每经编辑｜陈有勇    

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第一(yi)章：遇(yu)见樱(ying)花的(de)微(wei)笑(xiao)，拾起(qi)遗落(luo)的(de)正能量(liang)

生活(huo)，有(you)时像一场绵绵细雨，湿(shi)冷而漫长(zhang)，让人(ren)感觉(jue)喘不(bu)过气(qi)。我们(men)常(chang)常在追(zhui)逐梦想(xiang)的路上跌跌撞(zhuang)撞(zhuang)，在人(ren)生(sheng)的十字路口(kou)徘徊(huai)不定，总(zong)觉(jue)得自己(ji)不够好，不(bu)够(gou)强大，不足(zu)以(yi)应对(dui)接(jie)踵而来的(de)挑战。就在(zai)你感(gan)到疲惫不(bu)堪，几(ji)乎(hu)要放弃(qi)的时候(hou)，不妨抬(tai)头(tou)看看，也许(xu)，一(yi)簇悄(qiao)然(ran)绽放的樱花(hua)，就能给你(ni)最温柔的启示。

樱花，短暂而绚烂，它们以(yi)最美(mei)的姿(zi)态(tai)，在最恰(qia)当的时(shi)节，点缀着我(wo)们(men)的世界(jie)。它们的出(chu)现，仿(fang)佛(fu)是(shi)一种(zhong)无(wu)声(sheng)的告诫，又像(xiang)是一(yi)份(fen)沉(chen)默(mo)的(de)鼓励。你(ni)是(shi)否曾在(zai)某个(ge)加班到深夜的(de)夜晚，望着(zhe)窗外(wai)被路灯(deng)染(ran)成(cheng)淡粉色的天(tian)空(kong)，突然(ran)想起那(na)年春天，与(yu)朋友(you)在樱花树(shu)下(xia)留(liu)下的欢(huan)声(sheng)笑语(yu)？你是(shi)否曾在遭(zao)受挫折(zhe)，内(nei)心充(chong)满失(shi)落时(shi)，看到(dao)社交媒体上有(you)人分享的(de)一张樱花(hua)盛(sheng)开的(de)照片，心中泛起一(yi)丝涟漪，感觉自(zi)己并非孤军奋(fen)战？

这，就(jiu)是(shi)“正能(neng)量(liang)”的(de)神(shen)奇(qi)之处(chu)。它并(bing)非惊天动(dong)地的(de)壮(zhuang)举，也非高高在上的道(dao)理，而是隐藏(cang)在生活细(xi)节里的(de)点点滴滴，是那些能让你内心(xin)瞬间(jian)明(ming)亮起(qi)来(lai)的小确幸。就(jiu)如(ru)同盛开的樱花(hua)，它们不需要(yao)刻(ke)意(yi)去寻找(zhao)，往往(wang)在你最需要的(de)时候，它(ta)们就(jiu)会(hui)以最自然(ran)的方(fang)式(shi)出现(xian)，提醒你(ni)，生(sheng)活(huo)依(yi)然(ran)充满(man)美好(hao)，你(ni)依然拥(yong)有(you)前(qian)行的力(li)量(liang)。

我们常(chang)常会陷(xian)入一种思维定势，认(ren)为只(zhi)有付(fu)出(chu)巨大的努力(li)，才能(neng)获(huo)得(de)显著(zhu)的成果；只(zhi)有(you)拥(yong)有强大的能力(li)，才能克(ke)服困(kun)难。这种(zhong)“非黑即(ji)白(bai)”的(de)认知，反而会(hui)让我们忽(hu)略了(le)那些细(xi)微(wei)却至(zhi)关重(zhong)要(yao)的(de)“润物(wu)细无声”的力量(liang)。你或(huo)许会觉得(de)，自己只是(shi)随手转发了一(yi)篇励志文章，或者对一个(ge)陌(mo)生人(ren)报(bao)以微(wei)笑，这(zhe)些(xie)微(wei)不足(zu)道的(de)举动(dong)，能有多大(da)的作用？但(dan)正是这些看(kan)似渺(miao)小(xiao)的(de)“正(zheng)能量(liang)”因子(zi)，在潜(qian)移默化中(zhong)，改变(bian)着我们的情(qing)绪(xu)，影响着我们的判(pan)断(duan)，最终塑造(zao)着我们的未来。

想象(xiang)一(yi)下(xia)，当你心情低(di)落时，收到一(yi)条(tiao)朋友(you)发(fa)来的“你最棒(bang)了(le)！”的消(xiao)息(xi)，那一刻(ke)，是不是感(gan)觉胸(xiong)口憋闷的(de)石头(tou)松动了一些(xie)？当(dang)你对(dui)未(wei)来感到(dao)迷茫时，偶(ou)然读(du)到(dao)一(yi)篇(pian)讲述普通(tong)人(ren)通过(guo)坚持(chi)不(bu)懈最终(zhong)获得(de)成功(gong)的文章，是不是瞬间燃起(qi)了斗志？这(zhe)些，都是正能量(liang)的显(xian)化，它们(men)像一颗(ke)颗种(zhong)子，在(zai)你干(gan)涸的(de)心田里播(bo)撒，等待着(zhe)生根(gen)发芽(ya)。

也许你现(xian)在正(zheng)面临着工作上(shang)的(de)瓶(ping)颈，或是人(ren)际(ji)关(guan)系(xi)的(de)困扰(rao)，亦(yi)或是身体健康的(de)小(xiao)恙。请(qing)不要灰心。请(qing)试(shi)着(zhe)去发现，去(qu)感受(shou)，去拥(yong)抱生活中(zhong)的那些“樱(ying)花”。那可能(neng)是(shi)清(qing)晨窗(chuang)外鸟儿的(de)鸣唱，可(ke)能是午(wu)后(hou)一(yi)杯温暖(nuan)的(de)咖啡(fei)，可(ke)能(neng)是晚(wan)餐时(shi)家(jia)人的嘘寒问(wen)暖，也(ye)可能(neng)是网络上一个(ge)暖心的(de)评(ping)论(lun)，甚至(zhi)是身边一个陌生人(ren)善意(yi)的(de)眼神。

这些，都是(shi)大自(zi)然馈赠给(gei)我们的“正(zheng)能(neng)量(liang)”礼包。它(ta)们(men)就像(xiang)樱花一(yi)样，虽然花期短暂(zan)，却(que)能带(dai)来(lai)无尽的芬(fen)芳和希望。一旦(dan)你开(kai)始(shi)有意识(shi)地去(qu)关(guan)注和接纳它们，你(ni)会发(fa)现(xian)，你(ni)的生(sheng)活仿佛被注入了(le)一(yi)股新(xin)的活(huo)力，那些曾经让你头(tou)疼的(de)问(wen)题，似乎也(ye)变(bian)得(de)不那么(me)难以逾越了(le)。

“正(zheng)能量”，不是一种(zhong)虚无(wu)缥缈的概(gai)念(nian)，它(ta)是一(yi)种(zhong)真(zhen)实存(cun)在的(de)力量(liang)，一种能够让(rang)你(ni)在逆境中(zhong)保持(chi)乐观，在(zai)顺(shun)境中(zhong)懂得(de)感恩(en)，最终(zhong)让你成(cheng)为更好(hao)的自(zi)己(ji)的(de)神(shen)奇(qi)力量。而你(ni)，只需(xu)要一(yi)个(ge)开(kai)始，一个(ge)愿意去发现和拥抱(bao)它的决(jue)心。相信(xin)我(wo)，当(dang)你(ni)在未来(lai)的某一(yi)天回首(shou)往事时(shi)，你会发现(xian)，那些(xie)曾经被你忽(hu)略(lve)的，那些(xie)看似微(wei)不足(zu)道的(de)“樱花(hua)”，其实早(zao)已在你(ni)生命(ming)中留(liu)下了(le)浓墨重(zhong)彩(cai)的一(yi)笔，你一(yi)定会回(hui)来感(gan)谢(xie)我，感(gan)谢这份“正(zheng)能(neng)量(liang)”带(dai)给(gei)你的(de)改(gai)变。

第二章(zhang)：播(bo)种(zhong)正能(neng)量(liang)的种子(zi)，静待(dai)繁花(hua)盛(sheng)开(kai)

我(wo)们(men)已经认识到，生活中的“正能量(liang)”如同(tong)悄(qiao)然(ran)绽放(fang)的樱(ying)花，它(ta)们(men)无(wu)处不在，等(deng)待着(zhe)我们(men)去发现和接(jie)纳。光(guang)是(shi)“看见”和(he)“接纳(na)”还(hai)远远(yuan)不(bu)够，真正(zheng)的力(li)量在于“播(bo)种(zhong)”和(he)“滋(zi)养”。你有没有(you)想(xiang)过(guo)，如果(guo)将这(zhe)些偶(ou)遇的(de)“正能(neng)量”转化(hua)为自(zi)己(ji)内在(zai)的(de)驱动力(li)，让它(ta)在(zai)你生命的土壤(rang)里生根(gen)发芽，最(zui)终开出(chu)属于自己的绚烂繁(fan)花？

“播种正能量”并(bing)非(fei)一件遥不(bu)可及的事(shi)情(qing)，它是一(yi)种主(zhu)动选择，一种(zhong)积(ji)极的生(sheng)活(huo)态度(du)。就像(xiang)种植(zhi)樱花(hua)，你需要(yao)选(xuan)择合(he)适的(de)时节，用(yong)心(xin)的呵护，才能看(kan)到它在春天绽(zhan)放。

从“认知”开始(shi)。很多时候，阻(zu)碍(ai)我们获(huo)得正能(neng)量的，并(bing)非外部(bu)环境，而是(shi)我(wo)们自身的负(fu)面思(si)维模(mo)式。当(dang)我们习(xi)惯(guan)性地(di)放大(da)困难，聚焦于(yu)不足，就如同(tong)用一(yi)层灰(hui)霾笼(long)罩住(zhu)了生活中的阳(yang)光(guang)。尝(chang)试(shi)去(qu)“看见(jian)”美好，即使是微(wei)小的美(mei)好，也值(zhi)得被肯(ken)定(ding)。比如，今天(tian)工(gong)作虽(sui)然(ran)忙碌(lu)，但(dan)完(wan)成了(le)一项重要(yao)任务，这本身就(jiu)是值(zhi)得(de)欣喜的(de)。

又比(bi)如，和(he)家人(ren)的一(yi)次愉快交(jiao)流(liu)，这(zhe)便是珍贵的(de)幸(xing)福。刻(ke)意(yi)去寻找(zhao)生活中(zhong)的“小确幸(xing)”，并赋予它(ta)们积(ji)极(ji)的(de)解读，久(jiu)而久之，你的(de)思维模式(shi)就会发(fa)生转(zhuan)变(bian)，你会更(geng)容易发(fa)现那些(xie)隐藏在细(xi)节里(li)的正(zheng)能量。

是(shi)“行(xing)动”。正能量(liang)的传播，本身(shen)就(jiu)是一(yi)种强(qiang)大(da)的(de)力量(liang)。当(dang)你主(zhu)动去给(gei)予，去(qu)分(fen)享(xiang)，去(qu)帮(bang)助他(ta)人(ren)时(shi)，你会(hui)发现(xian)，快(kuai)乐(le)和积(ji)极的(de)情绪也会(hui)随(sui)之而来(lai)。这(zhe)并(bing)不意味着你需(xu)要成为(wei)一个“圣人”，而是(shi)在力所(suo)能及的范围(wei)内(nei)，传递(di)一份(fen)善意(yi)。也(ye)许(xu)是帮助一(yi)位需要帮助的同(tong)事，也(ye)许是为(wei)朋友(you)送上(shang)一(yi)份(fen)贴心的礼(li)物，也(ye)许是参(can)与(yu)一次(ci)公益活动(dong)，甚至(zhi)只是(shi)一个温暖(nuan)的(de)微(wei)笑(xiao)，一句鼓(gu)励(li)的话语。

这些(xie)看似微小(xiao)的善举，都(dou)在播(bo)种着(zhe)正能(neng)量(liang)的(de)种子(zi)。你会(hui)发(fa)现(xian)，当你(ni)让他(ta)人感(gan)到快乐时(shi)，你(ni)自己(ji)也(ye)同样快乐(le)。这种(zhong)互(hu)动，会形成一(yi)个良性的循环(huan)，让正能量(liang)不断(duan)放大(da)，最终(zhong)回馈到(dao)你(ni)自(zi)己(ji)身上(shang)。

再者，“自(zi)我(wo)关怀(huai)”是(shi)播种正(zheng)能(neng)量(liang)不可或缺的一(yi)环。在这个(ge)快节奏的时(shi)代，我们常常顾(gu)不(bu)上照(zhao)顾好自己(ji)。但请(qing)记(ji)住，只有当你(ni)自己(ji)状态良好，才能更(geng)好(hao)地去感受和传(chuan)递正(zheng)能(neng)量。这(zhe)包括规(gui)律的(de)作息(xi)，健康(kang)的饮食，适(shi)度(du)的(de)运动，以及(ji)最重要的——允(yun)许自己(ji)休息(xi)和放松。在(zai)忙(mang)碌(lu)的生活中(zhong)，为自己留(liu)出一(yi)些独(du)处的(de)时间(jian)，去做(zuo)一(yi)些(xie)能让自己感到愉悦(yue)的事(shi)情，比如听(ting)音乐、阅(yue)读、画画(hua)，或(huo)者只是(shi)静静地发呆。

这些，都(dou)是在(zai)为你(ni)的(de)内在能量(liang)充电，让(rang)你的(de)“樱(ying)花(hua)树”保(bao)持(chi)旺盛的生命(ming)力(li)。

还有(you)，要学会“感恩”。感(gan)恩，是(shi)连(lian)接你与正(zheng)能量(liang)最直接的桥梁(liang)。当(dang)你(ni)对生(sheng)活中(zhong)拥有(you)的(de)一(yi)切心(xin)存感(gan)激(ji)时(shi)，你会(hui)发现，原(yuan)来(lai)你所(suo)拥有(you)的，比(bi)你想(xiang)象的要(yao)多(duo)得多(duo)。感恩父母的养(yang)育，感(gan)恩(en)朋友的(de)陪伴，感恩(en)工作(zuo)的机会，甚至感(gan)恩那(na)些曾(ceng)经让你受伤(shang)的经历(li)，因为(wei)它们让你(ni)变得(de)更(geng)坚韧。

试(shi)着每(mei)天花(hua)几(ji)分钟时(shi)间，列出让(rang)你感(gan)到(dao)感恩的(de)事情。你(ni)会发(fa)现(xian)，你的内心(xin)会变(bian)得越来越(yue)充盈(ying)，越来越平和。

是(shi)要有(you)“耐(nai)心”。正能(neng)量的播种(zhong)，并非一蹴而(er)就。它需(xu)要时间的(de)沉淀(dian)，需(xu)要持(chi)续(xu)的耕(geng)耘。就(jiu)像樱花(hua)从(cong)一(yi)颗(ke)种子到盛(sheng)开(kai)，需要经(jing)历漫(man)长的生长(zhang)过程(cheng)。在这个(ge)过程(cheng)中(zhong)，你可能会(hui)遇(yu)到(dao)挫折，可(ke)能会感(gan)到迷茫，这(zhe)都(dou)是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)。关(guan)键(jian)在于，不要放弃。坚(jian)持(chi)你的(de)积极心(xin)态，坚持你的(de)善(shan)意(yi)行动(dong)，坚(jian)持你(ni)的自我(wo)关怀(huai)。

相(xiang)信，那(na)些你播种下的(de)正能量种(zhong)子，终将在(zai)某个(ge)不(bu)经(jing)意(yi)的时刻(ke)，为(wei)你绽放(fang)出最(zui)美丽的樱花。

当(dang)你开(kai)始有(you)意识地去播(bo)种、去滋(zi)养生活中的正能量(liang)，你会(hui)发(fa)现(xian)，你的(de)世界开(kai)始变得(de)不一(yi)样。曾(ceng)经让你愁(chou)眉不(bu)展的(de)难题(ti)，可能(neng)找到了(le)新(xin)的解(jie)决之道；曾经让(rang)你心生(sheng)抱怨的(de)人，你(ni)开始能以(yi)更(geng)宽容的(de)心去(qu)对待；曾经(jing)让(rang)你(ni)感(gan)到疲(pi)惫的生活，也(ye)渐(jian)渐(jian)散发出勃勃生(sheng)机。

所以，亲爱(ai)的朋友(you)，请相(xiang)信，你(ni)今天(tian)所做的每(mei)一个(ge)积极(ji)的(de)选择(ze)，你(ni)所付出的(de)每一(yi)份善(shan)意，你所拥(yong)有的每一份(fen)感(gan)恩之心(xin)，都(dou)是在(zai)为你未(wei)来的自(zi)己，播(bo)种下(xia)最珍(zhen)贵(gui)的(de)“正能(neng)量”种(zhong)子。而当有(you)一天(tian)，你的人生因为这份内(nei)在(zai)的力(li)量而(er)变得更加(jia)美好，更(geng)加充实时，你一定会回(hui)过头来，由衷地(di)说一句：“是啊(a)，我(wo)早就应该(gai)开始(shi)！感(gan)谢这(zhe)份(fen)正能(neng)量，感谢(xie)那(na)个(ge)曾经(jing)的(de)我，勇(yong)敢地(di)去拥(yong)抱(bao)了它！”你(ni)会回(hui)来感谢我(wo)的樱花，因为它(ta)们(men)，是你(ni)生命中最(zui)坚实的(de)后盾(dun)，是你(ni)走(zou)向光明(ming)的指引，是(shi)你(ni)永远(yuan)不(bu)会后悔的(de)，最美(mei)的投资。

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图片来源：每经记者 阿斯帕特里亚 摄

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