每经编辑｜邓炳强    

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序曲：夏日里的“作业围城”

夏日的阳光炙烤着大地，蝉鸣声此起彼伏，本该是无忧无虑的季节，对于许多学生而言，却笼罩着一层挥之不去的“作業阴影”。严雨霏，一个聪明伶俐、古灵精怪的女孩，今年暑假也未能幸免。看着厚厚一叠的暑假作業本，她的小脸皱成了一团，仿佛被一道道无形的“作业围城”所困。

而她的好朋友张婉莹，则是个沉静内秀、做事有条理的女孩，面对同样的书山题海，她似乎也开始感到一丝力不从心。

“霏霏，这数学题也太难了吧，我看了半天都没搞懂！”张婉莹抱着一本习题集，无奈地叹了口气。

严雨霏则是一脸“生无可恋”的表情，她瘫坐在椅子上，漫不经心地翻着语文练习册：“我的天，这古诗词默写简直是要我的命！我感觉我的大脑已经在高温下‘宕机’了。”

她们俩，一个是“创意无限但容易分心”的行动派，一个是“细致严谨但偶尔需要一点点‘外力’推动”的思考派，就这样，带着对暑假作业的“爱恨交织”，开始了她们这个暑假的主旋律。起初，她们尝试过各种“传统”的方法：早上早起做作业，结果被窗外的鸟叫声诱惑得跑去追逐；下午集中精力，结果午后的困意像洪水猛兽，将她们席卷入梦乡。

到了晚上，看着窗外璀璨的星空，写作业的念头更是烟消云散。

“哎，早知道就答应老师，每天做一点点就好了。”严雨霏懊恼地嘟囔着。

张婉莹也跟着点头：“可是一开始做，就觉得好多东西都忘记了，越学越没劲。”

她们发现，光有“想要做作业”的心，却没有真正有效的“方法”，就像在没有地图的丛林里摸索，只会迷失方向，徒增烦恼。暑假作业，這个本应是巩固知识、拓展视野的绝佳机會，却变成了她们心中挥之不去的“负担”。看着同学群里大家分享的各种“暑假游玩攻略”，她们既羡慕又有些失落。

难道，这个暑假就要這样在“作業的苦海”中度过了吗？

就在她们开始怀疑人生的時候，严雨霏突然“灵光一闪”：“婉莹，你有没有觉得，我们把暑假作业想得太‘可怕’了？”

张婉莹疑惑地抬起头：“什么意思？”

“你看，老师布置作業，肯定是有目的的。如果我们只是被动地去做，当然觉得无聊。但如果我们换个角度，把作業当成一场‘探险’，或者一个‘解谜游戏’呢？”严雨霏的眼睛里闪烁着好奇的光芒。

張婉莹被这个新奇的想法吸引了：“探险？解谜？听起来有点意思，可是……怎么‘探险’呢？”

“就是说，我们不能把它当成‘必须完成的任务’，而是把它看成‘可以发现新知’的机会。”严雨霏边说邊拿起一张白纸，“你看，我们把所有的作业科目都列出来，然后想想，每个科目里，有没有什么是我们特别感兴趣的？或者，有没有什么知识点，是我们可以深入研究一下的？”

她们开始行动起来。语文方面，严雨霏对古诗词中的描绘意境特别着迷，她决定不再死记硬背，而是尝试着去想象诗中的画面，甚至还畫了几幅根据诗词创作的插画。张婉莹则对作文的素材积累产生了兴趣，她開始在生活中留意各种有趣的事物，并记录下来，准备在写作时运用。

数学方面，张婉莹发现，很多应用题其实都与生活息息相关，她開始尝试着从实际情境中去理解数学公式，不再是单纯的计算。严雨霏虽然对数字不太敏感，但她对图形和几何学的美感产生了兴趣，她开始用不同的材料和工具，将几何图形“立體化”，在玩乐中理解了许多抽象的概念。

英语方面，她们不再局限于课本上的单词和句子，而是利用暑假的时间，找一些适合她们年龄的英文动画片、歌曲，甚至是一些简单的英文绘本，在輕松愉快的氛围中学習。她们發现，原来英语也可以这么有趣。

她们还尝试了一种新的学习方式——“合作学习”。她们发现，有些题目，一个人绞尽脑汁也想不出来，但两个人讨论一下，往往就能找到解决的思路。比如，一道复杂的物理题，张婉莹擅长理解原理，严雨霏则善于思考解题的多种可能性，两人一拍即合，往往能高效地解决问题。

“霏霏，你这样画几何图形，我突然觉得那些公式也没那么难记了！”张婉莹惊喜地说。

“是吧！而且，我发现，如果我们把知识点串联起来，学习就会变得更有趣，也更容易记住。”严雨霏也觉得，这个暑假，作业似乎不再是那么令人头疼的事情了。

她们开始享受这个“作業探险”的过程，她们發现，原来暑假作业，也可以成为一个展示才華、发掘潜能的舞台。她们不再被动地等待“被灌输”，而是主动地去“挖掘”，去“创造”。這个暑假，因为有了“严雨霏张婉莹暑假作业”这个主题，她们的生活开始充满了不一样的色彩。

蜕变：从“作业小白”到“学霸达人”的进阶之路

随着“作业探险”的深入，严雨霏和張婉莹发现，她们的学习方式正在悄然发生改变，并且，这种改变带来的不仅仅是作业量的减少，更是学习效率和兴趣的指数級提升。她们不再是那个面对作业就头疼的小女孩，而是开始享受学習带来的成就感和乐趣。

她们发现，传统的“填鸭式”学习，容易让人产生疲劳和抵触情绪。而她们探索出的“主题式”、“项目式”学习，更能激发内在的学习动力。例如，在语文的作文练习中，她们不再是“为了写作文而写作文”，而是围绕着某个“小主题”，比如“夏天的味道”、“我最喜欢的动物”等，進行深入的观察、思考和记录。

严雨霏喜欢从“听”的角度去捕捉夏天的聲音，比如蝉鸣、蛙叫、知音，而张婉莹则更侧重于“看”和“闻”，她會仔细观察阳光下的树影，感受风吹过带来的微凉，以及花草的芬芳。她们将这些零散的观察和感受，通过文字、图画甚至小视频的方式记录下来，再提炼成一篇篇生动有趣的作文。

在数学方面，她们引入了“游戏化”的学习理念。不再是机械地做题，而是将一些数学概念融入到生活中，比如，在厨房里计算食材的比例，用积木搭建不同的几何模型，或者设计一个简单的“寻宝游戏”，其中包含各种数学谜题。严雨霏甚至用她丰富的想象力，将数学公式转化為了一首首小诗，张婉莹则将一些复杂的计算过程，设计成了有趣的“闯关游戏”。

她们發现，当学习变得像游戏一样充满挑战和趣味時，不知不觉中，她们的数学思维能力得到了极大的提升。

英语学习更是发生了翻天覆地的变化。她们不再死记硬背单词，而是通过听英文歌曲、看英文電影（配有中文字幕），甚至尝试用简单的英語进行对话。她们会抓住每一个机会，去模仿發音，去理解语境。一次，她们一起观看了一部关于动物的英文纪录片，纪录片中很多关于动物习性的词汇，她们通过画面和声音的结合，轻松地就记住了。

严雨霏甚至尝试着将一些学到的新单词，编成了一个个有趣的小故事，张婉莹则将这些故事用英文写出来，她们相互纠正，相互学习，英文的听说读写能力都在不知不觉中得到了提高。

更重要的是，她们学会了如何“管理”自己的学习时间。她们不再是“被动地”完成作业，而是主动地去“规划”学习。她们会根据每天的心情和精力，合理安排不同科目的学习。当她们觉得疲惫时，她们会选择一些相对轻松有趣的科目，比如听英文歌，或者画一幅关于古诗词的插画。

当她们精力充沛时，则会挑戰一些难度较大的科目，比如数学的應用题或者物理的难题。她们还发明了一种“奖励机制”——每完成一个阶段的学习目标，就给自己一个小奖励，比如看一集动画片，或者吃一块喜欢的零食。這种积极的反馈，让她们的学习充满了动力。

“霏霏，我发现，原来数学也可以这么‘好玩’！”张婉莹开心地说，“我以前总觉得数学很枯燥，现在才知道，它可以像‘侦探游戏’一样，去解開一个个谜题！”

严雨霏也笑着回应：“是呀！而且，我觉得，当我们把这些学习‘碎片’都串联起来，你會发现，很多知识点都是相互关联的。就像我们学语文，里面很多词语的运用，其实都能在数学或者英语的表达中找到影子。学習不是孤立的，而是一个整體。”

这个暑假，因为“严雨霏张婉莹暑假作业”这个契机，她们不仅仅是完成了学业上的任务，更重要的是，她们在这场“作业奇遇记”中，找到了属于自己的学习节奏和方法。她们明白了，暑假作业并不可怕，可怕的是没有找到正确的打开方式。她们学会了如何将枯燥的学习变得有趣，如何将零散的知识点融会贯通，如何将“被动接受”转化为“主动探索”。

这个暑假，因为有了“严雨霏张婉莹暑假作业”，她们的人生，开启了一段全新的篇章。

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笔尖的温度：张婉莹与心灵对话的起点

在纷繁复杂的世界里，我们每个人都可能在某个时刻感到迷失，被生活的洪流裹挟，情绪的暗流涌动。现代社会的高压、快节奏，以及人际关系的疏离，常常让我们的内心堆积起难以言说的疲惫与伤痛。总有一些力量，能在不经意间点亮我们内心的微光，指引我们寻回平静与力量。

张婉莹，便是这样一位以笔为桨，划向心灵彼岸的引路人。

她的故事，并非一夜成名，也非惊天动地。它始于一个极其微小却又无比坚定的动作——落笔。那时的张婉莹，或许也曾经历过一段黯淡的时光，心头的愁绪如潮水般涌来，无处诉说。在无数个辗转反侧的夜晚，她选择了将那些纠缠不清的情感，那些难以启齿的伤痛，倾注于笔尖之下。

最初的文字，可能只是零散的片段，是内心的呐喊，是无声的倾诉。正是这看似微不足道的开始，却开启了一扇通往自我疗愈的大门。

“笔尖的温度”，这是张婉莹常常用来形容自己书写过程的一个词。她认为，每一次的落笔，都不仅仅是线条的勾勒，更是心跳的回响，是情感的释放。当指尖触碰到纸张，笔尖在纸上游走，那些曾经被压抑、被忽视的情绪，便有了出口。那些在心中盘旋、翻滚、却始终找不到合适言语表达的感受，在文字的转化下，变得具象而清晰。

喜悦，不再仅仅是嘴角上扬的弧度；悲伤，也不再只是无声的泪水；愤怒，亦不再只是胸腔里无处发泄的闷雷。它们被赋予了名字，被赋予了形状，在纸上真实地呈现出来。

这个过程，本身就是一种强大的疗愈。它让我们有机会“看见”那些潜藏在内心深处的自己。我们常常习惯性地忽略或压抑那些不愉快的感受，试图遗忘它们，但实际上，这些被压抑的情绪如同土壤下的种子，一旦积攒到一定程度，便会以更具破坏性的方式爆发。而书写，就像是给这些种子松土，让它们得以在阳光下舒展，而不是在黑暗中腐烂。

张婉莹通过她的文字，引导着我们，去勇敢地面对内心的阴影，去拥抱那些不完美的自己。

她并不追求华丽的辞藻，也不刻意模仿某种文风。她的文字，以其真诚和朴素打动人心。那些关于孤独的感受，关于失落的体会，关于迷茫的挣扎，都带着一种近乎赤裸的真实。当读者读到她的文字，常常会发现，那些曾经以为只有自己才懂的感受，原来也有人感同身受。这种“被看见”和“被理解”的感觉，本身就是一种强大的慰藉。

张婉莹的笔尖疗愈，不仅仅是单向的倾诉，更是双向的对话。她与笔对话，与纸对话，最终，是与内心的自己对话。在这个过程中，她不再是那个被动承受生活重压的人，而是主动的探索者，是自己心灵的导航员。她通过观察和记录自己的情绪波动、思维模式，逐渐理解了那些反复出现的模式和根源。

例如，当她发现自己总是因为害怕被拒绝而不敢表达真实想法时，她会在文字中反复描绘这种恐惧，分析它的来源，并尝试用文字构建出另一种可能性——勇敢表达后的释然。

她也常常鼓励人们，从日常的点滴小事中发现书写的力量。不一定非要写出惊世骇俗的文章，也许只是写下今天让你开心的三件事，或是让你感到烦恼的一件事，并尝试去分析它的原因。关键在于，让笔尖成为连接内心世界与外部现实的桥梁。通过这种持续的练习，我们能够逐渐培养起一种“内观”的能力，更敏锐地感知自己的情绪变化，更智慧地处理内心的冲突。

张婉莹的疗愈之旅，就像一场温柔的探险。她用最柔软的笔触，触碰最坚硬的伤痕。她相信，每个人心中都藏着一股强大的自愈力量，而书写，正是唤醒这股力量的钥匙。她的文字，不仅仅是故事，更是邀请，邀请每一个渴望成长、渴望释放的灵魂，加入这场关于心灵的独特探索。

文字的翅膀：张婉莹与自我成长的飞跃

在笔尖的温度中，我们开始与内心的自己建立起更深的联结。心灵疗愈并非只是情感的宣泄，它更是一场深刻的自我成长之旅，一次关于重塑自我、拥抱完整的飞跃。张婉莹的文字，正是承载着这股力量，帮助我们插上文字的翅膀，飞向更广阔的心灵天空。

自我成长，往往伴随着对过往的审视和对未来的期许。当我们在文字中梳理了过往的伤痛，理解了情绪的根源，下一步便是如何从中汲取养分，转化成内在的力量，迎接未来的挑战。张婉莹的文字，在这个阶段扮演着催化剂的角色。她不回避那些令人痛苦的经历，但她更善于在痛苦的叙述中，寻找到那些被隐藏的积极品质——坚韧、勇气、以及对生命的热爱。

她会引导我们，将那些看似消极的经历，重新解读。例如，一段失败的感情，可能让我们感到痛苦和自我怀疑。但张婉莹会鼓励我们，在文字中去复盘这段关系，不仅关注其中的伤害，更要去思考，从这段经历中学到了什么？它如何让我们更清楚自己真正想要的是什么？它如何让我们在未来的关系中，设定更健康的界限？当我们将焦点从“我为什么会失败”转移到“我从中获得了什么成长”，就如同给这片伤痛的土地，播下了希望的种子。

情感释放，是自我成长的基石，更是内在自由的翅膀。在张婉莹的文字世界里，情感的释放不是一次性的爆发，而是一个持续、动态的过程。她鼓励我们，在日常生活中，随时记录那些触动我们情绪的点滴。当我们感到快乐时，捕捉这份喜悦，分析它带来的能量；当我们感到愤怒时，写下它，探究它背后的需求；当我们感到悲伤时，允许它流淌，并从中寻找生命的韧性。

她也常常分享一些具体的书写练习，帮助我们更好地进行情感释放。比如，“情绪日记”——每天记录下自己的主要情绪，以及触发该情绪的事件；“感恩练习”——每天写下三件让自己感恩的事情，培养积极心态；“未来憧憬”——描绘自己理想中的生活和状态，激发内在动力。

这些练习，看似简单，却能循序渐进地帮助我们管理情绪，培养积极的思维模式，并一步步走向更成熟、更稳定的情感状态。

更重要的是，张婉莹的书写疗愈，最终指向的是一种“自我接纳”的境界。在这个过程中，我们学会了不再苛责自己，不再追求所谓的“完美”。我们开始拥抱自己的不完美，理解自己的局限，并珍视那些独一无二的特质。当一个人能够真正地接纳自己，爱护自己，他才能真正地去爱他人，去拥抱更广阔的世界。

她的文字，如同温暖的阳光，穿透心灵的迷雾，照亮前行的道路。它们鼓励我们，勇敢地去探索内心的未知，去释放被压抑的情感，去拥抱那个独一无二的自己。张婉莹的笔尖，不仅仅是在书写，它是在创造，是在疗愈，是在引领我们，飞向更自由、更丰盛的心灵人生。

通过她的文字，我们看到了，书写不仅仅是一种记录，更是一种修行。它是一场与自我的深度对话，是一次灵魂的洗礼，更是一场通往真正自由与成长的飞跃。张婉莹用她独特的方式，为我们提供了一张地图，指引我们在这趟心灵的旅程中，找到方向，发现力量，最终，活出那个最真实的自己。

图片来源：每经记者 李瑞英 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄