每经编辑｜陈子善    

当地时间2025-11-02,,s8s4路CC

玩转暑假，点亮未来：青少年业余时段的(de)“轻松育儿”秘笈

暑假，对于大多数家庭而言，既是孩子们欢欣雀跃的“解放周(zhou)”，也常常是家长们“头痛”的开始。孩子们拥有了大段的自由时间，如何在这段时间里，既不束缚他们的天性，又能引导他们健康成长，成为一个(ge)备受关注的课题。传统的“严加看管”模式，在信息爆炸、思想多元的今天，早已显得力不从心，甚(shen)至适得其反。

我们需要的，是一种更(geng)智慧、更轻松、也更具人文关怀的“自由而有效”的孩儿管教方式。这并非放任自流，而是建立在深刻理解青少年心理基础上(shang)的，一种与孩子共同探索、共同成长的艺术。

第一章：理解“叛逆”背后的心声——青少年心理的奇妙花园

青少年时期，是一个身体和心理都(dou)经历巨变的奇妙(miao)阶段。他(ta)们渴望独立，却又缺乏安全感；他们好奇心爆棚，却又容易受外界干扰；他们开(kai)始形成独立的价值观，却又常常显得冲动和不成熟。理解这些“矛盾”的心理，是“自由而有效”管教的基石。

1.1独立宣言：渴望被看见，而(er)非(fei)被控制

青少年最显著的特征之一，就是对“独立”的强烈渴望。他们不再满足于被(bei)当作孩子，而是希望被视为一个独立的个体，拥有自己的想法和空间。在业余时段，这意味着，他们希望自己能对时间的(de)支配有更多的决定权。家长(zhang)们需要做的，是从(cong)“管理者”转变为“支持者”。与其规定“这个时间必须做什么，那个时(shi)间不能(neng)做什么”，不如提出建议，并给予选择的权(quan)利(li)。

例如，可以询(xun)问：“这个暑假，你有没有什么特别想尝试的事情？是学习一项新技能，还是和朋友一起去探索某个地方？”这种询问本身，就传递了对孩子想法的(de)尊重，让他们感受(shou)到自己的声音(yin)被听见，被重视。

1.2兴趣驱动：潜能的火花，由探索点燃

青少年(nian)时期，是兴趣萌发和个性形成的关键时期。业余时间，正是孩子们探索自己兴趣的绝佳土壤。与其强行(xing)安排他们去学习那些“家长认为有前途”的东西，不如引导(dao)他们去发现自己真正热爱(ai)的事物。每一次尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的学习经历。家长可以扮演“兴趣雷达”的角色，留意孩子在日常生活中表(biao)现(xian)出的好奇心和热情，并适时提供支持。

“兴趣地图”的绘制：鼓励孩子列出自己感兴趣的领域，从文学、艺术(shu)、科学到运动、技术，不设限。然后，可以一起搜(sou)集相关信息，寻找线上或线下的资(zi)源，比如博物(wu)馆的夏令营、在线课(ke)程、社区活动(dong)等。“试错”的勇气(qi)：允许孩子在尝试新事物时犯错。失败(bai)并不可怕，可怕的是因为害怕失败而不敢尝(chang)试。

家长要做的，是在孩子遇到挫折时，给予安慰和鼓励，帮助他们(men)分析原因，找到(dao)解决办法，而不是指责或嘲笑(xiao)。

1.3社交网络的构建：友谊的力量，情感的港湾

同伴交往，是青少年成长过程(cheng)中(zhong)不可或缺的一部分。业余时间，他们有更多的(de)机会与朋友互(hu)动，建立和巩固社交关系。这些友谊，不仅是他们情感的寄托，也(ye)是他们学习社交规则、处理人际关系的重要场所。

开放的心(xin)态，支持的选择：理解并支持孩子与朋友的交往。只要活动是(shi)健康、安全的，就应给予他们足够的空间。可以适时地了解孩子的社交圈，但(dan)避免过度干(gan)涉。“安全感”的引(yin)导：适当与孩子沟通关于社交的原则，例如如何识别不良信息，如何保护自己，如何与人平等相处(chu)。

但这种沟通应是开放(fang)的、平等的，而非说教式的。

1.4情绪的潮汐：理解与陪伴，是最好(hao)的良药

青少年时期，情绪波动是常态。他们可能因(yin)为一点(dian)小事而喜形于色，也可能因为(wei)莫名的烦恼而情绪低落。此时，家长的理解与陪伴，远比任何说教都来得重要。

“情绪词汇”的引导：帮助孩子(zi)认识和表(biao)达自己的情绪。可以和(he)孩子一起阅读有关情绪的书籍，或者在日常交流(liu)中，用更丰富的词汇描述感受，如“你现在看起来有点沮丧”、“我注意到你今天特别兴奋”。倾听，而非评判：当孩子愿意(yi)倾诉(su)时，静静地倾听，不打断，不评判。

即使他们的想法在我们看来幼稚或不切实际，也要给予尊重(zhong)。有时候，仅仅是有(you)人愿意倾听，就能让他们感到释怀。“情绪缓冲带”的营造：家庭应该成为孩子情绪的避风港。在家里，他们可(ke)以放(fang)下伪装，真实地表达自己。家长可以通过轻松的家庭活动、共同(tong)的兴趣爱好，为孩子营造一个放松、安(an)全的心理环境。

第二章：业余(yu)时段的“魔法棒”——让兴趣与成长相得益彰

业余时段，是青少年探索世界、发现自我的(de)最佳(jia)时(shi)机。如何利用这段宝贵(gui)的时间，让兴趣与成长巧妙地结合，是“自由而有效”管教的核心(xin)所在。这需要我们跳出传统的“填鸭(ya)式”教育思维，用更具创意和启发性的方式，点亮孩子的未来。

2.1兴趣的“星辰大(da)海”：探索与发现的旅程

兴趣是最好的老师，它能激发孩子内在的驱动力，让他们在探索中学习，在快乐中成长。业余时段，正是为孩子的兴趣“开辟绿灯”的黄金时期。

“跨界”的魅力：鼓励孩子将不同的兴趣结合起来。例如，喜欢编程的(de)孩子，可以尝试为自己喜欢的游戏设计一个新功能；喜欢绘画的孩子，可以尝试(shi)为自己写的故事配图；喜欢音乐的孩子，可以尝试用乐器改编一首流(liu)行的歌曲。这种跨界(jie)融合，不仅能加深对各个领域的理解，还能培养他们的创新能力。

“深(shen)度游”的邀请：对于孩子真正热爱的领域，鼓励他们进行“深度游”。这意味着，不仅仅是浅尝辄止，而是去深入了解其背后的原理、历史和发展。例如，对天文学感兴趣的孩子，可以从认识星座开始，逐步了解行星(xing)、恒星、星系，甚至学习一些基础的物理定律。“实践出真知”的平台(tai)：创造机(ji)会让孩子将所学应用到实践(jian)中。

这可以是参加一个创意项目、制作(zuo)一个小发明、组织一次小型展览，甚至是为一个社(she)区活动提供创意支持。实践是检验和巩固知识(shi)的最佳方(fang)式，也能让孩子在成就感中获得(de)更强的自信。

2.2“时间管理”的艺(yi)术：自由中的秩序

“自由”并(bing)不等(deng)于“放纵”。在给予青少年(nian)自主支配业余时间权利的(de)帮助他们建立起基本的“时间管理”意识，是“有效”管(guan)教的关键。但这(zhe)不意味着要制定僵化的时间表，而(er)是教会他们如何为自己的时间负责。

“目标设定”的引导：引导孩子设定一些小目标(biao)，这些目标(biao)可以与他们的兴趣相(xiang)关，也可以是日常学习或生活中的一(yi)些小(xiao)挑战。例如，“这个暑假，我要学会用Python写一个简单的计算器”、“我要读完三本关于历史的书籍”、“我要坚(jian)持每(mei)天(tian)锻炼半小(xiao)时”。“优先级”的思考(kao)：帮助孩子(zi)理解，在(zai)有限的时间里，如何区分事情的轻重缓急。

可以和(he)孩子一起(qi)讨论，哪些事情是必须完成(cheng)的，哪些是可以延后的，哪些是可以选择放弃的。这有助于他们学会规划自己的时间，而不是被时间“牵着鼻子走”。“反思”的习惯：鼓励孩子定期反思自(zi)己的时间利用情况。他们可以记录自己每天的时间(jian)分配，然(ran)后在一天结束时，看看哪些地(di)方做得(de)好，哪些地方可以改进。

这种自我反思，能让他们逐渐掌握自主管理时间的能力。

2.3“技能银(yin)行”的储蓄：为未来添砖加瓦

业余时段(duan)，是青少年(nian)“投资”自己、为未来“储蓄”技能的宝(bao)贵时期。这些技能，可能关乎他们的学业，也可能关乎他们未来的职业发展，更重要的是，它们(men)能极大地提升他们的自信心和竞争力。

“软技能”的培养：除了硬技能，更要重视(shi)软技能的培养，例(li)如沟通能力、团队合作能力、解决问题的能力、批判(pan)性思维等。这些技能往往在实践中获得，例如参加一个社团活动、参与一次辩论赛、组织一次募捐活动等。“终身学习”的种子：引导孩子认(ren)识到学习是一个持续终身的过程。

业余时间，是培养这种学习习惯(guan)的绝佳机会。鼓励他们主动接触新知识，学习新技能，保持对世界的好奇心。“数字素养”的提升：在数字时代，培养孩子的数字(zi)素养至关重要。这包括信息辨别能力(li)、网络安全意识、负责任的网络行为等。也可以引导他们学习一些与数字技术相关的技能，如编程、设计、多媒体制作等。

2.4“家庭共建”的温暖：亲子连接的升级版

“自由而有效”的管教，并非意味着家长放手不管，而是以一种更具智(zhi)慧的方式，与孩(hai)子建立更深层次的连接。业(ye)余时段，是家庭成员增进感情、共同成长的绝佳平台。

“共享”的时光：规划(hua)一(yi)些家庭共(gong)同参与的活动，可以(yi)是户外运动、烹饪、看电影、玩桌(zhuo)游，甚至是共同完成一个家庭(ting)项目。这种共享的时光，能增进亲子之间的情感纽带，让孩子感受到家庭的温暖(nuan)与支(zhi)持。“角色(se)互换”的体验：偶尔让孩子扮演(yan)“老师”的角色，教家长一些他们熟悉的新技能，例如使(shi)用新的APP、了解最新的流行文化等。

这种角色互换(huan)，能让孩子感受到被尊重和被认可，也能帮助家长更好地了解孩子的世界。“协商”的艺术：在家庭中，学会与孩子进行协(xie)商。当出现意见不合时，不要强(qiang)制执行，而是坐下来，平等地沟通，倾听彼此的想法，并共同寻找一个双方都能接受的解(jie)决方案。这种协商的过(guo)程，本身就是一种重要的学习。

3.0沟通的桥(qiao)梁：打破隔阂，连接心灵

要实现“自由而有效”的孩儿管教，有效的沟通是不可或缺的桥梁。这不仅仅是信息的传递，更是情感的交流和思想的碰撞。青少年渴望被理解(jie)，也渴望被平等对待，而开放、真诚的沟通，正是满足他们这些需求的最佳途径。

3.1“倾(qing)听”的艺术：听懂弦外之音，感受言外之意

很多时候，青少年并非不愿意沟通，而是找(zhao)不到恰当的方式，或者(zhe)觉得家长不(bu)愿(yuan)意真正倾听。因此，学会“倾听”是构建有效沟通的第一步。

放下手机，专注交流：当孩子愿意与你沟通时，放下手中的事情，给予他们全部的注意力。眼神的交流、身体的朝向，都在传递(di)着“我在认真听”的信号。“无声”的支持(chi)：有时，孩子需要的仅仅是一个支持性的微笑，一个表示理解的点头，或(huo)者仅仅是安静地陪伴。

过多的插话、急切的提问，反而可能让他们中断表达。“同理心”的代入：尝试站在孩(hai)子的角度去理解他们的感受和想法。即使他们的观点在你看来幼稚或错误，也要先尝试理解其背后的逻辑和情感。“我理解你为什么(me)会这么想”这句话，比任何批评都更有力量。“开放式”提问：避免使用“是/否”的封闭(bi)式问题，多(duo)使用“为什么”、“你觉得呢”、“你(ni)打算怎么办”等开放式问题，鼓(gu)励他们深入思考和表达。

3.2“平等(deng)”的对话：尊重，是沟通的通行证

青少年拥有独立思考的能(neng)力，他们渴望被平等对待，而不是被当作一个需要被“教育”的对象。在沟通中，家长(zhang)需要放下“长辈”的姿态，以一个“朋友”或“伙伴”的身份进行交流。

“我的看法”与“你的看法”：在表(biao)达自己的观(guan)点(dian)时，使用“我认(ren)为……”、“我感觉……”等句式，而不是“你(ni)应该(gai)……”、“你必须……”等指令性语言(yan)。允许孩子有不同意见，并鼓励他们表达出来。“协商”而非“命令”：当遇到家庭事务需要共(gong)同决定时，尝试与孩子进行协(xie)商(shang)。

例如，关于家庭旅行(xing)的目的地，或者(zhe)周末的家庭活(huo)动安排。让孩子参与决策(ce)过程，能增强他们的责任感和归属感(gan)。“承认错误”的勇气：家长(zhang)也会(hui)犯错，坦诚地承认自己的错误，并向孩子道歉，这是一种非常强大的力量。它不仅能拉近亲子距离，更能教会孩子(zi)如何面对和承担责任。

3.3“界限”的清晰：自由中的安全网

“自由而有效”的管教，并非没有界限。清晰的界限，如同给孩子提供了一个安全网，让他们在自由探索的不至(zhi)于偏(pian)离轨道(dao)，也让他们(men)学会尊重规则。

例如，如果孩子超时使用电子产品，那么下一(yi)次使用时(shi)间就会相应(ying)缩短。“灵活性”的考量(liang)：规则并非一成不变，随着孩子的成长和情况的变化，可以适时地进(jin)行调整。关键在于，这种调整是基于双方(fang)的(de)沟通和理解，而不是单方面的要求(qiu)。

4.0共同成长，而非单向输出：教育的精髓

“业余时段的孩儿管教”，其核心并非在于“管”或“教”，而在(zai)于“共同成长”。家长在此过程中，同样也在学习、反思和进步。

4.1家长的“自我修炼(lian)”：成为孩子的榜样

孩子是父(fu)母的一面镜子，父(fu)母的行为举止，对孩(hai)子有着潜移默化的影响。想要孩子拥有良好的品格和(he)习惯，家长首先要以身作则。

“学习型”家长：保持对新知识的好奇心，不断(duan)学习和更新自己的教育理念。关注(zhu)青少年心理发展，了(le)解时代的变化，才能(neng)更好地与孩子沟通。“情绪管理”大师：学(xue)会管理自己的情绪，尤其是在面对孩子(zi)带来的挑战时，保持冷静和理性。避免将自己的负面情(qing)绪发泄在孩子身上。

“终身(shen)学习者”的姿态：向孩子展示你也在(zai)不断学习和进步。分享你的学习心得，你的困惑，以及你如何解决问题。这能让孩子看到(dao)，成长是一个永无止境的过程。

4.2“合作”而非“对抗”：家庭的和谐力量

将家庭视为一个“合作”的(de)团(tuan)队，而不是“家(jia)长与孩(hai)子”的对抗关(guan)系。每个家(jia)庭成(cheng)员都有自己的角色和责任，共同为家庭的和谐与幸福而努力。

“共同目标(biao)”的设定：与孩子一起设定一些家(jia)庭的共同目(mu)标，例如一起完成一次有意义的公益活动，或者共同学习一项新的技能。“支持系统(tong)”的构建：在孩子遇到困难时，家庭应该成为他们最坚实的后盾(dun)。鼓励孩子寻求帮助，并确保他们知道，无论发生什么，都有家人支持他们。

“庆祝”成功，共享喜悦：无论是孩子的学业成就，还是生活中的点滴进步，都值得庆祝。共享喜悦，能进一步巩固亲子关系，激励孩子不断前(qian)进。

4.3“放手”的智慧：让孩子成为自己人(ren)生的舵手(shou)

“自由而有效”的管教，最终的目的是让孩子能够独立自主地面对人生。这意味着，在适当的时候，家长需要学会“放手”。

“信任”的托付：相信孩子的判断力和能力。给予他们尝试的机会，即使(shi)他们可能会犯错(cuo)，也允许他们从中学(xue)习。“引导”而非“控制”：家长的角色，是为孩子提供方向和支持，而不是替他们做决定(ding)。在他们迷茫时，提供建议；在他们需要时，给予帮助。“祝福”与“放飞”：当孩子准备好独自远航时，送上最真诚的祝福。

理解他们的选择，支持他们的梦想，并相信他们能够找到属于自己的精彩人生。

结语：

业余时段的孩儿管教，是一(yi)场充满智慧和爱的旅程。它不需(xu)要严苛的纪律，也不需要无休止的说教，而需要家长用理解、尊重和耐心，去陪伴孩子探索世界的奥秘，去发掘他们潜藏的才能，去构建一个坚固而温暖的亲子关系。当我们放下“控制”的念头，拥抱“引导”的艺术，我们就能与孩子(zi)一起，在这片名为“业余时间”的广阔天地里，播下希望的种子，收获(huo)成长的(de)喜悦，点亮他们璀璨的未来。

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图片来源：每经记者 陈某松 摄

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