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“自慰(wei)”二字(zi)，少年心底(di)的隐(yin)秘与(yu)不安(an)

在成(cheng)长的旅途(tu)中(zhong)，关于身(shen)体的懵懂(dong)与探(tan)索，是(shi)每(mei)个(ge)男生(sheng)都绕(rao)不(bu)开(kai)的(de)一(yi)课。自慰，作为一(yi)种(zhong)自然的(de)生理现象(xiang)，伴随(sui)着青(qing)春期的(de)荷(he)尔蒙涌动，悄(qiao)然(ran)成为(wei)许多(duo)男(nan)生了解(jie)自(zi)身(shen)性征(zheng)和释(shi)放(fang)欲(yu)望的一种(zhong)方式(shi)。在信(xin)息爆(bao)炸的(de)时代(dai)，网络(luo)上的(de)各(ge)种声(sheng)音(yin)，真假(jia)难(nan)辨，将“自慰”这个(ge)原(yuan)本纯(chun)粹的生(sheng)理(li)行为(wei)，蒙上(shang)了一层神(shen)秘甚至有(you)些“惊悚”的(de)色彩(cai)。

那(na)些充斥着“隐(yin)藏风险”、“可怕后果(guo)”的(de)标题(ti)，如同(tong)黑夜(ye)中的(de)迷雾(wu)，笼罩(zhao)在(zai)少年们的心(xin)头(tou)，让他(ta)们在好(hao)奇(qi)与(yu)不安中徘(pai)徊(huai)。

你(ni)是(shi)否(fou)也曾因为网络(luo)上(shang)那些耸(song)人听闻的(de)言论而感(gan)到恐慌？“自(zi)慰过度(du)会导致(zhi)不育(yu)”、“观看(kan)色情(qing)内容(rong)会上(shang)瘾，毁掉人生”、“网络上的(de)‘链接(jie)’充(chong)满了病(bing)毒(du)和陷(xian)阱”……这些信(xin)息，如同未经证(zheng)实的(de)谣言，在(zai)青少年(nian)群体(ti)中悄(qiao)然传(chuan)播，引(yin)发了普遍(bian)的焦(jiao)虑。真(zhen)相往往(wang)被(bei)掩盖在这(zhe)些(xie)夸大(da)其(qi)词的(de)表(biao)象(xiang)之(zhi)下(xia)。

让我(wo)们来正本(ben)清(qing)源。从生理学(xue)角度(du)来看，适(shi)度(du)的自(zi)慰本(ben)身并不会(hui)对身体造(zao)成(cheng)实(shi)质(zhi)性(xing)的伤害(hai)。它(ta)是一种正常的生理(li)释放，有助(zhu)于(yu)缓解性(xing)冲动，了解自(zi)己的身(shen)体。真正的(de)“风(feng)险(xian)”，并非(fei)来源于自(zi)慰(wei)行(xing)为(wei)本身，而(er)是来源于那些(xie)不(bu)当(dang)的获(huo)取信息的方(fang)式，以及(ji)对信息(xi)的(de)错误(wu)解读和过度担(dan)忧(you)。

想象一下，一个正处于青春(chun)期的(de)男(nan)生，对性(xing)充满(man)了好奇。他(ta)可能通(tong)过(guo)搜索引擎(qing)、社(she)交媒体(ti)或者(zhe)朋友间(jian)的(de)传(chuan)闻(wen)，接触到大(da)量关于自(zi)慰的(de)信(xin)息(xi)。而在这个(ge)过程(cheng)中，他最容(rong)易接(jie)触(chu)到的(de)，往(wang)往是那些极端(duan)、夸(kua)张甚(shen)至虚假(jia)的内容(rong)。为(wei)什么会这(zhe)样？原因很(hen)简单：“眼球经济(ji)”的驱(qu)使(shi)。为了吸(xi)引点击，为(wei)了制(zhi)造(zao)轰动效(xiao)应(ying)，许多平台和(he)内容生(sheng)产(chan)者会刻意(yi)渲染负面信息(xi)，将(jiang)一些小概率事件(jian)或(huo)被(bei)曲解(jie)的事(shi)实，放(fang)大(da)成(cheng)“普遍存在”的危(wei)险。

我们常常会看到(dao)一(yi)些网站(zhan)或论坛，以“揭秘(mi)”、“曝光(guang)”的名(ming)义(yi)，发(fa)布一(yi)些(xie)看(kan)似触(chu)目(mu)惊心但(dan)缺乏科学(xue)依据(ju)的内(nei)容(rong)。这(zhe)些(xie)内容可能包含(han)：

夸大其(qi)词(ci)的健康(kang)风险(xian)：比如，将偶(ou)尔(er)的(de)疲劳或精(jing)力不济，归咎于(yu)“自慰(wei)过度(du)”，而忽(hu)略了(le)其他可能的原(yuan)因，如(ru)睡眠不足、学习压(ya)力大等(deng)。虚(xu)假(jia)的“治(zhi)疗”广(guang)告：一(yi)旦你表(biao)现(xian)出(chu)对“风(feng)险(xian)”的担(dan)忧，立(li)刻就会(hui)有(you)各种“神药”、“秘方(fang)”跳出(chu)来(lai)，声称能(neng)够“根治(zhi)”你(ni)所谓(wei)的(de)“问题”，这才是(shi)真正的经(jing)济(ji)陷(xian)阱。

捆绑(bang)色(se)情内(nei)容的“链(lian)接”：许多不(bu)良(liang)网(wang)站(zhan)会利(li)用年轻人的好(hao)奇心，将“自(zi)慰(wei)”与(yu)色情内容挂钩(gou)，并附带(dai)各种“隐(yin)藏链接(jie)”。这(zhe)些(xie)链(lian)接(jie)可能指向(xiang)诈(zha)骗网站、恶(e)意(yi)软件下载，甚(shen)至传(chuan)播(bo)不健康(kang)的性观念。扭曲的性(xing)心(xin)理(li)信(xin)息：有些(xie)内容(rong)会宣扬(yang)“自(zi)慰(wei)是罪恶(e)的”、“会(hui)让(rang)你(ni)变(bian)得(de)不正(zheng)常”等(deng)扭曲的(de)性观念(nian)，给本就敏(min)感的青(qing)少年(nian)带(dai)来沉(chen)重(zhong)的心理(li)负担。

这些不良信息(xi)，如同披着羊皮的狼，潜(qian)伏(fu)在网络世界的(de)各个角(jiao)落(luo)。它(ta)们(men)利用(yong)了青(qing)少(shao)年(nian)信息(xi)辨别(bie)能(neng)力(li)相对较(jiao)弱的特(te)点，以及对未(wei)知事物的(de)好(hao)奇心(xin)，悄悄地(di)植(zhi)入恐惧和(he)焦虑。更可(ke)怕(pa)的(de)是，当男生们因为这些信息而产生困惑(huo)、焦虑(lv)甚(shen)至抑郁(yu)时，他(ta)们往往不(bu)敢(gan)向(xiang)家长(zhang)或老(lao)师倾诉，因为(wei)“自(zi)慰”本(ben)身(shen)就(jiu)是一(yi)个(ge)敏感的话(hua)题(ti)，这使(shi)得他们更(geng)容易陷入孤立(li)无援的境地。

“隐(yin)藏风险”的(de)真正(zheng)根源，并(bing)非自慰(wei)行为(wei)本(ben)身(shen)，而是(shi)：

信息(xi)茧房(fang)与错(cuo)误导向：算法(fa)推(tui)荐和(he)用户聚(ju)集(ji)效应，容易(yi)让男(nan)生(sheng)们(men)沉浸在充(chong)斥(chi)着负(fu)面(mian)、夸大(da)信(xin)息的“信(xin)息茧(jian)房”中(zhong)，难以(yi)接触(chu)到科学、客观(guan)的性(xing)知(zhi)识。缺(que)乏(fa)科(ke)学(xue)的性教育：在(zai)家庭和学校教育中，关(guan)于性的(de)内容常(chang)常(chang)是缺(que)失的、含糊的，甚(shen)至是(shi)被回(hui)避(bi)的(de)。这使(shi)得青(qing)少年(nian)在面(mian)对生(sheng)理冲动(dong)和(he)网络信息(xi)时，缺(que)乏(fa)正(zheng)确的(de)认知框架(jia)来辨(bian)别真伪。

网络安(an)全意识薄(bao)弱：对于(yu)一(yi)些(xie)带(dai)有病(bing)毒、木(mu)马或诈骗(pian)性(xing)质(zhi)的“链接”，青(qing)少年(nian)往往缺(que)乏足够的警惕性，容易因为好奇(qi)心(xin)而(er)点击(ji)，从而遭受(shou)经济损(sun)失(shi)或(huo)信(xin)息泄露。心理压力(li)与(yu)焦虑(lv)的(de)放大(da)：对(dui)“隐藏(cang)风险(xian)”的过度担忧，加上缺(que)乏有(you)效的心理支持(chi)，容易导致(zhi)焦(jiao)虑(lv)、自卑(bei)、甚至对自(zi)身产(chan)生负面评价，影响(xiang)正(zheng)常的(de)学习和(he)生活(huo)。

所以，当(dang)我们谈论(lun)“男生(sheng)自(zi)慰(wei)的隐藏风(feng)险”时，我们(men)真(zhen)正(zheng)要(yao)警(jing)惕的，并(bing)非那份生理(li)本能，而是那些(xie)企图利用这份(fen)本(ben)能(neng)来(lai)制(zhi)造恐(kong)慌(huang)、贩(fan)卖焦(jiao)虑、甚(shen)至谋取不(bu)当(dang)利(li)益的(de)“不良信息(xi)”。下一(yi)部分，我(wo)们将深(shen)入探讨如(ru)何识(shi)别和(he)规避(bi)这些不良信(xin)息(xi)，并(bing)积极(ji)守(shou)护我(wo)们的(de)心(xin)理健康。

拨开迷雾，守护(hu)“净土”：规避不良(liang)信息，点亮(liang)心(xin)理(li)健康之路(lu)

在上(shang)一(yi)部分(fen)，我们已(yi)经深入(ru)剖析了(le)“男(nan)生(sheng)自慰(wei)的隐(yin)藏风险”并非(fei)来(lai)源于生(sheng)理行为本身，而(er)是(shi)源于(yu)那些(xie)夸大(da)其词(ci)、虚假(jia)误(wu)导的(de)不(bu)良(liang)信息。这些信息，如(ru)同暗流涌(yong)动，潜藏在(zai)网络世界(jie)的各个角落，对正处(chu)于成(cheng)长期的男(nan)生(sheng)们(men)构成了潜在的(de)威胁。我(wo)们(men)该(gai)如(ru)何(he)拨开这层迷雾，守(shou)护(hu)好(hao)自己(ji)的(de)“净(jing)土”，规(gui)避(bi)这(zhe)些不(bu)良信息，并(bing)最终点亮(liang)心理(li)健康(kang)的(de)道(dao)路(lu)呢(ne)？

一、筑(zhu)牢(lao)认(ren)知“防(fang)火墙(qiang)”：科学(xue)性知(zhi)识是最好(hao)的(de)盾(dun)牌(pai)

对抗虚(xu)假信息(xi)的(de)首(shou)要(yao)武器(qi)，是(shi)科学、客观的(de)性知识(shi)。这(zhe)并(bing)非(fei)鼓励(li)你(ni)去(qu)主动(dong)搜索那些(xie)“刺激”的内(nei)容，而是要(yao)建立一(yi)个正确(que)的认知框(kuang)架。

拥(yong)抱(bao)科(ke)学，拒(ju)绝迷(mi)信：了(le)解(jie)人(ren)类生(sheng)殖健(jian)康(kang)的基(ji)本(ben)知(zhi)识(shi)，认识到(dao)自(zi)慰是正常(chang)的(de)生理现象，适(shi)度进行(xing)并(bing)不(bu)会导致(zhi)生理(li)上的“硬伤(shang)”。关于“过(guo)度自慰(wei)”的说法(fa)，更多(duo)的(de)是一种对(dui)心理(li)依赖和时(shi)间分(fen)配不当的(de)警示(shi)，而(er)非直接的生(sheng)理损(sun)伤(shang)。信(xin)息来源的(de)选(xuan)择(ze)至关(guan)重要：寻(xun)找权威(wei)、科学(xue)的信息来(lai)源。

例如，国家卫生健(jian)康委(wei)员(yuan)会(hui)、正规的医学科(ke)普网站、知(zhi)名的(de)性教(jiao)育机构或(huo)相关书(shu)籍(ji)。避免(mian)那些充(chong)斥着(zhe)煽情标(biao)题、低(di)俗图片、或者缺乏科学论证(zheng)的论坛(tan)、社交媒体(ti)群组(zu)。学会辨别“标(biao)题(ti)党(dang)”：看(kan)到那(na)些以(yi)“惊(jing)悚”、“秘密(mi)”、“真相(xiang)”、“揭秘(mi)”等(deng)字(zi)眼吸引眼球(qiu)的标(biao)题(ti)时，保持警惕(ti)。

通(tong)常，它们(men)的(de)内容(rong)会远不(bu)如(ru)标题(ti)那(na)般(ban)“劲爆”，甚(shen)至(zhi)可(ke)能包(bao)含(han)误导信息(xi)。

二(er)、构筑网(wang)络(luo)“安全(quan)区(qu)”：警惕(ti)链接陷(xian)阱(jing)，保护个(ge)人(ren)信息

网络上的(de)“链接”是一(yi)个(ge)巨大(da)的诱惑(huo)，也可(ke)能(neng)是巨大的陷阱(jing)。特(te)别是(shi)那(na)些(xie)与“自(zi)慰”、“成(cheng)人内容(rong)”等(deng)关键(jian)词相关(guan)的链接(jie)，更需要(yao)加(jia)倍小(xiao)心。

不(bu)轻(qing)信(xin)，不(bu)乱点：对(dui)于来(lai)历不(bu)明的(de)链接，特别(bie)是那(na)些通(tong)过即(ji)时通讯(xun)工具、弹(dan)窗(chuang)广(guang)告(gao)或不明(ming)网站推送的，坚(jian)决(jue)不(bu)点击。即便(bian)是看(kan)起来“无(wu)害(hai)”的链接(jie)，也(ye)存(cun)在被植入恶意代码的风(feng)险。提(ti)高(gao)警(jing)惕，识(shi)别(bie)诈骗(pian)：如果某个链接声称可(ke)以提供(gong)“免(mian)费(fei)观(guan)看”、“独家(jia)内容(rong)”，但要(yao)求你(ni)提供个人(ren)信息(xi)、支(zhi)付费(fei)用(yong)或(huo)下载不(bu)明软(ruan)件，这极(ji)有可(ke)能(neng)是诈(zha)骗(pian)。

谨记，天(tian)上不会(hui)掉馅饼(bing)，更不(bu)会有免费的“午餐”。安装安全软(ruan)件，定(ding)期(qi)扫描：在(zai)电脑和手机上安(an)装正规的(de)杀(sha)毒软(ruan)件和(he)防火(huo)墙，并(bing)保持(chi)更新。定(ding)期(qi)对(dui)设备进行安(an)全(quan)扫(sao)描，及时发现(xian)并清除(chu)潜在的病毒(du)和(he)木马(ma)。保(bao)护(hu)个人(ren)隐私(si)：在浏览任(ren)何网(wang)站(zhan)时，都(dou)要(yao)注意保(bao)护(hu)自己(ji)的(de)个(ge)人信(xin)息，不(bu)轻(qing)易(yi)透露手机号、身(shen)份证号、家(jia)庭住址等(deng)敏感(gan)信(xin)息(xi)。

三、积(ji)极寻(xun)求支持，疏导(dao)心(xin)理困扰(rao)

心理健(jian)康是(shi)“隐藏风险(xian)”能否(fou)被(bei)有(you)效规避的(de)关(guan)键(jian)。当感(gan)到困(kun)惑(huo)、焦虑(lv)或(huo)压力(li)时，及(ji)时寻(xun)求支持(chi)，是守(shou)护(hu)心理(li)健康(kang)的重(zhong)要(yao)一步。

与(yu)信任(ren)的人沟(gou)通：如果(guo)你(ni)对(dui)某(mou)些(xie)信息感到(dao)困(kun)惑(huo)或担(dan)忧，不(bu)妨试(shi)着与(yu)你信(xin)任的(de)父母(mu)、长辈(bei)、老(lao)师(shi)或(huo)学(xue)校的心理辅导(dao)老师沟(gou)通。他们(men)或许(xu)能提供科(ke)学的解(jie)释(shi)和支(zhi)持。专业(ye)的(de)心理(li)咨询：如果你长(zhang)期(qi)被负面(mian)情绪(xu)困(kun)扰(rao)，或(huo)者感觉(jue)自(zi)己(ji)可能(neng)存在(zai)心理(li)依赖(lai)问(wen)题，寻求专业的心(xin)理咨询(xun)是非常(chang)有(you)效(xiao)的(de)途(tu)径。

心理咨询师能够(gou)提(ti)供专业的指(zhi)导和帮(bang)助，帮助(zhu)你(ni)走出困境。培(pei)养健(jian)康的兴趣(qu)爱好：将精力投(tou)入到学(xue)习、运动(dong)、艺术或社(she)交活(huo)动中(zhong)，可以有效(xiao)地(di)转移注(zhu)意力(li)，缓(huan)解(jie)不必(bi)要的(de)焦虑(lv)，建立(li)积(ji)极的生(sheng)活方式。认识到“正常”的界(jie)限：很(hen)多时候，我(wo)们对“正常”的定(ding)义过(guo)于狭(xia)隘(ai)。

了(le)解(jie)并接纳自己(ji)生理和心理的(de)发(fa)展规律，不必过(guo)度(du)纠(jiu)结于一(yi)些似是(shi)而(er)非的(de)“风险”。

四、终极目(mu)标(biao)：成长为有判断力(li)、有(you)责(ze)任感(gan)的(de)个(ge)体(ti)

最(zui)终，我(wo)们要认(ren)识(shi)到(dao)，信息时代(dai)的(de)挑战(zhan)，不仅(jin)仅在(zai)于如(ru)何(he)规避(bi)“不(bu)良信息”，更在于如何(he)培养自己独(du)立(li)思考和信(xin)息辨(bian)别的能力。这(zhe)需要我们(men)在(zai)成(cheng)长(zhang)的过程中，不(bu)断(duan)学习(xi)、不(bu)断(duan)实践(jian)。

培养批(pi)判性思(si)维：对接(jie)收(shou)到的(de)信息，不(bu)全盘接受，而是(shi)进行质(zhi)疑、分析和(he)验证。问问自己(ji)：这个信息有科学依据吗？它(ta)的来源(yuan)可(ke)靠吗？它是(shi)否(fou)过(guo)于(yu)夸大(da)其词(ci)？建立(li)健康(kang)的价值观(guan)：树(shu)立正确(que)的性(xing)观(guan)念(nian)，认识(shi)到性(xing)是生活(huo)的(de)一部分，但(dan)并非(fei)全部(bu)。它应该与(yu)尊重(zhong)、责任和爱相(xiang)伴(ban)。

关注自我(wo)成(cheng)长：将(jiang)注(zhu)意力(li)更多(duo)地(di)放(fang)在提(ti)升自(zi)我、实现个(ge)人价值(zhi)上(shang)，而不(bu)是沉(chen)溺于网络(luo)世(shi)界中(zhong)的虚幻(huan)信息(xi)。

“男生(sheng)自慰(wei)链接的隐(yin)藏风险”，与其说是(shi)生(sheng)理上的(de)风险，不(bu)如说是信息获(huo)取方(fang)式和心理(li)认知上的(de)风(feng)险。通过(guo)科学(xue)的知(zhi)识武装自(zi)己，提(ti)高网络安(an)全意(yi)识，积极寻(xun)求支持，并(bing)不断(duan)培(pei)养(yang)自己(ji)的(de)判断(duan)力和责(ze)任感，我们(men)就能成(cheng)功规避(bi)不(bu)良(liang)信息，守(shou)护(hu)好内心(xin)的(de)“净土(tu)”，点亮(liang)心(xin)理(li)健康(kang)的(de)未来(lai)。

记住，你的成长之路，应(ying)该(gai)是(shi)由你(ni)自己(ji)的判(pan)断(duan)和(he)选择(ze)来书(shu)写，而不是(shi)被虚假(jia)的恐慌(huang)所左右(you)。

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图片来源：每经记者 陈某庆 摄

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