每经编辑｜阮宗泽    

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一(yi)、认识“结(jie)合处”：为(wei)何(he)需要(yao)特别(bie)呵(he)护？

“夫(fu)妻(qi)主结(jie)合处(chu)”，这(zhe)个略显专业和(he)私(si)密的词(ci)汇，指(zhi)的是男(nan)女在性(xing)生活中(zhong)身体(ti)接触最密(mi)切的(de)区域(yu)。这(zhe)个区域不仅承载(zai)着生育、繁(fan)衍的(de)重任(ren)，更(geng)是夫妻(qi)情(qing)感交(jiao)流的(de)重(zhong)要载体。也(ye)正因(yin)其(qi)特(te)殊性(xing)，这个(ge)区域(yu)比身体其(qi)他部(bu)位(wei)更容易(yi)积(ji)累汗液、分泌(mi)物(wu)、脱落的(de)角质(zhi)细胞，甚至可能(neng)成为细(xi)菌(jun)滋生(sheng)的温(wen)床(chuang)，从而引(yin)发一(yi)系(xi)列(lie)健康(kang)隐(yin)患(huan)，影响夫妻(qi)生(sheng)活的和谐(xie)与(yu)质(zhi)量。

1.结(jie)合处健(jian)康的“潜规则(ze)”：那(na)些(xie)你不(bu)知道的细菌(jun)世(shi)界

我们(men)身体表面，尤其(qi)是在温暖(nuan)潮(chao)湿(shi)的环境(jing)中(zhong)，时刻都有着(zhe)肉眼看(kan)不见(jian)的微(wei)生物在(zai)活动。而(er)夫妻(qi)结合(he)处(chu)，由于其(qi)隐蔽、多(duo)褶皱的(de)特(te)点(dian)，加(jia)上性(xing)生(sheng)活过(guo)程(cheng)中体温(wen)升高、分泌物增(zeng)多，为这些(xie)微(wei)生物提供(gong)了(le)绝佳(jia)的(de)“繁(fan)殖乐(le)园”。其(qi)中，最(zui)常见(jian)的“不(bu)速之(zhi)客(ke)”包(bao)括：

细菌：正(zheng)常情况下(xia)，我们(men)的皮(pi)肤上存在(zai)着(zhe)共生菌(jun)群，它们(men)与(yu)人体(ti)处于一种微妙(miao)的平衡状(zhuang)态(tai)。但一(yi)旦平衡被打(da)破，例如(ru)过度(du)清(qing)洁、使用(yong)刺激(ji)性(xing)产品(pin)，或者(zhe)因(yin)身(shen)体状况（如糖尿(niao)病、免疫(yi)力下(xia)降(jiang)）导致，有害细菌(jun)就(jiu)可能趁虚(xu)而(er)入(ru)，引发感染。常(chang)见的(de)如大(da)肠杆(gan)菌、金黄(huang)色葡萄(tao)球菌等，它(ta)们可(ke)能导致炎症、瘙痒、异味，甚(shen)至(zhi)引(yin)起泌(mi)尿系(xi)统感(gan)染。

真(zhen)菌（霉菌）：尤其(qi)是(shi)在(zai)潮湿的(de)环境(jing)中(zhong)，真菌（如念珠菌）容(rong)易(yi)滋(zi)生(sheng)。女(nv)性的(de)阴(yin)道和外(wai)阴，以(yi)及男(nan)性的包(bao)皮(pi)内侧(ce)，都是真菌(jun)的(de)“活(huo)跃区(qu)域”。一旦(dan)感(gan)染(ran)，可能(neng)导致(zhi)瘙痒、灼(zhuo)热(re)感(gan)、白带(dai)异常（女性）或分泌物(wu)增多、红肿(zhong)（男(nan)性(xing)），严(yan)重影响(xiang)舒(shu)适(shi)度(du)。其(qi)他(ta)微(wei)生物：还有(you)一些(xie)寄生虫(chong)，如阴虱，虽然(ran)相对(dui)少见(jian)，但(dan)一旦(dan)感染，同(tong)样会(hui)带(dai)来剧烈(lie)的瘙痒和(he)不适(shi)。

2.卫生(sheng)问题的影(ying)响：不只(zhi)是(shi)“看不(bu)见”那么(me)简(jian)单(dan)

结(jie)合处(chu)卫(wei)生问题(ti)，绝(jue)不(bu)仅仅是“看(kan)不见”的(de)麻烦。它会对(dui)夫(fu)妻双方(fang)的身(shen)心(xin)健康产(chan)生多方(fang)面(mian)的影(ying)响(xiang)：

生(sheng)理健(jian)康：炎(yan)症(zheng)：细菌或(huo)真菌(jun)感染可能导致(zhi)外阴炎(yan)、阴道(dao)炎(yan)、尿道炎(yan)（女性），龟头炎、包皮炎（男(nan)性）。这些(xie)炎症(zheng)会(hui)引起(qi)瘙痒、灼热(re)、疼(teng)痛，甚(shen)至影响(xiang)排尿(niao)。异味：分泌(mi)物、汗液(ye)和(he)细菌(jun)的混合，容(rong)易产(chan)生令人尴尬的(de)异味，这不(bu)仅影(ying)响个人(ren)的(de)自(zi)信心，也(ye)会给(gei)伴侣(lv)带来不适(shi)。

感染(ran)风险(xian)：尤(you)其是在性(xing)生活(huo)过(guo)程中(zhong)，如果一方存(cun)在(zai)感染，很容(rong)易将(jiang)病(bing)原(yuan)体(ti)传染(ran)给(gei)另一(yi)方，形(xing)成交(jiao)叉感(gan)染(ran)，久治不(bu)愈。影响生(sheng)育：长期或严(yan)重的感(gan)染，特别(bie)是(shi)女性(xing)的盆(pen)腔(qiang)炎(yan)，可能(neng)影(ying)响(xiang)输(shu)卵管功(gong)能，增加不孕(yun)的(de)风险。心理健康(kang)：自信(xin)心下(xia)降：担心自(zi)己(ji)有异味(wei)或(huo)存在健(jian)康问(wen)题，会让人在亲(qin)密关系(xi)中(zhong)感到尴尬和焦虑，从(cong)而影响(xiang)性趣(qu)和性表现。

亲密关系受(shou)损：持(chi)续的(de)卫(wei)生问题(ti)和不(bu)适(shi)感(gan)，可(ke)能(neng)会让(rang)伴侣(lv)之间(jian)产(chan)生(sheng)隔阂，减少(shao)亲密(mi)行(xing)为，甚至(zhi)导致性生活质量下(xia)降，影(ying)响夫(fu)妻感情。焦虑(lv)和(he)压力：对未知(zhi)疾病的(de)担忧(you)，对伴侣(lv)的(de)愧疚感，都(dou)会给(gei)个人(ren)带来(lai)不必(bi)要的心理(li)压力(li)。

3.科学(xue)清(qing)洁(jie)的(de)重(zhong)要性：预防(fang)胜于(yu)治(zhi)疗

认识(shi)到结(jie)合处卫生的重(zhong)要性(xing)，我(wo)们就能明白，定(ding)期(qi)、科学(xue)的清(qing)洁(jie)并非“多(duo)此一举(ju)”，而是维(wei)护身(shen)心健(jian)康(kang)、享(xiang)受和(he)谐(xie)性(xing)生(sheng)活的基础(chu)。这就(jiu)像(xiang)我们(men)每天(tian)刷牙(ya)一样(yang)，是(shi)为(wei)了预(yu)防(fang)口腔(qiang)疾病；定期清(qing)洁(jie)结合处(chu)，是(shi)为了(le)预(yu)防私密部位的健(jian)康(kang)问题，让您(nin)和您的伴侣(lv)都能拥有更加(jia)洁净、舒适(shi)、健康的亲密(mi)体验。

*二、夫(fu)妻(qi)结合处(chu)“深度(du)清(qing)洁(jie)”实用技(ji)巧(qiao)：科(ke)学(xue)方法，轻松上手(shou)*

了(le)解(jie)了结(jie)合处(chu)清洁(jie)的重要(yao)性(xing)，我们(men)就来详细探(tan)讨(tao)一套实用(yong)、科学的(de)清(qing)洁方(fang)法(fa)，让(rang)您(nin)和您的(de)伴(ban)侣都(dou)能(neng)轻(qing)松(song)掌握，并(bing)将(jiang)其(qi)融(rong)入日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)，保持私密部位的(de)健康(kang)与舒适。

1.清(qing)洁前的准备(bei)：工(gong)欲善(shan)其事，必先(xian)利(li)其(qi)器(qi)

在(zai)开始(shi)清洁(jie)之(zhi)前，充分(fen)的准(zhun)备工(gong)作能(neng)让整个过(guo)程更加顺(shun)畅和有效(xiao)：

选择合(he)适(shi)的(de)清(qing)洁产(chan)品：温(wen)和的(de)pH值(zhi)：私密部位的(de)皮肤具有(you)特殊(shu)的(de)酸碱(jian)度（pH值），女(nv)性阴道(dao)一般(ban)呈(cheng)弱酸(suan)性(xing)（pH3.8-4.5），男(nan)性(xing)外(wai)生(sheng)殖(zhi)器区域也(ye)需要(yao)温和的清(qing)洁(jie)。应选(xuan)择pH值在(zai)4.5-5.5之间的(de)私处专用洗液。避免使(shi)用(yong)普(pu)通(tong)香(xiang)皂、沐(mu)浴露(lu)或含有刺(ci)激性化(hua)学成分（如(ru)酒(jiu)精(jing)、香精(jing)、强(qiang)力(li)去污剂(ji)）的产(chan)品，它(ta)们会破坏(huai)私处(chu)天(tian)然的保(bao)护屏障(zhang)，导致干(gan)燥、瘙痒甚至感染。

天然成分：优(you)先选(xuan)择含(han)有天(tian)然植物(wu)提取(qu)物(wu)（如芦(lu)荟、洋(yang)甘(gan)菊、茶树油(you)等）的洗液(ye)，这些成分具(ju)有舒(shu)缓(huan)、抗菌、抗(kang)炎的功(gong)效(xiao)。无香(xiang)型：尽量选择无(wu)香型(xing)的产品(pin)，香(xiang)精可(ke)能(neng)会引(yin)起过敏(min)反应。准(zhun)备清(qing)洁(jie)工具：温(wen)水：清洁的最佳(jia)温度是温(wen)水(shui)，不(bu)宜(yi)过热(re)或(huo)过冷。干净的(de)手(shou)：务(wu)必用(yong)肥皂(zao)和清水彻(che)底(di)清(qing)洗双手，避(bi)免将(jiang)手(shou)上的细(xi)菌带(dai)入(ru)私(si)密部位。

柔软(ruan)的毛巾：准(zhun)备(bei)一(yi)条(tiao)干净(jing)、柔软、吸(xi)水(shui)性(xing)好(hao)的(de)毛巾，最好是专门用(yong)于(yu)擦(ca)拭(shi)私(si)密(mi)部位(wei)的(de)，并(bing)定期(qi)清洗和晾(liang)晒。

2.清(qing)洁(jie)方(fang)法：男(nan)女有(you)别，细致(zhi)入(ru)微

结(jie)合处的清(qing)洁(jie)方法，男(nan)女略(lve)有差(cha)异(yi)，需(xu)要根据各自(zi)的(de)生(sheng)理(li)特(te)点进行。

针对(dui)女性：

外(wai)阴的清(qing)洁：方向：清洁时(shi)，应从前往(wang)后（即从阴(yin)阜向(xiang)肛门(men)方向(xiang)）擦(ca)拭(shi)，切忌(ji)来回(hui)擦拭或从(cong)后(hou)往前，以(yi)防止(zhi)将肛门(men)周(zhou)围的细菌带(dai)入(ru)阴道。力度(du)：轻(qing)柔(rou)按(an)摩(mo)，避免用力揉搓。褶皱区(qu)域(yu)：注意(yi)清(qing)洁阴唇内(nei)侧(ce)的褶皱处(chu)，这里(li)容(rong)易(yi)藏(cang)匿污垢(gou)和分泌物(wu)。可以用指(zhi)腹(fu)轻(qing)轻拨(bo)开，用(yong)洗液(ye)和(he)清(qing)水冲洗。

清(qing)洗频(pin)率：建(jian)议(yi)每天一次，在洗澡时进(jin)行。阴道(dao)的清洁(jie)（内部）：“不(bu)洗(xi)”是(shi)关(guan)键：正常情况下(xia)，阴(yin)道具(ju)有(you)自我(wo)清洁(jie)能力(li)，会通(tong)过(guo)分泌物(wu)将污垢排(pai)出。过度清洗阴(yin)道内部（如使用阴道冲洗(xi)器）会(hui)破坏阴道(dao)内(nei)的(de)菌群(qun)平衡(heng)，增加感(gan)染(ran)的(de)风(feng)险。特殊情况：在(zai)医(yi)生指导下，针对某(mou)些(xie)特定(ding)感(gan)染(ran)（如滴虫(chong)性阴(yin)道炎）可能需要(yao)使(shi)用(yong)特(te)殊的阴(yin)道冲洗(xi)液，但绝(jue)非(fei)日常(chang)清(qing)洁的(de)常规手(shou)段。

例假(jia)期间(jian)的(de)特别(bie)护理：勤(qin)换卫生用(yong)品：及时(shi)更(geng)换卫(wei)生巾、护垫或棉(mian)条(tiao)，保持干爽。温(wen)水清洁：每(mei)次(ci)更(geng)换卫生用品后(hou)，用温水清洗外(wai)阴，保持清洁(jie)。

针(zhen)对男(nan)性：

清洗包(bao)皮（如未割除）：翻(fan)起包(bao)皮：轻轻翻(fan)起包皮，将隐藏(cang)在包皮内(nei)侧的(de)污(wu)垢（包皮(pi)垢）和(he)分泌物清(qing)除。彻(che)底冲(chong)洗：用(yong)温水和温和(he)的洗液(ye)充分(fen)冲洗(xi)包皮内侧(ce)。恢复包皮(pi)：清洗完(wan)毕后，务必(bi)将(jiang)包皮复位(wei)，以保护龟头。清(qing)洗龟(gui)头和(he)尿道(dao)口：轻(qing)柔(rou)按摩：用(yong)指腹(fu)轻柔按摩(mo)龟头(tou)，清(qing)除(chu)表面(mian)的污(wu)垢(gou)。

尿道口(kou)：轻轻(qing)清洗(xi)尿道口周(zhou)围(wei)，注(zhu)意不(bu)要将水或洗(xi)液(ye)灌入(ru)尿道。清(qing)洗(xi)阴囊和会(hui)阴部(bu)：温和(he)清洗：这些(xie)区(qu)域也容(rong)易藏(cang)匿汗(han)液(ye)和污(wu)垢(gou)，可(ke)用洗(xi)液温和(he)清洗。清洁(jie)频率(lv)：建议(yi)每天一次(ci)，在洗(xi)澡(zao)时(shi)进行(xing)。

3.擦(ca)拭与晾(liang)干(gan)：最后的(de)“守护(hu)”

轻柔(rou)擦拭：用干净、柔(rou)软的毛巾(jin)轻(qing)轻(qing)拍干，避免(mian)用力(li)摩擦(ca)。完全(quan)晾干(gan)：确保(bao)所(suo)有(you)褶皱(zhou)和缝隙都已擦(ca)干，保(bao)持干(gan)燥是(shi)预(yu)防(fang)细菌滋生(sheng)的关键。通风透(tou)气：穿着透气性(xing)好的内(nei)裤，如纯(chun)棉材(cai)质(zhi)，避(bi)免合(he)成(cheng)纤维，让(rang)私密(mi)部(bu)位(wei)能够(gou)“呼吸”。

4.性生(sheng)活(huo)后(hou)的清(qing)洁：保持“二(er)次”洁(jie)净

性(xing)生(sheng)活(huo)后，身体(ti)分泌(mi)物会增(zeng)加，清洁尤为重(zhong)要：

及(ji)时(shi)清(qing)洁：建议在(zai)性(xing)生活后(hou)尽快进行清洁(jie)。温水(shui)冲(chong)洗：女性(xing)可以(yi)用(yong)温(wen)水(shui)冲(chong)洗(xi)外阴，男性可(ke)用温(wen)水(shui)清洗生(sheng)殖器。保持(chi)干燥：同(tong)样(yang)要(yao)确(que)保(bao)彻(che)底擦干。

5.日(ri)常习惯的(de)养成(cheng)：点滴(di)细节，铸(zhu)就健康

除了(le)定期的深度清洁，一些日(ri)常的(de)小习惯也(ye)能为(wei)结合处(chu)的(de)健康保(bao)驾护航(hang)：

勤换内裤(ku)：每天(tian)更换干净(jing)的内(nei)裤，尤其是(shi)在(zai)运(yun)动出(chu)汗后。避免紧身(shen)衣(yi)物(wu)：避免穿着(zhe)过紧、不透(tou)气(qi)的裤(ku)子(zi)或内裤，以(yi)减少(shao)摩擦(ca)和潮湿。健(jian)康(kang)饮食(shi)：均(jun)衡饮食，摄(she)入(ru)足够(gou)的(de)维生(sheng)素和矿(kuang)物质，增(zeng)强免(mian)疫力。规律(lv)作息：保证(zheng)充(chong)足(zu)的睡眠(mian)，避(bi)免熬(ao)夜，有(you)助于(yu)身(shen)体(ti)抵抗力。

定(ding)期体检：定期(qi)进行妇科或泌(mi)尿(niao)科(ke)检查，及(ji)时发现并(bing)处理(li)潜在(zai)问(wen)题(ti)。

通过掌握并实(shi)践这些科学、实(shi)用的(de)清(qing)洁技巧(qiao)，您将(jiang)能(neng)轻(qing)松解(jie)决结(jie)合处(chu)的卫(wei)生难题(ti)，告别(bie)尴尬和不适，为自(zi)己和伴侣(lv)创造(zao)一个更(geng)加(jia)洁净(jing)、舒适、健康的私(si)密空(kong)间，让美好(hao)的亲密(mi)时(shi)光更(geng)加充满爱意和(he)安心(xin)。

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图片来源：每经记者 陈冬明 摄

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