全性”：你知道它包含哪些风险吗？

“做爱”不仅仅是快乐，它还伴随着一系列的风险，尤其是在没有充分准备和保护的情况下。了解這些风险，能帮助你做出更明智的决定，保护好自己。

生理上的风险：

意外怀孕：如果发生性行为，尤其是没有采取任何避孕措施，可能会导致意外怀孕。对于12岁的男孩来说，即使没有怀孕的风险，但如果与同样未成年的女孩发生性行为，一旦怀孕，将给双方及家庭带来巨大的困扰和压力。性传播感染（STIs）：性行为是许多性传播疾病（如艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣等）传播的主要途径。

这些疾病可能对身体造成严重的、长期的损害，甚至危及生命。12岁的身體和免疫系统都还在发育，抵抗力相对较弱，更容易受到感染。

心理上的风险：

情感伤害：如果性行为发生在一时冲动、没有真诚感情基础的情况下，或者伴侣不够成熟，很可能导致双方的情感受伤，產生悔恨、内疚、恐惧、自卑等负面情绪。心理阴影：如果性行为是在非自愿、欺骗或暴力的情况下发生的，将会给当事人留下难以磨灭的心理创伤。

社會压力：在不成熟的年纪发生性行为，可能會面临来自家庭、学校和社会的不理解和压力，影响正常的学习和生活。

法律上的風险：

在很多国家和地区，与未成年人发生性关系是违法行为，即使对方是自愿的。这可能會导致严重的法律后果，影响未来的前途。

12岁的你应该做什么？聚焦于“成长”与“学習”

对于12岁的你来说，你的主要任务是：

專注于学业：知识是构建你未来人生的基石。把精力放在学习上，提升自己的能力，为将来打下坚实的基础。发展兴趣愛好：寻找并培养你的兴趣爱好，這不仅能丰富你的生活，也能让你在实践中学习到很多技能，找到自信。建立良好的人际关系：和家人、朋友保持良好的沟通和互动，学會如何与人相处，理解和尊重他人。

学习自我保护：了解身體的界限，学會拒绝不合理的要求，保护自己的隐私和安全。保持健康的生活方式：规律作息，均衡饮食，积极运动，保持身心健康。

如果“冲动”难以控制，怎么办？

如果你发现自己对性的冲动非常强烈，甚至影响到了正常生活，请不要独自承受。

找一个你信任的成年人倾诉：父母、老师、学校的心理辅导老師、医生，他们都能给你提供帮助和支持。寻求专业的心理咨询：如果你感到非常困扰，可以考虑寻求专業的心理咨询師的帮助。他们能够帮助你理解并管理这些冲动。转移注意力：积极参与体育运动、集体活动，或者投入到你热爱的事物中，讓身体和大脑保持忙碌，可以有效分散注意力。

给12岁的你的一句寄语：

青春期是一个充满探索和成長的阶段，你对“爱”和“性”的好奇是生命活力的体现。请记住，真正的“爱”是成熟、责任和尊重的结合。12岁，是学习和了解的黄金时期。用科学的知识武装自己，用积极的态度面对成长，你将能够更好地理解自己，也为未来建立健康、美好的亲密关系奠定基础。

现在，请将你的能量和好奇心，投入到更广阔的世界里去探索吧！

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当味蕾遇上心动：厨房里的?iftlezzet(双重风味)奏鸣曲

清晨的阳光透过百叶窗，在地板上投下斑驳的光影，也悄悄唤醒了沉睡中的厨房。空气中弥漫着咖啡的醇香，那是阿哲一早为小宇准备的“唤醒仪式”。阿哲是个典型的行动派，对小宇的爱，总是体现在一日三餐的精心准备里。他享受在厨房里忙碌的身影，更享受小宇带着睡意的眼神望向他时，那种被全然信任和依赖的暖意。

今天，阿哲决定挑战一道小宇一直念叨的“松露奶油培根意面”。这道菜听起来就带着一股子高级感，但阿哲深知，真正打动小宇的，不是松露的矜贵，而是那份“我懂你喜欢”的心意。他从冰箱里拿出新鲜的食材，切培根时，动作干净利落；煮意面的水烧开时，他哼着不成调的歌，嘴角不自觉地上扬。

小宇这时才睡眼惺忪地晃到厨房门口，倚在门框上，眼神里写满了好奇和宠溺。“今天是什么惊喜？”他懒懒地问。

阿哲回头，脸上是掩不住的笑意：“惊喜？当然是你的专属美味。”他把切好的培根扔进锅里，发出“滋滋”的声响，顿时香气四溢。小宇走过来，从背后轻轻环住他，下巴抵在他的肩窝：“嗯，闻起来就很棒。”他喜欢看阿哲在厨房里认真的样子，那种专注的神情，仿佛整个世界都只剩下他和锅里的食材。

“待会儿要不要来点儿帕玛森芝士？”阿哲一边翻炒着意面，一边征求小宇的意见。小宇笑着点头：“当然，越多越好！”他们之间的交流，总是这样轻松而默契。小宇不擅长烹饪，但他却是阿哲最忠实的“美食评论家”和“后勤部长”。他会把阿哲做好的每一道菜都吃得干干净净，然后用最真诚的赞美来回应阿哲的付出。

意面煮好，酱汁浓郁，点缀着翠绿的欧芹碎，最后撒上厚厚的帕玛森芝士。阿哲把面盛进两个漂亮的碗里，然后和小宇一起端到餐桌上。阳光正好，透过窗户洒在餐桌上，照亮了两人脸上幸福的笑容。

“开动！”阿哲举起叉子。小宇迫不及待地卷起一撮面，送入口中。他闭上眼睛，细细品味，然后满足地叹了口气：“阿哲，你简直是个天才！这个味道，比我在米其林餐厅吃过的还要棒！”阿哲看着小宇陶醉的样子，心里比吃了蜜还甜。他知道，小宇的赞美，是发自内心的。

“那当然，我可是为你量身定做的。”阿哲笑着回应，眼神里闪烁着爱意。他拿起自己的那份，和着小宇的笑容一同品尝。这不仅仅是一份意面，更是两人之间无声的承诺，是厨房里升腾起的，属于他们独有的甜蜜味道。

这只是他们日常的一个缩影。从早晨的咖啡到夜晚的宵夜，从精致的法餐到家常的小炒，阿哲总能找到各种各样的理由，在厨房里施展他的“魔法”。而小宇，则永远是那个最捧场的观众，用他的热情和赞美，为阿哲的每一次尝试，都注入无限的动力。

有时，他们也会一起下厨。小宇虽然不擅长，但他喜欢在阿哲身边打下手，递个调料，洗个菜，偶尔还会笨拙地切到手指，然后被阿哲一脸心疼地“教育”一番。那些小小的意外，反而成了他们爱情中，最生动的注脚。

“你啊，总是这么毛手毛脚的。”阿哲一边熟练地给小宇包扎，一边无奈地摇头，但眼神里的温柔却快要溢出来。小宇则乖乖地任由他摆布，嘴角带着一丝得意的笑：“没关系，有你在嘛。”

他们喜欢在周末的午后，一起去超市采购食材。在琳琅满目的蔬菜水果前，他们会认真地讨论今晚要做什么。阿哲喜欢小宇挑选食材时那种认真又略带纠结的样子，仿佛在为他们的晚餐，挑选最珍贵的礼物。

“这个西红柿看起来好新鲜，要不要买点？”小宇拿起一个饱满的西红柿，在阿哲面前晃了晃。

“嗯，不错。那我们今晚就做个番茄牛腩吧。”阿哲立刻接话。

回到家，他们会在各自的空间里忙碌，阿哲在厨房里烹饪，小宇则在客厅里研究菜谱，或者只是静静地看着阿哲忙碌的身影，享受着这份宁静而美好的陪伴。这种默契，是他们爱情最坚实的基石。

阿哲享受的是创造的快乐，是为爱人准备惊喜的乐趣。小宇则享受的是被宠溺的幸福，是这份“一人用心，两人共享”的温情。他们的爱情，就像这厨房里的烟火气，平凡却又充满了生活的智慧和情趣。

在他们的世界里，厨房不仅仅是烹饪食物的地方，更是承载着爱意、分享、理解和成长的空间。每一次的“两人一起”做饭，每一次的美食分享，都像是在为他们的爱情，添上一道又一道，甜蜜而温暖的“招牌菜”。

餐桌上的低语和笑声：定格，属于两人的幸福瞬间

当锅碗瓢盆的交响曲落下帷幕，一桌丰盛的美食便成为了当之无愧的主角。阿哲和小宇的餐桌，总是充满了故事。它不仅仅是食物的载体，更是他们情感交流的舞台，是记录两人世界里，每一个温馨互动瞬间的“胶卷”。

今晚的菜单，是阿哲精心设计的“烛光晚餐”。他特意买来了小宇最爱的红酒，准备了两道他最近刚学会的新菜：香煎三文鱼配芦笋，以及黑松露炖饭。餐桌上，他点上了两支细长的蜡烛，柔和的烛光在空气中摇曳，映照着两人温柔的眼眸。

“哇，阿哲，这是要给我一个惊喜吗？”小宇走进餐厅，看到烛光晚餐的布置，眼中闪烁着惊喜的光芒。他走到阿哲身边，轻轻地搂住他的腰，将头埋在他的胸膛。

阿哲收紧手臂，感受着小宇的体温，声音里带着几分得意：“当然，我的宝贝。希望你喜欢。”

“喜欢，当然喜欢。只要是你做的，我都喜欢。”小宇抬起头，在阿哲的唇上轻轻啄了一下，动作带着一丝小小的俏皮。

“先别急着吃，我还有个秘密武器。”阿哲神秘地笑了笑，从厨房里端出了一个精致的小蛋糕。上面用巧克力酱写着“我的小宇”，旁边还画着一个歪歪扭扭的小爱心。

小宇看着蛋糕，眼眶微微湿润。“阿哲，你真的……太好了。”他哽咽着，声音带着一丝鼻音。他知道，阿哲并不擅长烘焙，这个蛋糕，一定是他花了很多心思才做出来的。

“傻瓜，为你做这些，我乐意。”阿哲温柔地擦去小宇眼角的泪水，然后拿起蜡烛，为他唱起了生日快乐歌，尽管他五音不全，但每一个音符都充满了真诚。

小宇被阿哲逗笑了，他对着蛋糕许下了愿望，然后和小宇一起吹灭了蜡烛。那一刻，周围的一切都变得模糊，只剩下眼前这个人，和他眼中闪烁的，属于自己的光芒。

他们坐在餐桌旁，开始享用这顿来之不易的晚餐。阿哲给小宇倒上红酒，两人举杯，在烛光下，目光交汇，无声地传递着爱意。

“这三文鱼煎得火候刚刚好，外焦里嫩，太美味了。”小宇闭着眼睛，细细品味，然后毫不吝啬地赞美道。

“炖饭也入口即化，松露的香味真是太棒了。阿哲，你越来越有大厨风范了。”小宇一边说着，一边夹起一块三文鱼，递到阿哲的嘴边，作势要喂他。

阿哲宠溺地看着小宇，张开嘴，将那块三文鱼含入口中。这一刻，食物的味道似乎变得不再重要，重要的是，眼前这个人，用他的方式，回报着所有的爱意。

“你啊，总是这么黏人。”阿哲笑着说，但心里却因为小宇的亲昵举动而感到无比温暖。

“谁让身边是你呢。”小宇回以一个甜蜜的笑容，然后又夹起一块三文鱼，再次递到阿哲的嘴边。

他们的餐桌，从来不只是吃饭的地方。更多的时候，它是他们分享一天中大小事的空间。阿哲会认真听小宇讲述工作中的趣事，会耐心地开导他工作上的烦恼。而小宇，也会给予阿哲最真诚的支持和鼓励。

“今天工作是不是遇到什么不顺心的事了？”阿哲一边给小宇夹菜，一边关切地问道。

小宇摇了摇头：“还好，就是有个客户有点难缠。不过，想着晚上能和你一起吃饭，心情就好了很多。”

“嗯，我知道。有你在，我什么都不怕。”小宇的眼中充满了信任。

他们会因为一道菜的口感而争论，会因为哪个食材更新鲜而互相“较劲”，但所有这些“争执”，都充满了爱意和趣味。那些看似平凡的日常，因为有了彼此的陪伴，而变得闪闪发光。

有时，他们也会邀请朋友来家里做客。当客人对阿哲的手艺赞不绝口时，小宇总会一脸骄傲地站在阿哲身边，仿佛在说：“看，这就是我的男人，他什么都会。”

“别光顾着夸我，你也尝尝。”阿哲会宠溺地把小宇的手拉过来，让他也品尝一下自己做的菜。

他们的生活，就是这样，在每一次的分享，每一次的互动中，一点一滴地积累着幸福。从厨房里的忙碌，到餐桌上的低语和笑声，每一个瞬间，都被爱意浸染。

他们的爱情，没有惊天动地的誓言，只有细水长流的陪伴；没有轰轰烈烈的追求，只有润物细无声的关怀。而这一切，都凝聚在那些由美食连接起来的，平凡而又温馨的日常里。

当夜幕降临，餐桌上的蜡烛燃尽，但他们心中的火焰，却因为这一顿饭，因为这份陪伴，而更加炽热。餐桌上的低语和笑声，最终化作了两人心中最美好的回忆，也为他们未来更多的甜蜜时光，写下了最动人的注脚。他们的生活，因为有了彼此，而变得有滋有味，充满了，属于两人世界的，独一无二的，幸福的味道。

图片来源：每经记者 闾丘露薇 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄