当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

从普通到非凡：探索自我潜能的第一步

在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，无数人都在渴望实现生命的突破，从平凡变得非凡。这似乎是一条充满艰辛与挑战的道路。tobu8馃憴馃憴28正是借此背景，向我们传递了一股令人振奋的力量——那就是每个人都可以通过科学的方式，逐步发掘潜能，成就非凡。

什么是“平凡”？它或许是一份稳定的工作，一个普通的生活状态，甚至是一份没有激情的日复一日。可是谁说平凡不可以有非凡的蜕变？实际上，背后蕴藏着巨大的可能性。关键在于，我们是否具备挖掘内在潜能的意识，以及能否采取有效的方法一步步实现目标。

tobu8馃憴馃憴28提出了诸多科学的成長策略。第一步，是认识自己。只有你真正了解自己的优势、劣势、兴趣和价值观，才能明确人生的方向。通过心理测评、行为分析等科普方法，可以帮助我们洞察内心，从而制定出个性化的成长路径。

第二步，是设定切实可行的目标。目标虽好，但若脱离实际便难以坚持。科学的目标设定强调“SMART”原则——具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）。

tobu8馃憴馃憴28推荐学习如何科学规划時间和资源，将梦想细化为一个个可实现的小目标。

第三步，建立习惯，改掉拖延和借口的陋习。习惯的力量无法估量，它是让平凡变非凡的桥梁。研究显示，养成每日坚持的习惯，经过21天至一个月的持续努力，便会逐步变成生活中的自然动作。因此，从现在开始，设定每日一练习，逐步内化成習惯，是迈向非凡的关键。

适度挑战自我也是必不可少的。勇于走出舒适区，尝试新事物，接受失败的可能，才能积累宝贵的经验。成功并非一蹴而就，而是在不断试错中前行。tobu8馃憴馃憴28强调，心态决定成败。保持积极、坚韧和好奇心，是焕发潜能的重要动力。

当我们逐步探索自己，设定合理目标，培养优良習惯，并勇于面对挑战，逐渐便会发现，平凡的自己也能走出一条非凡的道路。有的人通过不断学习，成为行业领袖；有的人利用余暇追求兴趣，成為行业大神；还有的人在平凡中，坚持初心，最终成就非凡人生。

“从平凡到非凡”，不只是梦想的远景，更是一条充满科学和实践的成长路线。一起用科普的力量，将普通的自己打磨成璀璨的明珠，激发无限的潜能，让生命绽放出耀眼的光芒。

落实行动：科学成长的具体路径与实践技巧

上一部分，我们探讨了从平凡到非凡的基本理论和理念。现在，讓我们深入具体行动的层面，拆解那些科学且实用的成长路径与技巧。无论你是刚刚踏入职场的新鲜人，还是渴望突破瓶颈的中年人士，都可以从中找到适合自己的实践方案。

第一步：制定明确的成长计划

评估现状：通过自我测评工具，了解技能、知识短板及优势点。明确目标：参考“SMART”原则，制定短期和长期的目标。分解步骤：将大目标拆解為具体操作步骤，每日、每周达成的小目标，积累成功體验。

第二步：持续学习，强化技能

科普阅读：广泛涉猎领域知识，增加见识，激发灵感。实践应用：学以致用，将新知识转化為实际能力。技能强化：參加工作坊、培训课程，结合案例解析和实操练習，提升专业度。

第三步：建立有效的時间管理和优先级

使用工具：借助番茄钟、日程表等工具合理安排时间。优先级排序：识别“重要紧急”与“重要不紧急”的任务，集中精力完成高价值目标。拒绝干扰：减少无效信息，专注核心任务，保持高效。

第四步：培养良好的心态与抗压能力

正向思维：用积极的视角面对困難，将挑战视為成长的契机。情绪调节：学習冥想、运动、音乐等放松方式，保持心理平衡。坚持不懈：设立奖惩机制，激励自己不断前行，即使遇到挫折，也不轻易放弃。

第五步：借助科学的反馈和调整机制

记录成长：利用日记或專业软件追踪数据，观察自身变化。定期反思：每月进行一次总结，评估目标达成情况。及时调整：根据反思结果，优化目标和方法，确保路径科学、可持续。

第六步：建立支持体系

寻找榜样：追随行业领袖或成功人士，学习他们的经验。携手同行：加入兴趣圈子、学習小组或职业社群，相互激励。寻求指导：请教导师、教练或专家，获取专业建议。

通过落实上述步骤，你会逐步培养出一套科学、高效、适合自己的成长體系。值得强调的是：成功没有所谓的一夜成名，稳扎稳打、持续积累才是真正的秘诀。tobu8馃憴馃憴28强调，心怀梦想的更要用科学的方法，让每一步都走得更加踏实。有迹可循，未来可期。

只要坚持，把握每一个改善的契机，平凡也可以成就非凡的辉煌。

此刻，你的蜕变之旅正式开启。让我们用科普知识武装自己，以行动力書写未来，每一个努力的日子，都是向非凡迈进的坚实一步！

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 邓炳强 摄

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