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陈家墩 2025-11-01 23:57:22

每经编辑｜钱德拉

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,粉色晶体苏州abb视频剧情介绍

潮(chao)涌而至的“歇(xie)斯底(di)里”：妈(ma)妈的(de)痛，孩(hai)子的(de)伤(shang)

看(kan)着视频(pin)里那位(wei)母亲(qin)，声嘶(si)力竭(jie)地冲(chong)着年幼的(de)孩(hai)子吼叫(jiao)，那一刻，仿(fang)佛整(zheng)个世(shi)界都安静(jing)了下(xia)来(lai)，只(zhi)剩下她因(yin)愤(fen)怒(nu)而扭曲的面容(rong)和(he)孩(hai)子被惊吓(xia)得(de)瑟缩的(de)身体(ti)。这幅场景(jing)，对(dui)于许多(duo)身处(chu)育儿(er)“围(wei)城”的父(fu)母来说，或(huo)许(xu)并不陌生(sheng)。在(zai)生活(huo)的巨大(da)压力下，在日(ri)复一日的(de)琐碎(sui)与(yu)疲(pi)惫中(zhong)，总有(you)一些时刻(ke)，情绪的(de)堤坝轰(hong)然倒塌，变(bian)成一(yi)声声(sheng)刺耳(er)的咆(pao)哮，将(jiang)周围的一(yi)切都卷入失控的漩涡(wo)。

母爱的“变形记”：压(ya)力下的“火(huo)山(shan)爆发”

究(jiu)竟是什么，让温(wen)柔(rou)的母亲(qin)在一瞬间变成(cheng)“咆哮的狮(shi)子”？这背后(hou)，是(shi)一系列复杂(za)因(yin)素(su)的交织(zhi)。我(wo)们不能(neng)忽(hu)视(shi)的(de)是，当(dang)代社会(hui)对(dui)母亲(qin)角(jiao)色的期(qi)望(wang)之高。她们不(bu)仅要(yao)承担起大(da)部(bu)分(fen)的育儿(er)责(ze)任，还(hai)要在工作(zuo)、家庭、社(she)交之间游(you)刃有余，仿佛(fu)一个“超人”是(shi)她(ta)们的(de)标配(pei)。当这(zhe)些期(qi)望(wang)与现(xian)实(shi)的差距过(guo)大，当(dang)付出(chu)的(de)努力(li)得(de)不到预(yu)期的回(hui)报，当身(shen)心俱疲却无(wu)处(chu)宣泄，内(nei)心的(de)压力就会如(ru)同(tong)滚雪球(qiu)般(ban)越积越大，直(zhi)到某个(ge)临(lin)界(jie)点(dian)，彻底(di)爆发(fa)。

睡(shui)眠不(bu)足、身(shen)体疲(pi)劳也(ye)是(shi)重(zhong)要的推手(shou)。新生儿的(de)到来(lai)，往往(wang)意味着(zhe)父(fu)母们告别(bie)了规(gui)律的(de)睡眠(mian)。长(zhang)期(qi)的睡(shui)眠(mian)剥夺，不(bu)仅(jin)会影响(xiang)身体(ti)的健康，还(hai)会严(yan)重(zhong)削(xue)弱(ruo)情绪(xu)的(de)调节(jie)能力。一点小(xiao)事(shi)，在疲(pi)惫不(bu)堪的(de)身体(ti)里(li)，很(hen)容(rong)易(yi)被放大(da)成(cheng)难(nan)以忍(ren)受(shou)的“导(dao)火索(suo)”。

再者(zhe)，缺(que)乏(fa)有效(xiao)的支(zhi)持系统。很多(duo)年轻的(de)父母(mu)，尤其(qi)是独自(zi)抚养孩子的(de)母(mu)亲(qin)，可能面临着(zhe)与(yu)伴侣(lv)沟(gou)通(tong)不畅(chang)、家(jia)人(ren)支持不足(zu)、或者(zhe)缺乏(fa)专业育儿指导的(de)困(kun)境(jing)。当一个(ge)人默默承(cheng)受一(yi)切，孤(gu)独(du)感(gan)和(he)无(wu)助感会像(xiang)潮水(shui)一样涌(yong)来，将人(ren)淹没。

“喝骂”的瞬(shun)间，心(xin)灵(ling)的(de)“冰河(he)期”

而(er)当母(mu)亲的(de)情绪(xu)失控(kong)，转(zhuan)化(hua)为对孩(hai)子的(de)喝(he)骂，其(qi)带(dai)来(lai)的影(ying)响是深远(yuan)的，甚(shen)至可(ke)以(yi)说是“致(zhi)命”的。对(dui)于(yu)孩子(zi)而言，父母是他(ta)们最亲(qin)近、最信(xin)任的(de)人，是他们(men)认识世界、建立(li)安全感的(de)重要来源。当这(zhe)个最亲(qin)近(jin)的人，用(yong)愤(fen)怒、尖(jian)锐的(de)言语(yu)攻击自己时，孩子幼小的(de)心灵(ling)会(hui)遭(zao)受(shou)巨(ju)大(da)的(de)创伤(shang)。

这种(zhong)创伤(shang)，可以(yi)表现为短(duan)期(qi)的恐惧、哭闹(nao)、甚至(zhi)行为(wei)上的(de)退缩(suo)。但更可怕(pa)的是(shi)，它(ta)可能在(zai)孩子(zi)的内(nei)心深(shen)处留(liu)下难(nan)以(yi)磨(mo)灭的(de)印记(ji)。长期(qi)的被吼叫(jiao)、被否(fou)定，会让孩(hai)子产(chan)生自(zi)我怀疑，觉(jue)得自己(ji)不够(gou)好(hao)，不(bu)被(bei)爱。他们可(ke)能会变得(de)胆小(xiao)、敏感(gan)，害怕犯(fan)错(cuo)，甚至(zhi)出(chu)现社交(jiao)障碍。在亲(qin)子关(guan)系(xi)层面，这种伤(shang)害更是直(zhi)接而(er)破坏性的。

孩子会因(yin)此对(dui)父母(mu)产生恐惧和(he)疏(shu)离感，原本(ben)亲密(mi)的亲(qin)子(zi)关(guan)系(xi)，可(ke)能因(yin)此(ci)蒙上阴(yin)影，甚至出现裂(lie)痕。

“我(wo)爸(ba)爸小时(shi)候(hou)总骂我，我到(dao)现在(zai)都(dou)还(hai)记(ji)得(de)他当(dang)时的样子(zi)，我一(yi)看(kan)见他，就(jiu)觉得好紧(jin)张。”一位(wei)成年(nian)人(ren)曾经(jing)这样说道(dao)。这足以说明(ming)，父母的(de)言语(yu)，尤其(qi)是负(fu)面的(de)言语(yu)，对孩(hai)子的(de)影响(xiang)有多么(me)深刻。那(na)种被(bei)父母(mu)的怒(nu)火灼(zhuo)伤的经历，可能(neng)会伴随孩子(zi)一(yi)生(sheng)，影(ying)响(xiang)他(ta)们未来的情感(gan)模式和人际关(guan)系。

未(wei)雨(yu)绸缪：构(gou)建情(qing)绪的(de)“防火(huo)墙(qiang)”

面(mian)对(dui)孩子(zi)，我们都希望成(cheng)为(wei)那个(ge)温柔、耐心、充满爱的(de)父母(mu)。但情(qing)绪(xu)失(shi)控(kong)的(de)瞬间(jian)，往往(wang)让(rang)我们倍(bei)感挫(cuo)败和无力。这并(bing)不意(yi)味着(zhe)我们注定要被情(qing)绪(xu)的洪(hong)流裹(guo)挟。事实上，我们(men)可以通过(guo)一系列(lie)方法，来(lai)构(gou)建(jian)情绪(xu)的“防(fang)火墙(qiang)”，减少“失控(kong)”的发(fa)生，并在发(fa)生时(shi)，将伤害(hai)降(jiang)到最(zui)低(di)。

关(guan)注(zhu)自身的(de)“养(yang)生之道(dao)”。这里(li)的(de)养生，不仅仅(jin)是指身体(ti)上的(de)，更是身(shen)心(xin)灵的(de)整体健康。保证(zheng)充足(zu)的睡眠，均(jun)衡的饮食(shi)，适(shi)度(du)的运动，这些(xie)都(dou)是维持(chi)身(shen)心健(jian)康的(de)基(ji)础(chu)。当(dang)身(shen)体处于良好的(de)状态，我(wo)们(men)才有(you)更多(duo)的精力去应对(dui)挑战，情绪(xu)的稳定性也会(hui)大(da)大(da)提(ti)升。

学习(xi)情绪(xu)管(guan)理(li)的(de)方(fang)法(fa)。了解自己的(de)情绪触(chu)发(fa)点，学(xue)会识别并接(jie)纳(na)自(zi)己的情绪，而(er)不(bu)是(shi)压(ya)抑或(huo)爆(bao)发。可以尝试一(yi)些放松(song)技巧，如(ru)深(shen)呼吸、冥想、正(zheng)念练(lian)习。当感到(dao)情绪即(ji)将失控(kong)时，给自(zi)己(ji)一点时间(jian)冷静(jing)下(xia)来，或者找(zhao)一个安(an)全的方式来释(shi)放情绪，比(bi)如(ru)写日记、听音(yin)乐、或(huo)者和(he)信(xin)任的人(ren)倾(qing)诉。

再者，寻(xun)求(qiu)支(zhi)持(chi)，打破孤岛(dao)。不要(yao)独自承担一切(qie)。与伴侣坦(tan)诚沟通(tong)，共(gong)同分(fen)担育(yu)儿(er)责(ze)任。如果可能，多与家(jia)人(ren)、朋(peng)友交流，寻求情(qing)感(gan)支持。也(ye)可以(yi)考(kao)虑加入(ru)育儿(er)社群(qun)，与其(qi)他(ta)家长交流经(jing)验，互相鼓励。遇(yu)到(dao)困难(nan)时(shi)，不必(bi)羞(xiu)于(yu)寻(xun)求专(zhuan)业(ye)帮助(zhu)，如(ru)心理咨(zi)询(xun)师(shi)，他们(men)可以(yi)提供专业的(de)指(zhi)导和支持。

“好看(kan)视频(pin)”里(li)的启发(fa)：看见(jian)希望，走(zou)向(xiang)阳光(guang)

在网络世(shi)界里(li)，我们(men)常常(chang)能看到一(yi)些(xie)“好(hao)看视频”，它们记(ji)录(lu)着(zhe)父母与孩(hai)子(zi)之间(jian)温(wen)馨的(de)瞬间，也(ye)真实(shi)地展(zhan)现着(zhe)育(yu)儿过(guo)程(cheng)中的(de)挑(tiao)战(zhan)。这(zhe)些视频，既(ji)是宝(bao)贵的经验分(fen)享(xiang)，也是情感(gan)的慰藉。我们可以从(cong)中学(xue)习(xi)到(dao)科学的育(yu)儿方(fang)法，看(kan)到(dao)其他父(fu)母(mu)如(ru)何处(chu)理(li)相似(shi)的(de)困境(jing)，感受(shou)到育儿(er)路上(shang)并非(fei)只(zhi)有艰(jian)辛，还有爱与成长。

当我(wo)们(men)看到(dao)那些耐(nai)心引导、温柔(rou)安抚(fu)的(de)父母(mu)，看到那些因理(li)解(jie)和(he)沟通而化解的矛(mao)盾，我(wo)们就会明白，情(qing)绪失(shi)控并(bing)非宿命。通过学(xue)习、实(shi)践和(he)调整，我们(men)同样可以(yi)成为(wei)那(na)个(ge)让孩子感到安(an)全和(he)温暖的(de)父(fu)母。这(zhe)需要(yao)时间，需要(yao)耐心，更需要我(wo)们对自(zi)我成(cheng)长(zhang)的(de)不懈(xie)追(zhui)求(qiu)。

破(po)局重生：从“吼叫(jiao)”到“拥抱(bao)”的(de)心(xin)理蜕变(bian)

当视频(pin)中(zhong)那位(wei)母(mu)亲的(de)嘶吼化为沉(chen)默，当(dang)孩(hai)子(zi)脸上(shang)凝结(jie)的(de)恐惧(ju)逐渐散(san)去，一场更深层(ceng)次的(de)“战役(yi)”才(cai)刚(gang)刚开始——那(na)就(jiu)是(shi)在(zai)心(xin)理层面(mian)，如(ru)何从“吼叫(jiao)”的阴(yin)影中走出来，走(zou)向“拥抱”的(de)温(wen)暖。这不仅是母亲(qin)个人的心理挑(tiao)战，也是整个家(jia)庭(ting)需要共(gong)同面(mian)对的课题。

看见(jian)“吼(hou)叫(jiao)”背(bei)后(hou)的情(qing)绪(xu)黑(hei)洞(dong)

情绪失控，绝非空(kong)穴(xue)来(lai)风(feng)。那(na)位母亲(qin)的(de)“歇斯底里”，可(ke)能只是冰山一角(jiao)，其背后(hou)隐藏(cang)着更深(shen)的“情绪黑洞”。这(zhe)些黑洞可(ke)能源于：

未被满(man)足的内在(zai)需求(qiu)：比(bi)如，她可能曾(ceng)经渴(ke)望被(bei)关注、被认可，但(dan)长期(qi)以来(lai)，这(zhe)些需求都(dou)未得到(dao)满足(zu)。育儿的(de)压(ya)力，让(rang)她(ta)更(geng)容(rong)易(yi)将注(zhu)意力聚焦(jiao)在(zai)“付出”上，而(er)忽略了(le)自身的(de)感受，最终导致情绪的(de)“挤兑”。童年(nian)创伤(shang)的(de)“回响”：如(ru)果她(ta)自己(ji)在成长过(guo)程中，也曾(ceng)经历(li)过被父(fu)母吼叫(jiao)、否(fou)定(ding)，那么在压(ya)力之(zhi)下，她(ta)可(ke)能(neng)无(wu)意(yi)识地(di)“复(fu)制(zhi)”了童年(nian)的(de)模式(shi)，将过(guo)去(qu)的创伤(shang)以(yi)新(xin)的形(xing)式传(chuan)递下(xia)去。

“完美母(mu)亲”的巨大(da)压力(li)：社(she)会文(wen)化(hua)往(wang)往(wang)构建(jian)了(le)一(yi)个“完(wan)美(mei)母亲(qin)”的(de)形象(xiang)，要(yao)求母亲无(wu)所(suo)不能、永(yong)远(yuan)耐心(xin)、时刻光鲜。这种(zhong)高不可攀的标(biao)准，让许多(duo)母亲(qin)在达不到(dao)时，产(chan)生(sheng)巨大的(de)挫败(bai)感和(he)自我否定(ding)，情绪也因此更(geng)容易崩溃。身心健(jian)康(kang)的(de)“警报(bao)”：长(zhang)期(qi)睡(shui)眠不(bu)足、营养不均衡(heng)、缺乏(fa)运动，都会让身体处于亚健康(kang)状态，这(zhe)种(zhong)生理(li)上的(de)疲(pi)惫(bei)，直接影响了情(qing)绪的(de)稳(wen)定性(xing)，让(rang)人生气、易(yi)怒。

理解(jie)这(zhe)些“情绪黑洞”，并(bing)非是(shi)为了推卸责任，而(er)是(shi)为了更精准(zhun)地找(zhao)到(dao)问(wen)题(ti)的(de)根源，从而进行(xing)有针对(dui)性(xing)的“修复”。

孩(hai)子心灵(ling)的“弹簧效(xiao)应”：伤(shang)痕(hen)与(yu)韧性(xing)并存(cun)

孩(hai)子在面(mian)对父母情(qing)绪失(shi)控时，他们的心(xin)灵会经(jing)历(li)一场(chang)“洗礼(li)”。这种(zhong)洗礼，并非(fei)全(quan)是(shi)“伤(shang)痕”，也可能孕育出(chu)“韧性”。

短期的恐惧(ju)与不安全感(gan)：突如其来的吼(hou)叫(jiao)，会(hui)让孩子感(gan)到害(hai)怕、无(wu)助，甚至对(dui)父母产生(sheng)畏惧。他们(men)可(ke)能(neng)会因此变得更(geng)加小(xiao)心(xin)翼翼，唯(wei)恐(kong)再(zai)惹父(fu)母生(sheng)气。长(zhang)期的(de)自我(wo)否定与低(di)自尊(zun)：如(ru)果吼(hou)叫成为常态(tai)，孩子会逐(zhu)渐内化父母的(de)负面评价，觉得(de)自己不够(gou)好，不(bu)值得(de)被爱。这(zhe)会(hui)严重(zhong)损害(hai)他(ta)们(men)的自尊心，影响(xiang)他(ta)们日后(hou)的自(zi)信心(xin)和人际交(jiao)往。

习得(de)性(xing)无助(zhu)与被(bei)动(dong)攻(gong)击：一(yi)些孩(hai)子可(ke)能会(hui)因为(wei)屡次被吼(hou)叫而感(gan)到无力(li)反抗(kang)，逐渐形成(cheng)习得性(xing)无(wu)助，变得(de)被动、退缩。也(ye)有些孩子，会在(zai)压抑中(zhong)发(fa)展出(chu)“被动(dong)攻击”的(de)行(xing)为(wei)，比如故(gu)意拖(tuo)延、阳奉(feng)阴违(wei)，来(lai)表达内(nei)心的不(bu)满。“弹簧效应”与(yu)情绪(xu)调节的潜(qian)能(neng)：孩子们(men)的心灵(ling)也有着惊人(ren)的“弹(dan)簧效应”。

经历过严峻考验的孩子，如果能(neng)得到(dao)后(hou)续的关(guan)爱和引(yin)导，他们(men)可能会变得更(geng)加坚韧，学(xue)习到(dao)如(ru)何应(ying)对逆(ni)境(jing)。他们也(ye)会在观(guan)察中，逐渐理解(jie)父母的(de)压力，产(chan)生(sheng)同(tong)理心。但这(zhe)一切(qie)，都(dou)离不开(kai)父母(mu)的及时(shi)“修补(bu)”和“引导”。

健康(kang)养生：打牢情绪(xu)的“地基(ji)”

要化解(jie)情绪(xu)危(wei)机，首先要(yao)从最(zui)根(gen)本(ben)的“健(jian)康养(yang)生”入(ru)手(shou)，为情(qing)绪稳定打(da)牢坚实的(de)地基(ji)。

身(shen)体(ti)的(de)“加(jia)油(you)站(zhan)”：保证(zheng)规(gui)律的作(zuo)息，即(ji)使有孩(hai)子(zi)，也要尽可能创(chuang)造属于自(zi)己(ji)的休息(xi)时(shi)间。均衡(heng)的营(ying)养(yang)摄(she)入，多(duo)吃新(xin)鲜(xian)蔬(shu)果(guo)，补(bu)充身(shen)体(ti)所需(xu)的(de)维生(sheng)素(su)和(he)矿物(wu)质。适度的(de)运动(dong)，无论(lun)是(shi)散(san)步、瑜伽还是简(jian)单的(de)伸展(zhan)，都能(neng)帮助释放(fang)压力(li)，改(gai)善(shan)情绪。心灵(ling)的“SPA”：留(liu)出独(du)处的时间(jian)，做一(yi)些让(rang)自(zi)己(ji)放松和愉(yu)悦的(de)事情，比(bi)如(ru)阅读(du)、听音(yin)乐(le)、泡(pao)澡、或(huo)者培养(yang)一个兴(xing)趣爱好。

这不仅(jin)仅是“休(xiu)息”，更(geng)是(shi)对(dui)心(xin)灵的(de)滋养(yang)，是为情(qing)绪“充电”。“慢(man)生(sheng)活(huo)”的(de)智(zhi)慧(hui)：很多(duo)时候(hou)，情(qing)绪(xu)失控源(yuan)于(yu)“赶”。放(fang)慢生活的(de)节奏(zou)，接(jie)受“不(bu)完(wan)美”的发生(sheng)。给孩子更多的时间(jian)去(qu)探(tan)索，给自己更多(duo)的时间去(qu)反应，减少不必要(yao)的(de)紧迫(po)感(gan)。

心理健(jian)康(kang)：情(qing)绪的“操作(zuo)系统”升级

除了(le)身体健(jian)康，更重(zhong)要的是(shi)提升心(xin)理健(jian)康(kang)水(shui)平，升(sheng)级情绪(xu)的(de)“操作(zuo)系(xi)统(tong)”。

情绪识(shi)别(bie)与接纳：学(xue)会识(shi)别自(zi)己当下的情(qing)绪，并诚实(shi)地(di)接纳它。告诉自(zi)己，“我现(xian)在(zai)感到(dao)生(sheng)气/沮(ju)丧(sang)/焦(jiao)虑(lv)，这(zhe)是(shi)正常(chang)的(de)。”承认情(qing)绪是第一(yi)步，而(er)不是(shi)被情(qing)绪控制(zhi)。有效(xiao)的(de)沟通技巧(qiao)：学习用“我”开(kai)头的表(biao)达方式，比如“我(wo)感(gan)到(dao)很(hen)难(nan)过，因(yin)为……”而不是(shi)指责(ze)性的“你为(wei)什么(me)总是(shi)……”积极倾听，理解(jie)对方的(de)感受(shou)，即使(shi)在争执(zhi)中，也(ye)要尽量(liang)保(bao)持冷(leng)静(jing)和(he)尊重(zhong)。

压力管(guan)理与(yu)情(qing)绪疏导(dao)：掌(zhang)握一(yi)些即时有(you)效的(de)压力(li)缓解技(ji)巧(qiao)，如深(shen)呼(hu)吸、渐进(jin)式肌(ji)肉(rou)放(fang)松法(fa)。当情绪难以自(zi)行(xing)消化(hua)时，寻找(zhao)健康的出口(kou)，例如：倾(qing)诉(su)：与伴侣(lv)、家人、朋(peng)友分享(xiang)你的感受，获得理(li)解和支持。书(shu)写：写下(xia)你的(de)想法(fa)和情(qing)绪(xu)，如同(tong)与一(yi)个无声的(de)朋友对话。艺术表达(da)：通过绘画(hua)、音乐(le)、舞(wu)蹈等方(fang)式，将内心的情感具(ju)象化。

专(zhuan)业(ye)帮助(zhu)：如果情绪(xu)长(zhang)期(qi)低(di)落或失(shi)控，及时寻(xun)求(qiu)心(xin)理咨(zi)询师的帮(bang)助。他们能(neng)提供(gong)专业(ye)的工具和(he)策(ce)略(lve)，帮助你走(zou)出困境(jing)。正(zheng)念与觉察：练习(xi)正念(nian)，将注意力(li)集中(zhong)在当(dang)下(xia)，觉察身(shen)体(ti)的(de)感受、思绪(xu)的(de)流动，以(yi)及(ji)周(zhou)围的环境(jing)。这有(you)助于(yu)减少(shao)“自动(dong)驾驶”模(mo)式(shi)下的(de)情绪(xu)反(fan)应(ying)，增加(jia)选择(ze)的余地(di)。

“好(hao)看视频(pin)”的(de)启示(shi)：看见改(gai)变的力(li)量

在“好(hao)看(kan)视频(pin)”的世(shi)界(jie)里，我们(men)不仅(jin)能看到问(wen)题，更能看到解(jie)决之(zhi)道。很(hen)多育(yu)儿博主(zhu)、心(xin)理专(zhuan)家(jia)会(hui)分享如(ru)何(he)处(chu)理孩子哭(ku)闹(nao)、如何应对(dui)挫折(zhe)、如(ru)何建立积极(ji)亲子(zi)关(guan)系。这些(xie)视(shi)频(pin)，如同(tong)一个(ge)个“育(yu)儿(er)锦囊”，为(wei)我们(men)提供了(le)宝贵的(de)灵(ling)感和(he)实操方(fang)法(fa)。

看见(jian)共(gong)情的(de)力量：很多(duo)视频会强调“共(gong)情”，即(ji)站在孩(hai)子(zi)的(de)角(jiao)度去理解(jie)他们(men)的(de)感受。当孩子(zi)犯(fan)错时，与(yu)其劈头盖(gai)脸地指责(ze)，不如先理解他为什么会(hui)这样(yang)做，然后温(wen)和(he)地引导(dao)。看(kan)见(jian)积极反馈的魔(mo)力：关注并(bing)放(fang)大孩子身(shen)上的优(you)点和进步(bu)，给予(yu)及时(shi)的(de)表(biao)扬和(he)鼓励。积(ji)极(ji)的反(fan)馈，能(neng)极(ji)大(da)地提(ti)升(sheng)孩(hai)子的自(zi)信(xin)心，也(ye)能(neng)让亲子(zi)关系(xi)更加融洽(qia)。

看见(jian)自我关怀(huai)的(de)重(zhong)要性(xing)：许多(duo)优秀的父母，会(hui)在视(shi)频中分享他们(men)是(shi)如何照(zhao)顾好(hao)自(zi)己(ji)的。他们懂得(de)，只有自(zi)己状态(tai)好(hao)了，才(cai)能更(geng)好地(di)照顾(gu)孩子。这(zhe)种“自我(wo)关(guan)怀(huai)”的理念，是(shi)打破情(qing)绪(xu)失控(kong)循环的(de)关键。

结(jie)语：爱(ai)与成长的螺(luo)旋

妈妈(ma)的情(qing)绪失(shi)控(kong)，并(bing)非爱之尽头，而是爱(ai)与成长(zhang)中(zhong)的一个“挑(tiao)战”。它提(ti)醒(xing)着我们，育儿是(shi)一场修行，需要(yao)不断(duan)学习(xi)、不断(duan)调整(zheng)、不断自我(wo)完善。当我们学(xue)会(hui)照顾好自(zi)己(ji)的身心(xin)，学(xue)会(hui)管理好自(zi)己的情(qing)绪，学(xue)会用(yong)更(geng)成熟、更(geng)科学的(de)方(fang)式(shi)与孩子(zi)沟(gou)通，我们(men)就能将(jiang)“吼(hou)叫”的瞬间(jian)，转化(hua)为“拥(yong)抱”的(de)契机(ji)，让爱(ai)在理(li)解(jie)与尊重中，形(xing)成(cheng)一(yi)个生生(sheng)不(bu)息的成长螺旋。

每一(yi)个“好看(kan)视(shi)频”背(bei)后(hou)，都(dou)可能(neng)是一(yi)个家(jia)庭(ting)从困境(jing)走向(xiang)和谐(xie)的真(zhen)实写(xie)照，而(er)我(wo)们(men)，也可(ke)以(yi)成为那(na)个创造(zao)希(xi)望的(de)人(ren)。

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图片来源：每经记者陈雪摄