每经编辑｜陈若平    

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《碰碰操(cao)》：童年的“活力源(yuan)泉”，让律动点亮每个小小的梦想

在孩子们的世界里，音乐和舞蹈是表达情感、释(shi)放天(tian)性的最直接方(fang)式。而由中央(yang)电视台少儿频道（CCTV-14）《智慧(hui)树》栏目精心打造的《碰碰操》，恰如其分地捕捉到了这一点，用充满活力的节奏和简单易学的动作，成为了无数孩子童年里最闪耀(yao)的“活力源泉”。这不仅仅是一支舞蹈，更是一套科学的儿童健身操，它以独(du)特的“碰碰”概念，巧妙(miao)地将肢体运动与趣味互动融为(wei)一体(ti)，让孩子们在玩乐中感受运动的乐趣，在律动中收获健康与自(zi)信。

《碰碰操》的魅力，首先体现在其精妙绝伦的动(dong)作编排上。它并(bing)非一味地追求高难(nan)度的技巧，而是紧密围绕儿童(tong)的身心(xin)发展特点，设计出(chu)了一系列简单、有趣、富有节奏感的动作。每(mei)一个“碰碰”都蕴含(han)着特定(ding)的指令，或是拍(pai)拍手，或是跺跺脚，或是扭扭腰，或是摆摆臀，每一个动作都充满了童趣和表现力(li)。

这些动作不仅能(neng)够有效地锻炼孩子们的身体协调性、平(ping)衡感和柔韧(ren)性，更能激发他们的大脑发育，提升反应能力。例如，当(dang)音(yin)乐响起，孩子们跟(gen)着节奏模仿“碰碰”的动作，他们需要集中注意力，理解指令，然后用身体去(qu)表达，这个过程本身就是一次绝佳的认知训练。

更令人称道(dao)的是，《碰碰操》的动作设计充分考虑了不同年龄段孩子的接受能力。对于(yu)年幼的孩子，动作会相对简单重复，便(bian)于模仿和记忆；而随着年龄的增长，动作的组合(he)会更加丰富，节奏也会有所加快，能够持续(xu)地给孩子们带来新鲜感和(he)挑战。这种循序渐进的设计，确保了孩子们能够从一开(kai)始就轻松上手，并随着能力的提升而获得成就感，从而(er)更愿意主动(dong)地参与到运动中来。

这种“玩中(zhong)学，学中玩”的(de)教学理念，是《碰碰操》能够广受欢迎的关(guan)键。

音乐是(shi)舞蹈的灵魂，《碰碰操》的音乐同样功不可没。它选用了欢快、明朗、富有(you)感染力(li)的乐曲，节奏清(qing)晰，旋律动听(ting)，能(neng)够瞬间点燃孩子们的激情。这些音乐不仅悦耳，更充满了积极向上的能量，仿佛在无声地鼓励孩子们释放自我，尽情舞动。歌词中常常融入一些鼓励、赞美和科普的元素，让孩子们在跟随音乐摇摆的也能潜移默化地接受一些积极的价值观和知识。

这种“寓教于乐”的模式，使得《碰碰操》不仅仅是(shi)一场身体(ti)的(de)狂欢，更是一次心灵(ling)的洗礼。

“碰碰”这个概念，更是(shi)《碰碰操(cao)》的点睛之笔。它不仅仅是动作的表(biao)象，更是一种互动的邀请。孩子们在跳舞时，可以通过“碰碰”手、碰碰肩等动作，与其他小朋友产生连接，这在无形中培养了他们的社交能力和团队合作精神。在集体跳《碰碰操》的场景中，我们常(chang)常可以看到孩(hai)子们互相模仿，互相鼓励，脸上洋溢着灿(can)烂的笑容。

这种基于身体接触的(de)互动，拉近了孩子们之间的距离，让他们在集体活(huo)动中感受到归属感和友谊的力量。

《碰碰操》的出现，也为现(xian)代家庭的亲子互动提供了新的平台。许多家长会跟着孩子一起跳《碰碰操》，这不仅能够帮助家(jia)长们放松身心，也能够增进亲子之间的情感交流。在欢快的音乐声中，家长和孩子共同完成每(mei)一个“碰碰”动作，分享运动的快乐，这份无价的亲子时光，将成为孩子成长过程中最宝(bao)贵(gui)的回忆。

家长们也可以借此机会，更好地了解孩子的身体发育状况，观察他们是否能够(gou)准确地跟随指令，是否在运(yun)动中表现出积极的态度。

总而言之，《碰碰操》以其独特的魅力，成功地(di)将科学的健身理念融入到儿童的日常生活中。它打破了传统健身操的刻板印象，用最纯粹的快乐和最直观的互动，让孩子们(men)爱上运动，拥抱健康。它(ta)就像一颗小小的(de)种子，在(zai)孩子的心田播撒下热爱运动的种子，在未来的日子里，这颗种子将生根发芽(ya)，长成参(can)天大树，支撑起他们健康、自信、充满(man)活力(li)的未来。

《碰碰操》：点亮(liang)智慧之光，构筑健康成长的坚实基石

《智慧树》栏目出品的《碰碰操》，其核心(xin)价值(zhi)远不止(zhi)于一场简单的集体舞，它更是承载着“智慧树”对儿童成长全方位关怀的理念(nian)。这支舞蹈巧妙地融(rong)合了运动、认知、社交和情感等多重维度，为孩子们的(de)健康成长构筑起了一道坚实的基石，让(rang)智慧与活力一同闪(shan)耀。

从教育学的角度来看，《碰碰操》的动作设计充分体现了“多感官协同发展”的原则。孩子们在跳操过程中，视觉上需要观察老师的示范，听觉上需要捕捉音乐的节奏和口令，肢体上需要完成相应的动作。这(zhe)种多感官(guan)的参(can)与，能够有效地刺激和锻炼大脑的不同区域，促进神经元的连接，从而提升孩子的认知能力、记忆力和学(xue)习能力。

特别(bie)是那些带有指令性的“碰碰”动作，如“拍拍手”、“跺跺脚”、“转个圈”，都需要孩子集中注意力，理解指令并迅速(su)做出反应，这对于培养孩子的专注力和执行力具有显著的积极作用。

《碰碰操》的“碰碰”概念，在社交互动层面也发挥着至关重要的作用(yong)。在孩(hai)子们的成长过程中，学习如何(he)与他人建立连接(jie)、如何进行有效的沟通是必不可少的一课。《碰碰操》通过设计一些需要与其他小朋友互相配合的动作，例如“碰碰手”、“碰碰肩”，为孩子们提供了一个安全、有趣的社交练习场(chang)。

孩子们在完成这(zhe)些互动动作时，需要观察同伴的动作，学会配合，甚至在过(guo)程中可能产生一些小小的摩(mo)擦，但这些都在老师的引导下，以一种轻松(song)愉快的方式得到化解。这不仅培养(yang)了(le)他们的团队协作能力，也让他们学会了如何处理人际关系，如何表达善意和友谊。

《碰碰操》的音乐和歌词，同样蕴含着丰富的教育意义。欢快的旋律能够有效地舒缓孩子们的情绪，缓解(jie)学习和生活中(zhong)的压力，帮助他们保持积极乐观(guan)的心态。而歌词中(zhong)常常融入(ru)的科普知识、生活常识，甚至是简单的道德规范，都能在孩子们不经意间被吸收(shou)。例(li)如，有些歌词可(ke)能会引导孩子们认识身体的各个部位，或者教导他们要注意安全、讲究卫生。

这种将知识巧妙地融入舞蹈的方式，让学习变得不再枯燥，而是充满乐(le)趣，符合儿童的学习规律。

《碰碰操》所倡导的“自信与表达”也是其教育内涵的重(zhong)要组成部分。当孩子们能够熟练地跟随音乐跳完一支《碰碰操》，他们会获得一种由内而外的成就感。这种成就感会(hui)逐渐转(zhuan)化为自信心，让他们更愿意在人前展示自己，更敢(gan)于表达自(zi)己的想法(fa)。在《智慧树》节目中，我们常常可以看到孩子们在镜头前自信地跳着《碰碰操》，他们(men)的脸上充满了阳光和快乐，这正是《碰碰操》所赋予他们的宝贵财富。

自信的孩子，往往更具探索精神，更勇于面对挑战，这对于他们未来的学习和生活都将产生深远的影响。

对于家长而言，《碰碰操》也是一个绝佳的亲子互动工具。在快节奏的现代生活中，许多家长可能因为工作繁忙而难以抽出足够的时间(jian)陪伴孩子。而(er)《碰碰操》提供了一个简单(dan)易行的解决方案。家长们可以和孩子(zi)一起学习《碰碰操》，在家中创造属于自己的“碰碰”时光。在共同完成动作的过程中，家长不仅能够观察到(dao)孩子的身体发展情况，更能够通过肢体语言和(he)欢声笑语，与孩子建立更深层次的情感连接。

这种充满活力和乐趣的亲子互动，能够有(you)效弥补日常(chang)陪伴的不(bu)足，让孩子感受到(dao)父母的关爱和支持。

《碰碰操》的普及，也(ye)在一定程度上引领了(le)儿童健康生活方式的潮流。它鼓励孩子们走出电子产品，走向运动场，用身体去感受世界的美好。在学校、幼儿园，甚至社区，我们都能看到孩子们跳着《碰碰操》的身影。这种集体运动的(de)氛围，能够有效地培养孩子们热爱运动的习惯(guan)，让他们将运动视为一种生活方式，而不是一种负担。

一个热爱运动的孩子，往往拥有更健康的体(ti)魄，更强健的免(mian)疫力，以及更积极的生活态度。

《碰碰操》不仅仅是一支舞蹈，它是《智慧树》栏目送给孩子们的一份珍贵的礼物。它以其科学的编排、有趣的互动、丰富的内涵，为孩子们的身体、认知(zhi)、社交和情感发展提供了全方位的支持。它就像一棵充满生命力的智慧(hui)树，用律动和快乐浇灌着孩子们的心(xin)灵，帮助他们茁壮成长，最终成为身心健康、充满智慧的栋(dong)梁之材。

在《碰碰操》的陪伴下，每一个孩子都能拥有一个更加活力、更加精彩的童年，点亮属于自己的智慧之光。

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图片来源：每经记者 陈腾健 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄