每经编辑｜王石川    

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序章：一场关于“味”的告白，一次“酿酿酱酱”的启程

当夏日的热浪逐渐褪去，秋天的凉意悄然来袭，一场关于“味”的告白，在两个热爱生活、不甘平庸的帅气男生心中悄然萌芽。他们是林宇和陈默，一个沉稳内敛，对食材的理解有着独到的见解；一个活泼外向，热衷于探索未知的味觉世界。这次，他们决定抛开日常的琐碎，来一场说走就走的“酿酿酱酱”秘密之旅，目标直指那些隐藏在世界角落里的，能够让味蕾瞬间爆炸的极致盛宴。

“你有没有想过，我们去寻找那些不为人知的‘秘密基地’？”林宇提议道，眼中闪烁着对未知的好奇。陈默则咧嘴一笑，露出两颗标志性的虎牙：“当然！而且，我们要找到那种，就算排队到天荒地老，也绝对值得的店。最好是那种，只有Locals才知道的，有‘私房菜单’或者‘隐藏菜品’的！”

他们的旅行，注定不是简单的观光打卡。他们的目的地，是那些隐藏在城市脉络深处，却又散发着诱人香气的角落；他们的目标，是那些不以华丽装潢取胜，却用味道征服一切的餐厅。這场旅行，更像是一场关于“味”的虔诚朝圣，一次对极致味觉體验的“酿酿酱酱”探寻。

第一站：东方古韵，舌尖上的禅意与烟火

旅程的第一站，他们选择了东方古韵的国度——日本。东京，这座充满现代感与传统交织的城市，正是他们寻找“味”的起点。但他们没有选择人潮汹涌的网红餐厅，而是依据一位老饕的只言片语，找到了藏匿于新宿一隅的寿司店。这家店没有招牌，只有一扇不起眼的木門，门上挂着一串低垂的灯笼，摇曳着昏黄的光。

“这家店的主人，是个老爷爷，据说他做的寿司，带着一种‘禅意’。”林宇在出发前查阅了大量资料。陈默则充满期待：“禅意？听起来好玄乎！不过，我只关心，他做的金枪鱼，是不是能入口即化，肥美的像一块黄油！”

推开木門，一股淡淡的木鱼香混合着海鲜的鲜甜扑面而来。店里不大，只有寥寥几个吧台座位，一位身着白色和服的老者正一丝不苟地专注于手中的寿司。他们选择了最显眼的位置坐下，林宇示意陈默用手机悄悄记录下這难得的画面。

“今晚，就讓这老爷爷的‘禅意’，来唤醒我们的味蕾吧！”陈默低声说道，眼中充满了期待。

第一道上来的，是店家推荐的“今日限定”——炙烤金枪鱼腩。那金枪鱼腩被微微炙烤，表面泛着诱人的焦糖色，肥美的油脂在灯光下闪烁。一口咬下，冰凉的米饭与温热的鱼肉瞬间在口中融合，鱼肉的鲜甜、油脂的丰润、米饭的Q弹，以及酱汁淡淡的咸香，在舌尖上奏响了一曲和谐的交响乐。

陈默满足地眯起了眼睛，发出了一聲满足的叹息：“这就是我想要的！不是那种油腻的腻，而是入口即化的那种……感觉灵魂都被治愈了。”

林宇则细细品味着每一粒米饭的口感，以及芥末的恰到好处的辛辣。他认为，真正的寿司，不仅仅是鱼肉的新鲜，更是米饭的温度、醋饭的酸甜度，以及芥末的提味作用，这些细微之处，共同成就了这“舌尖上的禅意”。

接下来的几道，无论是鲜甜滑嫩的海胆，还是肥厚多汁的牡丹虾，亦或是入口即化的北海道扇贝，都如同艺术品一般，被摆放在精致的器皿中。每一口，都仿佛在诉说着大海的故事，以及老寿司师傅对食材的敬畏与热爱。

“你知道吗，这家店之所以这么‘秘密’，是因为老爷爷只接受熟客的推荐，而且每天只做有限的数量。所以，能吃到，也算是一种缘分。”林宇看着老爷爷忙碌的身影，由衷地说道。

陈默则拿起手中的相机，试图捕捉老爷爷专注于创作时那专注而又温柔的眼神：“缘分？我觉得，这更像是我们‘酿酿酱酱’的开端！在这么神秘的地方，找到這么绝妙的味道，太有意思了！”

在东京的寻味之旅，远不止于此。他们还去探访了隐藏在巷弄中的怀石料理，品尝了只有在特定季节才能吃到的河豚；他们还在一家深夜食堂，与老板娘聊着天，吃着简单却温暖的日式咖喱。每一次的味觉体验，都如同一次小小的冒险，一次与未知的美丽邂逅。

第二站：地中海的阳光，与“酿酿酱酱”的风情

离开日本，他们的脚步踏上了充满阳光与热情地中海。希腊，這个古老而浪漫的国度，是他们下一站的“味蕾目的地”。这次，他们的目标是那些隐藏在海岛上的，充满家庭气息的“小馆子”，以及那些，能品尝到最地道橄榄油与海鲜的餐厅。

“我听说，希腊的橄榄油，是全世界最好的之一。”陈默一边在手机上搜索着资料，一边说道。“我们要找到那种，刚从树上摘下来，压榨出来的，带着点青草香的那种！”

他们选择了一个坐落在圣托里尼悬崖边的小镇，那里没有豪华酒店，只有一家家白墙蓝顶的小屋，以及依山傍海的露天餐厅。在一位当地渔民的指引下，他们找到了這家没有名字，只有主人名字的“Mama’sKitchen”。

這家餐厅，与其说是一家餐厅，不如说是一位热情洋溢的希腊妈妈的家。她的厨房开放着，散发着浓郁的烤肉与香草的气息。妈妈本人，身材丰腴，笑容灿烂，操着一口浓重的希腊口音，热情地招呼着每一位客人，就像对待自己的家人一样。

“来！我的孩子们！”她用英语说道，尽管带着浓重的口音，但充满了温暖。“今天，我们有最新鲜的章鱼，刚刚从海里捞上来！”

他们点了Mama’sKitchen的招牌菜——烤章鱼。新鲜的章鱼被简单地烤制，淋上现榨的柠檬汁和浓郁的橄榄油。章鱼的肉质肥厚而有弹性，烤制的焦香与柠檬的微酸，以及橄榄油的醇厚，完美地结合在一起。每一口，都充满了大海的馈赠，以及阳光的味道。

“这章鱼，太有嚼劲了！但是又不会让人觉得咬不动。”陈默一边大快朵颐，一边说道。“还有这个橄榄油，真的不一样！感觉就像在喝纯净的水，但是又那么香！”

林宇则对Mama’sKitchen自制的希腊酸奶赞不绝口。那酸奶，浓稠而细腻，带着微微的酸味，上面淋着蜂蜜和核桃碎。他认为，这才是最纯粹的希腊酸奶，没有经过过度的加工，保留了最原始的醇厚与香甜。

“你看，这就是‘酿酿酱酱’的精髓。”林宇一边品尝着酸奶，一边看着忙碌的Mama，眼中闪烁着理解的光芒。“不一定需要多么華丽的包装，也不一定非要多么名贵的食材。有時候，一份最真诚的心意，加上最天然的食材，就能创造出最令人难忘的味道。”

他们在希腊，还尝遍了各种地道的街头小吃，如烤肉串（Souvlaki）、希腊馅饼（Spanakopita）和各种甜点。他们还去拜访了一位当地的橄榄油农场主，亲眼见证了橄榄油的压榨过程，并品尝了最新鲜的橄榄油。那种纯粹的，带着青草香的，略带苦涩而又回甘的味道，深深地印在了他们的味蕾记忆中。

这场“酿酿酱酱”的秘密之旅，才刚刚开始。他们用镜头记录下旅途中的点滴，用文字描绘出舌尖上的惊喜。這不仅仅是一场美食的探索，更是一次关于生活的热爱，一次对极致体验的追求，以及一段在味蕾的极致盛宴中，悄然升華的友谊。

第三站：南美风情，火焰上的热情与狂野

告别了地中海的温柔，林宇和陈默的“酿酿酱酱”之旅，将目光投向了充满原始生命力的南美大陆。巴西，这个以桑巴、足球和亚马逊雨林闻名的国度，以其奔放的热情和多元的文化，吸引着他们前去探寻那隐藏在火焰与香料中的极致味蕾體验。

“我一直对巴西的烤肉很感兴趣。”陈默摩拳擦掌，眼中闪烁着跃跃欲试的光芒，“那种用明火烤制，然后一片一片切下来的感觉，光是想想就觉得很刺激！”

林宇则补充道：“我还听说，巴西的‘莫扎里拉奶酪卷’（P?odeQueijo）非常有名，而且很多地方做的味道都不一样。我们要找到那种，外酥内软，奶酪拉丝效果最棒的！”

他们的第一站，选择了里约热内卢一家颇负盛名的“Churrascaria”（巴西烤肉店）。但他们没有选择最显眼、最豪华的那家，而是根据一位当地朋友的推荐，找到了一家隐藏在老城区，但却深受当地人喜爱的“秘密”烤肉坊。这家店没有菜单，只有服务员手中高举的烤肉串，以及空氣中弥漫的，令人食指大动的烟火气息。

服务员们身着传统的巴西服饰，热情洋溢地穿梭在食客之间。他们手中高举着各种烤好的肉串，有厚实的牛排、鲜嫩的鸡腿、多汁的香肠，以及各种特色内脏。每一串都烤得恰到好处，表面泛着诱人的光泽，肉香四溢。

“你们想要什么？牛排？鸡腿？还是来点特别的？”服务员用带着浓重葡語口音的英语问道。

“都要！都要！”陈默迫不及待地说道，“来一轮！讓我们一次尝个够！”

林宇则冷静地观察着，并示意陈默用相机记录下这充满活力的场景。他认为，真正的巴西烤肉，不仅仅是肉本身的品质，更在于烤制的技艺和各种香料的搭配。

第一串上来的，是菲力牛排。那牛排被烤得外焦里嫩，切開时，还能看到粉红的肉质在灯光下闪耀。一口咬下，浓郁的肉汁在口中迸发，牛排的鲜美与烤制的焦香完美融合，再搭配上一点点海盐，简直是人间美味。陳默幸福地眯起了眼睛，發出了一声满足的贊叹：“太棒了！这才是真正的烤肉！入口即化，但是又有嚼劲！完全停不下来！”

除了各种烤肉，他们还尝试了巴西特有的“莫扎里拉奶酪卷”。刚出炉的奶酪卷，外皮酥脆，内里松软，掰開时，金黄色的奶酪丝如同瀑布般倾泻而下，散发着诱人的香气。奶酪的醇厚，面包的淡淡麦香，以及一点点芝士的咸香，在口中交织，带来了别样的满足感。

“这个奶酪卷，简直是‘黑暗料理’中的‘明灯’啊！”陈默一边拉着长长的奶酪丝，一边笑着说道，“我感觉我需要再来一打！”

他们还在巴西，品尝了风靡全球的“Feijoada”（巴西黑豆饭），那种将猪肉、牛肉、香肠等与黑豆一同慢炖而成的浓郁炖菜，口感丰富，味道醇厚，是巴西家庭餐桌上的经典。他们还去探索了隐藏在亚马逊雨林深处的原住民部落，尝试了他们用当地食材制作的，充满原始风味的烤鱼和野菜。

“这次巴西之行，讓我明白，‘酿酿酱酱’的美食，不仅仅是味蕾上的刺激，更是文化和情感的传递。”林宇一边看着相机里记录的照片，一边说道。“那些最纯粹的味道，往往隐藏在最不经意的地方，需要我们用一颗真诚的心去发现。”

第四站：亚洲秘境，味蕾的“酿酿酱酱”与惊喜

旅程的最后一站，他们将目光锁定在了亚洲一个不为人知的神秘国度——老挝。这个被湄公河滋养，被佛教文化熏陶的国度，以其独特的饮食文化和缓慢的生活节奏，吸引着他们去探寻那隐藏在古老街巷中的“酿酿酱酱”美食。

“我听说，老挝的‘Laap’（一种肉末沙拉）非常特别。”陈默在出发前查阅资料时说道。“用各种香料，还有薄荷叶、香菜，跟肉末拌在一起，听起来就很有挑战性！”

林宇则对老挝的“KhaoPiakSen”（老挝米粉）充满了兴趣。“我了解到，老挝的米粉，是用纯米制作的，口感Q弹，而且汤底非常鲜美，而且他们还有很多隐藏的配料，可以自己DIY。”

他们选择了老挝首都万象，然后深入到当地的市场和街头小巷，去寻找那些最地道的味道。在一位当地居民的指引下，他们找到了一家隐藏在老城区，几乎没有外国游客光顾的“私房菜馆”。这家店，与其说是一家餐厅，不如说是一个家庭厨房，店主是一位淳朴的当地妇女，她用最家常的方式，制作着最美味的老挝菜。

他们点的第一道菜，正是那充满挑战性的“Laap”。当菜肴端上来时，一股浓郁的香料味扑鼻而来。薄荷叶的清新，香菜的辛香，辣椒的微辣，以及最重要的，那用柠檬汁和鱼露调味的肉末，在口中交织出一种奇妙的平衡。肉末的鲜嫩，香料的层次感，以及柠檬的酸爽，让他们的味蕾瞬间被唤醒。

“哇！这个Laap，太有意思了！”陈默一边惊叹，一邊夹起一大口送入口中，“辣的恰到好处，酸的也很开胃！而且还有薄荷叶的味道！这简直是一种味觉的‘爆炸’！”

林宇则细细品味着每一口，他认为，真正的“Laap”，需要的不仅仅是食材的新鲜，更在于香料的比例和调味的精准。这种看似简单的菜肴，却蕴含着老挝人民对味道的极致追求。

接着，他们品尝了老挝的“KhaoPiakSen”。那碗米粉，汤色清澈，米粉Q弹，配料丰富。他们根据店主的建议，添加了炸过的猪油渣、葱花、香菜，以及一点点辣椒油。汤底浓郁鲜美，米粉滑爽，配料的加入，讓这碗米粉的层次感更加丰富。

“这个米粉，太舒服了！”陳默满足地靠在椅子上，“感觉就像是家里的味道，但是又多了很多惊喜。那个炸猪油渣，简直是点睛之笔！”

他们在老挝，还探索了各种隐藏在街头巷尾的小吃，如烤香蕉、糯米饭、以及各种用当地香料制作的烤肉串。他们还去拜访了一位当地的咖啡农场，品尝了新鲜烘焙的老挝咖啡，那种醇厚而带有花果香的味道，让他们留下了深刻的印象。

尾声：味蕾的盛宴，友谊的“酿酿酱酱”

“这场‘酿酿酱酱’的秘密之旅，真的太值了！”陈默一边整理着手機里拍摄的照片，一边感慨道。“我们去了这么多地方，吃了这么多好吃的，感觉整个人都被‘喂饱’了，而且，好像也‘认识’了世界更多不一样的‘味道’。”

林宇则看着远方，眼中充满了对未来的憧憬：“是的，這场旅行，不仅仅是对味蕾的极致追求，更是一次关于生活的热爱，一次对未知的美丽探寻。我们用镜头和文字，记录下了旅途中的每一个精彩瞬间，這些，都将成为我们最宝贵的财富。”

两个帅氣的男生，用他们独特的视角和勇气，开启了一场关于“味”的极致盛宴。他们深入那些不為人知的角落，寻找那些隐藏在平凡之中的不凡。他们的旅程，就像他们之间的友谊一样，充满了“酿酿酱酱”的惊喜和默契。

这场追寻味蕾极致盛宴的秘密之旅，或许告一段落，但他们对未知美食的探索，对生活的热愛，却永不停歇。因为，這个世界上，总有那么多等待被發现的“酿酿酱酱”的味道，等待着他们，用最真诚的心，去追寻，去品尝。而这段旅程，也让他们更加确信，最美好的风景，最动人的味道，往往藏匿在那些不经意的转角，等待着有心人，去发现，去珍藏。

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深入剖析30分钟“煎熬”的根源——那些说不出口的“不适”

当亲密关系中的“差差差”变成了一种“煎熬”，30分钟的时间仿佛被无限拉长，空气中弥漫着尴尬和无奈。这种体验，无论对于男生还是女生，都可能隐藏着不为人知的“不适”。我们常以为性爱应当是自然而然的欢愉，然而现实却常常是另一番景象。

男生视角下的“煎熬”：性能焦虑与技巧的迷思

在很多人的认知里，男性在性爱中似乎总是扮演着“主动”和“强大”的角色。这种刻板印象恰恰可能成为男生“煎熬”的根源。

性能焦虑的阴影：“多久才算正常？”“我能否让伴侣满意？”这些问题常常萦绕在许多男性心中。医学上并没有绝对的标准来衡量性爱时长，但社会文化和影视作品的渲染，却容易让男性产生一种无形的压力。当感觉自己“不够持久”时，男性可能会变得焦虑，注意力从享受过程转向了对抗时间，从而影响了体验的质量。

这种心理负担，会将原本轻松愉快的性行为变成一场“对抗赛”，30分钟的“战役”在心理上显得格外漫长。技巧的迷思与身体的信号：有些男性可能过于追求所谓的“技巧”，而忽略了身体最直接的感受。可能由于过度兴奋、紧张，或是生理原因（如早泄），导致体验过早结束，这会让他们感到自责和挫败。

反之，有时性欲不强、疲劳、压力过大也可能导致勃起或维持的困难，这种身体的“不听使唤”，无疑会加剧男性的焦虑和“煎熬”感。他们可能在努力“表现”，却忘记了性爱的本质是身心的融合，而非一场表演。沟通的缺失与独自承受：许多男性不善于表达自己的困境，尤其是在性方面。

他们可能害怕伴侣的失望，或者觉得“男人应该硬朗”而选择独自承受。这种沉默，不仅让问题得不到及时的解决，也可能让伴侣感到困惑和疏远，进一步加剧了彼此之间的隔阂。

女生视角下的“煎熬”：期待落空与生理的“沉默”

相较于男性可能面临的性能焦虑，女性在性爱中的“煎熬”则可能更多地源于期待的落空、身体的不适以及情感的连接断层。

期待与现实的落差：许多女性对亲密关系抱有美好的期待，希望性爱能带来情感的升华和身心的愉悦。如果伴侣的体验过于短暂，或者过程中缺乏足够的爱抚和前戏，女性可能会感到“没有被充分满足”，甚至觉得“只是完成了一个任务”。这种期待的落差，会让她觉得这30分钟的“过程”是一种“煎熬”，因为她渴望的深度连接和情感交流未能实现。

生理的“沉默”与不适：女性的性反应周期和男性有所不同，有时需要更多的时间和情境来进入状态。如果缺乏足够的前戏，或者身体本身有不适（如阴道干涩、盆腔疼痛、妇科问题等），都会让性行为变得困难甚至痛苦。在这种情况下，“差差差”就从愉悦变成了负担，身体的信号在无声地诉说着“不适”，而男性可能因为不了解或未被告知，继续着“煎熬”的进程。

情感连接的缺失：对于女性而言，性爱往往与情感紧密相连。如果前戏不足，缺乏眼神交流、肢体语言的互动，或者感觉伴侣只是在“完成”某种行为，她们会觉得情感上的连接是断裂的。这种情感上的疏离，会让她觉得这30分钟的“差差差”是一种“煎熬”，因为她渴望的不仅仅是生理上的释放，更是心灵上的契合。

“我没事”的善意谎言：很多女性为了不让伴侣失望，或者避免尴尬，即使感到不适或不满，也可能选择沉默，甚至说“我没事”。这种“善意的谎言”，虽然看似体贴，但却阻碍了问题的暴露和解决，让“煎熬”持续上演。

打破“煎熬”的循环：化解不适，重拾亲密的智慧

当30分钟的“差差差”不再是期待中的甜蜜，而是变成了男女双方都可能经历的“煎熬”，我们需要认识到，这并非不可逾越的鸿沟。关键在于，我们是否愿意去理解、去沟通、去行动，从而打破这种不适的循环，重新点燃亲密关系的火花。

1.建立坦诚沟通的桥梁：让“说不出口”变成“说出来”

解决“煎熬”的首要步骤，也是最重要的一步，就是打破沉默，建立坦诚的沟通。

放下“面子”与“完美”：无论是男性还是女性，都需要认识到，性爱中的不适和困境是正常且普遍的。承认自己可能存在的问题，并不是软弱，而是勇气的体现。男性可以尝试在事后，或者在一个轻松的时刻，与伴侣分享自己的感受，比如“我有时会担心自己不够好”或者“我感觉XX的时候不太舒服”。

女性也可以主动表达自己的需求，比如“我希望我们能多一些爱抚”或者“我感觉XX的时候有点痛”。创造安全的情感空间：沟通的目的是为了解决问题，而不是互相指责。在谈论性话题时，要创造一个安全、支持性的环境。避免在争吵或情绪激动时进行讨论。可以先从分享彼此对亲密关系的感受和期待入手，再逐步深入到具体的性体验。

用“我感觉……”的句式来表达，而非“你总是……”这样的指责。积极倾听与理解：在沟通中，不仅要学会表达，更要学会倾听。认真听取伴侣的感受和需求，站在对方的角度去理解。即使对方的表达方式不够完美，也要尝试去捕捉其背后的情感和意图。比如，如果男性表达了“不持久”的困扰，女性不应只感到失望，而应尝试去理解其背后的压力和担忧。

2.探索身体的语言与生理的秘密

性爱不仅仅是技巧的堆砌，更是身体的对话。了解彼此的身体，尊重生理的规律，是化解不适的关键。

充分的前戏：唤醒身体的渴望：对于女性而言，足够的前戏是启动性欲、产生润滑、进入状态的关键。这包括亲吻、拥抱、按摩、爱抚，以及言语上的调情。男性应该认识到，前戏的目的是为了双方的共同愉悦，而不仅仅是“为接下来的‘正戏’做铺垫”。它本身就是亲密体验的重要组成部分。

探索与调整：找到最佳节奏：30分钟不一定意味着“煎熬”。关键在于在这段时间里，双方是否都感到愉悦和满足。可能需要尝试不同的体位、节奏和互动方式，找到最适合彼此的“频率”。如果存在生理上的不适，例如女性的干涩或疼痛，可以尝试使用润滑剂，或者及时就医，排除潜在的健康问题。

男性如果存在早泄等困扰，也可以寻求专业医生的帮助，通过科学的方法进行改善。关注“过程”而非“结果”：将注意力从“必须坚持多久”或者“是否达到了高潮”转移到享受当下身心的连接和互动上。关注彼此身体的反应，感受对方的每一次触碰，每一次呼吸。这种“在场感”，能让整个过程变得更加深刻和有意义。

3.情感的深度连接：让爱意贯穿始终

当性爱与情感深度连接时，即使过程中偶有小插曲，也难以掩盖整体的愉悦和满足。

眼神交流与情感表达：在性爱过程中，保持眼神的交流，能够极大地增强情感的连接感。通过眼神，可以传递爱意、欲望、信任和满足。适时地用言语表达爱慕和欣赏，也能让对方感受到被珍视和渴望。共同的仪式感：偶尔为性爱创造一些“仪式感”，比如点上香薰蜡烛，播放舒缓的音乐，或是准备一些小惊喜。

这些细节能够提升性爱的氛围，让它不仅仅是生理行为，更是一种充满爱意的体验。超越性爱的亲密：亲密关系并非只有性爱。日常的关怀、沟通、共同的兴趣爱好，以及在生活中给予的支持，都是滋养亲密关系的重要土壤。当情感基础足够牢固时，即使在性爱中出现一些小小的“不适”，也更容易被理解和包容，从而不会演变成“煎熬”。

4.寻求专业帮助：当“自我修复”遇到瓶颈

如果通过坦诚沟通和自我调整，问题依然存在，或者情况比较严重，那么寻求专业的帮助是明智的选择。

性心理咨询：性心理咨询师可以帮助个人或伴侣探索性方面的困扰，提供专业的指导和治疗方案。他们能够帮助打破不健康的性观念，改善沟通模式，解决性功能障碍等问题。医生诊断：如果存在持续的生理不适，如疼痛、干涩、勃起困难等，应及时就医，排除或治疗潜在的健康问题。

医生可以提供医学上的解决方案，帮助恢复身体的正常功能。

30分钟的“差差差”可以是一场甜蜜的交响，也可以是一场无声的“煎熬”。关键在于我们如何去理解它、面对它、处理它。当男女双方都能放下顾虑，坦诚沟通，积极探索，并以爱为基石，每一次的亲密，都将成为一次美好的融合，而非一次漫长的等待。让我们一起，用智慧和勇气，化解“煎熬”，重拾那份属于彼此的、深刻而动人的亲密。

图片来源：每经记者 吴小莉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄