每经编辑｜张安妮    

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当花季少女遇上成长期：15岁表妹的烦恼与18岁表姐的蜕变

青春，如同夏日午后的骤雨，来得猛烈而充满生机，也夹杂着一丝丝的不安与迷茫。对于15岁的表妹和18岁的表姐来说，这两个人生阶段的交叠，意味着截然不同的成长體验，却又共享着青春期特有的敏感与好奇。作为一名医生，我常常在门诊中遇到形形色色的青少年及其家长，他们带着或大或小的困惑前来咨询，其中关于青春期发育、情感认知、健康习惯的话题总是占据着重要位置。

今天，我想以这对特别的表姐妹为例，从专业的角度，去解读她们正在经历的成长故事，并试图解答那些隐藏在她们心底的疑惑。

15岁的花季：身体的悄然变化与情感的初生涟漪

15岁的表妹，正值初中毕業，即将迈入高中的門槛。这个年纪的她，身體正经历着一场轰轰烈烈的“革命”。身高体重悄然增长，女性特有的第二性征也逐渐显现。月经初潮的到来，是标志着她从女孩向女人转变的重要里程碑。这或许会让一些女孩感到新奇和兴奋，但也可能伴随着些许的紧张、担忧，甚至恐慌。

作为醫生，我深知月经初潮对青少年女性的意义，它不仅是生理成熟的标志，更是生殖健康的起点。关于月经，家长们常有的误区是认为“来了就好”，却忽视了经期卫生、经期疼痛的缓解以及周期性异常的监测。对于15岁的表妹，我会建议她：

学习经期知识：了解月经的生理过程，认识到这是正常的生理现象。可以阅读相关的科普书籍，或者在信任的家人、醫生指导下了解。掌握卫生用品的选择与使用：选择透氣性好、吸收性强的卫生巾，并勤于更换。如果出现过敏或不适，应及时更换品牌或咨询医生。

关注经期健康：经期适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。如果出现严重的痛经，影响正常生活，應及时就医，排除继发性痛经等问题。建立规律作息：充足的睡眠有助于身体發育和内分泌的稳定。

除了身体的变化，15岁的女孩们也开始对异性產生朦胧的好感，人际交往也变得更加复杂。她们会开始在意自己的外貌，渴望得到同伴的认可，情绪也可能像过山車一样起伏不定。這个時候，家庭的引导和支持显得尤为重要。

开放的沟通：家长应营造一个轻松、信任的沟通氛围，鼓励表妹表达自己的想法和困惑，而不是一味地批评或禁止。性与爱的启蒙：在这个阶段，适当地进行性教育是必要的。这并非鼓励早恋，而是帮助她们认识自己的身体，了解生理卫生知识，以及如何保护自己，建立健康的性别观。

理解“喜欢”和“爱”的區别，认识到责任和尊重的重要性。情绪管理：教导表妹识别和管理自己的情绪，学习通过運动、倾诉、发展兴趣爱好等方式来缓解压力和负面情绪。

18岁的蜕变：青春的成熟与未来的憧憬

18岁的表姐，已是高中毕業，即将步入大学校园。她正处于青春期的尾聲，身体發育趋于成熟，心理上也更加独立和成熟。她开始思考人生方向，对未来充满憧憬，同时也面临着升学、就業等更现实的压力。

18岁，意味着更多的自由，也意味着更多的责任。在生理方面，虽然身体发育基本定型，但仍然需要关注一些与健康相关的问题。

生殖健康与避孕：对于已经有稳定交往对象，或者即将进入大学生活的18岁表姐，生殖健康和避孕知识至关重要。我会向她强调：

安全性行为：了解各种避孕方式的优缺点，选择适合自己的方法。condom(避孕套)是目前最常用也最有效的避孕和预防性传播疾病的方式。性传播疾病(STD)的预防：了解常见的性传播疾病，如艾滋病、梅毒、淋病等，以及如何预防。安全性行為是预防STD的关键。

意外怀孕的应对：了解意外怀孕的风险，一旦发生，应及时咨询医生，做出负责任的决定。定期体检：即使没有不适，定期的妇科检查也是必要的，可以及早发现和处理潜在的健康问题。

心理成熟与自我认知：18岁的表姐，更加注重自我价值的实现和个人成长。她開始独立思考，形成自己的价值观和人生观。

独立思考与判断：鼓励她形成独立思考的能力，不盲从，不轻信。在面对信息爆炸的时代，学会辨别信息的真伪，做出符合自己实际情况的判断。人际关系的新篇章：进入大学，意味着她将接触到更广阔的社交圈。学习如何与不同背景的人建立良好的人际关系，如何在集体中找到自己的位置，如何处理冲突，都是重要的课题。

职业规划与生涯探索：18岁是职业生涯规划的起点。鼓励她结合自己的兴趣、能力和市场需求，探索自己喜欢的专業和未来的职業方向。心理调适能力：大学生活是新的開始，也可能伴随着挑战。学會如何适应新环境，如何处理学业压力、人际关系以及对未来的不确定性，是心理健康的关键。

这对表姐妹，虽然年龄仅差三岁，但她们所处的青春期阶段却有着微妙的差异。15岁的表妹，更像是一株含苞待放的花朵，对世界充满了好奇，也需要更多的呵护与引导。而18岁的表姐，则更像是一只展翅欲飞的雏鹰，渴望独立，去探索更广阔的天空，同時也需要掌握翱翔的技巧和规避风险的能力。

作為医生，我看到的是一个个鲜活的生命，在成长的道路上，或欣喜，或迷茫，或勇敢，或犹豫。他们的健康，不仅包括身体的康健，更涵盖了心理的健全和情感的丰盈。理解和支持，是陪伴他们度过青春期最温暖的力量。

医生的视角：揭开青春期健康密码，守护花样年華

青春期是人生中极其特殊的阶段，它不仅是生理上的巨大变革期，更是心理、情感和社会适应能力发展的关键时期。作为一名医生，我深知这个时期对于青少年健康的重要性，也希望通过我的專业知识，為正处于青春期的孩子们，以及他们身边的家人，提供一些有益的指导和帮助。

今天，我们继续以15岁的表妹和18岁的表姐为线索，深入探讨她们可能遇到的健康困惑，并提供实用的解决方案。

青春期的“秘密”：关于生理健康与性教育的必要性

15岁的表妹，在生理发育方面，除了月经初潮，还可能面临青春痘、体味变化、身材焦虑等问题。这些都是青春期身体激素变化的正常表现，但往往會给青少年带来心理上的困扰。

青春痘（痤疮）：这是最常见的青春期皮肤问题。我会建议：

保持清洁：每天用温水和温和的洁面產品洗脸，避免用手挤压，以免引起感染和留下疤痕。健康饮食：减少高糖、高油食物的摄入，多吃蔬菜水果。耐心治疗：严重的痤疮需要咨询皮肤科医生，根据具体情况使用药物治疗。正确心态：告诉她青春痘是暂时的，随着年龄增长和身体激素平衡，会逐渐改善。

體味变化：青春期汗腺分泌旺盛，可能导致体味加重。我会建议：

勤洗澡：保持身體清洁，尤其是腋下等容易出汗的部位。使用止汗剂或除臭剂：但要注意选择温和的产品，避免引起皮肤过敏。穿着透气衣物：棉质等透气性好的衣物有助于汗液蒸发。

身材焦虑：媒体和同伴的影响，会让青少年对自己的身材产生不切实际的期待，从而导致焦虑甚至饮食失调。

建立健康的身体观：强调健康比瘦更重要，鼓励均衡饮食和适度运动。关注内在：引导她认识到自身的优点和价值，不只关注外表。寻求支持：如果焦虑严重，影响到正常生活，應寻求心理咨询师或医生的帮助。

对于15岁和18岁，甚至是更年轻的青少年，性教育是绕不開的话题。很多家长对此感到尴尬或不知所措，但隐瞒和回避只会让孩子们在信息不明的环境中摸索，甚至误入歧途。

什么是真正的性教育？性教育并非鼓励性行為，而是关于尊重、界限、健康、安全和責任的全面教育。它包括：

认识自己的身体：了解生殖器官的结构和功能，认识到身体的自主权。学习生理卫生知识：如月经、排精等正常生理现象。理解情感与亲密关系：学习如何建立健康的亲密关系，如何表达爱意，如何处理情感中的冲突。掌握避孕知识和性病预防：了解如何保护自己，避免意外怀孕和性传播疾病。

认识和拒绝不安全的性行为：了解什么是性骚扰、性侵害，以及如何保护自己，如何寻求帮助。

如何进行性教育？

父母先行：家长是孩子最信任的人，应主动学习相关知识，以开放、坦诚的态度与孩子沟通。循序渐進：根据孩子的年龄和理解能力，分阶段进行。可以从认识身体开始，逐步深入。利用资源：阅读专业的性教育书籍，观看有益的科普视频，必要时寻求专业机构或医生的帮助。

强调尊重与责任：性行为是双方的，必须建立在相互尊重、自愿和知情同意的基础上。

18岁的成长：从依赖到独立，从迷茫到方向

18岁的表姐，面临着人生重要的转折点——进入大学。这既是新的开始，也意味着她将承担更多的独立性。

心理独立与自我认同：在大学，她将第一次真正意义上离开家庭，独立生活。

生活技能：学会自己打理生活，包括饮食起居、财务管理、时间规划等。建立社交圈：积极參与社团活动，结交新朋友，但同时也要保持警惕，学会辨别真伪。探索兴趣：大学提供了丰富的学习和活动资源，鼓励她多尝试，找到自己真正热爱的事物。自我认知：在新的环境中，她会更深入地了解自己，发现自己的优点和不足，并为之努力。

情感与人际关系：大学是培养復杂人际关系和情感的重要场所。

健康的情感观：鼓励她建立健康的恋爱观，尊重伴侣，也尊重自己。了解“喜欢”与“爱”的区别，以及亲密关系中的责任。处理冲突：学习如何有效沟通，理解和尊重他人的观点，理性解决冲突。保持界限：学会在人际交往中保持适当的距离和个人空间，不被过度影响。

健康风险与应对：大学生活相对自由，也伴随着一些健康风险。

不规律作息：熬夜、不规律饮食是大学生的常见问题，会影响身体健康和学業。建议她尽量保持规律的作息，保证充足睡眠。饮食健康：注意食堂和外卖的卫生，尽量选择营养均衡的食物。心理健康：学业压力、人际关系、对未来的迷茫都可能导致心理问题。鼓励她积极寻求帮助，如学校的心理咨询中心，或与信任的朋友、家人倾诉。

医生的寄语：陪伴与引导，点亮青春的每一程

青春期是一段充满挑战也充满机遇的旅程。对于15岁的表妹，她正小心翼翼地探索世界，需要温柔的引导和坚实的后盾；对于18岁的表姐，她正勇敢地展翅高飞，需要的是智慧的指导和信任的支持。

作为醫生，我深信，科学的健康知识、开放的沟通以及家人朋友的关爱，是帮助青少年健康成长的最重要元素。请记住，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各不相同。理解、尊重、耐心，是送给他们最好的礼物。愿每一位青少年都能在这段“花样年华”里，绽放出最美的光彩。

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别让身高拖了后腿！0-18岁男孩成长“魔法时刻”，对照表在手，成长无忧！

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揭秘黄金成长线：0-18岁男孩身高体重对照表，你的成长“导航仪”！

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年龄(月/岁)平均身高(cm)平均体重(kg)0-6个月50-673.0-8.26-12个月67-777.0-10.71岁77.99.61.5岁83.611.02岁88.312.43岁93.113.94岁98.115.65岁103.117.36岁108.119.17岁113.021.28岁117.923.59岁122.926.110岁128.029.011岁133.332.212岁138.835.713岁144.539.614岁150.443.815岁155.947.716岁160.051.017岁162.753.318岁164.254.6

（请注意：以上数据仅为参考平均值，个体差异较大，请以实际生长曲线为准。建议定期带孩子进行生长发育监测。）

BeyondtheNumbers:WhatDoTheyReallyMean?

Thischartprovidesasnapshot,butunderstandingthetrendsiscrucial.Yourson’sgrowthisn’tastraightline;it’saseriesofspurtsandplateaus.What’simportantisthathisgrowthcurvestayswithinthenormalrangeandshowsconsistentprogress.Achildwhoconsistentlyfallsbelowtheaveragemightbeexperiencinggrowthissues.Conversely,beingsignificantlyaboveaverageisn’talwaysasignofsuperiorhealth;itcouldindicateotherissuesaswell.

RecognizingtheRedFlags:WhentoSeekProfessionalAdvice

Whileoccasionaldeviationsarenormal,therearecertainsignsthatwarrantacloserlookfromapediatrician.Theseinclude:

Consistentlyfallingbelowthe3rdpercentile:Ifyourson’sheightisconsistentlylowerthan97%ofboyshisage,it'sastrongindicatorthatfurtherinvestigationisneeded.Asignificantandunexplainedslowdowningrowth:Ifyourson'sgrowthratehasdramaticallydecreased,evenifhe’sstillwithinthenormalrange,it’sacauseforconcern.Proportionallysmallbodyparts:Ifallhisbodypartsappearsmallandinproportion,itmightbenormal.However,ifcertainpartsseemdisproportionatelysmall,itcouldbeasignofanunderlyingcondition.Delayedpuberty:Ifyoursonshowsnosignsofpubertybytheageof14,orifhisgrowthspurtissignificantlydelayed,it’simportanttogetitchecked.

The"SecretWeapon"forParents:UnderstandingGrowthMonitoring

Monitoringyourchild'sgrowthisn'taboutobsessingovernumbers;it'saboutunderstandinghisdevelopmentaltrajectory.Thisinvolvesregularcheck-upswithhispediatrician,wherethey’llplothisheightandweightonagrowthchart.Thisvisualrepresentationallowsforeasyidentificationofgrowthpatternsandpotentialissues.It’slikehavingaGPSforhisdevelopment,ensuringhe’sontherighttrack.

APeekintotheFuture:WhyEarlyInterventionisKey

Theearlieragrowthissueisidentified,themoreeffectivetheinterventioncanbe.Manyconditionsthatcauseshortstaturearetreatable,especiallywhenaddressedduringthecriticalgrowthperiods.Thisiswhystayinginformedandproactiveissoimportant.Youareyourchild’sfirstandmostimportantadvocate.

Inthenextpart,wewilldelvedeeperintotheconceptofshortstature,itscommoncauses,andhowyoucanworkwithhealthcareprofessionalstoensureyoursonreacheshisfullpotential.

“矮”并非终点！揭秘矮小症的“真面目”，科学应对，点燃孩子成长的无限可能！

Havingunderstoodtheimportanceofmonitoringgrowthandrecognizingpotentialredflags,it’snaturaltowonder:whatexactlyisshortstature,andwhatcausesit?Thissectionwilldemystifytheconceptofshortstature,exploreitscommonunderlyingreasons,andequipyouwiththeknowledgetoempoweryourson’shealthydevelopment.

矮小症：不只是“长不高”那么简单！

Shortstature,oftenreferredtocolloquiallyasbeing"short,"isamedicaltermthatdescribesachildwhoissignificantlyshorterthantheirpeers.Medically,it'stypicallydefinedasaheightthatfallsbelowthethirdpercentileforachild'sageandsex,oragrowthratethatissignificantlyslowerthanexpected.It’snotaboutbeingalittleshorterthanaverage;it’saboutadeviationfromtheexpectedgrowthtrajectorythatcouldindicateanunderlyinghealthissue.

为什么孩子会“矮人一截”？深入剖析矮小症的“元凶”！

Thecausesofshortstaturearediverse,rangingfromenvironmentalfactorstogeneticconditions.Understandingthesecausesisthefirststeptowardseffectivemanagement.

遗传因素(GeneticFactors):Thisisthemostcommonreasonforachildbeingshorterthanaverage.Ifparentsareofshortstature,it'shighlylikelytheirchildrenwillbetoo.However,thisdoesn'tnecessarilymeantheyhaveamedicalcondition.It'ssimplytheirgeneticblueprint.营养不良(Malnutrition):Adequatenutritionisthebedrockofgrowth.Deficienciesinessentialnutrients,particularlyprotein,vitamins,andmineralslikecalciumandvitaminD,cansignificantlyimpairgrowth.Thiscanbeduetopoordietaryintake,malabsorptionissues,orchronicillnessesaffectingnutrientutilization.内分泌疾病(EndocrineDisorders):Thisiswheremedicalinterventionbecomescrucial.ThemostcommonendocrinecauseisGrowthHormoneDeficiency(GHD),wherethepituitaryglanddoesn'tproduceenoughgrowthhormone.Otherhormonalimbalances,suchashypothyroidism(underactivethyroid),canalsoleadtoshortstature.慢性疾病(ChronicDiseases):Variouschronicillnesses,includingkidneydisease,heartconditions,inflammatoryboweldisease,andsevereasthma,candivertthebody'sresourcesawayfromgrowth.Thechronicinflammationandnutrientmalabsorptionassociatedwiththeseconditionscanhinderachild’sabilitytoreachtheirfullheightpotential.骨骼发育异常(SkeletalDysplasias):Theseareagroupofgeneticdisordersthataffectboneandcartilagedevelopment,leadingtodisproportionateshortstature.Conditionslikeachondroplasia(dwarfism)fallintothiscategory.宫内发育迟缓(IntrauterineGrowthRestriction-IUGR):Babieswhoarebornsmallfortheirgestationalagemaycontinuetogrowslowlyafterbirthandmaynotcatchuptotheirpeers.其他因素(OtherFactors):Chronicstress,lackofsleep,andinsufficientphysicalactivitycanalsoindirectlyimpactgrowthhormonesandoveralldevelopment.

“魔法棒”还是“特效药”？了解矮小症的科学治疗！

Thegoodnewsisthatmanycausesofshortstaturearetreatable.Thekeyisearlydiagnosisandappropriateintervention.

生长激素治疗(GrowthHormoneTherapy):ForchildrendiagnosedwithGHDorcertainotherconditionslikeTurnersyndromeorIUGR,recombinanthumangrowthhormone(rhGH)injectionscanbehighlyeffective.Thistherapyaimstosupplementthebody'snaturalgrowthhormone,stimulatinggrowthandhelpingchildrenreachamoreoptimalheight.It’scrucialtounderstandthatthisisamedicaltreatment,requiringadoctor'sprescriptionandcarefulmonitoring.治疗原发疾病(TreatingUnderlyingDiseases):Ifshortstatureissecondarytoachronicillness,addressingandmanagingthatillnessisparamount.Improvingthechild'soverallhealthwilloftenleadtoimprovedgrowth.营养支持(NutritionalSupport):Forchildrenwithnutritionaldeficiencies,dietarycounselingandsupplementationcanmakeasignificantdifference.Thismightinvolveworkingwithadietitiantocreateabalancedmealplan.骨龄评估(BoneAgeAssessment):Thisisacriticaldiagnostictool.AnX-rayofthehandandwristisusedtodeterminethechild's"boneage,"whichreflectsthematurityoftheirbones.Comparingboneagetochronologicalagehelpspredictfuturegrowthpotentialandassesstheeffectivenessoftreatment.

父母的角色：成为孩子成长路上的“守护星”！

Asparents,yourroleisinvaluable.It'snotaboutbecomingmedicalexpertsovernight,butaboutbeingobservant,informed,andproactive.

定期监测，细心观察:Keeptrackofyourson'sheightandweight,anddon'thesitatetodiscussanyconcernswithhispediatricianduringregularcheck-ups.均衡营养，充足睡眠:Ensurehehasawell-balanceddietrichinprotein,vitamins,andminerals.Adequatesleepisalsovitalforgrowthhormonerelease.适度运动，释放活力:Encourageregularphysicalactivity.Exercisenotonlystrengthensbonesandmusclesbutalsopromotesoverallhealth.积极沟通，关注心理:Opencommunicationabouthisfeelingsandself-imageisimportant.Growthissuescansometimesaffectachild'sconfidence.相信科学，遵从医嘱:Ifagrowthissueisdiagnosed,workcloselywithhealthcareprofessionals.Trustinthetreatmentplansandadheretotheprescribedtherapies.

别让“矮”成为遗憾，让“高”成为可能！

Thejourneyofgrowthisacomplexandbeautifulprocess.Byunderstandingthemilestones,recognizingpotentialchallengeslikeshortstature,andworkinghand-in-handwithmedicalprofessionals,youcanhelpyoursonachievehisfullheightpotential.Remember,heightisjustoneaspectofachild'swell-being.Ahealthy,happy,andconfidentchildisalwaystheultimatesuccess.Let’sempowerourboystostandtall,notjustinstature,butinspirit!

图片来源：每经记者 管中祥 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄