每经编辑｜陈天昌    

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那些“第一(yi)次(ci)”的印记：疼(teng)痛(tong)、出血(xue)与(yu)身(shen)体的(de)温柔低(di)语(yu)

第(di)一次(ci)的(de)亲密接触，对于(yu)许多女(nv)性而言(yan)，是(shi)一个充(chong)满期(qi)待又(you)略带忐忑的时刻。当身体从(cong)青(qing)涩走(zou)向成(cheng)熟，那种全(quan)新的(de)体验，常(chang)常伴随(sui)着一些生(sheng)理上的反应，其中最(zui)常被(bei)提(ti)及的便(bian)是疼痛(tong)和(he)出血。很(hen)多人会(hui)疑惑(huo)，这些“第(di)一(yi)次”的(de)印记(ji)，究竟是身(shen)体(ti)在(zai)呐喊，还是(shi)温柔(rou)的(de)告(gao)白？

生(sheng)理(li)的(de)真(zhen)相(xiang)：为(wei)何(he)会有疼痛和出(chu)血？

让(rang)我们先从(cong)科学的角度来(lai)解读这些现象(xiang)。女性(xing)的生殖器(qi)官，尤(you)其是处女(nv)膜，是很多人关注的(de)焦点。处(chu)女(nv)膜并非是一(yi)层(ceng)完全封闭的薄(bao)膜，它(ta)通常在阴道口(kou)处(chu)，形(xing)态各(ge)异，有环状、半月(yue)状，甚(shen)至有些女(nv)性天生处女膜孔就比(bi)较(jiao)大(da)，或(huo)者非(fei)常薄，在日(ri)常的运动、骑车(che)中(zhong)就可能发(fa)生(sheng)撕裂(lie)。

因此(ci)，第(di)一次(ci)同房时(shi)，处女膜(mo)的破(po)裂（如果(guo)尚(shang)未破裂）是引(yin)起疼(teng)痛和(he)出血(xue)的常见原因之一。这(zhe)种(zhong)疼痛的(de)程(cheng)度因人而(er)异(yi)，有的可能只是(shi)轻微(wei)的不适(shi)，有(you)的则(ze)会感(gan)到比较明显(xian)的疼痛。这取(qu)决于处女(nv)膜(mo)的厚度(du)、弹性(xing)以及同房(fang)时的(de)紧张程度(du)和润滑度(du)。

除(chu)了处女(nv)膜(mo)，阴道(dao)黏膜的(de)轻(qing)微撕裂也可(ke)能导致出血(xue)。在(zai)第一次同房时(shi)，如(ru)果润滑不足(zu)，或者(zhe)性(xing)爱过程过于(yu)仓促(cu)，阴道(dao)黏膜可(ke)能(neng)会受(shou)到摩擦而(er)产生细(xi)小的(de)伤(shang)口(kou)，从(cong)而引起少(shao)量出(chu)血。这种出血通(tong)常是鲜红(hong)色的，量(liang)一般不多，有(you)时甚至(zhi)只(zhi)是几(ji)滴。

“疼几天”是正(zheng)常范(fan)围(wei)吗？

关(guan)于(yu)疼痛(tong)的(de)持(chi)续时(shi)间，这是很(hen)多人(ren)最关(guan)心(xin)的问题(ti)。一般(ban)来说(shuo)，第(di)一次同(tong)房后的疼(teng)痛感会随(sui)着时间的(de)推移而(er)逐(zhu)渐减轻，并(bing)在几(ji)天内完全消失。如果疼(teng)痛(tong)感非(fei)常剧烈(lie)，并且持(chi)续时间(jian)超(chao)过3-5天(tian)，伴有(you)发热、分泌(mi)物异常等(deng)情况，那(na)就(jiu)需(xu)要(yao)引起(qi)重视，及(ji)时就(jiu)医(yi)，排(pai)除(chu)其他(ta)感染(ran)或(huo)损(sun)伤(shang)的可能(neng)性。

需要区(qu)分的是，这种(zhong)疼痛(tong)更(geng)多的是一种“肌(ji)肉的(de)记忆(yi)”和“身(shen)体的敏(min)感”。第一(yi)次(ci)，身体(ti)对(dui)于(yu)进(jin)入(ru)和(he)扩(kuo)张的反(fan)应会更强烈(lie)。阴(yin)道周(zhou)围的(de)肌(ji)肉(rou)可能会因(yin)为紧张而收缩(suo)，导致(zhi)不适感。随着(zhe)身(shen)体逐(zhu)渐(jian)适(shi)应(ying)，肌(ji)肉放(fang)松，疼(teng)痛感(gan)自然(ran)会消退。

出(chu)血量多(duo)吗？要(yao)不(bu)要担心？

关于出(chu)血，绝大多数情(qing)况(kuang)下(xia)，第一次同(tong)房后的出(chu)血(xue)量(liang)是比(bi)较少的(de)，通(tong)常(chang)呈点(dian)状或线(xian)状。有些(xie)女性甚(shen)至(zhi)没有(you)明(ming)显的(de)出(chu)血，或(huo)者只有(you)在事(shi)后(hou)擦拭(shi)时(shi)才(cai)能看到一点(dian)点痕迹。如(ru)果出(chu)血量很大(da)，超过了月(yue)经(jing)量，或者出血(xue)持续(xu)不断(duan)，那(na)就要警(jing)惕了(le)。这可(ke)能(neng)意味着(zhe)存在其他问题(ti)，例如(ru)：

处女(nv)膜的(de)撕裂程度较大(da)：虽(sui)然(ran)少见，但(dan)确(que)实存(cun)在这(zhe)种(zhong)情(qing)况。阴道或(huo)宫颈的损伤(shang)：如果(guo)动(dong)作(zuo)粗(cu)暴，或(huo)者存(cun)在某(mou)些妇(fu)科疾(ji)病(bing)，都可(ke)能导致(zhi)更严重的(de)出血(xue)。其(qi)他(ta)妇(fu)科(ke)原(yuan)因(yin)：极少数情况下(xia)，可能(neng)是其(qi)他妇(fu)科问(wen)题在(zai)同房(fang)后显现(xian)，如宫(gong)颈(jing)糜烂、子(zi)宫(gong)肌瘤(liu)等。

因(yin)此(ci)，对于出(chu)血的(de)量和(he)持续(xu)时间，需要(yao)保持警惕(ti)。如(ru)果出血(xue)量较大，或者出(chu)血持(chi)续超(chao)过2-3天(tian)，就建(jian)议(yi)及时到(dao)医院(yuan)进(jin)行检查。

润滑，让第(di)一(yi)次(ci)更温柔(rou)

很(hen)多人(ren)将第(di)一次的疼痛和(he)不适(shi)归咎于“身(shen)体(ti)的特(te)殊(shu)构造(zao)”，但实际上(shang)，润滑不(bu)足(zu)是导(dao)致疼痛和不适(shi)的重要原因。情(qing)绪(xu)的紧张(zhang)、兴奋(fen)度(du)的不(bu)足(zu)，都(dou)可能影响(xiang)身(shen)体的(de)自然分泌(mi)。

在进(jin)行第一次亲密接触(chu)时(shi)，充(chong)分(fen)的(de)前戏和情(qing)绪的(de)引导至关重要。身体(ti)在(zai)真正准(zhun)备好(hao)时(shi)，会自然(ran)分泌出液(ye)体。如(ru)果感(gan)觉(jue)分(fen)泌不(bu)足，使用(yong)专(zhuan)门的(de)情趣(qu)润(run)滑(hua)剂是(shi)完全(quan)可以(yi)接(jie)受且(qie)推(tui)荐的做法(fa)。润滑(hua)剂能(neng)够(gou)模(mo)拟身(shen)体的自然(ran)分泌(mi)，减(jian)少摩擦(ca)，有(you)效(xiao)缓解疼痛(tong)和不(bu)适，让整个(ge)过程(cheng)更加(jia)顺畅(chang)和愉悦。

这并不(bu)是(shi)“不(bu)自然”或“不够爱”的表(biao)现，而(er)是科(ke)学(xue)地为身(shen)体创造(zao)更(geng)好的体验(yan)。

排(pai)尿时的(de)刺痛感，正(zheng)常吗(ma)？

有时(shi)，在第(di)一次(ci)同房后，一(yi)些女性会(hui)感觉(jue)到排(pai)尿时有轻(qing)微的(de)刺痛感。这通(tong)常是因为尿(niao)道(dao)口受到轻(qing)微刺激(ji)或(huo)擦伤所(suo)致。阴道和(he)尿道口的位置非(fei)常(chang)接近，在性爱过(guo)程(cheng)中(zhong)，难免(mian)会(hui)有一些摩擦。这种刺痛(tong)感一般(ban)也是暂(zan)时的(de)，随着时间(jian)的推移会(hui)逐渐(jian)消失(shi)。

如(ru)果(guo)刺痛(tong)感非常明显，或(huo)者(zhe)伴(ban)有尿(niao)频、尿(niao)急等(deng)症(zheng)状，则需(xu)要警惕(ti)是否出(chu)现了尿(niao)路(lu)感染(ran)。尤其是(shi)在同房过程中，如(ru)果卫(wei)生不(bu)达标，或者(zhe)存在某些病原(yuan)体，都可(ke)能诱(you)发尿路感(gan)染(ran)。

给身体一个(ge)适应期，也给(gei)自己一个安心期(qi)

初(chu)次体(ti)验，身体(ti)需(xu)要一个适应的过程(cheng)。那(na)些疼痛、出血、甚至(zhi)排尿时的(de)轻微不(bu)适(shi)，很多(duo)时候都(dou)是身体(ti)在经历一(yi)次全(quan)新的(de)刺激时发(fa)出的(de)信号。重要(yao)的(de)是，我(wo)们(men)要学(xue)会(hui)倾(qing)听(ting)身(shen)体(ti)的(de)声音，而不是被恐(kong)惧和误(wu)解所(suo)困扰(rao)。

请记住，每个(ge)人的身(shen)体(ti)都(dou)是独特的。网上(shang)搜集(ji)到(dao)的(de)信息，或者别(bie)人的经(jing)验，只(zhi)能作(zuo)为参考。最(zui)重要(yao)的是(shi)，关注自己的身(shen)体(ti)感(gan)受(shou)。如(ru)果出(chu)现(xian)任何(he)让(rang)你感到不安的症(zheng)状(zhuang)，不要犹豫(yu)，及时(shi)寻求专业的(de)医(yi)疗帮(bang)助(zhu)。医(yi)生能够给(gei)出最准确(que)的诊(zhen)断和(he)建(jian)议，让(rang)你(ni)安心(xin)地(di)度(du)过这个特(te)殊(shu)的时期(qi)。

身体(ti)的第(di)一(yi)次，也(ye)是(shi)一次情感的探索。在(zai)这(zhe)个过(guo)程中，伴(ban)侣的理(li)解(jie)、温柔和(he)耐心，远比任何(he)生理(li)上的反(fan)应都(dou)来得重要(yao)。用爱(ai)和尊重，共(gong)同(tong)面对身(shen)体(ti)的(de)变化(hua)，让每一(yi)次体验都成(cheng)为一(yi)次(ci)美好的回忆(yi)。

超越(yue)“第(di)一(yi)次”的(de)界限：理解、沟通(tong)与长(zhang)久(jiu)的(de)健康(kang)

当第(di)一(yi)次的疼痛和出血逐渐(jian)成为过去，我(wo)们(men)更应该将(jiang)目光(guang)投向更广阔的(de)领域：理(li)解(jie)、沟通(tong)，以及如何(he)为长(zhang)久的身体(ti)健康(kang)打下(xia)坚实的基(ji)础。初次(ci)体验的生理(li)反应，往往(wang)只是身(shen)体(ti)这场宏大叙事(shi)中的(de)一(yi)个小小(xiao)的(de)注(zhu)脚，真(zhen)正值得我们(men)关注(zhu)和重视(shi)的，是建(jian)立(li)在科学认知(zhi)和(he)健(jian)康(kang)观念(nian)之上(shang)的(de)生(sheng)活方(fang)式。

疼痛与(yu)出(chu)血：科(ke)学认(ren)知(zhi)与应对策(ce)略

我们已经在(zai)前一(yi)部分(fen)讨论了(le)第(di)一次(ci)同(tong)房(fang)后可能出现(xian)的(de)疼痛(tong)和出(chu)血。但重要的(de)是，这种理解(jie)需要(yao)深化(hua)。疼(teng)痛(tong)感，除(chu)了处(chu)女膜的因素，也可能(neng)与个人的(de)敏(min)感(gan)度(du)、紧(jin)张(zhang)情绪、以(yi)及性爱过程中的(de)润(run)滑度息息(xi)相关。如(ru)果(guo)女(nv)性(xing)在同(tong)房前对性爱感到(dao)焦(jiao)虑，身(shen)体的(de)紧张会抑(yi)制(zhi)润滑液的分(fen)泌，从而增(zeng)加摩(mo)擦，导致疼痛。

因(yin)此，心(xin)理的放(fang)松(song)和情(qing)绪(xu)的(de)准(zhun)备(bei)，与身体(ti)的(de)准备(bei)同等重要(yao)。

关于出血，虽(sui)然(ran)大多(duo)数情况是(shi)轻微(wei)的，但(dan)如果出现(xian)以下情况，则需要高度(du)警(jing)惕：

出(chu)血量(liang)大且(qie)持续不断：超(chao)过月经(jing)量，或出血(xue)超(chao)过(guo)2-3天仍未停(ting)止。伴(ban)有剧(ju)烈(lie)疼痛：疼(teng)痛难(nan)以忍受，甚(shen)至影(ying)响(xiang)正(zheng)常(chang)活(huo)动。伴有其他异(yi)常(chang)症状：如(ru)发热、腹痛、阴(yin)道分泌(mi)物颜(yan)色异常、有(you)异(yi)味等。

在这(zhe)些(xie)情况下，及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)是必要的。妇(fu)科医(yi)生(sheng)会(hui)通过检查，判断(duan)是(shi)否(fou)存在处女(nv)膜撕(si)裂程度过大(da)、阴(yin)道损伤、或潜在(zai)的妇(fu)科疾(ji)病（如(ru)宫颈(jing)糜(mi)烂、阴(yin)道(dao)炎、盆(pen)腔炎等）的(de)可能性。“网(wang)易订(ding)阅”等(deng)平台(tai)提供(gong)的信息(xi)，虽然有参(can)考价值(zhi)，但绝(jue)对不(bu)能替(ti)代专(zhuan)业的(de)医疗诊断(duan)。保护好自(zi)己(ji)的(de)身体，是永(yong)远(yuan)的(de)第一原则。

关(guan)于(yu)“排(pai)尿(niao)肌肉(rou)黏膜(mo)”的担忧(you)，以(yi)及更深(shen)层(ceng)次(ci)的理解(jie)

“排尿(niao)肌(ji)肉(rou)黏膜”这个(ge)词(ci)语，在某(mou)些(xie)搜(sou)索(suo)结果中(zhong)出现(xian)，可能(neng)暗示(shi)着一些对(dui)排尿(niao)时疼(teng)痛(tong)的担忧(you)。如(ru)前所述，轻微的排(pai)尿(niao)刺(ci)痛感(gan)，通常是由(you)于尿道(dao)口(kou)受(shou)到轻(qing)微(wei)刺(ci)激(ji)或擦(ca)伤。这本身(shen)并不是一(yi)个严重的(de)健康(kang)问题，但如(ru)果疼(teng)痛感持续，或者伴随(sui)其他尿路(lu)症状(zhuang)，则需要(yao)引(yin)起重视。

深入理(li)解(jie)“排尿(niao)肌(ji)肉黏膜(mo)”的健康(kang)，意味(wei)着关(guan)注整个泌(mi)尿(niao)生(sheng)殖系统(tong)的(de)健(jian)康。这包括：

保(bao)持良好的个人(ren)卫(wei)生习惯(guan)：尤其(qi)是在性(xing)行为前(qian)后(hou)，清洁是(shi)预防(fang)感染的关(guan)键(jian)。充(chong)分(fen)的润(run)滑(hua)：减(jian)少(shao)性(xing)爱过程(cheng)中(zhong)的(de)摩擦(ca)，保护黏膜。注意观察(cha)身体(ti)信(xin)号：任(ren)何(he)持(chi)续(xu)的疼痛、不(bu)适、或异常分泌(mi)物，都(dou)应及时寻(xun)求医(yi)疗建议。健康的(de)饮食和生(sheng)活方(fang)式：充足的水分(fen)摄入(ru)，均衡的饮(yin)食，良(liang)好(hao)的睡眠(mian)，都有助(zhu)于维持(chi)身体(ti)整体(ti)的健(jian)康，包括泌尿生(sheng)殖系统的(de)功(gong)能(neng)。

沟通(tong)：连(lian)接(jie)身体(ti)与心(xin)灵的(de)桥(qiao)梁

第一次的(de)经历(li)，不仅仅(jin)是(shi)身(shen)体(ti)的触碰，更(geng)是心灵的交流。伴(ban)侣之间(jian)的有效沟(gou)通，是让整(zheng)个过程更加顺畅(chang)、安(an)全、愉快，并且建立更(geng)深层次亲(qin)密关系的关键。

坦诚地(di)表达感(gan)受：女(nv)性(xing)可(ke)以坦(tan)诚地(di)告诉(su)伴侣(lv)自己的(de)紧张、疼(teng)痛，以及对过程(cheng)的(de)期望。男性也(ye)应该主动询问(wen)伴侣的(de)感(gan)受，并(bing)给予(yu)回应。尊重(zhong)与耐(nai)心：第(di)一次(ci)，需要更(geng)多(duo)的耐(nai)心(xin)和(he)理解。任何(he)一方(fang)都应该尊(zun)重对(dui)方的(de)节奏和(he)感(gan)受(shou)，不强(qiang)迫，不催(cui)促。共同学(xue)习与(yu)探(tan)索(suo)：性的(de)知识并(bing)不(bu)是与生俱(ju)来(lai)的。

伴侣(lv)之间可以(yi)一起阅(yue)读(du)相(xiang)关的健(jian)康书(shu)籍，或(huo)咨询(xun)专业(ye)人(ren)士(shi)，共同(tong)学习，共同(tong)探索，以科学的态度(du)对(dui)待性，而不是(shi)被一些过时的(de)观念(nian)所束缚。

长(zhang)久的健康(kang)：从“第(di)一次(ci)”开始的关(guan)注(zhu)

一次健(jian)康的(de)性关(guan)系，并(bing)不(bu)仅(jin)仅是“第一次”是(shi)否顺利。它是一个持续(xu)的过程(cheng)，需要对身体健(jian)康的(de)长久关注。

定期体(ti)检(jian)：建议(yi)女(nv)性(xing)每(mei)年进行(xing)一次妇(fu)科检查(cha)，包(bao)括(kuo)宫颈癌筛(shai)查（如(ru)TCT、HPV），了解自(zi)身生殖健康状况(kuang)。性传(chuan)播感(gan)染(ran)（STI）的(de)预防(fang)：如果有多(duo)个性伴侣(lv)，或不确定(ding)伴侣(lv)的健(jian)康状(zhuang)况，使(shi)用安(an)全套(tao)是预防STI最有效的(de)方(fang)式。避孕措(cuo)施的选择(ze)：根据自己的(de)情况(kuang)，选(xuan)择合适(shi)的(de)避孕方式，保护(hu)自己，规划未来(lai)。

关注(zhu)月(yue)经周(zhou)期(qi)与分(fen)泌物：了(le)解(jie)自己的生(sheng)理周(zhou)期，留意月(yue)经的(de)规律性，以及阴(yin)道分(fen)泌物的变(bian)化，这(zhe)些(xie)都是身(shen)体(ti)健(jian)康的重要指标(biao)。情(qing)绪健康(kang)：心理健康与生(sheng)理健(jian)康密(mi)不可(ke)分。保(bao)持(chi)积(ji)极(ji)乐(le)观(guan)的(de)心态(tai)，学会管理压(ya)力，对于(yu)整(zheng)体(ti)健康(kang)至关(guan)重要(yao)。

打破误解(jie)，拥(yong)抱科学

“处(chu)女膜”在很多(duo)文化(hua)中被赋(fu)予了过(guo)多的(de)象征意义(yi)，导致很多(duo)女性(xing)在第一(yi)次同房时承受不必(bi)要的心(xin)理(li)压(ya)力。我(wo)们需要认(ren)识到，处女(nv)膜的完整(zheng)与否，并不能真正代表一个女(nv)性的(de)贞(zhen)洁(jie)或价(jia)值。现(xian)代医学和(he)科学(xue)的(de)进(jin)步，是(shi)为了让(rang)我们更(geng)好地(di)理解(jie)身体(ti)，更好(hao)地关爱自(zi)己，而(er)不是被(bei)陈(chen)旧的观念(nian)所束(shu)缚。

“网(wang)易订(ding)阅”等(deng)信息平台，可(ke)以(yi)作为(wei)了(le)解(jie)信息(xi)的渠道，但最(zui)终(zhong)的(de)判断和(he)决策(ce)，需(xu)要(yao)基于科(ke)学(xue)的知识、专业的(de)医疗建(jian)议，以及(ji)对自身(shen)身体最真(zhen)切(qie)的感受。第(di)一(yi)次同(tong)房(fang)，是人(ren)生中(zhong)一个重要(yao)的(de)经历(li)，但(dan)它(ta)绝(jue)不是(shi)终(zhong)点(dian)，而是(shi)健(jian)康、愉悦性生(sheng)活新(xin)篇章的开始。以开放(fang)的心态(tai)，科学的认知(zhi)，以及(ji)与伴(ban)侣的(de)良好(hao)沟通，去拥(yong)抱身(shen)体的每一次成(cheng)长和变化(hua)，让健康(kang)与爱，伴随你一(yi)路前行(xing)。

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图片来源：每经记者 陈少金 摄

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