每经编辑｜阿部裕行    

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序章：一个人的蛋糕，两个人的回忆

“叮咚——”手机屏幕上跳出(chu)的生日祝福，像一颗颗(ke)闪烁的星子(zi)，散落在屏幕的角落。糖心少女（也就是我啦！）看着屏幕上不断涌(yong)入的祝福(fu)，嘴角勾起一抹有(you)些无奈又有些释然的微笑。又是一年生日，又是独自一人。

我将镜头对准桌上的小蛋糕，蜡烛只有一支，却像小小的火焰，映照着我有些模糊的脸庞。按理说，生日应该是热闹(nao)非凡的，是鲜花、掌声、蛋糕和(he)拥抱的集合体。今年的(de)生(sheng)日，注定与往年一样，与“热闹”二字无(wu)关(guan)。

打开电脑，播放列表里是那些熟悉的旋律，歌词里唱着关于青春、关于遗憾、关于爱而(er)不得。我(wo)一边听着，一边用叉子轻轻划破蛋糕柔软的奶油，任凭那甜腻的味道在舌尖化开，仿佛可以(yi)冲淡一丝丝漂浮在空气中的落寞。

“生日(ri)快乐，糖心少女。”我对着(zhe)镜头，用尽量轻快的语调说，声音里却藏不住一丝不易察(cha)觉的(de)颤抖。

拍摄vlog，对我来说，与其说是记录生活，不如说是与自己对话的一种方(fang)式。当生活中的声(sheng)音嘈杂(za)得让人无法喘息时，我便躲进镜头后面，让快门声成为我内心的节拍器。今天(tian)的镜头，记录的不仅仅(jin)是一个(ge)孤独的生日，更是一个在孤独中寻求(qiu)慰藉，在寂静中绽放坚强的灵魂。

我开始整理房间，将那些堆积了许久的旧物一一分类。那些泛黄的照片，记录(lu)着年少时的青涩与懵懂(dong)；那些不再穿着的旧衣，承载着一段段或深(shen)或浅的记忆。我没有伤感，只是静静地看着，仿佛在与过去的自己告别，又像是在为未来的自己腾出空间。

“你知道吗？每个人都有(you)一个孤独的角落，那里住着不被(bei)打扰的自己。”我对着镜头，语调变得柔和。“有时候(hou)，我们之所以害怕孤独，是因(yin)为我们还没有学(xue)会如何与孤独相处。但其(qi)实，孤独并不可怕，它只是一个让我们有机会更深入地(di)了解自己的契机。”

我拿起一本诗集，随意翻开一页。朗朗上口的诗句，像一(yi)股清泉，滋润(run)着我有些干渴的心灵。我(wo)将诗句(ju)念给镜头听(ting)，仿佛在与远方的朋友分享，又像是在给自己打气。

“‘我独自一人，但我不孤单(dan)。’这句话，大概是我今年收到的最美的生日礼物了。”我笑了，这一次(ci)的笑容，带着几分真诚和几分力(li)量。

我开始准备一顿简单(dan)的晚餐，没有烛光晚餐的浪漫(man)，也没有朋友们的围桌而坐，只有我(wo)和我的锅碗瓢盆，以及厨房(fang)里飘散出的食物的香气。我一边炒菜，一边哼(heng)着小曲，仿佛自己就是世界上最幸福的厨师，为自己烹饪着最美味的佳肴(yao)。

“孤独(du)不代表寂寞，它只是让我(wo)们有机会放慢脚步，去感受生命中那些容易被忽略的美好。”我一边往盘子里盛菜(cai)，一边说(shuo)道。“就像这道番茄炒蛋(dan)，简单，却能带来最纯粹的温暖。”

晚餐结束(shu)，我收拾好碗筷，然后走到窗边。夜幕已经降临，窗外万家灯火，如同散(san)落的(de)星辰。我(wo)轻轻地(di)叹(tan)了口气，然后将目光投(tou)向(xiang)远方。

“也许，我们(men)都在人生的旅途中，寻找着属于自己的那片星空。有时候，这份(fen)寻找，注定是一(yi)个人的旅程。”我对着镜头，声音(yin)低沉却充满(man)力量(liang)。“但没关系，我愿意成为自己最忠实的伙伴，拥抱所有的不完(wan)美，热爱所有(you)的孤单。”

我打(da)开手机(ji)，点开那个我最喜欢的音乐APP，播(bo)放了一首轻柔的钢琴曲。音乐像一双温暖的(de)手，轻轻地抚慰(wei)着我内心深处的角落。我闭上眼睛，任凭音乐(le)将我带入一个宁静的世界。

“今天，我为自己许下了一个(ge)愿望：愿我永远保持这份独立和坚(jian)强，愿我永远有勇气拥抱属于(yu)自己的孤独，并且在孤独中(zhong)找到属于自己的光芒。”我睁开眼睛，对着镜头(tou)，眼神里闪烁着晶(jing)莹的(de)光芒(mang)。“谢谢所有祝福我的人，也谢谢我自己，让我能够如此坦然地(di)面对这一切。

”

这一刻，孤独不再是负面的词汇，它变成了一(yi)种力量，一种让我更加清晰地认识自己、更加深刻地热爱生活的力量。我深吸一口(kou)气，将这份宁静(jing)与力量，都收纳进这支名为“孤独(du)的生日”的vlog中。

尾声(sheng)：星光之下，与自己温柔相(xiang)拥

镜头在我的指尖轻柔地滑动，我开始编辑今天的vlog。每一个画面，每一句旁白，都像是我内心(xin)深处(chu)那些细碎的情感，被小心翼翼地拾起，然后用最温柔的(de)方式呈现出来。

我仔细地为视频配上背景(jing)音乐，选择的都是那些能触动我心弦的旋律。有舒缓的钢琴曲，有带着淡淡忧伤的民谣，也有那(na)些能够激(ji)起内心力(li)量的轻快节奏。我希望通(tong)过音乐，能够更好地(di)传达我此刻的心情，让观看视频的人，也能感受到那份在孤(gu)独中寻(xun)找光明的力量。

“剪辑视频，就像是在梳(shu)理自己零散的情绪。”我一边操作着电脑，一边说道。“有时候，我们之所以感到迷茫，是因为我们还没有找到一个合适(shi)的方式，去整理那些纠缠不清的思绪(xu)。”

我对着镜头，展示了自己精心挑选的几张照片。有童年时的我，在阳光下(xia)肆意(yi)奔(ben)跑；有少年时的我，带着青涩的忧愁；也有现在的我，在镜头前(qian)，眼神里多了几分坚定。

“你看，这就是成长的痕迹。每(mei)一个阶段，都有(you)它独特的色彩，也有它独特的味道。”我指(zhi)着一张照片，笑着(zhe)说。“即使是在一个(ge)人度(du)过的生日，也并不是一无所有。我们拥有的是更完整的自己，更深(shen)刻的自我认知。”

我开始录制(zhi)视频的结尾部分，语气比之前更加平静和坚定。

“很多人都觉得，没有伴侣(lv)的生日就是不完(wan)整的，没有朋友的陪伴的生日就是失败的。但我想说，真正的圆满，来自于内心的丰盈。”我顿了顿，看着镜头，眼神里流淌着一种温柔的光。“当你能够独自一人，也能享受生活中的点滴美好，能够与自己的内心和谐相处，每一个生日，都将是独一无二的、闪(shan)闪发光的。

”

我播放了(le)今天下午录制的那段诗歌朗诵。当我的声音在房间里回荡，我仿佛看到了一个更加坚强的自己，一个不(bu)畏惧孤独，反而(er)能够从中汲取力量的自己。

“我们每个人，都是一颗独立的星球，拥有着属于自己的引力场和运行轨道。”我继续说道。“有时候，我们过于依赖外界的肯定，渴望被关注，被爱。但其实，最深沉的爱，就藏在我们自己的心中。学会爱自己，才是终身(shen)浪漫的开始。”

我起身(shen)，走到书架前，随手拿下一本我最喜欢的散文集。我翻(fan)到其中一页，上面写着一段话，我轻轻地读出来。

“‘孤独，是生命赐予我(wo)们的礼物。它让我们(men)有机会安静地思考，更深刻地感受，并且以更成熟的心态去面对世(shi)界。’这句话，一直(zhi)以来都给我很多力量。”

我将镜头对准窗外的夜空，那里星光点点，虽然不如白昼明亮，却有着一种宁静而深邃的美。

“你看，即使在最深的黑夜里，星星也从未停止闪耀。它们用自己微(wei)弱的(de)光芒，点亮了无边的黑暗。”我轻声说。“我们也一样，即使在最孤独的时刻，我们内心深处的光芒，也从未熄(xi)灭。”

我开始整理拍摄的素材，将那些零散的(de)片段，一点(dian)点地拼接在一起。我努力让每一帧画面都充满故事感，让每一(yi)个镜头都能够传递出我想要表达的情感。

“有时候(hou)，我也会羡慕那些在生(sheng)日时被众人簇拥着(zhe)的(de)人。但更多的时候，我庆幸自己拥有这样一份(fen)‘独处’的时光。”我坦诚地说道。“这份时光，让我有机会审视自己，拥抱自己，并且与自己达成和解。”

我将完成的vlog预览了一遍，看着屏幕上那个熟悉又有些陌生的自己(ji)，我感到一种前所未有的平静和满足。

“这不仅仅是一支vlog，它更像是我的一个‘生日宣言’。”我对着镜头，认真地说。“宣言的内容是：我爱我(wo)，我拥抱我，我感谢生命赋予我的一切，即使是(shi)这份孤(gu)独，也是我成长道路上不可或缺的一部分。”

我关掉了电(dian)脑，房间里重新归于寂静。但我知道，这份寂静，不再是空洞的，而(er)是充满了力量和希望。

我走到窗边，看着窗外璀璨的星空。今夜，我与自己温柔相拥，在孤独中，找到了属于自己的那片最耀眼的星光。而我知道，明年的今天，我依(yi)然会像今天一样，勇敢地(di)面对，并且继续前行，因(yin)为，我永远是我自己最忠(zhong)实的旅伴。

“晚安，世界。”我轻声说道，然后，将这份宁静与温柔，一同打包进这(zhe)个叫做“孤独的生日”的夜晚。

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图片来源：每经记者 陈燕青 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄