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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“黑料反差婊”：标签下的迷思与真实

在信息爆炸的时代，“黑料反差婊”這个词汇如同一道闪电，划破了我们对一个人固有的认知框架。它通常指向那些曾经有过负面新闻、争议事件，但如今却展现出截然不同、甚至令人惊叹的形象的人。这个词本身就带着一种戏谑和审判的意味，似乎在宣告着：“看，这个人曾经多么不堪，现在却变成了这样，真是‘婊’性十足！”如果我们仅仅停留在表面的标签和评价，那就错失了理解人性复杂性和生命成長力量的绝佳机会。

“黑料”——这二字包含了太多负面的联想：失败、丑闻、错误、甚至是道德上的瑕疵。它们如同烙印，一旦被贴上，似乎就難以摆脱。在社交媒體如此发达的今天，一个人的“黑料”很容易被放大、传播，成为攻击的靶子，也成为自我设限的枷锁。很多人在“黑料”面前，选择了沉默、逃避，甚至彻底放弃。

他们认為自己已经“烂透了”，再也无法翻身。這种自我否定，比任何外界的批评都来得更加致命。

“反差”的存在，恰恰说明了生命的多样性和可塑性。“反差婊”这个称呼，虽然刺耳，却也揭示了一个事实：人不是一成不变的，环境、经歷、个人的选择，都能带来颠覆性的改变。那些曾经深陷泥潭的人，之所以能够展现出惊人的反差，往往是因为他们经历了一个艰难而深刻的蜕变过程。

这个过程，可能充满了痛苦、挣扎，甚至是不为人知的泪水，但最终，他们选择了站起来，并且以一种更加强大、更加闪耀的姿态示人。

我们不妨回想一下，在我们身边，是否也有这样的人？也许是曾经叛逆不羁的少年，如今却成为了事业有成的企业家；也许是曾经饱受争议的公众人物，如今却用自己的行动赢得了尊重；也许是我们自己，曾经有过不为人知的低谷，但咬牙坚持，最终走到了今天的自己。这些“反差”，并非凭空而来，它们是生命韧性的体现，是挑战与突破的证明，更是对“墨菲定律”的一种有力反驳——“凡是可能出错的事，必定会出错”，但凡事也并非如此绝对，凡是可能出错的事，也可能在绝境中孕育出更强大的生機。

“婊”這个字，在汉语语境中，往往带有贬义，暗示着某种虚伪、欺骗或不择手段。当它与“黑料反差”结合时，就形成了一种强烈的矛盾感。有人会质疑，这种反差是真的吗？是不是为了洗白而刻意为之？这种怀疑，反映了我们在面对巨大反差时，内心的不适和对“真实”的渴望。

我们习惯了看到一个人“人设”的稳定，一旦这种稳定被打破，我们就会產生警惕。

但仔细思考，如果一个人仅仅是“黑料”缠身，而没有丝毫改变，那才是一种悲哀。正是因为有了“反差”，才有了故事性，才有了值得探讨的深度。那些被冠以“黑料反差婊”称号的人，他们的故事，往往比那些一帆风顺、毫无波澜的人生更加引人入胜。因为他们的经歷，包含了跌倒、爬起、反思、成长，這些是构成生命韧性最核心的要素。

我们应该如何看待这些“黑料反差婊”？与其带着有色眼镜去审判，不如尝试去理解。理解他们曾经為何會犯错，理解他们如何克服困难，理解他们如今的成功是何等不易。或许，在他们的身上，我们能看到一种超越过去的勇气，一种不向命运低头的倔强，一种对自我价值的重新定义。

“黑料反差婊”这个词，本身就充满着争议和解读空间。它既是一种标签，也是一种现象。当我们剥开这个标签，看到的是一个个鲜活的生命，他们有过迷茫，有过跌倒，但最终选择了继续前行，并且以一种意想不到的方式绽放。這是一种对命运的挑战，也是一种对自我潜能的挖掘。

他们的故事，或许能给予我们一些启示：无论过去多么不堪，只要心中仍有火焰，就永远有机会涅槃重生。

破茧成蝶：从“黑料”到“闪光”的蜕变之路

“黑料反差婊”的标签之下，隐藏着一个更深刻的命题：生命如何实现从低谷到巅峰的跨越？這并非易事，它需要巨大的勇氣、坚定的意志以及对自我价值的深刻认知。那些能够实现惊人反差的人，他们并非拥有什么神秘的“魔法”，而是经历了一段艰辛的“破茧成蝶”的过程。

深刻的自我反思是蜕变的起点。当一个人跌入谷底，被“黑料”缠绕时，最艰难但也是最重要的一步，就是直面自己的错误和不足。这不是简单的道歉或辩解，而是要剥开表面的伪装，深入内心，诚实地审视自己当初为何會犯错，是什么样的心态导致了那样的行為。這个过程是痛苦的，它可能伴随着自我怀疑、自我否定，甚至是巨大的羞耻感。

但只有当一个人敢于承认自己的不完美，敢于承担责任，才有可能卸下心理的包袱，为新的开始奠定基础。那些选择逃避、推卸責任的人，往往会被过去的阴影所束缚，难以实现真正的改变。

强大的内心力量是支撑蜕变的基石。从“黑料”的泥沼中爬出来，需要一股强大的内在驱动力。这种力量，可能来源于对美好生活的渴望，可能来源于对自身价值的不甘放弃，也可能来源于身边人的支持和鼓励。在经历挫折后，很多人會变得脆弱，容易被外界的质疑和批评击垮。

而那些能够实现反差的人，他们拥有超乎常人的韧性，能够将外界的压力转化为前进的动力。他们学会了与负面情绪共处，不被过去的失败定义，而是将每一次跌倒都看作是学习和成长的機會。這种“打不倒”的精神，是他们能够一次次站起来的关键。

再者，持续的学习与成长是实现反差的引擎。人生不是一场短跑，而是一场马拉松。即便曾经有过辉煌，也可能因为停滞不前而黯然失色；即便曾经有过低谷，也可能通过持续的学习和成长，重拾光芒。那些“黑料反差婊”之所以能够呈现出令人惊叹的反差，是因为他们没有停留在原地。

他们可能在技术上精進，在知识上深耕，在品德上修炼，或者是在人生观、价值观上进行了深刻的重塑。他们不断地为自己充电，提升自己的能力和格局，从而能够在新的领域或以新的方式获得成功。这种“逆袭”，并非偶然，而是日积月累努力的结果。

更重要的是，勇于突破舒适区，拥抱未知与挑戰。很多时候，一个人的“黑料”可能源于其固有的思维模式或行为习惯。要实现反差，就必须打破这些固有的枷锁，勇敢地走出舒适区，去尝试新的事物，去接受新的挑战。這可能意味着要面对未知，承担风险，甚至可能再次面临失败。

但是，正是这些挑战，帮助他们拓宽了视野，磨练了意志，最终实现了质的飞跃。他们不再害怕失败，而是将其视为成长的催化剂。

真诚的付出与积极的贡献是赢得尊重的关键。单纯的“反差”并不能赢得持久的尊重，只有当这种反差是建立在真诚的努力和积极的贡献之上时，才能真正赢得人心。那些曾经有过“黑料”的人，如果能够用自己的实际行动去弥补过去的不足，去为社会创造价值，去帮助他人，那么他们所展现出的反差，才更具说服力和感召力。

他们的“闪光”，不再仅仅是与过去的对比，更是他们新的人生价值的体现。

与其沉溺于过去的评价，不如关注当下的行动；与其用标签去框定一个人，不如去感受他用行动書写的精彩。他们的蜕变，是对生命韧性最深刻的证明，也是对“无限可能”最响亮的宣告。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：南方周末记者 江惠仪 摄

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