每经编辑｜陈雅琳    

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初遇：心动的信号，在微风中传递

夏日的校园，总是洋溢着一种叫做“青春”的荷尔蒙。知了不知疲倦地叫着，仿佛在为即将上演的青春剧奏响序曲。而在這个故事里，主角是一群活力四射的男生，他们像是一团蓬勃的火焰，热烈而耀眼；以及一群可爱的女生，她们如同夏日里最柔软的云朵，温柔而惹人怜愛。

故事，就从一次偶然的“团团遇见困困”的社团招新开始。

“喂！那个…你叫什么名字？”

在人来人往的社团招新点，一个穿着干净白衬衫的男生，手里拿着一个歪歪扭扭的“心动贩卖机”模型，有些腼腆地看着面前的女生。男生叫林沐阳，是学校动漫社的社长，一个拥有阳光笑容和温暖眼神的邻家大男孩。而他搭讪的对象，是美术系的系花，名叫顾小溪。顾小溪有着一头乌黑的長发，眼眸里闪烁着星光，笑起来嘴角有两个浅浅的梨涡，让人忍不住想靠近。

顾小溪被這突如其来的问话弄得有些小小的慌乱，她轻轻咬了咬嘴唇，小声回答：“我…我叫顾小溪。”

“顾小溪…好听的名字。”林沐阳的笑容更灿烂了，“我是林沐阳，动漫社的，你看我们这个心动贩卖機，是不是很有趣？”他指着自己那个粗糙却充满创意的模型，眼睛里闪烁着骄傲的光芒。

顾小溪顺着他指的方向看去，那台贩卖機造型独特，上面画满了各种可爱的卡通形象，还有几句写着“贩卖快乐”、“兑换微笑”的小纸条。她忍不住笑了起来：“是啊，很有趣，比我做的海报有趣多了。”

“嘿嘿，能得到美术系系花的夸奖，我太开心了！”林沐阳挠了挠头，脸颊泛起一丝红晕。

就在他们愉快地交谈时，林沐阳的朋友，同样是动漫社的成员，也是个爱笑爱闹的男生，叫陈宇飞，突然挤了过来：“沐阳！你别一个人霸占人家小溪同学啊，我也要报名！”

陈宇飞是个典型的“话痨”型男生，一开口就停不下来，他凑到顾小溪面前，故作深沉地说：“小溪同学，我知道你一定是对我们动漫社的‘神颜’社长一见钟情了，没关系，我有准备好‘心动加油包’，只要你报名，我就送你一份！”

顾小溪被陳宇飞的逗趣模样逗笑了，连带着旁边几个同样在招新点驻足的女生也忍不住笑了起来。

“什么‘神颜’社长，哪有啊！”林沐阳哭笑不得地推了陳宇飞一把。

“有！你就是！”陳宇飞一本正经地胡说八道，“你看，這笑容，这眼神，這…這个…被风吹起的发丝！简直是行走的漫画主角！”

几个女生被陈宇飞逗乐了，其中一个穿着白色連衣裙的女生，好奇地问：“你们动漫社真的這么有趣吗？我们想报名！”

这位女生叫苏雨薇，是顾小溪的闺蜜，也是一个性格温婉、内心善良的女生。顾小溪看到闺蜜也感兴趣，便对林沐阳说：“那我们也报名吧。”

就这样，一场别开生面的社团招新，成了男生团团和女生困困们初次“心动”的契机。林沐阳和陈宇飞这两位男生，就像两颗闪耀的星星，瞬间点亮了顾小溪和苏雨薇的心。

随着社团活动的深入，男生们和女生们有了更多的接触机会。林沐阳总是能在不经意间，用他的细心和温暖打动顾小溪。有一次，顾小溪因为画画不顺利而心情低落，林沐阳看到了，没有多问，只是默默地递给她一杯热可可，并在她的画本旁放了一张写着“你是最棒的”的鼓励小纸条。

那张小小的纸条，如同冬日里的一缕暖阳，瞬间融化了顾小溪心中的阴霾。

而陈宇飞，则用他那无穷无尽的幽默感，逗得顾小溪和苏雨薇笑个不停。他会在大家一起讨论动漫剧情时，突然冒出一句让人捧腹的吐槽；他會在大家一起画画時，用他那“灵魂画手”的水平贡献出令人惊叹的“抽象派”作品，然后一本正经地说：“這是我用‘情绪’作畫。

”

“困困”们也用她们的温柔和细腻，感染着“团团”们。顾小溪虽然外表文静，但内心却有着一股倔强和热情，她会為了自己喜欢的角色，写出感人至深的同人故事；苏雨薇则总是默默地关心着社团里的每一个人，她会记得大家喜欢的零食，會在大家加班时送上关怀。

“心动贩卖機”这个小小的社团项目，就这样成为了他们之间情感交流的桥梁。他们开始学着为对方制作小礼物，为对方点一杯咖啡，為对方送一句简单的问候。这些看似微不足道的互动，却像一颗颗种子，在他们的心中悄悄生根发芽，长出了名为“喜欢”的嫩芽。

社团的每一次活动，都充满了欢声笑语。男生们的活力和女生们的温柔，在不经意间相互吸引，相互碰撞。林沐阳和顾小溪，因为共同的爱好和相似的灵魂，越走越近。陈宇飞则总是喜欢逗弄苏雨薇，但苏雨薇却从不生气，反而会在陈宇飞的调侃中，露出害羞而甜蜜的笑容。

青春的悸动，就像初夏的微风，轻轻拂过，却能掀起心中最柔软的涟漪。男生团团和女生困困们，就这样在校园的角落里，开始了他们最纯真、最甜蜜的恋爱故事。

升温：那些藏不住的甜蜜，在日常中发酵

随着时间的推移，林沐阳和顾小溪之间的情愫，早已超出了社团成员的界限。他们会利用课间的时间，偷偷地传递眼神；会在晚自习的时候，用手机聊上几句；甚至会在放学后，不约而同地走向同一个方向。

“小溪，一起去图书馆吗？我正好想找几本关于CG绘画的書。”林沐阳的邀请总是那么自然而又不失体贴。

顾小溪点点头，脸上带着浅浅的笑意：“好啊，我正好想借几本小说。”

图书馆，这个安静而充满书香的地方，成为了他们约会的最佳场所。他们会并肩坐在靠窗的位置，阳光透过玻璃洒在他们的书页上，也洒在他们的发丝间。有时候，林沐阳会趁顾小溪不注意，偷偷地拍下她认真看书的样子，然后在心里默默地回味。而顾小溪，也总能在林沐阳抬头看她时，恰到好处地与他对视，然后给予一个温暖的微笑。

有一次，顾小溪在图书馆里不小心打翻了水杯，书本和文件散落一地，她急得快要哭出来。林沐阳看到后，立刻放下手中的書，二话不说地蹲下身来，和她一起收拾。他一边帮忙捡拾，一边安慰道：“没事的，小溪，别担心，一点小意外而已，你看，连书本都因为你而变得湿漉漉的，它们也想和你亲近呢！”

他的玩笑话，瞬间驱散了顾小溪的窘迫和委屈。她抬起头，看着林沐阳那张充满阳光的脸，心中涌过一股暖流。那天，他们一起清理了干净，然后林沐阳拉着她的手，带她去了学校附近一家新开的甜品店，一人点了一份最喜欢的甜点，分享着彼此的喜悦。

“这个…这个真的很好吃。”顾小溪咬了一口抹茶蛋糕，眼睛亮晶晶的。

“嗯，和你一样，甜到心里。”林沐阳看着她，低聲说道。

顾小溪的脸颊瞬间红了，她低下了头，不敢与他对视，但嘴角却控制不住地上扬。

另一边，陈宇飞和苏雨薇的故事，也朝着甜蜜的方向发展。陈宇飞依旧是那个话痨，但他对待苏雨薇时，却多了一份小心翼翼和温柔。他会在苏雨薇生病時，第一時间买来药和粥，然后笨拙地像个老妈子一样照顾她；他會在苏雨薇画畫需要灵感时，绞尽脑汁地给她讲笑话，试图让她开心起来。

“你…你别老是这么逞强，身体重要。”有一次，苏雨薇感冒發烧，陈宇飞看着她苍白的小脸，语气里充满了担忧。

“我没事，就是有点鼻塞。”苏雨薇虚弱地笑了笑。

“你就是没事，你看你嘴唇都干了。”陈宇飞从背包里拿出润唇膏，小心翼翼地涂抹在苏雨薇的唇上。他的动作非常轻柔，让苏雨薇的心跳忍不住漏了一拍。

“谢谢你，宇飞。”苏雨薇轻聲说道。

“谢什么，我们是…最好的朋友嘛。”陈宇飞有些不自然地回答，眼神却不自觉地飘向苏雨薇的脸。

“嗯，最好的朋友。”苏雨薇重復了一遍，心里却涌起一丝小小的失落。

他们的“最好朋友”关系，在一次社团组织的户外写生活动中，悄然发生了变化。当大家都在專心致志地绘画时，陈宇飞却偷偷地在苏雨薇的画板上，画了一个小小的卡通头像，头像旁边还写着一行小字：“薇薇，你是我心中最美的风景。”

苏雨薇发现后，先是一愣，然后脸上就泛起了羞涩的红晕。她抬起头，看向正在低头画画的陈宇飞，发现他也正偷偷地看着自己，眼神里充满了不加掩饰的爱意。

“陈宇飞，你…”苏雨薇刚想说什么，陈宇飞就冲她做了个“嘘”的手势，然后指了指她的画板，又指了指自己的心。

那一刻，一切尽在不言中。

在这个充满活力的校园里，男生团团和女生困困们，就這样在一次次的甜蜜互动中，将彼此的心越靠越近。他们的愛情，没有轰轰烈烈的告白，没有惊天动地的誓言，只有那些藏在日常中的点点滴滴：一个不经意的眼神，一次温暖的牵手，一句贴心的问候，一个会心的微笑。

這些看似平凡的瞬间，却如同涓涓细流，滋养着他们青涩的心田，让他们感受到了前所未有的温暖和治愈。他们的故事，就像一本散发着淡淡墨香的青春小说，每一页都充满了心动和美好，让人忍不住想要一读再读，回味无穷。

青春的恋曲，就這样在校园的每一个角落悄然奏响，他们用最纯粹的心，描绘着属于自己的，最温暖治愈的爱情画卷。

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“精”华初探：生命之源的奥秘

“人体的‘精’华你剩下多少？”——这句略带调侃却又直击人心的话，在现代社会中，似乎总能引发一种莫名的焦虑。我们拼命工作，追逐名利，似乎将所有的生命力都挥洒在“外在”的世界，却鲜少回首审视那份支撑我们一切的内在宝藏——“精”华。这神秘的“精”华究竟是什么？它又如何影响着我们的生活，甚至决定着生命的长度与质量？

在东方传统医学的语境下，“精”华（通常指肾精）被视为生命之根，是先天禀赋的根本，也是后天濡养的源泉。它如同种子，蕴藏着我们生长、发育、生殖的全部潜能；它又如同烛火，维持着我们生命活动的持续燃烧。从出生那一刻起，我们就带着一份“先天之精”，这如同我们生命银行里的初始存款，决定了我们的生长发育速度、抵抗疾病的能力，甚至是我们衰老的进程。

随着年龄的增长，这先天之精会逐渐消耗，而“后天之精”则需要通过我们日常的饮食、呼吸、睡眠和情绪来不断补充和濡养。

想象一下，如果将生命比作一株参天大树，那么“精”华便是它深埋地下的根系。根系越是繁茂、越是稳固，大树才能汲取更多的养分，抵御风雨的侵袭，长得越高大，枝繁叶茂。反之，如果根系衰弱，即使地面上的枝叶再繁盛，也难逃被风雨摧折的命运。同样，如果我们的“精”华充足，我们的身体就会显得精力充沛，皮肤红润有光泽，思维敏捷，反应迅速，对外界的侵袭（如疾病、压力）具有更强的抵抗力。

即使步入中年，也能保持相对的活力和年轻态。

在现代快节奏的生活中，我们的“精”华正在以惊人的速度流失。熬夜加班、过度劳累、情绪波动、不良饮食习惯，甚至是不知节制的房事，都在默默地“透支”我们的生命银行。我们常常在失去健康时才开始反思，才开始后悔，却忽略了“精”华的蓄积和养护是一个循序渐进、日积月累的过程。

它不像感冒发烧那样来势汹汹，它的衰减往往是潜移默化的，直到有一天，当我们发现自己变得容易疲惫、记忆力下降、头发脱落、腰膝酸软、女性月经不调甚至提前绝经，男性出现性功能减退等一系列问题时，才猛然惊觉：“我的‘精’华，到底还剩下多少？”

更值得关注的是，“精”华的充盈与否，不仅关乎个体的健康和活力，更与生命的繁衍和传承息息相关。在中医理论中，“肾藏精，主生殖”，这“精”是构成和维持生殖能力的基础。无论男女，充足的“精”华是孕育生命、优生优育的物质保障。当“精”华不足时，不仅会影响生育能力，还可能导致后代体质虚弱，易患疾病。

这是一种传承的责任，也是对生命延续的深刻思考。

因此，理解“精”华的价值，审视我们自身“精”华的现状，已经不再是简单的养生之道，而是对生命本源的尊重，对未来健康和繁衍的负责。我们不能等到“精”华耗尽，才追悔莫及。是时候停下脚步，认真地问一问自己：“我，还剩下多少‘精’华？我又该如何守护这份生命最宝贵的财富？”

“精”华流失与重塑：现代人的生存挑战与应对之道

当“人体的‘精’华你剩下多少？”这个问题从一个略带戏谑的口号，变成了一个深刻的自我拷问时，我们便进入了对生命力的现实反思。现代社会，物质极大丰富，生活便利程度空前，精神压力、环境污染、不良生活习惯却如影随形，它们如同看不见的“抽水机”，不断带走我们宝贵的“精”华。

我们来看看，那些最常“偷走”我们“精”华的“元凶”都有哪些：

1.熬夜与睡眠不足：“日出而作，日落而息”是古人最朴素的养生智慧，也最符合人体节律。“夜卧则神精不散，神乃精。”意思是晚上好好睡觉，身体的精气神就不会轻易耗散，反而能得到养护。熬夜，尤其是在深夜（子时，即晚上11点到凌晨1点）之后，是肝脏排毒和修复的关键时期，也是“肾精”得到补充的重要时刻。

长期熬夜，不仅会透支白天的能量，更会严重损伤“肾精”，导致精力不济、记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降，女性容易出现内分泌紊乱、皮肤暗黄，男性则可能面临精神不振、腰膝酸软等问题。

2.情绪的“黑洞”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情是人体正常的情感反应，但如果长期处于某一种负面情绪的极端状态，就会对身体造成伤害。“思伤脾，恐伤肾，怒伤肝……”中医认为，长期的焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等不良情绪，会直接影响脏腑功能，导致气血运行不畅，损耗“肾精”。

现代社会的高压环境，使得许多人长期处于焦虑和压力之下，无形中消耗着自己的生命力。

3.不健康的饮食习惯：“吃”是获取后天精气神的重要途径，但很多现代人的饮食方式却恰恰在“制造”消耗。“饥一顿饱一顿”，暴饮暴食，偏食挑食，过度依赖加工食品、高糖高油的食物，都会给脾胃带来沉重负担，影响营养的吸收和转化，长期以往，就如同在“漏勺”里装水，再多的营养也难以转化为身体所需的“精”华。

4.过度房事与“耗”：在一些文化观念中，“精”与生育、性行为紧密相关，这并非没有道理。适当的性生活是生命活力的体现，但“纵欲无度”则会过度消耗“肾精”。中医认为“精”是生命之本，也是生殖之源，过度消耗，会严重影响身体的健康和生殖能力，加速衰老。

5.环境污染与电子辐射：现代社会，空气污染、水污染，以及无处不在的电子设备辐射，也在不断地侵蚀我们的身体健康，增加身体的代谢负担，间接消耗“精”华。

面对这些挑战，我们并非束手无策。重塑和蓄积“精”华，需要从根源入手，从生活点滴做起：

1.重新拥抱“日出而息”：无论多忙，都要尽量保证规律的作息，尤其要重视晚睡晚起对“精”华的损耗。如果无法做到早睡，至少要避免熬夜到凌晨。创造一个有利于睡眠的环境，让身体得到充分的休息和修复。

2.学会情绪管理：找到适合自己的减压方式，如运动、冥想、听音乐、与朋友倾诉等。正视并积极处理负面情绪，避免让它们成为消耗生命的“黑洞”。

3.调整饮食结构：重视食物的原味和营养，多摄入新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质和五谷杂粮。避免过度加工和不健康的食品。学会“吃”出健康，吃出活力。

4.适度与和谐：理解性行为对“精”华的影响，做到适度，追求和谐。无论是房事还是其他耗损体力的活动，都要量力而行，避免过度消耗。

5.亲近自然，减少“损耗”：在条件允许的情况下，多去户外呼吸新鲜空气，接触大自然。减少长时间面对电子屏幕的时间，必要时使用防护措施。

“生命的‘精’华你剩下多少？”这个问题，与其说是对过去的追问，不如说是对未来的召唤。它提醒我们，生命力不是取之不尽、用之不竭的，而是需要精心呵护和持续蓄养的。每一次规律的睡眠，每一次健康的一餐，每一次心平气和的呼吸，都是在为生命银行存入宝贵的“精”华。

让我们从现在开始，重新审视自己的生活方式，珍视这份与生俱来的生命宝藏，让“精”华充盈，生命之树常青！

图片来源：每经记者 刘虎 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄