每经编辑｜廖筱君    

当地时间2025-11-03,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,女大学生被卖进风月场所,第一次就惨遭蹂躏,交出了18岁的身体_1

“扣出桨”这个词，听起来是不是有点儿萌？没错，它就源自我们的小朋友们，他们在成长过程中，总會遇到一些小磕小绊，比如玩具弄坏了，考试考砸了，或者和好朋友闹别扭了。这时候，他们的小脑袋瓜里，往往会涌现出一些特别朴素，却又极其有效的“自愈”方法。

我们大人呢，有时候反而被生活的复杂性弄得晕头转向，忘了这些最根本的智慧。今天，咱们就来聊聊，小学生身上那股子“扣出桨”的精神，以及它能教會我们的三个基本原则，如何帮我们这些“大龄儿童”轻松应对生活中的各种挑战。

原则一：承认并接纳“桨”的破碎，而不是假装它完好无损。

他们会看着碎片，说：“我的小汽车坏了。”这句话，就是承认和接纳。

我们大人呢？有时候，我们面对的“桨”的破碎，可能是一次失败的项目，一段破裂的感情，或者一份不被认可的工作。我们常常会选择“假装一切安好”。比如，在工作中，遇到项目受挫，领导批评，我们可能表面上云淡风轻，心里却翻江倒海，甚至會开始自我否定，觉得“我就是不行”。

在感情里，关系出现裂痕，我们可能不愿意面对，拼命地去修补，或者干脆视而不见，直到最后彻底崩塌。

这种“假装完好”的做法，就像是给一个有裂缝的水杯装满水，最终只會让裂缝越来越大，甚至彻底粉碎。小学生的“承认”和“接纳”，则是一种非常宝贵的“止损”智慧。他们知道，承认“坏了”不是终点，而是重新开始的起点。他们不会因为“坏了”而放弃，而是會在此基础上，去思考“接下来怎么办”。

我们成年人该如何学习这种“承认和接纳”的智慧呢？

允许自己有负面情绪。当你经历挫折时，感到悲伤、愤怒、失望，这些都是正常的情绪反应，就像小朋友摔坏了玩具会哭一样。不要压抑它们，更不要因為有這些情绪而责怪自己。给自己一点时间，去感受，去梳理。你可以写日记，和信任的朋友倾诉，或者只是静静地坐一会儿，讓情绪自然流淌。

具象化你的“破碎”。就像小朋友看着摔碎的零件一样，试着把你的挫折具象化。比如，一次失败的谈判，你可以想象成一个谈判桌上的“卡壳”，一个“沟通不畅”的信号。把抽象的失败，转化为具体的事件，这有助于我们跳出情绪的漩涡，用更客观的视角去审视。

停止自我指责，转向自我关怀。很多時候，我们失败后最先攻击的就是自己。“我太笨了”，“我太不应该了”。但小朋友摔坏了玩具，他们更多的是难过，而不是觉得自己“不是个好孩子”。把指责的能量，转移到自我关怀上。问问自己：“我现在需要什么？我能为自己做些什么？”也许是一杯温水，一次短暂的休息，或者一次给自己打气的鼓励。

“承认和接纳”不是消极的认命，而是积极的“看见”。看见问题，才能找到解决问题的方向。就如同小学生虽然伤心，但依然会捡起碎片，因为他们知道，只有正视“破碎”，才能谈论“修復”或“重塑”。這种从“假装完好”到“坦然面对”的转变，是迈向“自愈”的第一步，也是最关键的一步。

它讓我们从被动的受害者，转变为主动的探索者，为后续的“扣出桨”打下坚实的基础。

当我们学会了接纳“桨”的破碎，下一步，就是如何“扣出”新的“桨”。这里涉及到小学生的第二个基本原则：从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试。

小朋友们摔坏了玩具，有时候会说：“我不能修好它了！”但总有一些小朋友，会放下这句话，开始动手。他们可能不知道怎么拧螺丝，就去翻箱倒柜找胶水；他们可能不知道怎么粘合，就用彩纸重新包装。即使最后修得不那么完美，但他们付出了努力，并且在這个过程中，学到了新的东西。

他们从“不能”的困境中，找到了“能做”的可能性。

我们成年人呢？面对生活的挑戰，常常会陷入“我不能”的思维定势。考试不及格，“我不能通过下一次考试。”工作不顺利，“我不能完成這个项目。”感情受挫，“我不能再找到真爱。”這些“我不能”，就像一层厚厚的迷雾，遮蔽了我们前进的道路。

“我不能”的抱怨，是一种能量的消耗，它让我们停滞不前，甚至陷入焦虑和无力感。而“我能做”的尝试，则是一种能量的创造，它点燃希望，推动我们向前。这种转变，并非要求我们立即变成无所不能的超人，而是要培养一种“小步快跑”的试错精神。

如何将“我不能”的思维，转化为“我能做”的行动呢？

拆解巨石，变“不能”为“能”的微小步骤。当你面对一个看似无法逾越的挑战时，别盯着那座巨大的山。试试把它拆解成一个个小小的石块。比如，要写一篇長篇报告，你可能觉得“我写不出来”。但你可以改成：“我能写一个大纲”，“我能收集第一部分资料”，“我能写开头的两句话”。

将宏大的“不能”，转化为微小的“能”，你会发现，每一步都触手可及。

拥抱“试错”的心态，允许不完美。小学生修玩具，可能修得歪歪扭扭，但他们不沮丧。我们也要学会拥抱“试错”的心态。每一次尝试，即使结果不如预期，也是一次学習的机会。不要害怕犯错，更不要因为害怕犯错而不敢开始。记住，很多伟大的发明，都是在无数次的失败中诞生的。

关键在于，你是否愿意从失败中站起来，继续尝试。

第三，寻找“我能做”的资源和支持。小学生修玩具，可能会去找爸爸妈妈帮忙，或者找小伙伴一起研究。我们也可以。当你感到“我不能”时，别忘了身邊的人脉、知识和工具。向有经验的人请教，搜索相关的资料，利用现有的工具。很多时候，“我不能”只是因为我们还没有找到“能做”的途径，而不是因為能力真的不足。

第四，庆祝每一个“能做”的小胜利。当你成功完成了一个小步骤，比如写完了报告的第一段，或者完成了一个小任务，给自己一点积极的肯定。这就像小朋友修好了玩具的一个小零件，他们会因為这个小小的成就而感到高兴。这些小小的肯定，会积累成巨大的自信，让你更有动力去面对下一个挑战。

“从‘我不能’的抱怨，转向‘我能做’的尝试”，这是一种积极的能量转换。它不是让你凭空变出能力，而是让你去发掘和利用现有的能力，并在这个过程中不断成长。就像小学生虽然不具备专业修理能力，但他们用自己的方式，一点点地“扣出”了解决方案。这种“动手”的精神，是走出困境的根本动力。

我们来看看第三个基本原则，也是最能体现“自愈扣出桨”精髓的一点：在“困难”中发现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义。

小朋友们在游戏里输了，有時候会哭鼻子，说“我输了”。但有些小朋友，虽然也難过，但会在下一轮游戏里，吸取教训，玩得更好。更重要的是，他们会从“输”本身，看到一些别的东西。比如，“虽然我没赢，但我学会了新的玩法”，“虽然我输了，但我和朋友们一起玩得很开心”。

他们学會了，输不代表全是坏事，甚至还能从中找到价值。

我们成年人呢？我们太看重“输赢”了。一次失败，一次落后，就觉得“我彻底完了”。我们把“输”等同于“失败”，把“赢”等同于“成功”。這种二元对立的思维，让我们在面对挫折时，难以自拔。

“在困难中發现风景”，意味着我们不只盯着眼前的荆棘，还要看看荆棘旁边的野花。比如，一次裁員，你可能觉得是“天塌了”。但换个角度，这也许是你重新审视职业生涯，发现新兴趣的契机。一次疾病，你可能觉得是“厄运”。但它也可能让你更懂得珍惜健康，更关注生命本身。

“学会从‘输’到‘赢’的重新定义”，这是一种对成功的多元化理解。成功不仅仅是达到某个目标，更可以是成长的过程，是克服困难的勇气，是保持积极心态的能力。

如何才能像小学生一样，在困难中发现风景，重新定义输赢呢？

刻意练習“感恩”的视角。即使在最糟糕的情况下，也试着找出值得感恩的事情。可以是身邊人的支持，可以是自己健康的身体，可以是哪怕一点点的进步。感恩能帮助我们转移注意力，从负面情绪中抽离，看到积极的一面。

寻找“意外的收获”或“成长的机會”。每次挑战，都是一次潜在的学习机會。问问自己：“我从這次经历中学到了什么？我有哪些新的认知？我有哪些能力得到了提升？”即使结果不理想，你在这个过程中所获得的成长，也是一种“赢”。

第三，重新定义“输”的标准。很多时候，我们之所以觉得自己“输了”，是因为我们给自己设定了过于严苛的标准。试着放宽标准，或者用更长远的眼光来看待。也许这一次的“输”，是为了下一次更大的“赢”做铺垫。很多伟大的成就，都经历了漫长的“失败期”。

第四，专注于“过程”而非仅仅“结果”。很多时候，我们太执着于最终的结果，而忽略了过程中付出的努力和获得的体验。即使结果不尽如人意，但只要你在过程中全力以赴，从中有所收获，那么它就不是一场彻底的“输”。

“在困難中发现风景，学會从‘输’到‘赢’的重新定义”，這是一种高阶的心理调适能力。它讓我们不被一时的困難所打倒，而是能从中汲取力量，继续前行。就像小学生虽然在游戏里输了，但他们能够从中找到乐趣，找到成长的空间，甚至为下一次的“赢”做好准备。

总而言之，小学生“自愈扣出桨”的三个基本原则——承认并接纳“桨”的破碎，从“我不能”的抱怨，转向“我能做”的尝试，以及在“困难”中發现“风景”，学会从“输”到“赢”的重新定义——看似简单，却蕴含着深刻的生活智慧。它们教會我们，面对生活的挑戰，不必惊慌失措，只需拿出这份朴素而强大的“自愈”力量，就能乘風破浪，抵达属于自己的彼岸。

愿我们都能成为那个，即使“桨”坏了，也能乐观地“扣出”新生的，生活中的勇士。

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惊魂！40厘米砍刀下的恐惧阴影

夜幕低垂，本应是宁静祥和的校园，却被一声声凄厉的呼喊打破。英国某中学，一个原本充满欢声笑语的下午，瞬间被一场突如其来的暴力袭击笼罩。一名年仅十几岁的花季少年，在放学回家的路上，遭遇了令人发指的袭击。袭击者手持一把长达40厘米的砍刀，刀刃在昏暗的光线下闪烁着冰冷的寒光，如同死神的镰刀，直指少年稚嫩的生命。

那是一场毫无预兆的噩梦。少年的脸上，写满了惊恐与难以置信。他尚未完全褪去的稚气，与此刻面临的残酷现实形成了鲜明对比，让人心疼不已。周围的路人被这突如其来的血腥场面吓得魂飞魄散，尖叫声、哭喊声交织在一起，空气中弥漫着浓重的恐惧气息。那一刻，生命显得如此脆弱，仿佛一触即即碎。

40厘米的砍刀，带着凌厉的杀气，一次又一次地挥向少年。少年拼命地躲闪，但血腥味还是无可避免地在空气中蔓延开来。他瘦弱的身躯在巨大的砍刀面前显得如此渺小，每一次挥砍都牵动着每一个目击者的心弦。街边的商店橱窗映照出这场暴力的一角，那些无辜的行人，那些下课回家的学生，他们的目光都聚焦在这生死一线。

许多人被眼前的景象吓得不敢上前，手机里的摄像头却在疯狂地记录下这残忍的一幕，似乎想留存证据，又似乎被恐惧麻痹了行动。

少年的鲜血染红了地面，那触目惊心的红色，是对和平的无声控诉，是对暴力的最强烈反击。周围有人拨打了报警电话，但警察的到来需要时间，而这一刻，时间就是生命。少年在痛苦中挣扎，他的眼神中闪烁着求生的渴望，也流露着对生命的眷恋。他还没有来得及领略世界的广阔，还没有来得及体验青春的美好，难道就要这样被无情的暴力剥夺一切吗？

媒体的镜头，如同饥饿的秃鹫，总是嗅到血腥味。很快，这起事件的视频片段开始在社交媒体上疯传，引发了轩然大波。人们震惊于袭击的残忍，更心疼少年遭受的痛苦。有人在网上愤怒地谴责袭击者的残暴，有人为少年的命运担忧，也有人对围观者的冷漠感到失望。在这冰冷的屏幕背后，在那些遥远的评论区，在那个血腥的街角，真正需要的是一个能够挺身而出的英雄。

校园安全，这个看似遥远的话题，在此刻以最血腥的方式呈现在人们面前。英国的校园，曾经被认为是安全的港湾，如今却也无法幸免于暴力阴影的侵袭。这不仅仅是一起孤立的事件，它折射出社会深层的问题，包括青少年暴力、心理健康、以及我们赖以生存的社区安全网的漏洞。

人们在恐惧和愤怒中开始反思：我们还能为我们的孩子提供一个怎样的安全环境？在危险面前，我们又能做些什么？

就在这生死存亡的关头，就在所有人都以为少年即将陷入绝境之时，一道身影如同闪电般冲破了恐惧的束缚，冲向了危机发生的中心。他没有武器，没有超凡的力量，他只是一个普通的保安，一个可能在平时并不起眼，却在关键时刻拥有比任何武器都强大的勇气的人。他的出现，如同黑夜中的一道曙光，为绝望的少年带来了生的希望，也为围观的众人带来了行动的勇气。

英雄的诞生：跨越肤色的正义之光

当40厘米的砍刀一次又一次地划破空气，当少年无助的哭喊响彻街头，当围观者的恐惧像潮水般蔓延，有一位黑人保安，他看到了，他听到了，他行动了。他没有丝毫犹豫，没有被眼前的血腥场面吓倒，更没有被袭击者的凶残震慑。他明白，在那一刻，他不仅仅是一名普通的保安，他是一位有责任、有担当的守护者。

他，就是这起事件中闪耀的英雄。他的肤色，他的职业，在那一刻都化为了不值一提的标签。他身上唯一的标签，是“正义”和“勇气”。他以惊人的速度冲向袭击现场，他的目标只有一个：阻止暴力，保护生命。他的身体，就是最坚实的盾牌，他的意志，就是最锋利的剑。

面对穷凶极恶的持刀者，他没有选择退缩，而是迎难而上。他用自己的身体去阻挡，去格挡，去缠斗。每一次的冲撞，都伴随着痛苦的呻吟；每一次的摔倒，都伴随着不屈的站立。他用血肉之躯，去对抗那冰冷的刀锋，去化解那致命的杀机。他身上可能也留下了伤痕，但他心中的那份守护的火焰，却越烧越旺。

这不仅仅是一场体力上的较量，更是一场意志的较量。持刀者被他的勇猛所震慑，而少年则在英雄的掩护下，看到了逃生的希望。周围的人们，也因为他的出现，从麻木和恐惧中被唤醒，纷纷上前帮忙，或者协助报警，或者呼喊支援。这位黑人保安，如同投入平静湖面的一块巨石，激起了层层涟漪，唤醒了沉睡的良知，也点燃了集体行动的火花。

他拯救的，不仅仅是一个少年，更是我们对人性的信心。在这个充斥着冷漠与旁观的时代，他的挺身而出，如同一股清流，洗涤着人们被麻木的心灵。他用行动证明，英雄并非只存在于传说中，他们就在我们身边，他们可能是一名平凡的保安，一个普通的市民，但他们拥有着一颗金子般的心，和一股敢于担当的勇气。

更值得深思的是，在这起事件中，这位黑人保安的身份，也引发了关于种族融合的讨论。在一些西方国家，尤其是在媒体的报道中，少数族裔往往被贴上负面标签。这位黑人英雄，用他英勇的行为，彻底打破了刻板印象。他用自己的光辉，证明了肤色并不能定义一个人的品质，更不能定义一个人的价值。

他以无畏的勇气和崇高的品德，赢得了所有人的尊敬，不论种族，不论背景。

他的行为，是对那些对黑人群体抱有偏见的人的有力回击。他用实际行动，彰显了黑人群体的正面形象，展现了他们同样拥有着善良、勇敢和责任感。这场英雄救人的事件，在某种程度上，也成为了促进种族理解和消弭隔阂的积极力量。

最终，在英雄的拼死相救下，持刀者被制服，少年也得以脱险，虽然身受重伤，但生命得以保全。救护车呼啸而至，将少年送往医院接受治疗。而这位默默无闻的黑人保安，在确保现场安全后，或许只是悄然地离开了，他没有索取回报，他只是做了他认为应该做的事情。

他的名字，他的事迹，却在瞬间传遍了整个英国。人们用“英雄保安”来称呼他，对他赞誉有加。媒体争相报道，社交媒体上充斥着对他歌功颂德的声音。他成为了当下最耀眼的明星，一位用生命守护生命的平凡英雄。

英雄保安的故事，不仅仅是一个关于勇气和正义的传说，它更是对我们生活在一个多元化社会中的一次深刻提醒。我们应该学会跨越肤色的界限，去看到每一个个体身上的闪光点。我们应该懂得，真正的英雄，是那些在危难时刻敢于挺身而出的人，他们的肤色、职业、性别，都不应该成为衡量他们价值的标准。

这位黑人保安，用他的血肉之躯，书写了一曲震撼人心的生命赞歌。他用最朴素的方式，诠释了“人性之光”的含义。他的英勇事迹，将永远被铭记，激励着更多的人，在危险面前，勇敢地站出来，成为他人生命中的一道曙光。他的存在，证明了即便在最黑暗的时刻，正义的光芒也从未熄灭，而那光芒，有时就来自于一个看似平凡的，却拥有着伟大灵魂的英雄。

图片来源：每经记者 王克勤 摄

3人团队协作三人轮换体验

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄