每经编辑｜阮学猛    

当地时间2025-11-02,,奥纳霍教室全员妊娠计划第二集

身体的悄然变化与内(nei)心的秘密花园

“医(yi)生，我女儿16岁了，最近好像有点…行为比(bi)较奇怪，晚上总把自己关在房(fang)间里，也不愿意和我多交流。我有点担心，她是不是…”

王女士（化名）略显犹豫地在屏幕(mu)前提出了她的(de)困(kun)惑。在她身后(hou)，是一张略显青涩却又带着些许成熟韵味的少女照片。屏幕另一端的王医生，是一位经验丰富的儿科及青少年健康专(zhuan)家，她温和地笑(xiao)了(le)笑，示(shi)意王女士继续(xu)。

“是这样的，我担心她是不是在…自慰。我不知道该怎么办(ban)，也不知道这到底正不正常…”王女士的声音里带着一(yi)丝不易察觉(jue)的焦虑。

王医生(sheng)轻轻点头：“王女士，您的担心我非(fei)常理解。青春期是孩子们生(sheng)理和心理都发生巨大变化的时期，性意识的萌动和身体的发育，常常会伴随一些让(rang)家长感到陌生甚至不安的现象。关于您提到的‘16岁的女孩子自慰是否正常’这个问题，我的回答是：是的，这是相(xiang)当(dang)正常的。

”

听到这个明确的答复，王女士似乎松了一口(kou)气，但眼神中仍带着(zhe)几分探究。

“您看，青春期，尤其是16岁左(zuo)右，女性的身体激素水平会显著提高(gao)，性器官也逐渐发育成熟。在这个过程中，身体会自然而然地产生性(xing)冲动(dong)和好奇心。自慰，对于青少年来(lai)说，是探索自己身体、了解性感受的一种方式。它不仅仅是为了获得生理上的愉悦，更是一种自我认(ren)知的过程。

”王医生解释道。

她继续说：“从生(sheng)理学角度来看，自慰是性器官在发育过程(cheng)中一种自然的生理(li)反应，就像(xiang)男孩在青(qing)春期(qi)会有遗精一样，女孩自慰也是一种正常的生理现象。它不需要感到羞耻或恐慌。很多(duo)研究和临床实践都表明，适度的自慰并不会对身体(ti)健康造成任何不良影响，反而可能有助于缓解性紧张，甚至在一定程度上帮助青少年更好地认识自己的身体，了解什么(me)是自己(ji)喜欢的，什么是不喜欢的。

”

“为什么会有这种冲动呢(ne)？这和荷尔蒙有关吗？”王女士追问。

“没错，荷尔蒙(meng)是主要推手。青春期，尤(you)其是卵巢开始分泌雌激素和孕激素，这些激素不仅促进生殖器官的发育，也影响着大(da)脑和情绪。这种身体的变化，自然会伴随着性欲的觉醒。除了生理原因，心理因素也扮演着重要角色。青少年可能因为好奇、寂寞、压力、或者受到外(wai)界信息（比如网络、影视作品）的影(ying)响，而产生自慰的行为(wei)。

这是一种寻找慰(wei)藉、探索自我、甚至是在感到焦虑时(shi)一种自我安抚的方式。”

“我一直觉得，这种事情是很私密，也很‘羞耻’的。我担心她(ta)这样会不会…嗯…变得‘不正经(jing)’，或者影响学习？”王女士的顾虑依然存在。

王医生理解地点了点头：“‘羞耻感’很大程度上是社(she)会文化观(guan)念(nian)和传统教育赋予的。但科学的观点是，这是一种自然(ran)的生理和心理现(xian)象。至于您担说的‘不正经’或者影响学习，关键在于‘度(du)’和‘方式’。如果自慰行为过于频繁，影(ying)响了正常的学习、社交和生活(huo)，或者伴(ban)随着强烈的负罪感和焦虑，那可能就需要关(guan)注了。

但如果只是偶尔为之，作为一种探索和自我满足的方式，并且没有影响(xiang)到其他正常生活，那通常(chang)是无需过度担心的。”

她补充道：“事实上，适度的自慰，对于(yu)一些青少(shao)年来说，甚至可以起到‘减压阀’的作用。青春期学业(ye)压力大，情绪波动也多，通过这种方式能够暂时缓解内心的紧(jin)张和(he)压力。更重要的是，它帮助她们在成年之前，有机会以一种安全、私密的方式，了解自己的身(shen)体反应，这对于未来建立健(jian)康的性关系，以及避免意(yi)外怀孕和性传播疾病(bing)，反而是一种潜在的‘性教育’。

”

“作为家长，我应该怎么做呢？是装作不知道，还是直接去问(wen)她？”王女士语气中带着(zhe)一丝不知所(suo)措。

“这(zhe)是一个(ge)非常关键的问题，也是很多家长在面对(dui)孩子青春期变化时最感到棘手的地方。”王医生沉吟片刻，给出了建议：“保持冷静和开放的心态至关重要。如果您不确定，或者觉得直接面对有难度，可以先从普(pu)及青春期性健康的知识入手。现在有很多优(you)秀的、科学的关于青春期性教育的书籍、绘本，或者正规的科普网站、公众号。

您可以和女儿一起阅读(du)，或者在她阅读后，选择(ze)一个轻松的时刻，以探讨的方式开始交流。”

“可以这样开始：‘最近我看到一些关于青春期身体变化的内容，里面提到(dao)了很多关于性意识觉醒和身体探索的说法，我觉得挺有意思(si)的。你想不想也一起看看？’这样一种开放式的(de)提问，能让孩子知道(dao)您愿意和她谈论这些话题，而不是带着评判的眼光。如(ru)果她愿意交流(liu)，您就可以顺势引导，强调身体的正常发育、性冲动(dong)的出现都是很自(zi)然的，就像长高、变声一样。

”

“关键在(zai)于(yu)，让孩子明白，无论遇到什么生理或心理上的变化，您都是可以信任的倾诉对象，而不是洪水(shui)猛兽。让她(ta)知道，她的身体是属于她自己的，如何去了解和爱护它，是(shi)她自己(ji)的权利。并且，鼓励她如果在探索过程中(zhong)感到困惑或不安，随时可以来找您。即使她没有直(zhi)接回应，知道有这个‘安全出口’，对她来说也是一种巨大的支持。

”

“而且(qie)，您可以观察她的整体状态。如果她除了这一点‘异常’，学习状态、社交活动、情绪起伏都比较正常，那么您的担忧可能就不是那么必要。反之，如果她变得极度孤僻、情绪低落、或者在学习上出现明显下滑，那可能就(jiu)需要从更广泛的角度去关注她的心(xin)理健康，而不仅仅是自慰这一件事。

”

王女士认真地听着(zhe)，频频点(dian)头。她似乎对“正常”这个词(ci)有(you)了(le)更深的理解，也对如何与女儿沟通有了初步的想法。

拥抱成长，理性看待青春期的“秘密”

“医生(sheng)，我女儿她…好像真的在经历这些。但她一直不跟我说，每次我想问，她就脸红，或者干脆跑开了。我该怎么才能真正地‘开放’地和她聊呢？”张女士（化名）的眼神里，透露出为人母的细腻(ni)和一丝无力。

这次，接诊的依旧是王(wang)医生。她知道，很多家长在接受了“自慰是(shi)正(zheng)常的”这个概念后，更棘手的问题是如(ru)何将这种“正常”传递给孩子，以及如何在沟通中避免让孩子产生更深的隔(ge)阂。

“张女士，您(nin)女儿的反应其实很典型。青春(chun)期的孩子，尤其是在性意识刚刚萌(meng)发的阶段，面(mian)对身体和心理的这些变化，本身就带着一种探索(suo)和羞涩。她们可能自己也(ye)在经历一种‘懵懂’和‘好奇’，但同时又被社会灌输了‘不该’、‘羞耻’的观念，所以会非常敏感。您试图直接去问，很可能就(jiu)触碰到了她的‘雷区’。

”王医生解释道。

“那…我该怎么办呢？”张女士显(xian)得有些急切。

“我们换个角度。与其想着‘问’，不如想着‘引导’和‘营造’。您刚才提到，您女儿喜欢看一些网络上的内容，这说明她是有信息获取渠道的。您能不能利用这个渠道，或者创造新的渠道呢？”王医生提(ti)出了一个思路。

“例如，您可以主动和她分享一些您看到的，关于青少(shao)年成长的、科学性的文章(zhang)或者视频。不一定非要直接指(zhi)向(xiang)‘自慰(wei)’，可以是关于‘青春期身体变化’、‘如何认识自己的身体’、‘情绪管理’等(deng)等。当您主(zhu)动分享信息时，就等于在打开一扇门，让孩子知道，这些话题是可以(yi)被谈论的。

如果她对某个话题(ti)感兴(xing)趣，她可能会主(zhu)动和您讨论，或者您也可以借机延伸。”

“另一种方式是，鼓励她参与一些正规的、科学(xue)的性教育课程或讲(jiang)座。有些学校或社区会组织这样的活动，或者您也可以寻找一些信誉良(liang)好的线上课程。让她知道，学习性知识是一(yi)个科学、严谨(jin)的过程，而不是偷偷摸摸地在网络上搜索一些碎(sui)片化的、可能带有(you)误导性的信息。

”

“还(hai)有，我们可以从日常生活中着手。比如，当她(ta)因为身体某个部位的变化而感到困扰时，您可以自然地引导。或者，当她遇到(dao)一些情绪问题时，您可以耐心倾听(ting)，并告诉她，身体和心理的变化是相互影响的(de)。帮助她理解，在青春期，有各种各样的情绪和感受都是正常的(de)，学会接纳和处理很重(zhong)要。

”

“更(geng)重要的是，建立(li)一个‘安(an)全区’。让她知道，无论她遇到什么样的(de)问题，无论是生理上的困惑，还是心理上的烦(fan)恼，她(ta)都(dou)可以毫无顾虑地来找您。这需要您长期以来在她心中建立的信任。您可以经常对她说：‘不(bu)管(guan)发生什么，妈妈永远在你身边，我(wo)们一起面对。’这样的(de)话，虽然朴实，却能传递最坚实的支持。

”

”

“您提到的‘影响学习’，其实也是(shi)家长最担心的一点。如果自慰(wei)行为已经影响(xiang)到了学习，比如孩子晚上不(bu)睡，白天没精神，或者注意力不集中，那确实需要关注。但您需要区分，是自慰本身的问题，还是因为青(qing)春期的其他压力导致自慰(wei)行为成为一种逃避方式(shi)。”王医生强调。

“如果是后者，那么解决问题的关键就不是禁止自慰，而是去了解和解决那(na)些导致她逃避的根源。是学习压力太大(da)？人际关系出现问题？还是家庭关系让她(ta)感到不适？家长需要扮演的角色，是侦(zhen)探，是支持者，而不是审判官。”

“当您(nin)和孩子之间的沟通变得顺(shun)畅(chang)，她能够感受到您的(de)支持和理解，那么很多‘秘密’就会慢慢(man)浮出水面。当她了(le)解了自(zi)慰的正常性，了解了如何在科学的引导下探索自己的身体，她(ta)反而会减(jian)少那些因为无知和恐惧而产生的负面情绪。她会明白，这只是成长的一部(bu)分，是身体在健康发(fa)展的标志(zhi)，而不是什么‘丢人的事’。

”

“还有一点，关于‘好奇心’。16岁的女孩子，对性，对自己的身体(ti)，有好奇心是完全正常的。如果她们通过自慰来满足这种好奇，并且没有沉溺其(qi)中，那这反而(er)是一种比较‘健康’的探索方式。相比于她们可能从不靠谱的网络信息，或者不健康的同伴那里获得扭曲的认知，通过自我探索，了解身体的感受，反而能建(jian)立更积极的身体意象。

”

“您不必急于去‘纠正’她，更多的是去‘赋能’她。赋能她拥有健康的性知识，赋能她拥有接纳自己身(shen)体的勇气，赋能她知道在遇到困惑时，您是她坚实的后盾。当她感受到这份爱和支持，她会更愿意主动学(xue)习，主动沟通，也更(geng)能健康地度过青春期。”

王医生最后总结道：“青(qing)春期是每个孩子成长道路上必经的一个阶段，它充满了变化、挑(tiao)战，也充(chong)满了无限可能。作为家(jia)长，我们的角色不是去‘控制’，而是去‘引导’，去‘陪伴’。当您能够理性(xing)、开放地看待孩子(zi)成长过程中的这些‘小秘密’，并且给予恰当的支持(chi)，您的孩(hai)子就更有可能健康、自信地成长，拥抱属于她们自己的未来。

记住，每一次(ci)的坦诚沟通，每一次的耐心倾听，都是在为你们之间建立更(geng)牢固的信任桥梁。”

张女士望着(zhe)屏幕，眼中闪烁着一种新的光芒(mang)，仿(fang)佛迷雾散去，看到(dao)了前行的方向。她知道，接下来(lai)的路，需要更多的耐心和智(zhi)慧，但她不再感(gan)到孤单和无助(zhu)。

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图片来源：每经记者 钱沙泉 摄

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