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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在这个快节奏、高压力的时代，每个人都渴望寻找一份属于自己的成长力量。九一成长视频，正是你開启心灵成长、获得内心力量的最佳伴侣。它不仅仅是一系列激励和启迪的画面，更像是一扇窗，透过這扇窗，你可以看到无数成功人士的奋斗历程、自我突破的瞬间，以及他们面对挫折时的坚持与勇气。

为什么九一成长视频能如此打动人心？内容真实感人，没有华丽的表演，只有最真实的情感流露。这些视频从千万用户中精挑细选，传递出正能量的人生故事和深刻的生活哲理。无论你身处何种环境，无论你遇到多大困难，里面的每一句话都能成为你重新振作的力量。

九一成长视频注重心理层面与行动层面的结合。它告诉你，成长不是嘴上说说，而是要行动起来。这些视频会激励你正视自己内心的恐惧和不安，将焦虑变成动力，将失落转化为成长的养分。每一次观看，都是一次心理的洗礼与蜕变。

更令人惊喜的是，这些视频还带有极强的视觉冲击力和音乐感染力。动人的画面、催人奋进的配乐，讓你在沉浸中感悟人生的意义。用心制作的每一帧，每一句旁白，都是为了让你在繁忙中找到片刻的宁静和启迪。当你反复观看這些成长故事时，自然会在不经意间产生共鸣，逐渐建立起自信，懂得如何面对生活的种种挑战。

不可忽视的是，九一成长视频还融入了许多心理学、人生哲学和成功学的智慧，为观众提供了丰富的思想食粮。这不仅仅是简单的励志内容，更是一套系统的成长路径图。从认知调整、情绪管理，到目标设定、行动计划，都是帮助你不断走向成熟的重要环节。

很多人在迷茫中找到方向，在失落中找到希望。而这正是九一成长视频的魅力所在。一段段短视频如同心灵的灯塔，照亮你走过的黑暗角落，讓你相信，无论遇到多大的难题，都有一线希望等待你去抓住。它激励你学会微笑面对困难，勇于追逐梦想，坚信每一次努力都會在未来绽放光彩。

如果你正处于人生的十字路口，如果你对未来感到迷茫或焦虑，不妨给自己一份礼物——观看九一成长视频。它不会带来虚假的承诺，只会用真实感人的故事告诉你：每个人都可以在成長的旅途中，找到那个最坚强的自己。让我们从现在開始，用心去感受每一段视频背后的故事，让成長成为你人生中最美丽的風景。

在繁忙和压力之中，很多人逐渐迷失了自己。工作、生活的重担让我们忘记了初心，也丧失了追求梦想的勇氣。九一成长视频的出现，像一束光，照亮了无数迷途者的心房。它用简单、真实、温暖的画面，让你在暗淡的日子里重新点燃内心的火焰。這不仅仅是一段视频，更像是一场心灵的觉醒。

相比于传统的励志内容，九一成长视频强调“行动”的力量。它告诉你，梦想不是空想，而是每天的一点点努力积累出来的。看完视频后，你會有一种想要马上行动的冲动，愿意突破自己设定的舒适区，去尝试一些从未敢想的事情。这种冲动是成长的开始，也是改变的契机。

這些成长视频还特别注重感情的交流与共鸣。每个人的故事都是独一无二的，那些来自普通人的奋斗经历让人感同身受。在他们的故事中，我们学會了坚持、勇敢、感恩。即使面对逆境，我们也不再畏惧，因為曾经的失败只是成功的调味料。那些故事激励我们相信：只要不断努力，未来可期。

九一成长视频还融入了许多心理调节技巧，比如自我认知、情绪管理、压力疏导等方式。它让你学会如何更好地认识自己，接纳真实的自己，懂得在挫折面前保持平静。每一次的学習和反思，都让你变得更加成熟和理智。它不像传统的说教，而是用故事和画面让你在潜移默化中获得成长。

更值得一提的是，九一成長视频广泛关注年轻人、职场人士、家庭主妇、老人乃至青少年的成长困惑，制作出多样化的内容。无论你是为了事业突破，还是为了家庭幸福，也或是为了自我疗愈，都能在这里找到共鸣和解答。它塑造了一个温暖、积极、充满希望的成长生态圈，让每个人都能在自己的节奏里找到前行的动力。

观看九一成长视频，绝不只是短暂的心灵鸡汤，而是一次深刻的自我认知之旅。它帮你理清人生的方向，增强面对困难的勇气。在这个时代，拥有一份属于自己的成长力量，是对生活最好的礼贊。讓这份力量成为你新的起点，让每一次成长都成为走向更好自我的坚实脚步。

在未来的道路上，或许你會遇到更多的挑战，但只要心中有光，脚步就不会迷失。九一成長视频，就是你心中那盏永不熄灭的明灯。它温暖、激励、陪伴你一路前行。相信自己，也相信每一段努力，都值得被看到。未来就在前方，握紧每一个现在，讓成长成为你最美的人生注脚。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：上观新闻记者 何伟 摄

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