每经编辑｜陈素珠    

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一、那一张张熟悉(xi)的(de)脸，渐(jian)行渐(jian)远的灵魂

“结婚(hun)二十年(nian)了，我好(hao)像已经(jing)忘(wang)了当(dang)初为(wei)什(shen)么会和他在(zai)一(yi)起(qi)。”李女(nv)士，一个年(nian)近(jin)五(wu)十的家庭主妇(fu)，在一次偶然的(de)线上(shang)聊天中，向(xiang)我吐露了她内(nei)心深处(chu)的(de)迷茫(mang)。她的(de)丈(zhang)夫，一个在外(wai)打拼(pin)多年(nian)的生意(yi)人，每(mei)天(tian)早出晚(wan)归(gui)，家里(li)的事(shi)务(wu)鲜(xian)少过(guo)问，而(er)她，则(ze)将生(sheng)活的重(zhong)心(xin)完全(quan)放在了孩子和家庭(ting)上(shang)。

曾(ceng)经的(de)年(nian)轻夫妇，在生(sheng)活(huo)的(de)洪流中，像(xiang)两(liang)条逐(zhu)渐远离(li)的船(chuan)，各(ge)自驶向(xiang)了不同的(de)方向(xiang)。

这样(yang)的场(chang)景，在(zai)许多(duo)中年夫妻的(de)家(jia)中(zhong)并非(fei)个(ge)例。当孩子(zi)们长大(da)独立，当事业(ye)进(jin)入(ru)瓶颈(jing)期，当身(shen)体(ti)的(de)衰老不(bu)可避免(mian)，夫(fu)妻之(zhi)间原(yuan)本紧密的(de)联系(xi)，似乎(hu)也(ye)在(zai)不(bu)知(zhi)不(bu)觉(jue)中松动(dong)了(le)。

1.共(gong)同语言的消(xiao)失：从无话(hua)不谈到(dao)“嗯、啊、哦”

还记(ji)得(de)吗(ma)？那些在月光下(xia)聊到(dao)天亮(liang)的夜(ye)晚，那(na)些因为(wei)一部电(dian)影、一本(ben)书而产(chan)生的激烈讨论，那(na)些因(yin)为对方(fang)一个(ge)眼(yan)神(shen)就(jiu)能(neng)读懂的(de)默契。现(xian)在，餐(can)桌上(shang)的(de)对话，常常(chang)被孩(hai)子(zi)们的(de)学(xue)习(xi)成绩(ji)、房贷(dai)车贷(dai)、邻里(li)八(ba)卦(gua)填(tian)满(man)。一(yi)旦(dan)话题(ti)涉及(ji)到夫(fu)妻二人(ren)内心(xin)深处的(de)情感、梦想(xiang)，或者(zhe)对未来(lai)的(de)规划，空(kong)气中(zhong)便(bian)弥漫着一(yi)种难(nan)以言(yan)说的尴尬。

“我(wo)跟(gen)他(ta)说了(le)我(wo)想去学画画，他(ta)说(shuo)家(jia)里钱不(bu)够(gou)。我问(wen)他最近是(shi)不是压力很大(da)，他说(shuo)别(bie)瞎(xia)操心(xin)。”李女士苦(ku)笑(xiao)着(zhe)说，“好像(xiang)我们之(zhi)间，已经没(mei)有了(le)真正能走进彼此内(nei)心(xin)的(de)通道。”

这(zhe)种(zhong)共同语言的(de)消失，并(bing)非一(yi)夜之(zhi)间(jian)发生。它(ta)藏匿在(zai)一(yi)次次的忽略(lve)、一次(ci)次的(de)“下(xia)次再(zai)说”、一次(ci)次(ci)的“你懂的(de)”之中。当双(shuang)方都(dou)习惯了(le)用(yong)最简(jian)单的词语来回(hui)应对(dui)方(fang)，当(dang)内(nei)心的想(xiang)法越(yue)来(lai)越(yue)不愿(yuan)意去分享，当“你真的(de)不明白(bai)”成为一种常(chang)态(tai)，婚(hun)姻(yin)的基石(shi)，便开始悄然动(dong)摇(yao)。

2.“搭伙过日(ri)子(zi)”的(de)默契，也(ye)是一(yi)种疏(shu)离(li)

“我们(men)现在就(jiu)是‘搭伙过(guo)日子’。”这是许多(duo)中年(nian)夫妻对婚姻的直观(guan)感受(shou)。他们(men)分工明确：一方(fang)负责赚钱养(yang)家，另一方负(fu)责(ze)操(cao)持家(jia)务、照顾孩(hai)子(zi)。这种(zhong)分工，在过去，或(huo)许(xu)是稳定家庭、共(gong)同奋(fen)斗(dou)的(de)基石(shi)。但(dan)随着(zhe)时间推(tui)移，它也可(ke)能成(cheng)为一(yi)种(zhong)隔(ge)阂。

“他(ta)知(zhi)道我几(ji)点下班(ban)，知(zhi)道我喜欢(huan)喝什么牌(pai)子的(de)咖(ka)啡，知(zhi)道(dao)我每(mei)月(yue)要交多(duo)少水(shui)电费。但我(wo)不确(que)定，他(ta)知不知道(dao)我最(zui)近(jin)工作上(shang)的(de)烦恼，知(zhi)不知道我(wo)一(yi)个人在家时有多(duo)孤(gu)独(du)。”王(wang)先(xian)生(sheng)，一位(wei)在(zai)大型(xing)企业(ye)工作(zuo)的部门经理，也(ye)面临着(zhe)同(tong)样(yang)的困境(jing)。他的妻子(zi)，曾经(jing)和(he)他(ta)一起(qi)憧憬未来(lai)，如今(jin)却沉浸(jin)在(zai)自(zi)己的小世(shi)界(jie)里(li)。

“搭伙过(guo)日(ri)子(zi)”的“默(mo)契”，并非是情感(gan)上(shang)的(de)共(gong)鸣(ming)，而是(shi)一种(zhong)生(sheng)活(huo)上的(de)“功能性”配(pei)合(he)。这(zhe)种配合(he)，让家庭(ting)得(de)以(yi)运(yun)转，但却(que)让夫(fu)妻(qi)之间的(de)情感温度(du)，一(yi)点(dian)点地流失。当生(sheng)活中的柴米油(you)盐，取(qu)代(dai)了曾经(jing)的卿卿我(wo)我(wo)，当“我需(xu)要(yao)你帮(bang)我(wo)收一下(xia)快(kuai)递”比“我爱(ai)你”更常挂(gua)在嘴边(bian)，婚姻便(bian)显得愈(yu)发“有名无实”。

3.身体的(de)距离，心灵(ling)的隔(ge)阂：床(chuang)上的陌(mo)生人(ren)

“我(wo)们多久没好(hao)好(hao)说(shuo)说话了(le)？多(duo)久没牵手(shou)了(le)？多(duo)久没…了？”这个问题，在很多中年(nian)夫妻的(de)婚姻中，都像一根刺(ci)，扎(zha)在心(xin)头(tou)，却(que)又不(bu)敢(gan)轻易(yi)触(chu)碰(peng)。

性，作为夫妻情感(gan)交(jiao)流的重要组(zu)成部分(fen)，在中年(nian)婚姻(yin)中，常常面(mian)临着尴尬的(de)境(jing)地。身(shen)体(ti)的疲惫、年(nian)龄的增长、情(qing)感的疏离，都可(ke)能(neng)导致性(xing)生(sheng)活(huo)的质量下(xia)降，甚至消失(shi)。更令人(ren)担(dan)忧的是，身体(ti)的距离，往往是心灵(ling)隔(ge)阂的(de)映(ying)射。当夫(fu)妻之间(jian)缺(que)乏情感(gan)的连(lian)接，当彼此不再(zai)是吸(xi)引对(dui)方(fang)的(de)磁场，性(xing)，便成了(le)一(yi)种不得不完(wan)成(cheng)的任(ren)务，甚至(zhi)成为一(yi)种尴尬的存(cun)在(zai)。

“我(wo)感觉(jue)我们就像(xiang)合(he)租的室友(you)，各(ge)自有(you)自己的(de)空(kong)间，只(zhi)是每天(tian)晚上，需(xu)要(yao)睡在同一个(ge)房间(jian)。”一(yi)位(wei)女士(shi)在网络论坛上(shang)这样描(miao)述她(ta)的(de)婚姻状态。这(zhe)种(zhong)“床上的陌生人(ren)”的状态，是(shi)“有名(ming)无(wu)实”婚(hun)姻中(zhong)最直(zhi)接(jie)、最令人心痛的写照(zhao)。它不(bu)仅仅是身体上(shang)的不(bu)和谐(xie)，更是情感(gan)上(shang)极度的(de)空虚(xu)和失(shi)落。

4.隐(yin)形(xing)的(de)“第三者”：工(gong)作(zuo)、孩子、还是(shi)自己？

很多(duo)时候(hou)，让(rang)婚姻“有(you)名(ming)无实(shi)”的，并(bing)非(fei)是某个(ge)具(ju)体的(de)人，而是(shi)那些悄(qiao)无声(sheng)息(xi)占据了夫(fu)妻二人生活空间的(de)事物(wu)。

“我承认，我(wo)把大部分(fen)精力(li)都(dou)放在了(le)工作上，觉(jue)得(de)给家人(ren)更好(hao)的物(wu)质生(sheng)活是(shi)我(wo)的责任(ren)。”王先生无奈(nai)地(di)说，“我(wo)以(yi)为(wei)她会(hui)理解。”

“孩子(zi)上(shang)大(da)学(xue)后，我(wo)突然(ran)不(bu)知道(dao)该(gai)做什么(me)了。每(mei)天除了做(zuo)家务，就是刷(shua)手(shou)机。”李女士(shi)也反(fan)思道。

工作(zuo)、孩子、兴趣爱好、甚至(zhi)是对(dui)自(zi)己的忽(hu)视，都(dou)可能成(cheng)为(wei)婚姻(yin)中的(de)“隐形第三(san)者”。当夫妻(qi)双(shuang)方都沉浸在各自的“忙(mang)碌”中(zhong)，或(huo)者(zhe)在(zai)空虚中(zhong)寻找(zhao)寄托(tuo)，却忘(wang)记了(le)，婚(hun)姻最核心的(de)，是(shi)两个人(ren)之间(jian)的情感连接。当这个连接(jie)断(duan)裂(lie)，即便(bian)同住(zhu)一个(ge)屋檐下，即(ji)便一起(qi)吃(chi)饭，一(yi)起睡觉，婚(hun)姻(yin)，也(ye)只剩下一(yi)个空(kong)壳。

二、“有(you)名(ming)无(wu)实(shi)”背后的(de)叹(tan)息(xi)，与(yu)重拾(shi)烟(yan)火气的(de)可能

“有名无实(shi)”的婚(hun)姻，并非意(yi)味着婚姻(yin)的(de)终(zhong)结，它更(geng)像(xiang)是(shi)一个(ge)警示，提醒(xing)着(zhe)夫妻双方(fang)，是时(shi)候(hou)审视这(zhe)段(duan)关(guan)系，并为(wei)之付出(chu)努力了(le)。在(zai)这个充满变数的时(shi)代(dai)，如何让(rang)早已(yi)褪色的爱情重(zhong)燃火花，如(ru)何让(rang)“搭伙(huo)过日子”重(zhong)新变(bian)得有温度(du)，如(ru)何打破心灵(ling)的(de)隔(ge)阂，找(zhao)回曾经(jing)的亲密(mi)？

1.重建沟通的桥梁(liang)：从(cong)“听”到(dao)“懂(dong)”

很多(duo)时候(hou)，夫妻之(zhi)间的误解，并非(fei)源于(yu)恶意(yi)，而(er)是(shi)沟通的缺失。当我们习惯于(yu)站(zhan)在(zai)自(zi)己的(de)角度(du)思考(kao)问题(ti)，习惯(guan)于用(yong)“我觉(jue)得”“我(wo)猜”来(lai)代替(ti)直(zhi)接(jie)的(de)表达，误会便会(hui)悄(qiao)然滋(zi)生。

“我(wo)希望(wang)你能多关心一(yi)下我的(de)工(gong)作，而(er)不(bu)是只问(wen)我(wo)赚(zhuan)多少钱(qian)。”“我(wo)希(xi)望你能多(duo)听我说(shuo)说心里(li)话(hua)，而不(bu)是(shi)每(mei)次都打断(duan)我。”“我希望你能(neng)看到(dao)我为你付(fu)出(chu)的一切，而不(bu)是(shi)理所(suo)当然。”

这(zhe)些看(kan)似简(jian)单的诉求，却是很多(duo)中年夫妻内心(xin)深(shen)处的渴望(wang)。重(zhong)建沟通(tong)，并(bing)非是(shi)要(yao)进(jin)行(xing)一(yi)场长(zhang)篇大论，而(er)是从(cong)每一(yi)个细(xi)微的(de)瞬(shun)间开始：

主动(dong)倾听：放(fang)下(xia)手机(ji)，放下手头(tou)的(de)事(shi)情，全(quan)身心地去(qu)听(ting)对(dui)方在说什(shen)么。不(bu)打断(duan)，不评(ping)判，只是静静(jing)地(di)倾听。表达(da)感受，而非指责：用(yong)“我感到…”来(lai)表(biao)达(da)自(zi)己的情绪，而不(bu)是“你(ni)总(zong)是…”来指(zhi)责对方。例(li)如，“我感到有(you)些失落(luo)，因为我(wo)觉得我(wo)们(men)很少(shao)有时间(jian)一起(qi)聊(liao)天(tian)了。

”这(zhe)比“你(ni)从来(lai)不(bu)和(he)我聊(liao)天！”更(geng)容易(yi)让对(dui)方接受。寻(xun)找共(gong)同(tong)话题：尝试回忆曾经共(gong)同的(de)兴趣(qu)爱好，或者一(yi)起去(qu)了(le)解(jie)新的事(shi)物。可(ke)以是(shi)烹饪、园艺(yi)、旅行，甚至(zhi)是观看(kan)一(yi)部(bu)老电(dian)影(ying)。制造“谈(tan)心”机会(hui)：不必(bi)每次都(dou)进(jin)行(xing)深入的“谈话(hua)”，可以是在散步(bu)时，在睡(shui)前(qian)，在开车(che)时，抓(zhua)住一切(qie)可以(yi)轻松(song)交流(liu)的(de)时(shi)刻(ke)。

2.重新(xin)点(dian)燃爱(ai)情的(de)火花：浪漫(man)不必(bi)轰(hong)轰烈烈

谁(shui)说(shuo)中年(nian)就不(bu)能浪漫？浪漫(man)，并非一定(ding)要(yao)鲜花(hua)、烛光晚餐(can)、旅行(xing)。在中年婚姻中，它更多(duo)地体现在(zai)日常的(de)关怀(huai)与惊(jing)喜中(zhong)。

制(zhi)造小(xiao)惊喜(xi)：偶尔为对方(fang)准(zhun)备(bei)一份(fen)小(xiao)礼(li)物，写(xie)一(yi)张(zhang)充满爱意(yi)的小纸条(tiao)，或者(zhe)为(wei)对(dui)方做一顿(dun)对方爱(ai)吃(chi)的饭(fan)菜(cai)。这些微小(xiao)的(de)举(ju)动(dong)，都能让对(dui)方感受(shou)到被在(zai)乎。重温旧时(shi)光(guang)：翻(fan)出(chu)老(lao)照片，一(yi)起回(hui)忆年(nian)轻时的模样，聊聊当(dang)初恋(lian)爱时的(de)趣(qu)事。这种回忆，能(neng)唤(huan)醒(xing)沉睡的情(qing)感。创造(zao)二人世(shi)界：即使孩(hai)子已经长(zhang)大，也(ye)请留(liu)出属于(yu)夫(fu)妻二(er)人的时间(jian)。

可以(yi)是一起(qi)看电影(ying)，一(yi)起去约会，甚(shen)至(zhi)只是(shi)在(zai)家中(zhong)，泡上(shang)一(yi)壶茶，聊(liao)聊天。身(shen)体(ti)的亲密：重新拾起身(shen)体(ti)的(de)亲密(mi)，不(bu)一(yi)定是为(wei)了性，更(geng)多(duo)的是(shi)一(yi)种(zhong)情(qing)感的(de)连接。一个(ge)拥(yong)抱，一次(ci)牵手(shou)，一个温柔的吻，都(dou)能(neng)传递(di)爱意(yi)。

3.寻找(zhao)共同的(de)“新(xin)生(sheng)活”：让婚(hun)姻焕发新(xin)生

当生活(huo)的重心发生(sheng)转(zhuan)移，当(dang)孩(hai)子们逐(zhu)渐(jian)独(du)立，夫妻(qi)双(shuang)方(fang)都(dou)需(xu)要为自己和这段(duan)关系(xi)寻找新的(de)意(yi)义和(he)方向。

共同的(de)兴趣爱(ai)好：一(yi)起(qi)学习(xi)一项新的(de)技能，一(yi)起参(can)加(jia)一个兴趣小(xiao)组(zu)，一(yi)起去探索(suo)未(wei)知的(de)领域(yu)。共同(tong)的经历(li)，能拉近(jin)彼此的距离，也(ye)能为(wei)婚(hun)姻(yin)注入(ru)新(xin)的(de)活(huo)力(li)。共同(tong)的(de)目(mu)标(biao)：可(ke)以是(shi)一起规划(hua)一(yi)次旅行(xing)，一起为某(mou)个家(jia)庭(ting)项目(mu)努力，或(huo)者一起为(wei)某个(ge)公益事业(ye)贡献(xian)力(li)量(liang)。共同(tong)的目标(biao)，能(neng)让夫妻二人重新成(cheng)为一个(ge)团(tuan)队。

鼓励(li)对(dui)方的个人(ren)发展：支(zhi)持(chi)对方(fang)追(zhui)求自(zi)己(ji)的梦(meng)想和(he)兴趣(qu)，而(er)不是将对方(fang)的个(ge)人空间视为威(wei)胁。当(dang)双方(fang)都能(neng)在婚姻(yin)之(zhi)外找(zhao)到自(zi)己的(de)价值(zhi)，他们(men)也(ye)能(neng)更(geng)好(hao)地在婚姻中展(zhan)现自我(wo)。

4.寻(xun)求专业(ye)帮助(zhu)：当爱需(xu)要“维(wei)修”

并非所有的婚姻(yin)问题(ti)，都(dou)能靠夫(fu)妻(qi)双方自(zi)己解决。当(dang)情感的(de)裂痕过深，当(dang)沟通的(de)障(zhang)碍难(nan)以逾(yu)越，寻(xun)求专(zhuan)业帮(bang)助(zhu)，是(shi)明智(zhi)的选择。

婚姻(yin)咨(zi)询：专业的(de)婚姻咨询师，能(neng)提(ti)供(gong)中立(li)的视(shi)角，帮助夫妻双方理清问题，找(zhao)到解决(jue)之(zhi)道(dao)。他们能(neng)提供(gong)有(you)效的沟通技(ji)巧，并(bing)引导(dao)双方进(jin)行(xing)深层(ceng)次的情(qing)感(gan)交(jiao)流。心(xin)理治疗(liao)：如果婚姻问(wen)题(ti)是(shi)由于个人心(xin)理(li)创(chuang)伤(shang)或(huo)情绪问题引起(qi)，那么(me)个体心理(li)治疗(liao)也是(shi)一(yi)个重要的(de)途(tu)径(jing)。

5.接受与(yu)和(he)解(jie)：不是(shi)完美(mei)的(de)，而是真实的(de)

中年(nian)婚姻(yin)，或许(xu)很难(nan)再回(hui)到曾经的(de)轰轰(hong)烈烈(lie)。它(ta)更多(duo)的(de)是一(yi)种平淡中(zhong)的相(xiang)守，是(shi)一种经(jing)历了风雨后的(de)理(li)解与(yu)包(bao)容。接受婚姻(yin)的不完美(mei)，接(jie)纳对方(fang)的缺点，与自(zi)己(ji)和解(jie)，与过(guo)去和(he)解，是(shi)走向(xiang)成熟(shu)婚(hun)姻(yin)的重要一步。

“有(you)名无(wu)实”的(de)婚姻(yin)，不是终(zhong)点(dian)，而是(shi)一个(ge)新的起点(dian)。它(ta)需(xu)要夫妻双(shuang)方共(gong)同(tong)的觉(jue)醒(xing)，共同(tong)的努(nu)力，去(qu)一(yi)点点地(di)填补(bu)那些(xie)情感(gan)的(de)空(kong)缺(que)，去重拾(shi)那些(xie)被(bei)遗(yi)忘的(de)温(wen)暖。当两(liang)个(ge)曾经相(xiang)爱的人，愿(yuan)意为了这段(duan)关(guan)系，重(zhong)新付出努力，当(dang)他们(men)开(kai)始(shi)在(zai)平(ping)淡的生活中，寻(xun)找属于(yu)自己的(de)那(na)份(fen)烟火气，婚姻(yin)，终(zhong)将(jiang)重获(huo)生(sheng)机。

记(ji)住(zhu)，婚(hun)姻(yin)的(de)价(jia)值(zhi)，不在于它有多(duo)么光鲜亮(liang)丽，而(er)在(zai)于(yu)它能(neng)否(fou)成(cheng)为你(ni)心(xin)灵(ling)的港湾，能(neng)否在你疲惫(bei)时(shi)，给(gei)予(yu)你温暖的(de)依靠(kao)。愿每(mei)一个(ge)在中(zhong)年婚姻中感到(dao)迷茫的(de)人(ren)，都能找到属于自己(ji)的答案，重(zhong)新点(dian)亮生(sheng)活(huo)的(de)温度(du)。

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图片来源：每经记者 陆天平 摄

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