每经编辑｜陈嘉堃    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,91猫先生上海英语老师

“叉叉之痛”并非不可言说(shuo)之痛(tong)：揭开(kai)神秘(mi)面纱(sha)，科学(xue)认识身(shen)体(ti)信号

在(zai)亲(qin)密关(guan)系中(zhong)，性(xing)生(sheng)活本(ben)应(ying)是(shi)情感交(jiao)流的升(sheng)华，是身心(xin)愉悦的体验。不(bu)少人(ren)在享受这(zhe)份(fen)美好时(shi)，却被(bei)突如其(qi)来(lai)的“叉(cha)叉之痛(tong)”打(da)断，甚(shen)至因此蒙上心(xin)理阴影(ying)，影响夫(fu)妻感情(qing)。“叉叉(cha)之(zhi)痛”，这(zhe)个(ge)略(lve)带隐(yin)晦的(de)词语(yu)，实则(ze)涵盖了(le)男女在(zai)性生(sheng)活(huo)过程中(zhong)可能(neng)遇到(dao)的各(ge)种不(bu)适和疼痛(tong)。

它们可(ke)能(neng)表(biao)现(xian)为性(xing)交(jiao)疼痛(tong)、盆腔疼痛(tong)、排尿疼(teng)痛，甚至是(shi)更广泛的身(shen)体(ti)不适。很多时候，人们(men)羞(xiu)于(yu)启齿，默默忍(ren)受(shou)，导致问(wen)题(ti)延误，后果(guo)加重(zhong)。今天，就(jiu)让(rang)我们(men)撕下这(zhe)层羞耻(chi)的面纱(sha)，用科学(xue)的(de)态度(du)，深(shen)入剖(pou)析(xi)“叉叉之痛(tong)”的(de)成因，并提供实(shi)用的(de)应对之(zhi)道(dao)。

男女(nv)皆可(ke)能面(mian)临的(de)“隐形杀手(shou)”——炎症(zheng)与(yu)感(gan)染

无(wu)论是男性(xing)还是(shi)女性，身(shen)体内部的炎症和(he)感染(ran)都是导致(zhi)“叉叉(cha)之痛(tong)”的(de)常见元(yuan)凶。

女性篇(pian)：悄无声息(xi)的“甜(tian)蜜负(fu)担”

对于女(nv)性而(er)言，盆腔区(qu)域的(de)解剖结构(gou)复杂(za)，使得(de)她们(men)更容易受到感(gan)染的侵袭。妇科炎症(zheng)，如阴道(dao)炎（滴虫性阴道炎、霉菌(jun)性阴道(dao)炎(yan)、细菌性阴道(dao)病）、宫颈(jing)炎、盆(pen)腔炎(yan)等，都(dou)可能引(yin)起(qi)性交(jiao)疼痛。当(dang)阴道黏膜受到病(bing)原体(ti)侵扰，出(chu)现充血、水肿、分(fen)泌(mi)物异(yi)常(chang)时，性交(jiao)摩擦便会(hui)加(jia)剧疼痛(tong)，甚(shen)至导致(zhi)出血(xue)。

阴道(dao)炎(yan)：瘙痒、灼(zhuo)热(re)、分泌(mi)物(wu)异常(chang)是常(chang)见症状，性(xing)交时疼(teng)痛尤为(wei)明显(xian)。宫(gong)颈(jing)炎：宫(gong)颈糜烂或息(xi)肉(rou)可能导(dao)致接触(chu)性(xing)出血(xue)和性交(jiao)疼痛(tong)。盆腔(qiang)炎：盆(pen)腔深处(chu)的炎(yan)症(zheng)会导(dao)致(zhi)性交时(shi)疼痛(tong)加剧，甚至(zhi)伴有(you)下(xia)腹部坠(zhui)胀(zhang)、腰(yao)酸等症(zheng)状(zhuang)。

除了(le)感染(ran)，盆底(di)肌功能障(zhang)碍也日(ri)益受到关注(zhu)。长期久坐(zuo)、分(fen)娩(mian)、年(nian)龄(ling)增(zeng)长等(deng)因素都可(ke)能导致(zhi)盆底肌(ji)松弛或(huo)过紧(jin)。盆底肌过(guo)紧，也(ye)就(jiu)是(shi)所谓(wei)的“阴道痉挛”，会使阴道入口肌(ji)肉不由(you)自(zi)主(zhu)地(di)收缩，导(dao)致性交(jiao)时剧烈疼痛，甚(shen)至(zhi)无法(fa)完成性(xing)交。

男性(xing)篇：不(bu)容忽视(shi)的(de)“男(nan)性之(zhi)痛(tong)”

男(nan)性虽然在(zai)生(sheng)理结构(gou)上相(xiang)对“简(jian)练(lian)”，但(dan)同(tong)样可能(neng)遭遇“叉叉(cha)之(zhi)痛”。泌尿生殖(zhi)系统感染(ran)，如前列(lie)腺(xian)炎(yan)、尿道炎(yan)、附睾炎(yan)等，都是(shi)罪魁祸(huo)首(shou)。

前列(lie)腺炎(yan)：炎(yan)症刺激(ji)可能(neng)导致会阴(yin)部疼(teng)痛、尿频、尿(niao)急，甚(shen)至(zhi)在(zai)射(she)精时感到疼痛。尿道炎(yan)：尿道(dao)口(kou)红肿(zhong)、疼(teng)痛，排尿时(shi)有(you)灼(zhuo)烧感(gan)，性交(jiao)时可能因(yin)摩(mo)擦(ca)而加(jia)剧(ju)疼(teng)痛。附(fu)睾炎：附(fu)睾（位于(yu)睾丸后侧）的炎(yan)症(zheng)会(hui)引起(qi)睾丸(wan)疼痛，性交时可能因(yin)充(chong)血而加(jia)剧不适。

包皮(pi)过长或(huo)包(bao)茎也可能(neng)增加感染风(feng)险，并(bing)可(ke)能引(yin)起(qi)包皮龟头炎，导(dao)致性交(jiao)时(shi)龟头(tou)疼痛。

生(sheng)理之(zhi)外的“心结”——心(xin)理因(yin)素与关(guan)系困(kun)扰(rao)

“叉叉之痛”并非仅仅是生理层(ceng)面的(de)问题，心理(li)因素在其中扮演着(zhe)至关重要(yao)的角(jiao)色。

女(nv)性的(de)“心理壁(bi)垒(lei)”：焦(jiao)虑(lv)、恐惧、抑郁(yu)、对性行(xing)为(wei)的(de)负面认(ren)知，都(dou)可能导致女性在(zai)性交(jiao)时(shi)出(chu)现不适。例如(ru)，曾经(jing)有(you)过(guo)不愉(yu)快(kuai)的(de)性经(jing)历，或(huo)者对(dui)伴侣缺乏信任(ren)，都可(ke)能在(zai)潜意(yi)识中引起(qi)身体的(de)抗拒(ju)，表现(xian)为(wei)阴道痉挛或感(gan)觉(jue)疼(teng)痛。

男(nan)性的“压力山大(da)”：工作压(ya)力(li)、对性(xing)能力的担(dan)忧、伴(ban)侣(lv)的负面(mian)情(qing)绪(xu)，都可能(neng)影响男(nan)性(xing)的性(xing)表(biao)现，甚至导(dao)致(zhi)勃起功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)。当(dang)男(nan)性(xing)在性生(sheng)活中(zhong)感(gan)受(shou)到(dao)压力(li)时(shi)，也(ye)可能(neng)导致(zhi)身心(xin)紧张，影响双(shuang)方的愉(yu)悦感(gan)。

关系(xi)的不(bu)和谐：夫妻(qi)之间沟(gou)通不(bu)畅(chang)、缺乏情(qing)感(gan)交流、相互(hu)猜(cai)忌，都可能在(zai)性生活中(zhong)投射出来，成为(wei)“叉叉之(zhi)痛”的(de)导(dao)火索(suo)。当双方情(qing)感(gan)上产生隔阂，即使(shi)生理(li)上没(mei)有问题，性(xing)生活(huo)也可能(neng)变得(de)索然无味，甚(shen)至产(chan)生不(bu)适。

别让“叉叉(cha)之(zhi)痛(tong)”成为关系(xi)的“绊脚(jiao)石”

面(mian)对“叉(cha)叉之痛”，逃避和(he)沉(chen)默只会(hui)让问(wen)题(ti)恶(e)化(hua)。科(ke)学(xue)认(ren)识(shi)，理性分析，积(ji)极寻(xun)求帮(bang)助，才(cai)是重拾和谐性(xing)生(sheng)活(huo)的正(zheng)确之(zhi)道。下一(yi)部(bu)分，我们(men)将深入(ru)探讨具体(ti)的应(ying)对策略，以(yi)及如(ru)何通(tong)过科学的(de)生(sheng)活方式(shi)和积极的沟通，彻(che)底(di)告(gao)别“叉叉之痛(tong)”。

告(gao)别(bie)“叉叉之痛(tong)”：科学(xue)应对，重塑(su)健康(kang)和(he)谐(xie)的(de)亲(qin)密生活(huo)

在(zai)理解了(le)“叉(cha)叉(cha)之(zhi)痛”可(ke)能存在的多种(zhong)成因后，我们更(geng)需要将目光聚(ju)焦于如何(he)科(ke)学(xue)地应对和(he)解决(jue)这些问(wen)题。这不(bu)仅仅是身(shen)体(ti)的(de)康(kang)复，更是(shi)对亲(qin)密关(guan)系的(de)一次(ci)“健康(kang)体检(jian)”和“升(sheng)级(ji)”。

第一步(bu)：正视(shi)问(wen)题，打(da)破沉(chen)默(mo)——专业诊断(duan)是关键

当(dang)“叉叉之痛(tong)”出(chu)现时(shi)，最(zui)重要(yao)的(de)一(yi)步就(jiu)是勇(yong)敢面对，并(bing)寻求(qiu)专业(ye)的(de)医疗帮(bang)助。不(bu)要(yao)羞(xiu)于启(qi)齿(chi)，不(bu)要(yao)默默忍(ren)受。专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)生，无论是妇(fu)科(ke)医(yi)生、泌尿(niao)科医生(sheng)还是(shi)性健(jian)康专(zhuan)家，都能(neng)为你提(ti)供最科学(xue)、最(zui)私密的(de)诊疗(liao)服务。

女性(xing)：出现(xian)性交(jiao)疼(teng)痛、盆腔不(bu)适(shi)等(deng)症(zheng)状，应(ying)及时(shi)就诊(zhen)妇科。医生(sheng)会通过问诊、妇(fu)科检(jian)查（包括妇(fu)科(ke)窥镜检查、双合(he)诊等(deng)）、分(fen)泌(mi)物(wu)检查、B超等来(lai)诊(zhen)断是否存在(zai)妇(fu)科炎(yan)症(zheng)、盆(pen)底肌(ji)问题(ti)、子(zi)宫(gong)内(nei)膜(mo)异(yi)位(wei)症等。男(nan)性(xing)：出现性交(jiao)疼痛、排尿不(bu)适(shi)、射精(jing)疼痛等症(zheng)状，应(ying)及时(shi)就诊(zhen)泌尿(niao)外(wai)科或(huo)男科。

医(yi)生(sheng)会(hui)通过问诊(zhen)、体格(ge)检(jian)查(cha)、尿液(ye)检查(cha)、前(qian)列(lie)腺液(ye)检查、B超等(deng)来诊断(duan)是(shi)否存在(zai)泌(mi)尿生殖(zhi)系(xi)统感(gan)染、前(qian)列(lie)腺(xian)问题(ti)等。

切(qie)记(ji)：很(hen)多“叉(cha)叉之(zhi)痛”的(de)根(gen)源在(zai)于(yu)疾(ji)病，及(ji)时(shi)诊断(duan)并接受(shou)规(gui)范(fan)治疗(liao)，往往(wang)能取得(de)显著效果(guo)。例如，针对细菌感(gan)染的(de)抗生素(su)治疗，针对霉菌感染的抗真菌(jun)药物，以(yi)及针对盆底(di)肌(ji)问题的(de)物理治疗等。

第(di)二(er)步：科(ke)学调(diao)理(li)，内(nei)外(wai)兼修(xiu)——生(sheng)活(huo)方式的智(zhi)慧

除(chu)了医(yi)学(xue)治疗，调(diao)整生活方(fang)式(shi)也(ye)是(shi)缓解(jie)和(he)预防(fang)“叉叉之痛(tong)”的重(zhong)要环节(jie)。

健(jian)康饮(yin)食，均(jun)衡营养：保(bao)持均衡的饮食，摄(she)入(ru)足够(gou)的维(wei)生(sheng)素（特(te)别(bie)是(shi)B族(zu)维生(sheng)素(su)、维生(sheng)素(su)E）、矿物(wu)质（如锌、硒），有助于维(wei)持生(sheng)殖(zhi)系(xi)统的正常功(gong)能(neng)，增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，抵抗感染。规(gui)律作(zuo)息，充足睡眠：疲劳是身体(ti)健康的(de)“隐(yin)形杀(sha)手”。保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠，避(bi)免熬夜，有助(zhu)于(yu)身(shen)体机(ji)能(neng)的恢复，减(jian)少(shao)炎症发生的几(ji)率。

适(shi)度(du)运(yun)动，加(jia)强锻炼：规律的(de)运动(dong)，特别是(shi)针(zhen)对(dui)盆(pen)底肌(ji)的锻(duan)炼（如(ru)凯(kai)格(ge)尔运(yun)动(dong)），对女性(xing)尤为(wei)重要，可以(yi)增强(qiang)盆底(di)肌力量，改善盆底功能，缓(huan)解盆(pen)底(di)肌(ji)过(guo)紧(jin)或(huo)松弛(chi)带来的(de)不(bu)适(shi)。对(dui)于男性，适度(du)的(de)运(yun)动也(ye)有助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)血(xue)液循(xun)环，增强体(ti)质。清(qing)洁(jie)卫(wei)生(sheng)，远离污染：保(bao)持外(wai)阴和生(sheng)殖器的清洁(jie)卫(wei)生，避(bi)免(mian)不洁(jie)性(xing)行为，减(jian)少感染(ran)的(de)风险(xian)。

女(nv)性应避免过度冲(chong)洗(xi)阴道(dao)，以(yi)免破坏天然的(de)菌(jun)群平衡。戒(jie)烟(yan)限酒(jiu)，远(yuan)离(li)不(bu)良(liang)习(xi)惯：烟(yan)酒对生(sheng)殖系(xi)统健康都有(you)负面影响(xiang)，应(ying)尽量(liang)戒(jie)烟限酒(jiu)，避免(mian)长期接(jie)触(chu)有害物(wu)质。

第(di)三(san)步：沟(gou)通(tong)为(wei)桥，心(xin)意(yi)相通(tong)——情感交(jiao)流的艺术

“叉(cha)叉(cha)之痛(tong)”绝不(bu)仅仅是身体的问题(ti)，更是对伴侣(lv)之(zhi)间情感(gan)交流(liu)的(de)严峻(jun)考验。

坦(tan)诚(cheng)沟通(tong)，表达感受(shou)：当你(ni)或(huo)伴(ban)侣(lv)在性生(sheng)活中感(gan)到(dao)疼(teng)痛或(huo)不(bu)适时，请不(bu)要沉默(mo)。用(yong)温和、坦(tan)诚(cheng)的语(yu)言表达(da)你的感(gan)受，让(rang)对方(fang)了解(jie)你(ni)的(de)情况。例如(ru)，你可(ke)以说(shuo)：“亲爱(ai)的，我(wo)感觉有点(dian)不舒服，可能是因为(wei)……”共(gong)同面对(dui)，互相(xiang)支(zhi)持：将“叉(cha)叉之(zhi)痛(tong)”视为你(ni)们共(gong)同需(xu)要克服的(de)挑战，而(er)不(bu)是个人问题。

给(gei)予(yu)彼此(ci)理解、支(zhi)持(chi)和鼓(gu)励，共(gong)同(tong)寻求(qiu)解决(jue)方(fang)案(an)。调整(zheng)节奏，探索(suo)新方式：在(zai)疼(teng)痛(tong)期，可以(yi)适当(dang)减(jian)少性生活的频(pin)率，或(huo)尝试(shi)其他形式的亲密接(jie)触，如拥抱(bao)、亲吻(wen)、按摩(mo)等(deng)，来维(wei)系(xi)情(qing)感(gan)的连接。当(dang)身体状(zhuang)况(kuang)好(hao)转(zhuan)后，再(zai)逐步恢(hui)复(fu)正常(chang)性生(sheng)活。学(xue)习(xi)和(he)探索：夫妻(qi)双(shuang)方可以共(gong)同(tong)学习(xi)性健(jian)康知识，了解(jie)彼(bi)此的(de)身体和(he)需求(qiu)，探(tan)索(suo)适(shi)合(he)双(shuang)方的(de)性爱方式(shi)，让性(xing)生(sheng)活(huo)更(geng)加(jia)愉悦和满足。

第(di)四(si)步：重(zhong)塑(su)和谐，享受(shou)生活(huo)

“叉叉(cha)之痛(tong)”并不可(ke)怕，可怕(pa)的是(shi)因(yin)羞(xiu)耻和恐惧而选择逃(tao)避。通过科(ke)学的(de)诊(zhen)断、积极的治(zhi)疗、健康(kang)的生活方式(shi)以及真诚(cheng)的沟通，绝(jue)大多(duo)数的(de)“叉叉(cha)之痛”都(dou)可以得(de)到有效的(de)缓(huan)解和治(zhi)愈。

当我们能够(gou)正视身(shen)体(ti)发出(chu)的信号(hao)，并积极(ji)寻求(qiu)解(jie)决方案(an)时，我(wo)们不(bu)仅能找回(hui)健康(kang)的性(xing)生活，更(geng)能加深与伴(ban)侣的(de)情(qing)感(gan)连接，共同创造(zao)一个(ge)充(chong)满(man)爱与(yu)和谐的(de)亲密关(guan)系(xi)。记(ji)住，健康(kang)的(de)性生活是(shi)美好生活(huo)的重(zhong)要组(zu)成部(bu)分，它(ta)值(zhi)得(de)我们去(qu)关(guan)注(zhu)，去(qu)呵(he)护(hu)，去(qu)拥抱(bao)。别(bie)让(rang)“叉(cha)叉之痛”成(cheng)为阻碍(ai)，让我们(men)携手(shou)，用科(ke)学与(yu)爱，点(dian)亮属于我(wo)们的幸福之光。

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图片来源：每经记者 陈群 摄

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