每经编辑｜赵普    

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黄色的警告：小便颜色暗藏玄机，别只当是“上火”那么简单！

清晨醒来，您是否会习惯性地关注一下自己的“第一泡尿”？小便的颜色，这个看似微不足道的细节，实则隐藏着身體健康的重要信号。大多数情况下，淡黄色的小便表明身體水分充足，一切正常。当您发现小便的颜色逐渐加深，呈现出明显的黄色，甚至有些浑浊時，这就需要引起警惕了。

很多时候，人们会简单地将其归结为“上火”、“没喝够水”或是“吃了某些食物”，然后就置之不理。但這种“不以為意”，有时可能是在给身体发出的求救信号“消音”。

告别“喝水万能论”，揭秘小便发黄的真相

让我们来破除一个常见的误区：认为小便发黄就一定是缺水。诚然，饮水不足是导致小便颜色加深的最常见原因之一。当體内水分不足时，肾脏會浓缩尿液，以减少水分的流失，此时尿液中的尿色素（urochrome）浓度升高，颜色自然就会变深。但事实是，小便发黄的原因远不止于此，它可能涉及一系列的生理变化，甚至是一些疾病的早期表现。

饮食与药物的影响：某些食物和药物确实会对尿液颜色产生影响。例如，食用大量富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜），或者服用某些维生素B族补充剂，都可能使尿液呈现出更深的黄色。一些抗生素、泻药等药物也可能导致尿液颜色发生改变。如果您最近的饮食或用药情况有较大变化，可以先回想一下。

肝脏功能异常：肝脏是人体重要的代谢器官，负责处理体内的胆红素。当肝脏功能受损，例如患上病毒性肝炎（甲肝、乙肝、丙肝）、酒精性肝病、脂肪肝等，胆红素在体内的代谢和排泄就会出现问题，导致胆红素水平升高。过量的胆红素會通过血液循环进入尿液，使尿液呈现出深黄色，甚至黄褐色，有时还会伴随皮肤和眼白發黄（黄疸）。

胆道疾病：胆道系统与肝脏紧密相連，负责将肝脏产生的胆汁输送到小肠進行消化。如果胆道系统出现问题，如胆结石、胆管炎、胆囊炎等，胆汁的排泄会受到阻碍，胆红素也會回流入血液，同样会导致尿液颜色变深。溶血性疾病：某些疾病会导致红细胞过早破裂（溶血），释放出大量的血红蛋白。

这些血红蛋白经过代谢会产生胆红素，过多的胆红素进入尿液，也會使尿液颜色加深。剧烈运动与脱水：尽管我们强调了饮水的重要性，但过度剧烈的运动，尤其是在高温环境下，也可能导致身体大量失水，出现暂时性的尿液颜色加深。

尿道结石：潜伏的“石头”，让小便颜色“变脸”的幕后推手

在众多导致小便发黄的原因中，尿道结石无疑是一个不容忽视的“隐形杀手”。它就像身体里悄悄埋下的“定时炸弹”，一旦开始“作祟”，带来的疼痛和困扰足以讓人措手不及。尿道结石，顾名思义，是指泌尿系统中的结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

虽然我们通常关注的是结石在肾脏或输尿管的移动，但当结石影响到尿液的正常排出，甚至引起损伤时，小便颜色的变化便成为一个重要的警示信号。

结石“卡位”，尿路“不畅”，颜色自然“变黄”

尿道结石是如何导致小便发黄的呢？这主要有以下几个方面的原因：

尿液浓缩与积滞：当结石堵塞在输尿管或尿道的某一部位时，就会阻碍尿液的正常向下流动。这就像水管被异物堵住一样，上游的尿液会发生积滞，肾脏為了维持身体水分平衡，會进一步浓缩这些尿液，从而导致尿液颜色变深，呈现出明显的黄色。泌尿道损伤与出血：结石的表面通常是不光滑的，尤其是随着结石的移动，它会在泌尿道的内壁上摩擦，造成黏膜的损伤。

这种损伤可能导致微量的出血。如果血液混入尿液中，即使出血量不多，也会使尿液呈现出粉红色、茶褐色，甚至在与尿液充分混合后，可能导致整体颜色偏黄或呈现出不易察觉的“茶色尿”。感染的“催化”：尿道结石的存在，很容易为细菌滋生提供温床，从而引發泌尿道感染（尿路感染）。

感染会进一步加剧炎症反应，改变尿液的成分，有时也会导致尿液变得浑浊，并呈现出更深的黄色。

不止“黄”，结石还有哪些“小动作”？

小便发黄只是尿道结石可能表现出的一个症状，更典型、更令人痛苦的症状往往是：

剧烈疼痛：这是尿道结石最经典的症状。当结石移动时，会牵拉输尿管或尿道，引起剧烈的、绞痛样的疼痛，疼痛可能从腰部放射到腹部、腹股沟甚至大腿内侧。尿频、尿急：结石刺激膀胱或尿道时，会引起尿意频繁，并且有急迫感。排尿困难：尤其当结石较大或位置较低时，可能会影响尿液的排出，导致排尿不畅。

血尿：可能是肉眼可见的血尿（尿液呈红色或粉红色），也可能是镜下血尿（需要通过尿常规检查才能发现）。

尿道结石的“原形毕露”：诊断与治疗之路

当小便发黄伴随上述任何一种症状出现时，您就需要警惕尿道结石的可能性，并及时寻求专业医生的帮助。早期的诊断和治疗，不仅能有效缓解痛苦，更能避免病情进一步发展，对泌尿系统的损害。

火眼金睛：医生如何“揪出”结石？

医生会通过一系列科学、精准的检查手段来诊断尿道结石：

详细的病史询问与体格检查：醫生会仔细询问您的症状，包括疼痛的性质、部位、持续时间，以及小便颜色的变化、排尿习惯等。体格检查，特别是腹部触诊，有时也能发现异常。尿液检查（尿常规）：这是最基本也是最重要的检查之一。尿常规可以检测尿液中的红细胞、白细胞、结晶等，發现是否有血尿、尿路感染等迹象，為诊断提供重要线索。

影像学检查：X光平片（KUB）：对于含钙结石（最常見的结石类型），X光片可以比较直观地显示结石的大小、位置。超声检查（B超）：超声检查安全无辐射，对肾脏、输尿管（尤其是输尿管扩张时）、膀胱的结石有很好的显示效果，尤其适合孕妇和儿童。CT扫描（CTU/CTU）：CT是诊断尿道结石最敏感和准确的方法，能够清晰地显示各种类型结石的位置、大小、形态，还能评估结石周围的组织情况。

静脉尿路造影（IVU）：曾是诊断结石的重要手段，但现在多被CT替代。IVU能显示结石对尿路通畅性的影响。

“攻坚克难”：尿道结石的治疗方案

尿道结石的治疗方案需要根据结石的大小、位置、数量、症状的严重程度以及患者的整體健康状况来个体化制定。

保守治疗（药物排石）：对于直径较小（通常小于0.6厘米）、位置较低且无明显感染或严重梗阻症状的结石，醫生可能会建议采用保守治疗。这包括：

大量饮水：增加尿量，促進结石排出。药物治疗：使用解痉药物缓解输尿管痉挛，减轻疼痛；使用碱化尿液的药物（如枸橼酸氢钾钠）治疗尿酸结石；或使用其他药物帮助溶解某些类型的结石。跳跃、活动：适当的活动有时也能帮助小结石的排出。

体外冲击波碎石术（ESWL）：这是一种非侵入性的治疗方法，通过体外产生的冲击波，将结石击碎成细小的颗粒，然后通过尿液排出体外。ESWL适用于直径适中（通常小于2厘米）、位置相对容易定位的结石。

输尿管镜碎石取石術（URSL）：这是一种微创手术。医生通过一根细长的内窥镜（输尿管镜），经尿道插入输尿管，找到结石后，使用激光、超声或气压弹道等能量将其击碎，然后将碎片取出。URSL适用于输尿管中、上段的结石，以及ESWL效果不佳或不适用的结石。

经皮肾镜碎石取石术（PCNL）：当结石较大、位置较高（如肾脏内）或ESWL、URSL效果不佳时，会选择PCNL。醫生在患者的腰部做一个小切口，经皮肤穿刺進入肾脏，然后用肾镜将结石击碎并取出。

開放手術：随着微创技术的不断发展，开放手術（即传统的手术切開）已很少用于治疗尿道结石，仅在极少数情况下，如结石巨大、复杂，或合并严重感染、肿瘤等，才可能考虑。

“未雨绸缪”：如何预防尿道结石的“卷土重来”？

尿道结石的复发率较高，做好预防措施至关重要。

科学饮水：保证充足的饮水量，每天至少2000-3000毫升，尤其是在炎热季节和运动后。尽量饮用白开水，避免含糖饮料。调整饮食：草酸钙结石（最常见）：限制富含草酸的食物，如菠菜、竹笋、巧克力、坚果等。尿酸结石：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。

磷酸钙结石：限制高钙食物，如牛奶（但也不要过度限制，以免骨质疏松）。限制钠摄入：高钠饮食会增加尿钙排泄，不利于结石预防。保持健康體重：肥胖是尿道结石的危险因素之一。规律运动：适度的运动有助于身体健康，但避免过度剧烈或长时间的运动而不及时补充水分。

定期复查：对于有过结石病史的患者，应遵医嘱定期进行复查，及时发现复发迹象。治疗原发病：某些疾病，如甲状旁腺功能亢进、尿路感染等，會增加结石形成的风险，应积极治疗。

结语：

小便颜色，这个简单易见的指标，绝非可以随意忽视的“小事”。当您的尿液颜色出现异常，特别是伴随疼痛、尿频等症状时，请务必提高警惕，及时就医。尿道结石虽然令人痛苦，但通过科学的诊断和有效的治疗，绝大多数患者都能恢复健康。而积极的预防措施，更是守护我们泌尿系统健康的关键。

关注身體發出的每一个信号，让健康牢牢掌握在自己手中！

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风暴席卷，浊流退却：91家违规网站的终结

在中国互联网高速发展的浪潮中，信息传播的便捷性前所未有，但与此一些不法分子也企图利用网络的匿名性和广泛性，传播色情、低俗等有害信息，对社会公序良俗造成侵蚀，对青少年成长带来负面影响。幸运的是，我们看到了一场又一场坚决而有力的网络治理行动，而近期这场以关闭91家涉黄低俗网站为标志的专项行动，无疑是其中的又一重要里程碑。

想象一下，一个本应承载知识、信息、交流与创新的虚拟世界，却被一些肮脏的污泥所玷污。这些网站如同网络世界里的“牛皮癣”，不仅严重影响了用户体验，更是在潜移默化中扭曲了人们的价值观，甚至可能成为网络犯罪的温床。它们的存在，是对我们共同营造的健康网络生态的挑战，也是对每一个追求美好生活网民的漠视。

此次行动的数字——91家，看似只是一个冰冷的数字，但背后却是无数网民对清朗网络环境的期盼，是相关部门为净化网络空间付出的艰辛努力。从接到举报到立案调查，从证据固定到依法取缔，每一个环节都凝聚着执法人员的智慧与汗水。这些网站的关闭，意味着那些试图通过低俗内容牟利的“黑灰产”链条被斩断，也向那些心怀不轨者发出了最严厉的警告：在中国，传播有害信息，绝无生存空间。

此次行动的意义，远不止于简单的“关闭”二字。它是一次对网络监管能力的集中展现，是一次对社会公德的有力维护，更是一次对网络文明建设的有力推动。当这些充斥着低俗、色情的网站消失在网络视线中，用户们便能更安心地浏览、学习、社交，而青少年群体也得以在更少干扰的环境下健康成长。

回望过去，网络治理的道路并非坦途。随着技术的发展，不法分子也在不断变换手段，试图规避监管。我们的监管部门也从未停止前进的脚步，不断提升技术手段，加强部门联动，形成合力。此次行动的成功，正是这种持续努力和不断进步的体现。它证明了，只要我们有决心，有方法，就能够有效遏制网络乱象，还网络一片晴朗的天空。

对于普通网民而言，这次行动也带来了一个重要的启示：网络空间并非“法外之地”，每个参与者都应自觉遵守法律法规，传播正能量。我们不能对低俗、色情内容视而不见，甚至成为其传播的帮凶。通过积极举报、理性抵制，我们每个人都能成为网络清朗的守护者。

我们应当铭记，每一次成功的网络治理行动，都是为了让我们能够更好地享受互联网带来的便利和乐趣。这些被关闭的网站，它们曾经的存在，或许给一部分人带来了短暂的“刺激”或“猎奇”，但这种短暂的感官冲击，是以牺牲更长远的社会价值和个人成长为代价的。它们就像一种精神上的“速食垃圾”，提供不了任何实质性的营养，反而可能引发“消化不良”。

更值得关注的是，许多涉黄低俗网站背后，往往伴随着欺诈、盗窃、侵犯个人隐私等一系列违法犯罪活动。它们通过诱导消费、传播病毒、实施网络诈骗等手段，给网民带来财产损失和精神痛苦。因此，此次行动的意义，还体现在了对网络经济秩序的净化，对人民群众财产安全的保护。

当然，网络治理是一个长期而复杂的系统工程，不可能一蹴而就。此次关闭91家网站，只是治标，更重要的是治本。我们需要不断探索更有效的监管模式，加强技术创新，提升内容审核能力，从源头上杜绝有害信息的产生和传播。也需要加强对网民的媒介素养教育，提高大家辨别和抵制有害信息的能力。

展望未来，随着中国互联网的持续发展，我们有理由相信，在政府、企业、网民的共同努力下，网络空间将变得更加文明、健康、安全。91家网站的关闭，只是这场漫长“净网之旅”中的一个坚实脚印，它激励着我们继续前行，去构建一个真正属于所有人的、充满阳光与希望的数字家园。

拨云见日，网络新生态：从“关闭”到“新生”的蜕变

91家涉黄低俗网站的关闭，绝非一次简单的“一关了之”。它更像是一场外科手术，切除了网络肌体上的“毒瘤”，为的是让整个网络生态能够更健康地生长。这场行动的背后，是国家对网络空间治理的决心，是对公民合法权益的守护，更是对网络文明建设的长远考量。

我们可以看到，近年来，中国政府在网络治理方面投入了巨大的精力，从“扫黄打非”专项行动到各类网络安全法案的推出，再到如今对各类违规网站的精准打击，一系列举措构建起了一张越来越密实、越来越有力的监管网络。此次针对涉黄低俗内容的专项治理，正是这张大网中的又一次精准收网，将那些躲藏在暗处的“害虫”一网打尽，为其他更具建设性的网络内容腾出宝贵的“生长空间”。

当低俗、色情内容的传播渠道被堵塞，我们便能更清晰地看到那些真正有价值、有营养的网络内容。知识分享、科普教育、文化创意、技术创新……这些才是互联网应有的光彩。当人们不再被“眼球经济”的低级趣味所裹挟，更容易发现和接触到那些能够启发思考、提升自我、丰富精神世界的内容。

这就像一场“大扫除”，将房间里堆积的杂物清理出去，才能让家具摆放得更整齐，空间显得更宽敞、更明亮。

更重要的是，此次行动将对整个互联网行业的生态产生深远影响。长期以来，一些网站为了追求流量和利润，不惜剑やに传播低俗内容。这不仅损害了行业的声誉，也让那些合法合规、用心生产优质内容的平台和创作者面临不公平的竞争。此次清理行动，无疑是对这种“劣币驱逐良币”现象的有力纠正，将引导行业更加注重内容质量和社会责任，推动形成一个更加公平、健康、可持续发展的互联网产业格局。

对于网民而言，此次行动带来的最直接的好处，就是上网体验的提升。告别了弹窗广告的骚扰，远离了低俗内容的侵扰，人们可以更专注于自己想要获取的信息，享受更纯粹的网络体验。想象一下，在一个安静的图书馆里，你可以不受打扰地阅读，而在一个充斥着叫卖声和低俗表演的街头，你可能很难找到真正让你心安的角落。

互联网也应如此，我们追求的是一个能够让人沉静、思考、学习的“数字图书馆”，而不是一个充斥着喧嚣和诱惑的“娱乐场”。

此次行动也引发了我们对网络内容创作和传播的思考。我们应该如何创作和传播真正有价值的内容？如何抵制低俗和有害信息的诱惑？这需要平台方的自律，需要监管部门的有效引导，更需要每一个网民的共同努力。从“内容消费者”到“内容生产者”的转变，要求我们每个人都成为网络文明的建设者，用自己的行动去影响和塑造我们所处的网络环境。

值得一提的是，在科技飞速发展的今天，人工智能、大数据等技术也在不断被应用于网络治理。这些新技术能够帮助我们更快速、更精准地识别和拦截有害信息，提升监管的效率和智能化水平。未来，随着技术的不断进步，我们有望看到更加“智慧”的网络治理体系，它能够主动识别风险，有效防范未然，为网络空间的清朗提供更坚实的科技支撑。

当然，我们也需要认识到，网络治理并非一劳永逸。不法分子总会寻找新的漏洞和传播途径。因此，保持警惕，持续投入，不断创新治理模式，是永远的课题。每一次成功的打击，都是一次经验的积累，都为下一次的行动奠定了基础。

91家违规网站的落幕，是互联网发展史上一抹不容忽视的色彩。它不仅仅是数字的减少，更是网络生态的一次“净化”和“升级”。它预示着，一个更加清朗、更加繁荣、更加文明的网络空间正在加速到来。在这个新生态中，创新将更有活力，知识将更容易传播，每一个网民都将能够更安全、更自由地畅游在数字的海洋中，去探索无限可能，去创造更美好的未来。

这场“净网行动”的胜利，是对所有追求健康网络环境者的鼓舞，也是对网络强国建设的有力证明。我们期待，未来的网络世界，能够成为人类智慧、创造力和文明的真正闪耀之地。

图片来源：每经记者 白岩松 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄