每经编辑｜高建国    

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当轮滑的节奏遇上创意的节拍：一场关于“拆拆拆”的奇妙旅程

夜幕低垂，城市的光影在柏油路上跳跃，而我，却沉浸在一场关于轮滑鞋的“拆拆拆”盛宴之中。这不是简单的拆解，而是一场充满探索欲和好奇心的技术挑戰，更是一次创意灵感的自由释放。当男生与女生并肩而立，手中拿着的不仅仅是轮滑鞋，更是对未知的好奇，对极限的渴望，以及对彼此协作默契的期许。

一切始于一次偶然的交流。几个热爱轮滑的朋友，在一次酣畅淋漓的滑行过后，围坐在一起，谈论着轮滑鞋的构造，性能的奥秘，以及如何才能在不损坏原有设计的基础上，进一步挖掘它的潜力。其中，一个大胆的想法被抛了出来：“如果我们把轮滑鞋拆開，研究它的每一个零件，是不是就能找到更多创新的可能性？说不定能设计出更酷、更舒适、更具个性的轮滑鞋！”這个想法如同一颗火种，瞬间点燃了大家的热情。

“拆拆拆”挑战由此拉开序幕。我们约在了一个宽敞的露天场地，一邊是琳琅满目的轮滑鞋，从经典的四轮旱冰鞋到前卫的极限轮滑鞋，应有尽有；另一边，则是我们精心准备的工具箱，从精密螺丝刀到各种型号的扳手，再到放大镜和测量尺，应有尽有。空气中弥漫着一种混合着期待、紧张和兴奋的氣息。

男生们，凭借着对机械结构的天生敏感和动手能力，迅速进入了状态。他们像经验丰富的工程师，仔细观察着每一处细节，小心翼翼地拧下螺丝，取出轴承，拆卸鞋面。他们的眼神专注而锐利，仿佛在解开一个复杂的谜题。每一次成功的拆卸，都伴随着一阵低低的惊叹和欣喜的交流。

他们讨论着不同材质的优劣，不同结构的合理性，以及每一次微小改动可能带来的性能变化。

而女生们，则在另一个维度上展现着她们独特的魅力。她们不只是旁观者，更是这场挑战的灵魂。她们带来了对美学的理解，对舒适度的极致追求，以及对个性化表达的渴望。她们细致地观察着鞋子的色彩搭配，线条设计，甚至每一个缝隙的工艺。她们会提出：“这个鞋面如果换成更透气的材质，会不会在夏天滑行時更舒服？”“如果能加上一些反光的设计，晚上滑行是不是更安全，也更炫酷？”“能不能在鞋身上增加一些可定制的图案，让每个人都能拥有独一无二的轮滑鞋？”

起初，男生们对于女生的這些“非技术性”的建议，可能还带着一丝将信将疑。毕竟，他们更专注于性能的提升，速度的突破。但随着挑战的深入，他们渐渐发现，女生的视角是如此宝贵。当一个男生因為过于追求速度，而忽略了鞋子的包裹性和支撑性時，一个女生会及时提醒：“这样太容易崴脚了，我们得考虑一下脚踝的保护。

”当一个男生沉浸在如何让轮子滚动得更快时，一个女生会提出：“虽然速度很快，但鞋子看起来太笨重了，我们能不能让它更轻巧，更有流线感？”

就这样，男生与女生，技术与美学，性能与舒适，在不断的交流与碰撞中，催生出了一种奇妙的化学反应。他们不再是孤立的个體，而是组成了一个完整的团队。男生们负责攻克技術难关，他们深入研究轴承的润滑度，轮子的硬度，以及鞋底的抓地力。他们尝试调整轮子与地面的角度，优化鞋子的重心，以求达到最佳的滑行效果。

而女生们，则将她们的创意灵感注入到每一个细节中。她们尝试用不同的颜色和图案来装饰鞋面，让轮滑鞋不再只是运动装备，更成为一种時尚宣言。她们研究人体工程学，确保鞋子的内部结构能够完美贴合脚型，提供最佳的支撑和缓冲。她们甚至会思考，如何在轮滑鞋的设计中融入一些艺术元素，比如将传统文化中的图案，或者现代艺术的抽象线条，巧妙地融入到鞋子的设计之中。

“拆拆拆”的过程，充满了挑战，也充满了乐趣。有时候，一个看似微小的零件，却隐藏着意想不到的复杂结构。有时候，一次大胆的创新尝试，可能會带来意想不到的惊喜，也可能会遭遇意想不到的失败。但每一次的尝试，每一次的讨论，都让我们更加接近我们心中的那个理想轮滑鞋。

我们不仅仅是在拆解轮滑鞋，更是在拆解固有的思维模式，拆解“男生应该做什么，女生应该做什么”的刻板印象。我们发现，当男生和女生能够抛开性别差异，共同為了一个目标而努力時，所能迸发出的力量是惊人的。男生的理性与动手能力，女生的感性与创造力，如同两块拼图，完美契合，共同勾勒出一幅充满活力的画面。

在一次次的尝试中，我们开始尝试对轮滑鞋进行“二次创作”。我们用防水颜料为鞋面绘制独特的图案，用镭射切割技术为鞋底添加个性化的纹路，甚至尝试将LED灯嵌入鞋底，让轮滑鞋在夜晚也能闪耀出迷人的光芒。每一次的改动，都讓我们对轮滑鞋有了更深的理解，也讓我们对自己的创意能力有了更强的信心。

這不仅仅是一场关于轮滑鞋的技术挑战，更是一场关于团队协作，关于打破界限，关于释放自我的青春冒险。我们用双手，用智慧，用热情，去拥抱这项充满挑战与乐趣的运动，去创造属于我们自己的轮滑文化。

超越技术的界限，释放灵感的飞跃：当轮滑成为青春的画布

夜色渐深，但我们的热情却丝毫未减。手中的轮滑鞋，在我们的手中，已不再是冰冷的器械，而是充满了生命力的藝术品。从最初的“拆拆拆”到现在的“创创创”，这场挑战已经悄然升级，它从纯粹的技术探索，升华为一场关于创意、关于个性、关于运动精神的深度融合。

男生和女生，不再只是并肩作战的伙伴，更是彼此激发、共同成長的灵魂伴侣。

当我们将轮滑鞋拆解成一个个零件，我们看到了隐藏在冰冷金属和塑料之下的精密工艺，也看到了无限的改造空间。男生们在技術层面上的钻研，从一开始的“如何拆開”，逐渐演变为“如何讓它更好”。他们开始研究不同材质轴承的摩擦系数，比较不同硬度轮子的抓地力，甚至尝试用3D打印技術制作出更加符合人体工学的鞋垫。

他们的眼中闪烁着对科学原理的探索欲，每一次的参数调整，每一次的性能测试，都像是在进行一场精密的实验。

“你看，这个轴承的润滑度可以提升15%！”一个男生兴奋地举着手中的轴承，向大家展示他刚刚完成的改良。“太棒了！那我们是不是可以用更轻盈的材料来制作鞋面？这样整体重量能减輕不少。”一个女生立刻接话，她的目光落在了一旁的几种新型合成材料上。

女生们的创意灵感，如同雨后的春笋，在這次挑战中竞相迸发。她们不仅仅关注轮滑鞋的“好看”，更关注它所承载的“意义”。她们會说：“這个鞋子的设计，能不能更有故事感？比如，我们可以加入一些我们成长过程中，对梦想的憧憬，对自由的向往的图案。”“如果我把我的畫作，我的诗歌，我的文字，通过某种方式，呈现在我的轮滑鞋上，那该多酷啊！”

于是，轮滑鞋的改造進入了一个全新的阶段。它不再仅仅是為了滑得更快、更稳，更是为了能够承载个体的独特情感和思想。男生们利用他们精湛的动手能力，将女生们天马行空的创意，一点一点地具象化。他们用激光雕刻机，将女生设计的图案，细腻地刻在鞋面上；他们尝试用特殊的涂料，在鞋子上绘制出女生们精心构思的插画；他们甚至研究如何将音乐模块，巧妙地隐藏在鞋子中，让轮滑鞋在滑行时，能够播放出动感的音乐。

這是一场跨越性别界限，融合技术与艺术的盛宴。男生们在改造中，也渐渐学会了从更感性的角度去审视轮滑鞋。他们發现，一个轮滑鞋的美，并不仅仅在于它的性能有多么卓越，更在于它是否能够打动人心，是否能够传递出穿着者的个性和态度。当一个女生为她的轮滑鞋，用细小的珠子串成了一幅星空图，并为它起名为“逐梦星辰”时，男生们也为之动容，并思考着如何才能在技术上，更好地支撑这份浪漫和梦想。

“我们能不能让鞋子在夜晚滑行时，能发出柔和的光芒，就像星星一样？”一个女生提出了一个充满诗意的想法。男生们立刻被这个想法吸引住了。他们开始研究各种LED灯的类型，防水性，以及供电方式。他们尝试将超薄的LED灯带，巧妙地嵌入到鞋底的缝隙中，并设计了简单的开关，让穿着者可以自由控制灯光的開启和关闭。

当夜幕降临，這些改造后的轮滑鞋，如同流动的星光，在城市的街道上划出一道道美丽的轨迹，引来无数惊叹的目光。

这场“拆拆拆”与“创创创”的挑战，不仅仅是对轮滑鞋的改造，更是对我们自身潜能的挖掘。我们发现，男生和女生在一起，能够碰撞出比任何一个人单独思考时，都更加精彩的火花。男生们教会女生们如何去理解机械的逻辑，如何去实现创意的落地；女生们则教会男生们去感受美学的重要性，去体会情感的表达。

最终，我们不仅仅是完成了一批独一无二的、充满创意的轮滑鞋，更重要的是，我们在这个过程中，建立了一种深刻的连接。我们一起克服技术难题，一起分享创意灵感，一起体验运动带来的纯粹快乐。当我们在街道上，在公园里，在滑板场上，穿着我们親手改造的轮滑鞋，自由地滑行时，那份成就感，那份喜悦，是无法用言语来形容的。

这不仅仅是一场关于轮滑鞋的挑战，更是一场关于青春、关于梦想、关于协作的颂歌。我们用轮滑鞋，作为我们表达自我的画布，用创意，为它注入灵魂。我们相信，每一个热爱运动的人，都拥有无限的潜能和创造力，而当男生和女生携手同行，没有什么是不可能的。这场“拆拆拆”，让我们更懂得珍惜，更懂得合作；這场“创创创”，让我们更敢于梦想，更敢于飞翔。

轮滑，已经成为我们分享灵感、释放激情、开启全新運动旅程的最佳载体。

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豆浆的魅力：一杯香浓，唤醒健康生活

想象一下，在清晨的第一缕阳光透过窗户洒进厨房，空气中弥漫着淡淡的豆香，这是怎样一番惬意的景象？一杯温热、香浓的自制豆浆，不仅能瞬间唤醒沉睡的味蕾，更能为您的一天注入满满的活力与健康。豆浆，作为一种历史悠久的传统饮品，以其丰富的营养价值和醇厚的口感，赢得了无数人的喜爱。

它富含植物蛋白、卵磷脂、维生素和矿物质，对人体健康益处多多，是名副其实的“植物奶”。

而今天，我们不再仅仅是独自享受这份美味，而是将这份乐趣与“ta”一同分享。男女生一起动手制作豆浆，这不仅仅是一次简单的美食制作，更是一次充满爱与协作的温馨体验。在这个过程中，我们不仅能学习到实用的生活技能，更能增进彼此的了解与默契。无论是情侣间的甜蜜互动，还是家人间的温馨陪伴，亦或是朋友间的欢乐时光，共同制作豆浆都能为生活增添一份别样的色彩。

精选好豆，美味的基石

制作一杯美味的豆浆，首先需要选用优质的黄豆。市面上的黄豆种类繁多，如何挑选才能确保豆浆的醇香与营养呢？

选择新鲜、饱满的黄豆：好的黄豆颗粒均匀、饱满，色泽自然，没有明显的杂质和虫蛀痕迹。避免选择那些看起来干瘪、发黄或者有异味的黄豆。新鲜的黄豆是制作出口感顺滑、豆香浓郁的关键。干湿适中：过于干燥的黄豆可能存放时间较长，而过于潮湿的黄豆则容易发霉。

用手抓一把黄豆，感觉应该略有干爽，但又不会脆断。了解不同品种的特点：有些品种的黄豆，如非转基因大豆，其豆香可能更为浓郁，口感也更佳。可以根据自己的喜好选择。购买渠道：尽量选择信誉良好的商家购买，如有机食品店、大型超市或信赖的农产品市场。

如果条件允许，直接从农户那里购买当季新鲜的黄豆，更能保证品质。

泡豆的艺术：释放豆的灵魂

泡豆是制作豆浆过程中至关重要的一步，它直接影响到豆浆的口感和营养释放。这一步看似简单，却蕴含着不少学问。

淘洗：在泡豆之前，一定要将黄豆进行充分的淘洗。用清水反复冲洗2-3次，直到水变清澈为止，这样可以去除黄豆表面的灰尘和杂质。水量：泡豆所需的水量要充足，一般来说，水的用量是黄豆体积的3-4倍。黄豆在吸水后会膨胀，如果水量不足，会导致部分黄豆泡发不充分，影响最终的豆浆浓度。

浸泡时间：浸泡时间是泡豆的关键。在温暖的季节（如春夏季），一般浸泡6-8小时即可。在寒冷的季节（如秋冬季），则需要延长浸泡时间至8-12小时，甚至更长。判断豆子是否泡好，可以用手指掐一下，如果能轻松掐断，说明已经泡发到位。注意事项：泡豆过程中，要注意观察水的清洁度。

如果发现水变得浑浊或有异味，需要及时更换清水。特别是在夏季，高温容易导致豆子变质，最好将泡豆容器放在阴凉处，或者将泡豆的水冷藏，并勤换水。男女协作的小妙招：泡豆这个环节，尤其适合男女生一起参与。男生可以负责搬运水和黄豆，女生可以细心地淘洗和观察。

在等待豆子泡发的时间里，可以一起听听音乐，聊聊天，让等待的过程也充满乐趣。比如，可以约定一个“泡豆挑战”，看谁能最快判断豆子是否泡好，或者一起研究不同浸泡时间对豆浆口感的影响。

打磨豆浆：释放醇香的魔法

泡发好的黄豆，就如同蓄势待发的种子，等待着被充分唤醒，释放出它迷人的豆香。这一步，我们将共同见证豆子如何变成浓郁的豆浆。

水量比例：制作豆浆的水量比例是影响豆浆浓稠度的重要因素。一般来说，100克干黄豆配1000-1200毫升的水是比较合适的比例，可以根据个人对浓稠度的偏好进行调整。喜欢浓稠口感的可以少放水，喜欢清淡口感的可以多放水。打磨过程：将泡发好的黄豆沥干水分，然后分批放入豆浆机中。

加入适量的清水。启动豆浆机的“干/湿豆”功能（如果是干湿两用豆浆机），或者根据豆浆机的使用说明进行操作。让豆浆机充分运转，将黄豆研磨成细腻的豆浆。二次打磨（可选）：为了获得更加细腻、顺滑的口感，可以在第一次打磨完成后，将豆浆过滤一次，然后将过滤出的豆渣再次放入豆浆机中，加入少量清水，进行二次打磨。

这个步骤对于追求极致口感的人来说非常值得尝试。关于豆渣：豆浆打磨过程中产生的豆渣，虽然营养丰富，但直接饮用口感不佳。可以将豆渣用来制作其他食物，比如豆渣饼、豆渣馒头等，做到物尽其用，减少浪费。男女协作的趣味：在打磨豆浆的过程中，男女生可以分工合作。

一个人负责往豆浆机里加黄豆和水，另一个人可以负责监督豆浆机的运行，或者趁着打磨的时间，一起准备其他配料，比如切水果、准备糖等。打磨完成后，可以一起品尝第一口新鲜出炉的豆浆，相互评价口感，分享制作的喜悦。

煮制豆浆：安全与风味的双重保障

豆浆打磨完成后，并非可以直接饮用。生豆浆中含有一种叫做皂苷的物质，它会对人体造成一定的毒性。因此，煮制豆浆是必不可少且至关重要的一步，它不仅能使豆浆变得熟透，口感更佳，还能有效去除潜在的有害物质，确保饮用的安全。

火候的把控：煮制豆浆，尤其是用传统锅煮时，需要使用中小火，并保持持续搅拌。刚开始可以用大火烧开，但一旦烧开，就要立即转为中小火，并且要用勺子不停地搅拌，防止豆浆溢锅和糊底。如果使用全自动豆浆机，很多机器都有“煮沸”或“浓浆”的功能，会自动完成煮制过程，并有防溢出设计，相对更为省心。

“煮开”的判断：煮制豆浆时，会经历一个“假沸”的过程。豆浆表面会冒出一层厚厚的泡沫，看起来像已经煮开了，但实际上内部的温度并没有达到完全熟透的标准。正确的做法是，当出现第一波泡沫时，要将火候调小，并继续搅拌，直到泡沫消退，豆浆再次烧开，并且冒出细密的泡沫，此时才算真正煮熟。

这个过程，大概需要持续5-10分钟，具体时间会因火力大小和豆浆浓度而有所不同。防溢小技巧：煮制豆浆时，很容易发生溢锅现象。可以在锅沿上搭一根木筷子，或者在锅中加入少量食用油，都可以有效防止豆浆溢出。男女协作的温馨：煮制豆浆这个环节，尤其需要细心与耐心。

可以由一个人负责观察火候和搅拌，另一个人则可以准备装豆浆的容器，或者将准备好的糖、红枣等配料放在手边。当豆浆终于煮熟，那种成就感是双倍的。可以一起品尝第一口热腾腾的豆浆，感受这份共同努力的甜蜜成果。如果是一起制作，煮好豆浆后，可以一起为对方盛上一碗，互相表达赞赏和鼓励，让这份美味与情感一同升华。

调味与享用：为完美豆浆画龙点睛

豆浆煮好后，就进入了最令人期待的享用环节。虽然原味的豆浆已经非常美味，但适当的调味，能让豆浆的风味更上一层楼，满足不同人的口味需求。

基础调味：最常见的调味就是加入白糖或冰糖。根据个人喜甜的程度，适量加入，搅拌至完全溶解。冰糖的味道会比白糖更柔和一些。创意风味：香甜风味：加入少许蜂蜜，不仅能增加甜味，还能带来独特的蜜香。养生风味：加入红枣碎、枸杞，或者一小勺芝麻酱，都能为豆浆增添丰富的营养和独特的风味。

红枣枸杞豆浆，尤其适合女性饮用，温补养颜。抹茶/可可风味：如果想尝试一些新奇的口味，可以在煮好的豆浆中加入适量的抹茶粉或可可粉，搅拌均匀，就成了一杯带有特殊香气的创意豆浆。咸味豆浆（北方特色）：在一些北方地区，豆浆也会做成咸味的。在煮好的热豆浆中加入葱花、榨菜末、虾米、盐，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀，就成了一碗营养丰富的咸豆浆，是早餐的绝佳选择。

温度的选择：刚煮好的豆浆温度较高，可以直接饮用热腾腾的，也可以稍微放凉一些。冷藏后的豆浆，口感也会变得更加醇厚。男女协作的甜蜜：在调味环节，可以互相询问对方喜欢的口味，一起研究不同的调味组合。比如，男生可以尝试制作一杯偏甜的豆浆，女生则可以尝试制作一杯养生风味的豆浆。

或者，可以一人负责加料，一人负责搅拌，共同完成这最后的“点睛之笔”。分享各自制作的豆浆，互相品尝，这样的互动，无疑会增添更多的甜蜜与默契。

家庭自制豆浆的优势与小贴士

相较于市售的豆浆，家庭自制豆浆拥有无可比拟的优势：

新鲜健康：自己制作，食材新鲜，无添加剂，真正做到健康饮品。成本低廉：一次购买黄豆，可以制作多次豆浆，长期来看，成本远低于购买成品豆浆。口味可调：甜度、浓度、风味，完全根据个人喜好调整，满足全家人的口味。乐趣无穷：制作过程本身就是一种乐趣，尤其是在与家人、伴侣、朋友一起协作时，更能增添生活的情趣。

一些实用小贴士：

豆浆机选择：如果经常制作豆浆，建议投资一台性能良好的豆浆机，可以大大节省时间和精力，并且打磨更细腻。储存：自制豆浆最好当天饮用完毕。如果需要储存，请放入密封容器，并在冰箱冷藏，但建议在24小时内饮用。豆渣利用：不要浪费豆渣，可以用来制作各种美食，既营养又环保。

清洗：制作完成后，及时清洗豆浆机和锅具，避免污垢堆积。

结语：一杯豆浆，一种生活

通过男女生一起动手制作豆浆的完整过程，我们不仅掌握了一项实用的家庭技能，更在协作与分享中，体会到了生活的美好与乐趣。从精选好豆，到耐心泡发，再到细致打磨，安全煮制，最后创意调味，每一个环节都充满了共同的努力与期待。一杯香浓的豆浆，不仅仅是味蕾的享受，更是健康生活的体现，是爱与温暖的载体。

愿这份家庭自制豆浆的经验，能为您和您爱的人，带来更多健康、美味与温馨的时光。现在，就邀请“ta”一起，开启属于你们的豆浆制作之旅吧！

图片来源：每经记者 高建国 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄