每经编辑｜陈玉玲    

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岁月之歌：重拾身(shen)体的感官之悦

时光荏苒，当皱纹爬上(shang)眼角，白发染上鬓边，生命的色彩并未因此褪去，反而沉淀出更加醇厚的韵味。许多人认为，年老意味着身体机能的衰退，感官的迟钝，但事实并非如此。晚年，恰恰是重新认识和拥抱身(shen)体(ti)、挖掘深层感官体验的绝佳时机。那些被年轻时的忙碌和焦虑所掩盖的细微感受，在慢下来的生活中，可以被重新发掘，绽放出(chu)独特的光彩。

我们常常被社会观念所误导，认为身体的某些部分，尤其是与性相关的区域，是年轻人的专属(shu)。这种观念不仅狭(xia)隘，而且剥夺了老年人享受身体愉悦的权利。事实上，随着年龄的增长，身体会发生(sheng)变化，但这并不意味着感官的枯竭。相反，许多老年人(ren)会发现，经过岁月的沉淀，他们的身体(ti)更加懂得如(ru)何去体验和(he)回应。

那种对身体的熟(shu)悉和接纳，以及对过往经历的积累，让每一次触碰、每(mei)一次感受都(dou)可能变得更加深刻和有意义。

想象一下，温热的(de)阳光洒在皮肤上，那种由(you)内而外的暖意，是多么令人舒心。指尖轻轻(qing)滑过丝滑的面料，感(gan)受其细腻的质地，又或是在温水中浸泡(pao)，让每一个毛孔都舒展开来，释放一天的疲惫。这些看似(shi)简单的触觉体验，在老年人的生活中，可以被放大(da)成(cheng)一种纯粹的享受。而对于更深层次的身体感受，例如亲密的接触，它同样(yang)可以成为晚年生活中重要的组成部分。

我们不能简单地将“性”与“年轻”划等号(hao)。亲密关系，以及由它带来的愉悦感，是人类与生俱来的需求，并不会(hui)因为年龄的增长而消失。对于许多老年人来说，与伴侣之间的身体互动，不仅仅是为了生理上的满足，更是情感连接的延续和深化。那种熟悉的触碰，眼神的交流，甚至仅仅是依偎在一起的温暖，都能带来(lai)巨大的慰藉和幸(xing)福感。

更进一步地说，我们应该以一种(zhong)更开放和包(bao)容的心态来理解“感官(guan)”。它不仅仅局限于生理上的刺激，更包含着一种对身体的(de)全然接纳和欣赏。老年人的身体，记录着生命的轨迹，每一道疤痕(hen)，每一处纹理，都是故事。去爱抚自己的身体，去(qu)探索那些曾经可能因为害羞或社会压力而忽视的区域，这本身就是(shi)一种解放。

例如，对身体私密部位的温柔触碰，可以唤醒沉睡的感官，带来新的愉悦体验。这是一(yi)种与自己身体的和解，是一种自我关怀的极致体现。

有人或许会对此感到不适，认(ren)为这是“不合时宜”的。但我们应该问问自己，为什么(me)要把年龄作为一个限制感的标签？身体是自己的，感受也是自己的。用开放(fang)的心(xin)态去探索，去感受，去享受，这是一种权利，也是一种积极的生活态度。就如同品味一杯陈年的老酒，越是回甘，越是醇厚，老年人的身体感官，同样拥有其独特的深度和魅力。

我们也可以通过一些(xie)积极的方式来提升身体的感官体验。例如(ru)，学习一些(xie)温和的瑜伽或太极，不仅能锻炼身(shen)体，还能帮助我们更好地感知身体的每一个细微动(dong)作。尝试香(xiang)薰疗法，让自然的香气弥漫，营造放松而舒适的氛围。甚至，为自己挑选一套质地优良的睡衣，都能在点滴之间提升生活的(de)品(pin)质和愉(yu)悦感。

晚年，是人生旅途的另一(yi)番风景。它不应是黯淡和寂寞的，而可以是(shi)一幅色彩斑斓的画卷，充满了探索和(he)惊喜。那些曾经被我们忽(hu)略的身体感受，那些被我们视为禁忌的亲密话题，都值得被重新审视和拥抱。让我们以一颗年轻的心，去感受身体(ti)的活力，去拥抱感官的愉悦，让岁月之歌，唱出更加悠扬动听的旋律。

心之所(suo)向，情意无涯：晚年情感与(yu)生活的双重奏

进入晚年，我们告别了奔波劳碌，获得了宝贵的自由时间，这正是我们去滋养内心、丰富情感的黄金时(shi)期。当生活的重心从事业和养育子女转移，我们便有了更多(duo)精力去关注自我(wo)，去探索那些能够带来真正幸福感和满足(zu)感的事物。而情感的连接，恰恰是晚年生活中最亮丽的一抹(mo)色彩。

人是社会性动物，情感的交流和慰藉是生命不(bu)可或缺的一部分。老年人尤其需要高质量的情感支持。这可能来(lai)自于伴侣，来自于子女，来自于朋友，甚至来自于社区的互动。许多老年人面临着(zhe)伴侣离世、子女远居等情况，这使得情感的维系变得更加重要。主动去维系和发展情感联系，能有效地对抗孤独和疏(shu)离感。

“老女人摸她毛茸茸的阴户，老女人她的私密感官”，这样的描述，虽然直白，却触及了一个被长期忽视的现(xian)实：老年人同样拥有性欲和情感需求(qiu)。将老年人的情感和身体(ti)需求简单地“去性化”是一种(zhong)社会偏见。成熟的感情，褪去了青涩的激(ji)情，更多的(de)是一种深刻的理解、长久的陪伴和无条件的接纳。

与伴侣之间的亲密，无论是以何(he)种形式，都能成为晚年生活中重要的情感支持和生活(huo)情趣的来源。这种亲密，可以是温柔的抚摸，是深情的拥(yong)抱，是静静地依偎，也可以是更深层次(ci)的身体交流(liu)。它关乎的是情感的共鸣，是彼此(ci)的慰藉，是生命中不灭的爱的火花(hua)。

更广泛地说，晚年的情感生活，可以围绕着“关怀”和“连接”展开。关怀，可(ke)以是对自(zi)己，也可以是对他人。照顾好自己的身体和心灵，就是一种重要的自我关怀。参(can)与志愿服务，帮助社区里的其他人，都能带(dai)来强烈的价值感和归属感。这种付出，不仅滋养了他人，也丰盈(ying)了自己的内心。

连接，则是通过各种方式与外界保持联系。积极(ji)参与社区活动，加入老年大学，学习新的技能，或者仅(jin)仅是和邻居们喝喝茶，聊聊天。这些看似微小的互动，都能汇(hui)聚成强大的情感支持网络。如果条件允(yun)许，与家人保持规(gui)律的沟通，分享生活中的(de)喜怒哀乐，是维系亲情的有效方式。

“老年人生活新乐趣”，这不仅仅(jin)是寻找一些打发时间的活动，更是要挖(wa)掘那些能够(gou)真正触动心灵、带来生命活力的体验(yan)。这可能包括：

重拾爱好或发展新爱好：许多老年人年轻时因为种(zhong)种原因不得不放弃自己的爱好。晚年，是重新拿起(qi)画笔、拿起乐器，或者学习烹饪、园艺、摄影的绝佳时机。新的爱好不仅能填补时(shi)间，更能激发创造力，带来(lai)成就感。拥抱自然：散步、登山、园林漫步，亲近大自然，能够放松身心，感受生命的美好。

大自然是最好的疗愈(yu)师，能够帮(bang)助我们净化心灵，重获平静。文化与艺术的滋养：参观(guan)博物馆、音乐会、戏剧表演，阅读书籍，欣赏电影，这些都能丰富我们的精神世(shi)界，开阔视野。学习与成长：终身学习是保(bao)持年(nian)轻心态的(de)关键。参(can)加讲座、在线课程，学(xue)习新的知识和技能，能够让大(da)脑保持活跃，增强自信。

旅行与探索：如果身体条件允许，规(gui)划一次旅行，去看看曾(ceng)经向往的地方(fang)，体验不同的风土人情，能为晚年生活增添无数色彩。

最重(zhong)要的是，晚年生活的新乐趣，源于一种积极的心态(tai)。不再纠结于过去的遗憾，不再担忧未知的未来，而是活在当下，珍惜眼前的美好。拥抱身体的自然变化，理解并接纳自己和他人(ren)。用爱和温暖去(qu)浇灌(guan)自己的心灵，去经营自己的情感世界。

岁月静好，情意绵(mian)长。晚年，并非生命的终(zhong)结，而是另一段精彩旅程的开始。在这个阶段(duan)，我们有(you)能力，也有责任去发掘属于自己的独特乐趣，去感受身体的温存，去享受情感的甘甜(tian)，让生命的光芒(mang)，在每一个日子里，都熠熠生辉。

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图片来源：每经记者 阿克塔 摄

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