每经编辑｜陈国方    

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“持(chi)久(jiu)”的奥(ao)秘：不止是(shi)生(sheng)理，更(geng)是(shi)心理与生(sheng)活方(fang)式的(de)和(he)谐共鸣(ming)

在(zai)现代快(kuai)节奏(zou)的生活中，许多男性朋(peng)友都或(huo)多或少地面临(lin)着性(xing)健康方面(mian)的(de)困扰，其中，“持(chi)久”无(wu)疑(yi)是许多(duo)人关(guan)注(zhu)的(de)焦点。当(dang)“持(chi)久”二字(zi)与“久久(jiu)久久(jiu)久久(jiu)久(jiu)久”的(de)夸(kua)张表达(da)联(lian)系(xi)在(zai)一(yi)起(qi)时，它所(suo)代(dai)表(biao)的(de)，早已超(chao)越了单纯(chun)的生理(li)指标，更(geng)是一种对性(xing)生活质(zhi)量、伴侣(lv)满意(yi)度以及个(ge)人自信的(de)综(zong)合追求(qiu)。

南昌(chang)首大(da)医院，作为(wei)一家(jia)深耕(geng)男(nan)性健康(kang)领域(yu)的专业医疗机(ji)构，始终致(zhi)力于(yu)为广大男性(xing)朋(peng)友提(ti)供(gong)科(ke)学、规(gui)范(fan)、有效(xiao)的(de)诊疗服(fu)务，帮(bang)助(zhu)您破解(jie)“持久”的(de)密码，重(zhong)拾(shi)往日(ri)的雄风，奏响性福的新乐(le)章(zhang)。

揭(jie)开“持久”的面(mian)纱，认识(shi)你的“隐形(xing)敌人”

让(rang)我们来(lai)理(li)性地认识一(yi)下“持久”这个(ge)概(gai)念。它(ta)并非是一(yi)个绝对(dui)的(de)标准(zhun)，而是(shi)相对(dui)而言(yan)的。在医(yi)学上，我(wo)们通(tong)常将(jiang)早泄(xie)（PE）定义(yi)为(wei)一(yi)种(zhong)射精控制(zhi)障碍，表(biao)现为性交(jiao)过程(cheng)中(zhong)射精过(guo)快，以(yi)至(zhi)于让(rang)男(nan)性本(ben)人或(huo)伴侣感到(dao)不(bu)满。很多(duo)时候，男(nan)性朋友的担忧并非源于明(ming)确的(de)疾病诊断，而是受到(dao)社会(hui)文(wen)化(hua)、网络信息(xi)以及个人(ren)期望值的影(ying)响(xiang)，产生(sheng)了一(yi)种不(bu)必要(yao)的焦(jiao)虑(lv)。

1.那(na)些让(rang)你(ni)“心(xin)有(you)余(yu)而力(li)不(bu)足”的(de)“隐(yin)形敌(di)人”

心理(li)因素：压(ya)力与焦虑的(de)“甜(tian)蜜负担”现代(dai)社(she)会，职(zhi)场(chang)压力、家(jia)庭负担、人(ren)际关(guan)系处(chu)理……这(zhe)些无(wu)不给男性(xing)带来巨大(da)的心(xin)理压(ya)力。长期的(de)焦虑(lv)、紧张(zhang)、抑郁(yu)情绪，很(hen)容易影响到(dao)性神经(jing)系统的正常功能(neng)，导致(zhi)性欲减退(tui)、勃起(qi)困难，甚至(zhi)射(she)精(jing)过快(kuai)。特别(bie)是初(chu)次性体验(yan)、性(xing)伴(ban)侣关系不(bu)稳(wen)定(ding)、对性(xing)表(biao)现过度(du)担忧(you)等，都可能(neng)成(cheng)为心理(li)层面的“隐形(xing)敌人”，蚕(can)食着(zhe)您的(de)“持久力”。

生(sheng)理(li)因素(su)：不(bu)可忽视的(de)“信号灯”虽(sui)然心理因(yin)素占据(ju)重要位置，但生(sheng)理上的(de)问题同(tong)样不容(rong)忽视(shi)。前列(lie)腺炎(yan)、尿(niao)道(dao)炎等泌尿(niao)生殖系统(tong)感染(ran)，可能(neng)引起(qi)局部炎症(zheng)，影响射精反射(she)的(de)调(diao)节；内(nei)分泌失调(diao)，如睾酮水(shui)平低下(xia)，会直接(jie)影响(xiang)性欲(yu)和勃起(qi)功(gong)能；血(xue)管性(xing)问题，如(ru)阴(yin)茎海绵(mian)体(ti)动脉(mai)供血(xue)不(bu)足(zu)，也(ye)会(hui)导致(zhi)勃起(qi)硬度下降，间接(jie)影响(xiang)“持(chi)久(jiu)力”。

一些慢性疾病，如(ru)糖(tang)尿(niao)病、高(gao)血(xue)压，以(yi)及长期服用某(mou)些(xie)药物，也(ye)可能对性功能产(chan)生不(bu)良(liang)影(ying)响(xiang)。

生(sheng)活(huo)方式：那些“损耗(hao)”你(ni)“持久(jiu)力(li)”的(de)习惯不规律(lv)的(de)作息(xi)、长期熬夜、高油高盐(yan)的饮(yin)食习(xi)惯(guan)、缺乏运动、烟酒过度(du)等(deng)，都在不知不(bu)觉(jue)中“损(sun)耗”着(zhe)您的(de)健康(kang)，包(bao)括(kuo)性健康。这(zhe)些不(bu)良(liang)的生活(huo)习(xi)惯会影响身(shen)体的内分(fen)泌平(ping)衡，加(jia)速(su)血管(guan)老(lao)化，降(jiang)低(di)身体的(de)整体(ti)机能，自(zi)然(ran)也(ye)就难以支撑起“持(chi)久(jiu)”的需(xu)求(qiu)。

2.“持久(jiu)”的(de)误(wu)区：网(wang)络流言不可信(xin)，科学求证(zheng)是(shi)关(guan)键

网络上(shang)充斥(chi)着各(ge)种(zhong)关于(yu)“持(chi)久”的(de)偏方、秘(mi)诀(jue)，许多(duo)都夸大其(qi)词，甚至(zhi)可能(neng)对(dui)身体造成(cheng)伤(shang)害(hai)。例如，一些所谓(wei)的“壮(zhuang)阳药(yao)”、“速效(xiao)延时产品”，可能(neng)含有(you)未(wei)标(biao)明(ming)的西药成分，长期使用(yong)会对肝脏(zang)、肾(shen)脏造(zao)成(cheng)损伤，甚(shen)至引起心血(xue)管疾(ji)病。还(hai)有(you)些(xie)“技(ji)巧(qiao)”的宣(xuan)传(chuan)，脱(tuo)离了科学依(yi)据，反而(er)可能(neng)增加(jia)心理(li)负担(dan)。

在南(nan)昌首(shou)大医(yi)院，我(wo)们提(ti)倡科学就(jiu)医，理性(xing)看(kan)待“持久”问题(ti)。我们拥有(you)一支经验丰(feng)富(fu)的男科(ke)专家团队(dui)，能够(gou)通过(guo)专业的问(wen)诊、详(xiang)细的(de)检查，精准(zhun)地找出(chu)导(dao)致您(nin)“持久”问题的根源。

科(ke)学诊(zhen)断：从(cong)源(yuan)头解决问题(ti)我们的(de)专(zhuan)家会(hui)耐心倾听您(nin)的(de)困扰，并根(gen)据您(nin)的具体情(qing)况，安(an)排一(yi)系(xi)列(lie)科学(xue)的检(jian)查，包括但(dan)不限于(yu)：

病史(shi)采(cai)集与体(ti)格检查(cha)：详细(xi)了解您(nin)的(de)生活习(xi)惯、既往(wang)病史(shi)、性生活史(shi)等(deng)，并(bing)进行(xing)专业(ye)的体格检查。实验室检查：如血常(chang)规、尿常(chang)规、内(nei)分(fen)泌(mi)激(ji)素水平检(jian)测(ce)、前列腺液(ye)检(jian)查(cha)等，以(yi)排除(chu)或明(ming)确是(shi)否存在感(gan)染(ran)、内分泌(mi)异常(chang)等。专项功(gong)能检查：如(ru)阴茎(jing)血流(liu)动(dong)力学检(jian)查，评估(gu)勃起功(gong)能(neng)；心(xin)理评估问(wen)卷(juan)，筛(shai)查是(shi)否存(cun)在心(xin)理性(xing)因素。

个性化治疗：量(liang)身(shen)定(ding)制(zhi)的“持久(jiu)”方案基(ji)于精(jing)准(zhun)的诊(zhen)断结果，南(nan)昌(chang)首(shou)大医院会(hui)为(wei)您量身定(ding)制(zhi)最适(shi)合的治疗(liao)方案。我们摒弃(qi)“一刀切”的模(mo)式，力(li)求(qiu)从根(gen)本上(shang)解决(jue)问题，让您(nin)真正(zheng)实(shi)现“持久”的愿望。

心理疏(shu)导与(yu)行(xing)为(wei)疗(liao)法(fa)：对于心理因素(su)导致(zhi)的早泄，专家(jia)会(hui)进行专业(ye)的心理(li)辅(fu)导，教(jiao)会您(nin)有(you)效的放(fang)松技巧，以(yi)及(ji)在(zai)性行(xing)为中(zhong)如何(he)控制射(she)精(jing)、提高性快(kuai)感。药(yao)物治(zhi)疗：对于(yu)存在生理性原(yuan)因的患(huan)者，我们会(hui)根(gen)据(ju)具(ju)体情况(kuang)，选择(ze)安全(quan)有效的药(yao)物进(jin)行治疗，如(ru)选择性5-羟色胺再摄取抑(yi)制剂(ji)（SSRIs）等(deng)，帮助您(nin)延长射精潜伏期。

物(wu)理(li)治疗(liao)与(yu)微创(chuang)技术(shu)：对于(yu)一些(xie)器质(zhi)性病(bing)变(bian)，如(ru)慢性(xing)前列腺(xian)炎(yan)等，我们会采(cai)用先进(jin)的物理治(zhi)疗(liao)设(she)备（如短波(bo)、微波(bo)、射频等(deng)）进(jin)行治疗。对(dui)于勃起功能障(zhang)碍等问(wen)题，也(ye)会根据情况(kuang)考虑(lv)使(shi)用(yong)PDE5抑制(zhi)剂(ji)等药物(wu)治疗。

“持(chi)久”并非(fei)遥不可(ke)及的梦(meng)想，它(ta)是(shi)科(ke)学诊(zhen)疗、健康生(sheng)活方式(shi)以及(ji)积极(ji)心(xin)态(tai)共同作用下的美(mei)好结(jie)果。在(zai)南(nan)昌(chang)首(shou)大(da)医(yi)院，我们期待与您(nin)一同探索“持久(jiu)”的奥(ao)秘，让(rang)您的性生(sheng)活(huo)重燃激(ji)情，让您的自信(xin)倍(bei)增，让(rang)您(nin)的(de)生(sheng)活更加(jia)精彩。

“持(chi)久”的进阶(jie)：不止(zhi)于“时(shi)间(jian)”，更(geng)在于(yu)“质量”与(yu)“和(he)谐”

在(zai)成功解决了“持(chi)久”的“隐形(xing)敌人”之后(hou)，我们(men)便进(jin)入了(le)“持(chi)久(jiu)”的进(jin)阶阶(jie)段。这个(ge)阶段，我们不再仅仅关(guan)注性(xing)行(xing)为(wei)的“时间(jian)长(zhang)度”，而(er)是将(jiang)目光(guang)投向(xiang)了性生活的“质(zhi)量(liang)”与“和谐”。因为(wei)，真(zhen)正的“持久”，是让双方(fang)都获得满足和愉悦，是(shi)情(qing)感的(de)升华，是(shi)关系(xi)的巩(gong)固，是(shi)身心(xin)的双重(zhong)享(xiang)受。

南(nan)昌(chang)首大医(yi)院，不(bu)仅是您解(jie)决生(sheng)理困(kun)扰的(de)港(gang)湾，更(geng)是您通(tong)往更高品质(zhi)性(xing)生活的(de)引路人(ren)。

3.“持(chi)久(jiu)”的升级：从(cong)“忍耐(nai)”到“享(xiang)受”的(de)蜕变(bian)

提升性行为的“质量”：技术(shu)与(yu)技巧(qiao)的优化“持久”不(bu)等(deng)于“枯(ku)燥”。在保(bao)证(zheng)一定性行(xing)为时间的(de)基础上，如何让每一(yi)次的(de)亲(qin)密(mi)时刻都充(chong)满(man)新意和愉悦，是“持(chi)久”升(sheng)级(ji)的关键(jian)。

前(qian)戏的艺术(shu)：充(chong)分的前(qian)戏是开(kai)启美妙(miao)性体验(yan)的钥(yao)匙。它不仅(jin)能让女(nv)性身体(ti)充分(fen)润滑，达到性兴奋(fen)状态，也(ye)能(neng)增(zeng)进(jin)彼(bi)此的情感(gan)连接。探索不(bu)同的爱抚方(fang)式、亲吻技巧，让(rang)激情在不知不觉中(zhong)升温(wen)。体位的多样性：尝(chang)试(shi)不同(tong)的性爱体(ti)位，不仅能(neng)带来(lai)新鲜感，也(ye)能(neng)让(rang)您更(geng)容易掌(zhang)握(wo)节(jie)奏(zou)，找(zhao)到更(geng)舒(shu)适、更(geng)能延长性行为(wei)时间的角度(du)。

沟通的(de)重(zhong)要性：性(xing)生(sheng)活(huo)是两(liang)个人(ren)的(de)事。大胆(dan)而开(kai)放地(di)与您(nin)的(de)伴侣沟(gou)通彼此的(de)感受(shou)、需求(qiu)和喜好(hao)，是提升(sheng)性生(sheng)活质量(liang)最(zui)直接有效的方(fang)式。告诉她你喜(xi)欢什么，听听(ting)她想要什(shen)么，共同(tong)探索属于(yu)你们的“甜蜜点(dian)”。

情绪(xu)与心态的(de)“双重(zhong)奏”：让“性”福更持(chi)久(jiu)

放(fang)松的心态(tai)：抛开(kai)“必须持(chi)久”、“一定(ding)要(yao)让对方满意(yi)”的焦(jiao)虑感(gan)，以一种(zhong)轻(qing)松、愉(yu)悦的(de)心(xin)态去享受性(xing)爱过(guo)程(cheng)。当您不再过度关(guan)注“时(shi)间”，而(er)是(shi)专注于(yu)当下的感(gan)受时(shi)，反(fan)而(er)可能(neng)获得(de)更令人惊(jing)喜的“持久”效(xiao)果(guo)。积(ji)极(ji)的(de)情(qing)绪：良(liang)好的情绪(xu)是“性(xing)”福的(de)催(cui)化剂。尝(chang)试在(zai)性(xing)爱前创(chuang)造一个浪漫、温(wen)馨的氛围(wei)，听听(ting)舒缓(huan)的(de)音乐，点(dian)上香(xiang)薰，让(rang)彼此(ci)的情(qing)绪(xu)都(dou)得到(dao)放(fang)松(song)和(he)升(sheng)华。

4.南(nan)昌首(shou)大(da)医院(yuan)：全(quan)方(fang)位呵(he)护，让“持(chi)久”成(cheng)为常(chang)态(tai)

南(nan)昌首大医(yi)院始(shi)终坚信，男性的(de)健康问题，尤其是性(xing)健康问题(ti)，不应是(shi)孤(gu)立(li)的(de)，而应融(rong)入到整(zheng)个健康管(guan)理和(he)生活品(pin)质的提(ti)升中。

不止于(yu)治(zhi)疗，更在(zai)于(yu)“养”我(wo)们倡导“治未病(bing)”的理(li)念(nian)，在治疗(liao)疾病的更(geng)注重生活方式(shi)的指(zhi)导和健康习惯的养成(cheng)。

营(ying)养(yang)指导(dao)：专业(ye)的营养(yang)师会根据您的(de)具(ju)体情(qing)况(kuang)，提供(gong)个性化(hua)的饮(yin)食(shi)建议(yi)，帮助您通(tong)过日(ri)常饮食补(bu)充身(shen)体(ti)所(suo)需(xu)的营养(yang)，特(te)别是对性功能(neng)有(you)益的(de)锌、硒、维生素等(deng)。运动处方：专(zhuan)家(jia)会(hui)为(wei)您推荐适合的运动(dong)方式(shi)，如凯格(ge)尔运动(dong)（盆底(di)肌(ji)锻(duan)炼）、有(you)氧运(yun)动等，帮助(zhu)您增强体质，改(gai)善血液循(xun)环，提(ti)升性(xing)功(gong)能。

健康科(ke)普(pu)：定(ding)期(qi)举办(ban)男科健(jian)康(kang)知识(shi)讲座，邀请专(zhuan)家为男性朋(peng)友普(pu)及科学的(de)性健(jian)康(kang)知识，打(da)破信息壁垒，纠(jiu)正(zheng)误(wu)区，提升(sheng)男(nan)性自我保(bao)健意(yi)识。

夫(fu)妻同(tong)治，共赢“性(xing)”福很多时候，性(xing)生(sheng)活的(de)不和谐并非仅(jin)仅(jin)是男(nan)性一方的(de)问题(ti)，也可(ke)能受到女性生理或心理(li)因(yin)素的影(ying)响。南(nan)昌首(shou)大医(yi)院也(ye)关注(zhu)到这一点(dian)，我们(men)鼓励(li)夫妻双方共(gong)同(tong)前来(lai)咨(zi)询就诊(zhen)，从生理、心(xin)理(li)、沟通等(deng)多个维度，共同(tong)构建和谐美满(man)的性(xing)生活。

隐私(si)保障，安心就医(yi)我们深知，涉及(ji)性健康的(de)问题，对于(yu)许(xu)多(duo)男性(xing)朋友(you)而言，是比较敏(min)感的(de)。因此，南昌(chang)首(shou)大医院(yuan)始终将患(huan)者的(de)隐私保(bao)护(hu)放(fang)在(zai)首位(wei)，提(ti)供(gong)私密、独立(li)、舒适(shi)的就(jiu)诊环(huan)境，确保您(nin)的信息(xi)安全，让(rang)您能够无顾虑(lv)地敞(chang)开心扉，接(jie)受专业的诊疗(liao)。

结语：

“持久”二字，承载(zai)着(zhe)男性对(dui)自我价值(zhi)的肯(ken)定，对(dui)伴侣的责任(ren)，以及对美好(hao)生活的向(xiang)往(wang)。南(nan)昌首(shou)大(da)医院，正是您(nin)实现这一(yi)美好(hao)愿(yuan)望(wang)的(de)坚(jian)实(shi)后(hou)盾。我们(men)用(yong)专业(ye)的(de)医术，科学的态度，以及(ji)人文(wen)的(de)关(guan)怀，为(wei)您打造一条通(tong)往(wang)“持(chi)久”的康庄(zhuang)大道。

如果(guo)您(nin)正(zheng)被“持久”的问题所困扰(rao)，或(huo)者希(xi)望(wang)进(jin)一(yi)步提升(sheng)性生活(huo)质(zhi)量，请(qing)不要(yao)犹(you)豫，立即(ji)行动！前往(wang)南昌首大(da)医(yi)院，让我(wo)们(men)的专家团队(dui)为您提(ti)供最专(zhuan)业、最(zui)贴(tie)心(xin)的(de)帮助。记住，改(gai)变，从(cong)现在(zai)开始(shi)！让我(wo)们(men)一(yi)同(tong)，让“久久(jiu)久久久(jiu)久(jiu)久久(jiu)”的(de)梦(meng)想，照进现(xian)实！

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图片来源：每经记者 陆长春 摄

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