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　　三门峡水利枢纽。
　　常 奇摄（影像中国）

　　核心阅读

　　党的二十届四中全会提出，加快经济社会发展全面绿色转型，建设美丽中国。

　　黄河调水调沙，是我国治水智慧与现代科技深度融合的生态实践。精准把握水沙关系、水库群联合调度、通过数字孪生技术提升调水调沙效能……经过20余年实践，黄河调水调沙为保障黄河安澜提供了坚实基础，为全球大江大河的生态治理贡献了中国智慧。

　　

　　黄河之“黄”，在于泥沙。

　　水与沙，是母亲河的一道不等式。泥沙经年累月淤积，挤占水库库容，抬高下游河床，形成千里“悬河”。

　　保障黄河长久安澜，必须紧紧抓住水沙关系调节这个“牛鼻子”。2002年以来，黄河开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，“地上悬河”有效缓解，行洪排沙能力大大提高。

　　调水调沙，简单来说，是通过水库群联合调度，调节、控制下游水沙关系，将尽可能多的泥沙排入大海，塑造相对协调的水沙关系。

　　多座水库“接力”

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”

　　小浪底水库，黄河中下游的“水龙头”，调水调沙的“动力源”。

　　滔滔水流，转化为跃动的数字，显示在小浪底管理中心数字孪生小浪底集控中心大屏幕上。

　　9月8日9时，“下泄流量调整为2500立方米每秒”，调令传来。数字孪生小浪底集控中心调度工程师李宪栋下达操作指令。三条排沙孔洞的闸门徐徐抬升，巨浪排空，奔向下游。本年度黄河汛期调水调沙启动。

　　“2500立方米每秒，相当于每秒下泄一座标准泳池的水量，约为平时水库下泄流量的3倍。大流量水流，动力强，像一把把‘刷子’，‘刷’河道，冲泥沙。”李宪栋打了个比方。

　　他的工作，是根据不同流量，制定孔洞开闭组合，精准控制“刷子”力道和冲刷时机。在汛期调水调沙期间，6个调令、24次调整孔洞，为小浪底水库排沙88.7亿千克。

　　水库蓄泄之间，改变水沙关系。如今，黄河调水调沙形成了以小浪底水库为核心的水库群联合调度，在超1000公里的河道上，小浪底、三门峡、万家寨等干支流水库群相互配合，显著提升排沙效率。

　　水库群“接力”，精准“交棒”是关键。

　　6月23日至7月10日，黄河开展汛前调水调沙，三门峡和小浪底，这两座相隔约130公里的大水库，上演厘米级的水流对接。

　　黄河勘测规划设计研究院有限公司规划研究院副院长鲁俊是对接方案的制定人之一。

　　“浑水重，清水轻，浑水潜流在下。小浪底水库开启孔洞后，先排上面的清水，等水位降至220米左右开始排沙。”鲁俊介绍，从三门峡水库奔流而来的高含沙水流，经过10小时左右抵达小浪底水库坝前。此时，若水库水位过高，浑水难以排出，反而会增加淤积；但水位过低，可能影响后期供水安全。

　　多番论证、精心设计，水流对接水位设定为217米。从7月2日开始，鲁俊和团队轮番值守，一边紧盯来水情况，一边更新调度方案。小浪底下泄流量滚动“微调”，水库水位一点点降低……

　　“22时30分，小浪底水库下泄流量调至2000立方米每秒。”7月3日晚，数字孪生小浪底集控中心当值值长邓自辉收到最新调令，这已经是当天的第四次流量调整。

　　一项项参数输入大模型，调度方案自动生成。5分钟后，邓自辉将孔洞闸门组合方案提交至闸门操作部门。

　　巨型闸门，在毫厘之间、分秒之内精细调度。7月4日零时，当三门峡水库泄放的大流量水流到达小浪底坝前，小浪底水库水位为216.99米，与设定的对接水位仅相差1厘米，高含沙水流畅排下游。

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”。本次黄河汛前调水调沙历时18天，小浪底水库排沙量1.6亿吨、三门峡水库排沙量0.53亿吨，两座水库合计排沙量创下同期历次调水调沙之最。

　　2002年，水利部黄河水利委员会首次开展调水调沙。第二年，小浪底、三门峡、陆浑、故县实现干支流四库联调。第三年，小浪底、三门峡和万家寨水库首次“搭档”——3次试验，超4.5万人次参与，获取千万组以上数据，摸索出了水沙过程塑造技术、异重流塑造技术、空间尺度水沙对接技术等。

　　截至目前，水利部门开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，黄河下游河道主河槽平均下降3.1米，最小过流能力从不足2000立方米每秒提升至约5000立方米每秒。

　　“三条黄河”联动

　　5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网

　　4820立方米每秒——6月28日8时，小浪底水库迎来了汛前调水调沙下泄流量峰值。

　　9时，一架无人机从坝顶起飞，按照预先设定路线巡检。“这架无人机搭载边缘分析终端、双光云台相机，实时传输画面，自动识别缺陷，生成巡检报告。”小浪底管理中心开发公司水工部副部长王鹏飞介绍。

　　数字孪生技术再造一座“小浪底”。坝体，2943支监测仪器精准感知各项工情。空中，遥感卫星对约300平方公里库区水面、约1300公里水库岸线全覆盖监测。“云中”，12个水利专业模型精准运算……大坝、库区、河道、水流等，一一映射到数字孪生小浪底平台，虚实交互，数字模拟，水库冲淤、水库调度、工程安全监测等提前预演。

　　从打造数字孪生小浪底到构建黄河济南段、东平湖等典型三维场景，数字孪生黄河建设扎实推进，5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网。

　　“我们构建了原型黄河、模型黄河、数字孪生黄河‘三条黄河’联动的科研范式，‘三条黄河’相互参证，提高预报精度，让调度方案更精细。”黄河水利科学研究院泥沙研究所所长曹永涛说。

　　洪峰增值，是黄河调水调沙的一大挑战。

　　什么是洪峰增值？2004年调水调沙期间，水文测报员发现，小浪底水库以2680立方米每秒流量下泄，水流演进到128公里之外的花园口水文站时，流量却增大到3990立方米每秒。“就像是高速公路上的车流，后面的车开得快，前面的车开得慢，形成拥堵。”曹永涛说。

　　原型黄河摸准脉搏。汛前和调水调沙期间，黄河水利科学研究院组建5个野外工作组，对小浪底库区、下游河道与河口等重点河段开展查勘，收集关键数据，研究提出调水调沙关键参数。

　　数字孪生黄河提前预演。“关键参数输入到二维水沙动力学模型，10分钟完成15天大流量过程水沙演进及河道冲淤模拟，对提出的十几套调度方案效果进行评价分析。”曹永涛介绍。

　　模型黄河优化验证。在黄河水利科学研究院“模型黄河”试验基地，800米长的河道模型复现黄河下游480公里的游荡性和过渡性河段。“调水调沙提前在‘微缩黄河’里演练，查漏补缺，迭代升级。”曹永涛说，“‘三条黄河’深度联动，互相支撑，洪峰增值预报误差控制在10%以内。”

　　数字赋能，提升调水调沙效能。黄河水利委员会有关负责人表示，“十五五”时期，将持续完善“三条黄河”，提升原型黄河天空地水工一体化监测感知能力，强化模型黄河发展和运用，提升数字孪生黄河预报预警预演预案能力，不断赋能防汛抗旱、水土保持、水文监测等。

　　多次调研论证

　　摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系

　　今年汛前调水调沙，伴着轰鸣涛声，娄广艳奔波在黄河河道的监测点。不仅记录水和沙，她还关心鱼。

　　来自黄河水资源保护科学研究院生态环境研究室的娄广艳和团队正努力摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系。

　　2023年4月1日，黄河保护法正式施行，第六十二条明确要求，“水沙调控应当采取措施尽量减少对水生生物及其栖息地的影响”。

国风按摩院，这一以“传统文化与现代舒适结合”为主题的疗愈体验，逐渐成为了许多追求身心放松、渴望感受东方文化魅力的人们的热门选择。而“国風按摩院5部曲”更是该品牌的经典之作，旨在带给顾客一场从头到脚的全方位呵护，让每一位客人在细致入微的按摩服务中，体验到最纯正的中国传统文化。

但要最大化地享受这一独特體验，了解5部曲的观看顺序以及每一部的具体内容是至关重要的。我们将从5部曲的顺序、每一部分的精髓以及观看和体验方法入手，为您揭開国风按摩院的神秘面纱。

1.迎宾引导——步入国风世界

“國风按摩院5部曲”的第一部就是让您从踏入按摩院的那一刻開始，便全身心进入國风的氛围。这里并非简单的接待，而是一种文化仪式感的體现。您会被带到一个充满古典气息的接待区，茶香四溢、古筝悠扬，工作人員身着传统服饰，仪态优雅，每一位来宾都仿佛成为了古代宫廷中的贵人。

此时，您将通过迎宾的引导，了解按摩院的背景故事和每一部曲的独特设计。工作人员會根据您的体质、情绪和需求，帮助您选择适合的疗程，并为接下来的体验做好前期准备。迎宾的环节看似简单，但它实际上已经为接下来的按摩体验埋下了伏笔，让您的心灵先行放松。

2.温泉浸泡——舒缓与净化

进入第二部，温泉浸泡阶段，这是5部曲中非常关键的一步。温泉水质清澈、温度适宜，营造了一个宁静舒适的环境。在这里，您将能够感受到水的包裹与温暖，彻底放松肌肉，消除一整天的疲惫。

温泉浸泡不仅仅是为了放松，它还包含了净化身体和心灵的功能。热水中的矿物质成分可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。而在泡温泉的过程中，您还可以体验到传统的草药浸泡浴，这些草药在温泉的热力作用下，能渗透进皮肤深层，帮助净化體内的杂质。

3.传统推拿——深度按摩的艺术

第三部曲是“传统推拿”环节。这一部分的按摩師，都是经过專业训练的，他们熟知中国古代的推拿技巧，并能根据您的需求灵活调整力度。国风按摩院的推拿不同于普通的按摩，它更注重的是氣血的调理和经络的疏通。

按摩师会根据您的身体状况，采取适当的推拿手法，如“点按”、“捏脊”等，帮助您消除身上的疲劳，调理气血。与此温暖的手法配合古老的中医理论，让人仿佛进入了一场身心合一的修行。通过这部曲的精细操作，您将能够感受到从肌肉到心灵的彻底放松。

4.輕音放松——身心的深度融合

第四部曲的重点是“輕音放松”。这个环节的设计独具匠心，它将传统的按摩与现代的音乐疗法完美结合。在安静的房间内，随着柔和的背景音乐逐渐响起，您的身体和心灵将进入一个完全放松的状态。

轻音乐的旋律和频率与人体的节奏息息相关。通过聲音的引导，您的大脑进入放松的状态，缓解任何负面的情绪，同時也能促进身体的自我修復。这一部分的体验可以说是5部曲中的心灵疗愈部分，它让您的身体和思想都得到释放与宁静。

5.离院送别——一场仪式感的总结

最后一部是“离院送别”，它同样富有传统文化的底蕴。在您即将离开按摩院时，工作人员会为您提供一杯香茶和一份精致的小点心。这不仅是对您体验的回馈，更是一次文化上的告别仪式。茶香飘散，点心的美味将会成为您离开按摩院时的美好回忆。

这一部曲的设计目的是讓您在按摩结束后，能够继续保持放松的状态，不急于恢复到快节奏的生活中。而这最后的一杯茶、这最后的一份小点心，也仿佛是在提醒您：放慢脚步，享受生活。

在了解了“国风按摩院5部曲”的顺序后，接下来我们来讨论如何最大程度地提升您的體验效果。

一、提前了解与选择

在您预约按摩院之前，最好提前了解自己的需求和偏好。国风按摩院的每一部曲都有其独特的功能和重点，因此，根据您的體质与喜好选择合适的疗程至关重要。如果您感到压力过大或有某些部位的酸痛，建议选择着重于推拿和温泉浸泡的疗程；如果您更倾向于精神层面的放松，可以着重选择輕音放松和文化体验的部分。

二、保持舒适心态

体验过程中，尽量让自己保持放松的心态。按摩院提供的环境本身就设计得非常舒适，从迎宾引导到温泉浸泡，每一环节都是为了让您保持愉悦心情。而在推拿时，不妨与按摩师进行适度的沟通，告诉他们自己最需要的部位，以便获得最佳的疗愈效果。

三、享受每一个细节

國风按摩院的独特之处，在于它注重每个细节的打造。从每一幅古風画作到每一份小点心，所有的设计都在为您提供一场多感官的享受。不要急于结束每一部曲，尽量沉浸在每个环节的体验中，体會身心的逐步放松与净化。

四、保持持续的护理

虽然5部曲的按摩体验本身非常深度和全面，但为了达到最佳的效果，建议您定期進行类似的护理。國风按摩院通常会为老客户提供优惠或者会员卡等服务，这样不仅能享受更多折扣，也可以在规律的按摩护理中维持身心的健康。

五、与友共赏

如果条件允许，和朋友、家人一起体验国风按摩院的5部曲，也是一个不错的选择。通过和亲朋一起分享這段放松与舒适的时光，您可以更加深刻地感受到國风按摩院的独特魅力，也能為彼此带来更多的欢乐与放松。

“国风按摩院5部曲”不仅仅是一场按摩疗愈，它更是一种生活方式，一次心灵与身体的深度对话。通过这五个环节的精心安排，您不仅能够放松身体，还能在美丽的文化氛围中享受一场精神上的净化与提升。不论您是初次體验，还是已经有过多次的按摩经历，相信这次5部曲的体验一定會给您带来与众不同的感受。

　　5次研讨会，多轮论证，娄广艳所在的团队拿出了一份包含上百个指标的生态“体检表”。“调水调沙生态环境监测是一项全新工作，我们要一点点摸清‘家底’。”娄广艳说。

　　2023年至2025年，专家团队在小浪底至河口河段等重点区域布设12个监测断面，采集各类样品1300多个。“从长期看，调水调沙塑造了稳定的河势，水生生物栖息环境得到改善，刀鱼等珍稀鱼类频频现身。”娄广艳介绍。

　　设备不断升级。在2025年调水调沙生物监测中，在线光电测沙仪投入运用，每6分钟形成一个泥沙数据。“在线光电测沙仪精度高，再搭配鱼类声呐监测系统、浮游生物采样等设备，揭示了水沙变动和鱼类之间的响应机制。”黄河水利委员会水文局小浪底站站长陈志远介绍。

　　数据显示，2008年以来，黄河下游浮游生物群落结构基本维持稳定，河南、山东两省境内鱼类种数增加近50种。调水调沙期间向黄河河口三角洲湿地进行生态补水，为三角洲湿地保护修复和生物多样性提升提供了有效保障。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月24日 11 版）

图片来源：中青在线记者 崔永元 摄

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