每经编辑｜陈可辛    

当地时间2025-11-02,,爆操小嫩逼我们

第一章(zhang)：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板斧

想象一下，当孩子在学习上遇(yu)到难题，不是选择(ze)放弃，而是眉头一皱，眼中闪烁着探(tan)索的光芒，自(zi)己(ji)找到解决办法；当(dang)生活中出现小(xiao)挫折，不(bu)是哇哇大哭，而是擦干眼泪，拍拍身上的(de)土，继续勇敢前行。这不是童话，而是“自愈力”在孩子身上绽放的光彩。对于小(xiao)学生而言，这种“自愈(yu)”并非天生，而是可以通(tong)过(guo)引导和实践逐步建立起来的宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图，来揭示小学生自愈的三个核心原则，为他们的成长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪(xu)稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就像是孩子内心的天气预报，晴空万里还是阴雨连绵，直接影响着他们面对困难(nan)的态度。一个情绪稳定的孩(hai)子(zi)，就像一座根基稳固的磐石，不容易被外界的风雨所动摇。

为什么情(qing)绪管理如此(ci)重要？想象一下，如(ru)果孩子因(yin)为一点小事就大发雷霆，或者因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消耗殆尽，根本无力去解决问题。相反，一个能够识别、理解并调节自己情绪的孩子，他们能更冷静地分析问题，更有动力去寻找解决方案。

如何帮助孩子建立情绪稳固？识别情绪：教孩子认识不同的情绪，比如“你现在是感到生气，还是有(you)点委屈？”帮助他们给情绪命名，是第一步。接纳情绪：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎么做。情绪疏导：鼓励孩子用健康的方式表达情绪，比如画画(hua)、写日记（如果他(ta)们能写），或者找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方法。家长示范：家长自身(shen)的稳定情绪是最好的教材。当我们自己能够(gou)平静地处理压力时，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当孩子遇到考试成绩不理想(xiang)，不是嚎啕大哭，而是能够平静地说“这次没考好，下次我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打(da)垮，而是保留了继续前进的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问题解决能(neng)力，是自愈的核心驱动力。孩子们在成长过(guo)程中，会遇到无数的“小麻烦”：一道解不开的数学题，一个弄不明白的(de)科学现象，一次和小伙伴的争执。这时候，如果他们能像个小小侦探一样，不害(hai)怕(pa)难题，而是主动去分析、去尝试，那(na)么“自愈”的能量就会被激发。

为什(shen)么解决问题能力是自愈的核(he)心？解决问(wen)题的(de)过程，本身就是(shi)一种“自我修复”。孩子通过不断地尝试(shi)和学习，找到克服困难的方法，这个过程会大大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代劳：当孩子遇到困难时，不要立刻冲上去告诉他们答案。

可以引导他们：“你觉(jue)得这个问题(ti)出在哪里？有没有(you)什么办法可以试一试？”分解问题：鼓励(li)孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写(xie)不完？可以先构思提纲，再写开头，然后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是(shi)学习的一部分。即使试错了，也能学到东西。

让他们明白，重要的是从错误(wu)中学习(xi)，而不是害怕犯(fan)错。提供资源：引导孩子学会利用身边的资源，比如(ru)查阅书籍、请教老师或家长、上网搜索（在家长指导下）。“扣出水花”的体现：孩子在写作文时卡壳了，没有放弃，而是翻(fan)阅了同(tong)类主题的优秀范文，找到了灵感，并最终完成了文章(zhang)。

或者，在小组合作时，大家意见不(bu)合，他(ta)能(neng)够主(zhu)动提出一个折中的方案，让大家都能接受。这就是(shi)在“扣出水花(hua)”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成长，拥抱“我能行(xing)”的力量】

原则三：成长型思维，是自愈的强大助推器。成长型思维，简单来说，就是相信自己的能力和(he)智慧(hui)是可以不断(duan)通过努力和学习来提(ti)升的。拥有这种思(si)维的(de)孩子，不会因为一(yi)次失败就觉(jue)得自己“不行”，而是相信(xin)“我现在不行(xing)，但我可以通过努力变得行”。

为什么成长型思维如此关键？拥有成长(zhang)型思维的孩子，更乐于接(jie)受挑战，即使面(mian)对困难，也更容易坚持下去。他们不(bu)怕挫折，而是将挫折视为成长(zhang)的机会。如何播(bo)下成长型思维的种子？关注过程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比如，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失败不是终点，而是通往成功的必经之路。让他们从失败中吸取教训，而不是因(yin)此(ci)否定自己。鼓励挑战：鼓励孩子尝(chang)试那些让他们感(gan)到(dao)一点点挑战的事情，并相信(xin)他们能够克服。

“Yet”的力量：学习使用“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说“我不会做(zuo)这个”，你可以说“你现在还不会做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花(hua)”的体现：孩子刚开始学习游(you)泳时，呛了几(ji)口水，但没有放弃，他记得教练说的要领，一遍遍(bian)练习，最终能够自信地在水(shui)中畅游(you)。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学会，并且付(fu)诸行动，最终实现了突破。

第二章：2025年，“破茧成蝶”的精彩瞬间(jian)——小学生自愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚向前，转眼来到了2025年。在这新的一年里，我们有幸见证了无数小学生身上“自愈力”绽放的精彩瞬间。他们如同含苞待放(fang)的花蕾，在阳光雨(yu)露的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成(cheng)蝶”，展(zhan)现出令人惊叹的生命力。现在，就让我们(men)一起盘点2025年那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和(he)智慧时刻，看看孩子们是如何用实际行动(dong)，将“情绪管理”、“问题解决”和“成长型思维”这三大基本原则，化为驱动他们前行的强(qiang)大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想：当科学遇上艺术】

实践案例一：小明与“空中花园”的诞(dan)生

2025年初，学校组织了一(yi)场“绿(lv)色生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇但对绘画略显(xian)“畏难”的孩子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气的“空(kong)中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料，感到无从下手。他发现自己对“如何让植物在空中生长”的科学原理一知半解，而且如何在模(mo)型中展现美观，也是一大难题。他第一次感到“崩溃”，甚至想放弃。“自愈”启动——情绪管理：就在他快要沮丧的时候(hou)，他想起了老师教的“深呼吸(xi)”。

他跑到操场，深呼吸了几次，告诉自己：“没关系，第一次(ci)做，有点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而(er)是把这份“不确定”转化成了“探索的动力”。“自愈”启动——问题解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关于“垂直绿化”和“空气净(jing)化植物”的资料，请教了科学老师关于“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的图册，学(xue)习如何用简单的材料(liao)搭建出既(ji)实用又美观的结构。他将“空中花园”分解成几个小模块：土壤固定系统(tong)、水源供应、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成长型思维：当他尝试用塑料瓶制作花盆时，发现容易漏水。他没有因此气馁，而是想：“这次不行，下(xia)次我可以用防水胶(jiao)带多粘几(ji)层，或者换成更厚的材料。

”他相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在为最终的成功积累经验(yan)。“破茧成蝶”的瞬(shun)间：经过几天的努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来(lai)的树叶，制作出了一个层次分明、绿意(yi)盎然的“空中花园”。植物在(zai)模拟的“空中”环境中茁壮成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技术难题，还展现了出色的艺术感。他的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图五(wu)：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友谊】

实践案例二：莉莉与“分享的力量”

2025年夏天，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍，因为争抢同一个玩具，两(liang)人发生了激烈的争吵，甚至摔了玩具。莉莉看着被摔坏的(de)玩具，心里既生气又难过，也有些后悔。

挑战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云(yun)”笼罩心头。她感觉很委(wei)屈，也担(dan)心会失去这个好朋友。她不(bu)知(zhi)道该如何面对对方，甚至想以后再也不和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉莉努力回想老师在“情绪管理(li)课”上讲的(de)内容。她知道，现在生气和委屈并不能解决问题。

她走到一边(bian)，找了一个安静的(de)角落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试着站在对方的角度想了想，觉得对方可能也很喜欢(huan)那个玩具。“自愈(yu)”启动——问题解决：莉莉意识到，她需要主动去修复这段友谊。她想，与其生闷气，不如想想怎么解决这个“玩具事件”和“友(you)谊危机”。

她决定先(xian)向对方道歉，然后提出一起想办法修好玩具，或者一起去买一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有(you)不对的地方，但她没有因此觉得自己“很糟糕”。她相信，即使犯了错误，也可以通过真诚的沟通(tong)和弥补(bu)来修复关系。她告诉自己：“这次的争吵是一个教训(xun)，下次我学会更好地沟通和分享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉(li)莉主动走过去，对小伙伴说：“对不起，刚才我太冲动了，那个玩具我也很喜欢，但我知道我们都不应该摔坏它。”小伙伴也有些不好意思，说：“我也是，我们一起看看能不能修好吧。”她们一起(qi)把玩具捡起(qi)来，虽然有些裂痕，但她们齐(qi)心协力，用胶(jiao)水勉强粘好了。

之后，她们还约定轮流玩，或者一起玩别的游(you)戏。这次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也学会了如何(he)化解矛(mao)盾(dun)，她们的友(you)谊反而因此变得更加牢固。

2025年，孩子们的(de)“自(zi)愈”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多孩子在“自愈力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问题，并(bing)不断地突破(po)自(zi)我。从科学的奇思妙想(xiang)，到人际关系的和谐相(xiang)处，每一个“扣出水花”的瞬间，都闪耀着孩子们的智慧和勇气。

“情绪稳固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原则，是孩(hai)子们构筑强大内(nei)在世界的基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来的每一(yi)个孩子，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在人生的道路上，自信地“扣出属于自己的那朵最绚丽的水花(hua)”！让我们共同期待，在未来的日子里，孩子们能书写出更多(duo)精彩的“破茧(jian)成蝶”的篇章！

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图片来源：每经记者 陈叶林 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄